Что такое эстроген. Эстроген - что это такое: уровень гормона у женщин и мужчин

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

Эстроген - это женский стероидный половой гормон, который высвобождают яичники. Он играет важную роль в менструации, а также отвечает за типичную «грушевидную» форму женского тела, размер и форму груди, широкий таз и запасы жира в области ягодиц, бедер и тазобедренных суставов. После наступления менопаузы у женщин обычно отмечается понижение уровня эстрогена, однако сегодня все больше и больше женщин, вступивших в предменопаузальный период, проходят терапию, направленную на борьбу с пониженным уровнем эстрогена.

Функции эстрогена

  • Эстроген играет важную роль в развитии груди и тазобедренных суставов. Он придает форму женскому телу. Также от эстрогена зависит появление волос в области паха и подмышек в период полового созревания.
  • Эстроген помогает ускорять метаболизм и уменьшает мышечную массу.
  • Он стимулирует эндометриальный и маточный рост.
  • Эстроген помогает поддерживать здоровье кожи и кровеносных сосудов, баланс микрофлоры во влагалище, надлежащую плотность костей и т.д.

Эстроген помогает контролировать здоровье кровеносных сосудов…

  • Он способствует синтезу белков и коагуляции крови (заживлению ран).
  • А также играет важную роль в процессе запасания жиров и поддержании водного баланса в организме.
  • Эстроген помогает регулировать функцию легких, пищеварение, менструацию и т.д.
  • И поддерживает психическое здоровье женщины.

Причины дефицита эстрогена

Естественная причина понижения уровня эстрогена - это менопауза. Также причиной пониженного уровня эстрогена может служить гистерэктомия (удаление матки и/или яичников). Эстроген и увеличение веса ходят рука об руку. Поэтому дефицит эстрогена может быть у женщин с недостаточным весом (с пониженным количеством телесного жира) или у женщин, которые подвергают себя изнурительным тренировкам. Кром того, причиной, стоящей за понижением уровня эстрогена, могут служить Синдром Тернера (наследственное заболевание) и заболевания щитовидной железы. Помимо этого понижать уровень эстрогена также способны дисфункция гипофиза, гипогонадизм, анорексия (нарушение пищевого поведения), синдром поликистоза яичников, интенсивные физические тренировки, употребление определенных стероидных препаратов, таких средств как ампициллин, кломифен и т.д., деторождение и кормление грудью.

У женщин способных к репродукции уровень эстрогена обычно высокий. Низким уровнем эстрогена характеризуется синдром истощения яичников, так как яичники перестают вырабатывать этот гормон. Уровень эстрогена может падать после прохождения курса лечения рака, например химиотерапии или лучевой терапии. Женщинам, у которых наблюдается дефицит эстрогена, рекомендуется заместительная гормональная терапия (ЗГТ).

После употребления эстрогенных препаратов обычно отмечается появление определенных побочных эффектов. По причине высоких доз эстрогена в противозачаточных таблетках у женщин наблюдается повышение уровня эстрогена в организме, которое в итоге может приводить к задержке жидкости и чрезмерному увеличению веса. В связи с этим обычно рекомендуются противозачаточные таблетки, содержащие низкие дозы эстрогена.

Симптомы дефицита эстрогена

  • Женщины могут страдать от раздражительности и проблем с пищеварительной системой, таких как вздутие живота, образование газов, дискомфорт, и т.д.
  • Недостаточная выработка эстрогена может вызывать остеоартрит, приводя к появлению боли, отечности и тугоподвижности в суставах.
  • Иногда женщины с пониженной выработкой эстрогена сталкиваются с кратковременной потерей памяти или плохой памятью в целом.
  • Низкий уровень эстрогена способен приводить к бесплодию, отсутствию менструации, нерегулярным месячным, отсутствию овуляции, и т.д.
  • Пониженный эстроген нередко приводит к потере костной ткани. По причине недостаточности эстрогена у женщин повышается вероятность развития остеопороза.
  • Основные побочные эффекты пониженного уровня эстрогена - это уменьшение сексуального влечения, боль во время полового акта, сухость влагалища, зуд во влагалище.

Отсутствие аппетита может служить симптомом пониженного
уровня эстрогена в организме женщины…

  • Побочные эффекты низкого уровня эстрогена у мужчин включают истончение костей, так как эстроген отвечает за хорошую минеральную плотность костной ткани и ее крепость.
  • Недостаток эстрогена может вызывать понижение кровяного давления, чрезмерную утомляемость, истончение тканей, вялость после легкой физической нагрузки, депрессию, перепады настроения, поредение волос, головные боли, боли в пояснице, бессонницу, и т.д.
  • У женщин с дефицитом эстрогена возникают такие симптомы менопаузы, как сухость кожи, горячие приливы, повышенное потоотделение в ночное время, сухость влагалища, инфекции мочевого пузыря и утомляемость. Молодые женщины с пониженным уровнем эстрогена часто сталкиваются с ранней менопаузой.
  • Низкий уровень эстрогена может становиться причиной повышенного уровня ЛПНП (плохого холестерина) и пониженного уровня ЛПВП (хорошего холестерина), что в свою очередь иногда приводит к ожирению и заболеваниям сердца.
  • Помимо всего прочего, дефицит эстрогена способен вызывать повышение частоты сердечных сокращений и увеличивать риск сердечного приступа, инсульта и переломов костей. В некоторых случаях женщины с уровнем холестерина ниже нормы страдают от хронических приступов паники и низкой самооценки.

Как повысить уровень эстрогена

Несколько лет назад для лечения дефицита эстрогена использовались синтетические гормоны. Однако исследования свидетельствуют о том, что применение синтетических гормонов приводит, в конечном счете, к серьезным побочным эффектам. Сегодня мужчины и женщины отдают предпочтение натуральным альтернативам заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Специалисты говорят, что необходимо включать в повседневный рацион питания продукты и растения, которые являются натуральными источниками фитоэстрогенов.

Поступление в организм хорошего количества фитоэстрогенов обеспечивают: льняное семя, семена кунжута, грецкие орехи, кешью, фундук, фисташки, семена подсолнечника, каштаны, соевые бобы, морские бобы, фасоль, бобы пинто, овощи (такие как спаржа, бок чой, морковь, зеленый перец, картофель и цуккини), фрукты (такие как персики, малина и клубника) и зерновые (такие как пшеница, рожь, овес и ячмень).

Женские гормоны (видео)

При включении этих продуктов в повседневный рацион питания они способны корректировать уровень эстрогена. Эстроген определяет здоровье женщины, регулируя важные репродуктивные процессы. Женщины, вступившие в период менопаузы, могут предпочитать заместительной гормональной терапии ее натуральные альтернативы, помогающие избегать появления побочных эффектов пониженного уровня эстрогена. Влиять на уровень эстрогена может чрезмерное употребление сахара и острой пищи. Поддержанию нормального уровня эстрогена способствуют регулярные физические тренировки и употребление в больших количествах фруктов и овощей. При появлении серьезных симптомов женщинам следует обращаться к врачу.


Эстрогены – это женские половые гормоны, которые делают женщину женственной и способной к зачатию ребенка. В этой статье мы рассмотрим, как на на основе эстрогенов, что такое ксеноэстрогены, в каких продуктах содержаться этот женский гормон.

Синтез эстрогенов в организме

Мало кто задумывается, но ключевым элементом в продукции половых гормонов являются маленькие железистые мешочки в несколько граммов, которые расположены в верхней части почек и называются они надпочечники.

Надпочечники – это полностью сформированные железы, нацеленные на продукцию гормонов, которые называются кортикостероиды. В свою очередь кортикостероиды делятся на три типа: минералокортикоиды, глюкокортикостероиды и андрогены. Но изначально все эти три вида кортикостероидов путем сложных ферментативных процессов синтезируются из холестерина. Поэтому так важно полностью не исключать из рациона животные жиры, потому что именно из них образуется в организме холестерин. Но и чрезмерное потребление животных жиров не рекомендуется, так как излишнее образование холестерина может привести к неправильной регуляции вышеперечисленных кортикостероидов.

Чтобы полностью понять, что представляют собой эстрогены, надо рассмотреть их путь от самого начала, когда они еще являются одним из видов кортикостероидов андрогенами. Изначально андрогены позиционируют себя как мужские половые гормоны. Андрогены – это общая группа одних из кортикостероидов, но они в свою очередь тоже делятся на разные виды. Одним из самых основных андрогенов является дегидроэпиандростерон или кратко ДГЭА. Ежедневно ДГЭА вырабатывается 30 мг и является мужским гормонов со слабой активностью. И только когда дегидроэпиандростерон достигает определённого органа-мишени он превращается в тестостерон, дигидротестостерон и эстрогены.

Эстрогены, как и любое активное вещество, имеют свои мишени, воздействуя на которые, вызывают физиологические действие на организм женщины. Наибольшее количество таких мишеней находится в матке, влагалище, грудных железах, а также в гипоталамусе и передней доле гипофиза.

Прямое назначение эстрогенов

Гормон нацелен на женскую половую систему и в первую очередь воздействует на детородные органы женщины. В детском возрасте эстрогены секретируются в очень маленьком количестве и никакого ярко выраженного физиологического значения не имеют, а вот в период полового созревания эти гормоны у девочек повышаются в 20 раз и более. В этот момент под действием эстрогенов детский организм утрачивает свои признаки и начинает приобретать характеристики взрослой женщины. Женские органы начинаются формироваться в полноценную репродуктивную систему. Эстроген у мужчин так же имеется в норме в организме. Если он повышен, то это приведет к феминизации фигуры.

Некоторые другие действия эстрогенов

Эстрогены оказывают незначительное влияние на увеличение белка в организме. Это было показано экспериментальным путем при введении эстрогенов. И предположительно объясняют это тем, что эстрогены обеспечивают рост половых органов, костей и некоторых мягких тканей.

Что касается общего метаболизма, эстрогены вносят свой вклад, но незначительный. Большее влияние они имеют по отношению к метаболизму жиров. Эстрогены повышают поступление и отложение жиров в подкожной жировой ткани. В связи с тем, что в норме в женском организме эстрагонов больше, то процентное соотношение жировой ткани по отношению к массе тела в женском организме больше, чем в мужском. Также эстрогены отвечают за отложение жира в определенных местах – на боках и бедрах, что формирует характерные признаки женской фигуры.

Эстрогены не оказывают значительного влияния на распределение роста волос, за это отвечают другие гормоны. Но имеют некоторое влияние на кожу. Эстрогены обуславливают высокую васкуляризированность женской кожи, то есть большее количество мелких кровеносных сосудов, чем у мужчин. Поэтому создается ощущение, что женская кожа более мягка и теплая. Эстрогены вносят незаметный вклад в задержку воды и натрия, но при беременности, когда количество эстрогенов значительно повышается, это становится заметно и способствует образованию отеков.

Эстрогены и сексуальное поведение

Сексуальное поведение – это очень сложный процесс и утверждение, что он зависит исключительно от действия каких-либо гормонов, будет даже абсурдным. Однако гормоны имеют свою ключевую позицию в этом вопросе. Женский половой акт является результатом совместного действия психогенных факторов и локальных половых раздражителей.

Половое влечение зависит от предыдущего сексуального опыта и физиологических мотиваций в данный момент. Хотя выявлена прямо пропорциональная связь между возрастанием полового влечения и уровнем половых гормонов в крови. У женщин есть связь между возрастанием полового влечения и менструальным циклом. Пик полового влечения возрастает к моменту наступления овуляции, так как в этот период концентрация эстрогенов достигает самых высоких показателей в крови. Это можно объяснить с антропологической точки зрения, потому что организм становится готовым к беременности, в связи с этим провоцирует половое поведение к поиску полового партнёра для зачатия. Однако сексуальное влечение может быть снижено по разным причинам.

Эстрогенные и антиэстрогенные препараты: список, для чего назначают женщинам

Химические препараты эстрогенов делят на естественные гормоны и их производные и искусственные. Естественные эстрогены выделяют из мочи беременных женщин и беременных животных. Искусственные препараты получают путем химического синтеза из определенных соединений.

Список препаратов:

  • эстрадиол (Эстрадиола дипропионат, Дерместрил);
  • эстрадиола валериат (Прогинова);
  • эстриол (Овестин);
  • эстрон (Цикловен форте, Эсцин);
  • этинилэстрадиол (Микрофоллин форте);
  • конъюгированные эстрогены (Гормо-плекс, Премарин);
  • Кломифен (Кломифена цитрат, Клостилбегит);
  • Тамоксифен (Тамифен, Тамоксен).

Применяют препараты эстрогенов женщины в следующем случае:

  • при недостаточной функции яичников;
  • при посткастрационных расстройствах;
  • для подавления лактации в постродовом периоде;
  • при терапии рака молочной железы у женщин старше 60 лет;
  • эстрогены входят в состав комбинированных контрацептивных средств;
  • при хирургическом удалении яичников;
  • заместительная гормональная терапия широко используется при климактерических расстройствах.

Также препараты эстрогенов входят в комплексную терапию при лечении больных раком предстательной железы у мужчин.

А как понизить излишнее количество эстрогенов в организме. Для этого изобрели вторую группу препаратов. Механизм действия аннтиэстрогенных средств очень простой. Значительная часть этих препараты блокируют мишени, на которые действуют эстрогены. Это значит, что когда эстроген подходит к своей мишени, то не может с ней связаться и физиологические реакции отсутствуют.

Когда и зачем сдавать анализы на эстрогены?

Любые исследования на гормональный профиль человека не являются плановыми и обязательными в ходе диспансеризации. И назначаются только врачом при подозрении каких-либо отклонений в здоровье связанных с гормональным фоном. Обычно в государственных медицинских учреждениях для взрослых резервируется несколько бюджетных мест на такие исследования, поэтому ваша очередь на анализ гормонов может подойти через несколько месяцев, поэтому врачи предлагают с направлением обратиться в частные клиники.

Так как эстрогены считаются половыми гормонами, то показания для сдачи в первую очередь связаны с женским здоровьем.

  • менструальный цикл неравномерный (слишком длинный или короткий), нерегулярный, отсутствие менструации, слишком болезненные ощущения во время цикла;
  • задержка наступления первой менструации у девочки;
  • развитие фигуры у девочки по мужскому типу;
  • развитие фигуры у мальчика по женскому типу;
  • какие-либо проблемы с зачатием и угрозой выкидыша плода;
  • кровотечения из матки вне менструального цикла.

Чтобы максимально достоверно определить значение гормонов, надо рассчитать их наибольшую концентрацию в крови от определённых условий. не исключение. Их максимальная концентрация достигается в период овуляции. Если средний цикл составляет 28 дней, то кровь необходимо сдавать от 2 до 5 дня менструации. Но обычно гинеколог помогает определить оптимальные дни для сдачи анализов.

Перед сдачей анализов необходимо соблюсти следующие правила, чтобы не было искажений результатов из-за внешних условий:

  • исключить алкогольные напитки;
  • исключить медикаменты;
  • исключить гормональные вещества за несколько дней до сдачи;
  • исключить половой акт;
  • избегать физических нагрузок и стрессовых ситуаций;
  • сдавать кровь надо с утра на голодный желудок, напитки также надо исключить;
  • не курить в день анализов;
  • если имеются инфекционные заболевания, сначала необходимо вылечить их.

Значения эстрадиола в зависимости от фазы менструального цикла в таблице

Менопауза не является фазой менструального цикла. Так называется снижение активности яичников у женщин старше 50 лет.

Эстрогены и продукты питания

Выше в статье уже говорилось, что первоначально все половые гормоны синтезируется из холестерина. Холестерин бывает плохих и хорошим.

Плохой холестерин содержится в продуктах подвергшихся специальной обработке, чипсах и в жирных жареных блюдах, быстрого питания . Так же переедание мясных блюд из свинины и говядины приводит к накоплению плохого холестерина. Этот холестерин считается плохой, потому что приводит к образованию холестериновых бляшек, отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. А есть хороший холестерин, он обладает антиоксидантной активностью и содержится в естественных продуктах питания. К таким продуктам особенно стоит отнести растительные масла. Таким образом, надо заключить, что соблюдение правильного питания для женщин и поступлением хорошего холестерина в организм обеспечивает правильный метаболизм эстрогена.

Однако есть продукты, которые содержат так называемые фитоэстрогены. Фитоэстрогены – это вещества, которые находятся в растительных по происхождению продуктах и имеют схожесть с человеческим эстрогеном.

К продуктам с высоким содержанием фитоэстрогенов относят льняное масло. Регулярное употребление сырого льняного масла имеет положительный эффект для кожи, ногтей и волос. Так же в этот список входят продукты:

  • зерновых культур;
  • капустные овощи;
  • бобовые;
  • пиво;
  • орехи;
  • молочные продукты.

Но рекордсменом в этом списке по активности фитоэстрогенов будет пиво.

Не надо проводить никакие исследования, чтобы убедиться в гормональной активности пива на мужчинах, которые им злоупотребляют. Употребление через пиво такое количества фитоэстрогенов приводит к феминизации мужской фигуры.

У мужчин стремительно откладывается жир в области живота, боков, начинается рост молочных желез, падает эректильная функция, снижается способность к спермообразованию. У женщин, которые злоупотребляют пивом, наоборот, тело меняется в маскулинную сторону. Поэтому, необходимо сделать вывод, что умеренное употребление пива (а это не больше бокала в неделю) будет даже полезным для женского здоровья. А вот злоупотребление пивом, как и другими видами алкоголя, будут приносить только вред здоровью.

Не все эстрогены правильные или что такое ксеноэстрогены?

Ксеноэстрогены были описаны еще в 1997 и имеют такое название, потому что некоторые из них схожи по химической структуре со стильбеновым эстрогеном, который является фармакологическим веществом. Но, несмотря на химическую схожесть с эстрогенами, ксеноэстрогены относятся к канцерогенным веществам и являются результатом активной промышленной деятельности человека.

Особенно много этих соединений в продуктах нефтепромышленности – пластмассах, полимерах . Но еще хуже, что ксеноэстрогены входят в состав некоторых косметических средств (например, в виде парабенов) и продуктов питания (в виде красителей).

Действуют ксеноэстрогены таким образом, что как бы обманывают эндокринную систему, выдавая себя за натуральные эстрогены. Чрезмерное поступление ксеноэстрогенов в организм будет проявляться ухудшением как внешнего состояния человека, и будет отражаться ухудшением состояния волос и кожи, так и внутренними патологическими процессами в виде ухудшения работы поджелудочной железы. Но самое ужасное, что эти соединения могут вызывать онкологию в гормонально зависимых тканях.

Чтобы уменьшить плохое воздействие ксеноэстрогенов на свой организм необходимо по возможности отказаться от пластмассовых предметов обихода, несертифицированной косметики и сомнительных продуктов питания.

Видеозаписи по теме

Похожие записи

Эстрогены – главные женские гормоны, которые отвечают за внешний вид представительниц прекрасного пола, их рост, вес, половое влечение и даже настроение. Неудивительно, что малейшие колебания гормонов мгновенно сказываются на внешнем и внутреннем состоянии женщины.

Принято считать, что женщины чаще сталкиваются с дефицитом эстрогенов, отчего испытывают массу неприятных симптомов. Однако жизнь показывает, что не меньшее количество представительниц прекрасного пола страдают от повышенного уровня эстрогенов. Именно поэтому в данной статье расскажем о том, в каких случаях повышается уровень эстрогенов, как проявляет себя этот гормональный сбой, и какие меры необходимо предпринять для нормализации своего состояния.

Влияние эстрогенов на женский организм

Женский гормональный фон на протяжении жизни может существенно меняться. Синтез эстрогенов стремительно повышается в период полового созревания девочки, ведь этот гормон отвечает за менструальный цикл, влияет на прочность вагинальных стенок и выработку смазки половыми органами. Более того, под влиянием эстрогенов у девушки появляются вторичные половые признаки – расширяются бедра, наливается грудь, кожа становится бархатистой, а волосы – крепкими и роскошными.

В период менопаузы выработка эстрогена яичниками заметно сокращается, что не проходит бесследно для женщины. У нее пропадают месячные, возникает сухость во влагалище, атакуют приливы жара, пропадает половое влечение, портятся волосы, а на коже появляются пигментные пятна и морщины. А учитывая, что вместе с кальцием эстроген принимает участие в формировании и укреплении костей, с наступлением менопаузы кости у женщины становятся хрупкими и восприимчивыми к болезням.

Как бы то ни было, в половозрелом возрасте эстроген у женщин вырабатывается в достаточном количестве, в некоторых случаях даже с превышением нормы (период полового созревания и время вынашивания ребенка). Все остальное время эстроген находится в балансе с другим важным для женщин гормоном под названием прогестерон. Тем не менее, под влиянием некоторых факторов данный гормон может вырабатываться не только яичниками, но и печенью, жировой клетчаткой, мышцами, надпочечниками и даже мозгом. Врачи называют такое состояние эстрогеновым доминированием, так как в этом случае он начинает преобладать над прогестероном, также ответственным за менструальный цикл.

Причины повышенной выработки эстрогена

Как выясняется, избыток эстрогена – довольно распространенное явление, которое объясняется постоянным попаданием в организм эстроген подобных соединений из продуктов питания. Это всевозможные гербициды и пестициды, гормоны роста и другие вещества, которыми «пичкают» выращиваемые растения и скот для скорейшего роста и увеличения объемов. Более того, в природе встречаются продукты (соя), которые отличаются повышенным содержанием растительных эстрогенов. Логично, что регулярное употребление этой пищи приводит к повышению уровня эстрогенов в организме женщины.

Кстати, в бытовых продуктах, в частности, в моющих средствах, косметике, ковровых покрытиях, мебели и различных пластиковых конструкциях, содержатся химические вещества, которые называют «эндокринными разрушителями». Они имитируют эстроген, а значит, вдыхая их вредные пары, в организме может повышаться уровень рассматриваемого гормона. Более того, при длительном воздействии токсинов на организм, женщина начинает набирать вес, а в этом случае к продуцированию эстрогена яичниками присоединяются и другие органы, о чем уже было сказано выше.

Из других причин повышения уровня эстрогенов в женском организме следует выделить:

  • прием некоторых лекарств (гормональная заместительная терапия);
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • высокое кровяное давление;
  • заболевания сердца;
  • сахарный диабет;
  • стрессы.

Неудивительно, что более чем у 50% женщин старше 30 лет врачи диагностируют доминирование эстрогена. Вот только подавляющее большинство представительниц прекрасного пола даже не догадываются о существующей проблеме. Именно поэтому ниже рассмотрим признаки, которыми характеризуется данное состояние.

10 симптомов повышенного эстрогена

1. Неконтролируемый набор веса

Если женщина, не меняя образа жизни и не переедая, вдруг начинает набирать вес без видимых на то причин, это один из главных признаков повышенной выработки гормона эстрогена. Особенно стоит обратить внимание на набор веса, если вы сидите на диете и занимаетесь спортом, т.е. делаете все, чтобы похудеть. Происходит это потому, что похудению мешает нарушение гормонального фона. Причем женщина в этом случае набирает вес преимущественно в области бедер.

2. Нарушение менструального цикла

Существует немало причин, способных повлиять на менструальный цикл. Тем не менее, в 80% случаев всему виной гормональный сбой, а точнее преобладание эстрогена. Именно поэтому, если ваш цикл начал сбиваться или же месячные выделения стали слишком обильными, стоит сдать кровь и проверить уровень гормонов.

3. Припухлость и повышенная чувствительность груди

Женская грудь очень чутко реагирует на изменения гормонального фона. Каждая представительница прекрасного пола замечала, что в период менструальных выделений или во время беременности грудь округляется, увеличиваясь в размерах. Все это объясняется повышенной выработкой эстрогена. Когда же грудь становится округлой без объективных причин, впору задуматься о доминировании эстрогена.

4. Боль в молочных железах

Избыток рассматриваемого гормона на фоне низкого уровня прогестерона крайне негативно сказывается на молочных железах женщины. Они не только увеличиваются в размерах и становятся чувствительными, но и приобретают так называемое фиброзное состояние, при котором каждое прикосновение к груди вызывает боль. И даже без прикосновений женщина может жаловаться на тупую боль сверху и по бокам груди. Представительницам прекрасного пола может показаться, что у них развивается мастит, или в груди появилось новообразование, однако на деле чаще всего в болевых ощущениях виноваты гормоны.

5. Повышенная эмоциональность

Как было замечено выше, эстроген влияет не только на тело, но и на психологическое состояние женщины. Приходилось ведь вам отмечать нервозность, раздражительность и плаксивость, которая охватывала вас во время менструации? Подобное состояние может преследовать женщину постоянно, если в ее организме эстроген начинает доминировать над прогестероном. Представительницы слабого пола в этом случае могут впадать в депрессию, испытывать панические атаки, приступы гнева и другие эмоциональные состояния.

6. Частые головные боли

От головных болей и мигреней периодически страдает каждая женщина. Безусловно, у этого патологического состояния может быть сотня причин, начиная от генетики, а заканчивая хронической усталостью и неправильным питанием. Однако если головные боли преследуют женщину постоянно, не помешает проверить уровень эстрогенов в крови. Вполне вероятно он будет существенно выше нормы, в то время как уровень прогестерона будет довольно низким.

Кстати, данный факт подтверждает и статистика. Оказывается до периода полового созревания девочки и мальчики с одинаковой частотой сталкиваются с мигренями, тогда как в половозрелом возрасте женщины страдают от сильных головных болей в 3 раза чаще.

7. Обильное выпадение волос

Принято считать, что с выпадением волос чаще сталкиваются мужчины. Отчасти это действительно так, представители сильного пола в два раза чаще страдают облысением. Однако если у женщины доминирует эстроген, она рискует потерять свою красивую шевелюру в самом расцвете сил. Конечно, совсем необязательно женщина с таким гормональным дисбалансом станет лысой, но обильное выпадение волос и волнения по этому поводу ей точно обеспечены.

8. Проблемы с памятью

Проблемы с памятью – еще один признак гормонального дисбаланса в организме. Заметив, что вы раз за разом забываете, какой сегодня день, не помните важные даты, теряете ключи от машины или забываете сумочку в транспорте, срочно проверьте уровень гормонов. Вполне возможно все это влияние повышенной выработки эстрогена. К слову, стремительную потерю памяти нередко связывают с развитием болезни Альцгеймера, однако на сегодняшний день доказано, что к подобному состоянию приводит и гормональный сбой.

9. Бессонница

Эстроген – известный стимулятор мозга, а потому женщины, которые принимают гормональные препараты с этим биологически активным веществом, рискуют столкнуться с депрессией и бессонницей. Связано это с тем, что при повышенной выработке рассматриваемого гормона снижается выработка мелатонина, т.е. гормона сна. А если при этом наблюдается низкий уровень прогестерона – гормона, отвечающего за спокойствие, ночные бодрствования вам точно обеспечены.

Кроме того, еще одним характерным признаком доминирования эстрогена можно считать невозможность человека остановиться, в разговоре, работе или занятиях спортом.

10. Истощение организма

В результате недостатка сна организм женщины начинает истощаться, что приводит к самым разным проблемам с организмом. Конечно, причин для повышенной усталости, низкой работоспособности и апатии предостаточно и без гормонального дисбаланса, но если такая проблема преследует вас практически с утра и это продолжается изо дня в день, диагностика организма должна включать и анализы на уровень гормонов.

В дополнение скажем о том, что доминирование эстрогена медики связывают с развитием таких патологических состояний, как депрессия, повышенное артериальное давление, эндометриоз, рак груди и онкология матки.

Ясно, что с такой проблемой необходимо бороться, регулярно проверяя уровень данного гормона. Но что делать, если эстроген повышен, а прогестерон понижен? Вот несколько простых, но чрезвычайно полезных советов.

Как вернуть уровень эстрогена в норму

1. Ограничьте употребление алкоголя

За метаболизм эстрогенов отвечает печень, а потому об этом органе следует неустанно заботиться, если вы не хотите столкнуться с гормональным дисбалансом. И, прежде всего, стоит перестать «травить» его алкоголем. Это будет первым шагом на пути нормализации уровня женских половых гормонов. А в дополнение следует помнить, что принимая более одного бокала алкоголя в день, женщина рискует столкнуться с раком молочной железы.

2. Употребляйте органические продукты

В неорганических продуктах питания содержится масса «химикатов», которые негативно воздействуют на весь организм, и прежде всего на эндокринную систему. Чтобы исправить положение, старайтесь чаще приобретать овощи и фрукты на рынке, где продается натуральная продукция, или же выращивать растения самостоятельно.

3. Употребляйте больше клетчатки

Неперевариваемые пищевые волокна, которые мы называем клетчаткой, выводят из организма токсины и шлаки. Точно так же они связывают излишки свободно плавающего эстрогена, избавляя организм от избытка этого вещества и тем самым помогая обрести необходимый гормональный баланс. В этом плане постарайтесь, чтобы в вашем рационе постоянно присутствовали овощи и фрукты, орехи, семечки и бобы.

4. Употребляйте продукты с пробиотиками

Развитие дисбактериоза грозит женщинам не только проблемами с кишечником, но также гормональным сбоем, ведь в этом случае кишечнику будет сложнее выводить из организма излишки рассматриваемых гормонов. Чтобы восстановить уровень полезных микробов в желудке и предотвратить дисбактериоз, чаще употребляйте продукты с пробиотиками, а именно, кисломолочные продукты и квас, квашеную капусту, соленые огурцы, кимчи и сыр тофу.

5. Употребляйте продукты с низким содержанием фитоэстрогенов

Чтобы не снабжать организм излишками фитоэстрогенов, старайтесь употреблять такие продукты, как груши и яблоки, ячмень и овес, льняное семя и всевозможные ягоды.

6. Соблюдайте сбалансированную диету

Поступление в организм всех необходимых витаминов и минералов позволяет сбалансировать выработку гормонов. Если говорить непосредственно о балансе эстрогена и прогестерона, женщине необходимо регулярно получать витамин B6, цинк и магний. Для пополнения запасов витамина B6 следует разнообразить собственный рацион говяжьей печенью и морской рыбой, орехами и фасолью, цинк можно обнаружить в свинине и баранине, гречке и овсянке, а магний содержится в миндале, морской капусте, горохе и ячневой крупе.

7. Принимайте эфирное масло розмарина

Данное масло является одним из тех редких продуктов, которые помогают нормализовать уровень эстрогена в крови. Более того, масло розмарина отлично снижает уровень эстрадиола, который считается агрессивной формой эстрогена. А еще данный продукт улучшает память, стимулирует рост волос, способствует приливу крови к мозгу и укрепляет иммунитет, т.е. борется с многочисленными симптомами повышенного эстрогена.

8. Избегайте воздействия ксеноэстрогенов

Ксеноэстрогенами называют вредные вещества с эстрогеноподобным действием, которые содержатся в косметике, бытовой химии, пластмассе и других синтетических продуктах. Ограничьте контакт с этими продуктами, и ваш гормональный баланс станет менее уязвимым.

9. Контролируйте стресс

Стрессовые ситуации повышают уровень эстрогена в организме и в то же время подавляют выработку прогестерона. Чтобы избежать этого научитесь расслабляться, не принимать стрессовые ситуации близко к сердцу, и ни в коем случае не держать негативные эмоции в себе. Это позволит вам избежать множества проблем со здоровьем, в том числе и дисбаланса гормонов.

Эстрогены – женские стероидные половые гормоны, производимые преимущественно яичниками. Они отвечают за успешное зачатие и вынашивание ребенка, формирование вторичных половых признаков, регулярный менструальный цикл.

Влияние эстрогенов на организм женщины и ее здоровье огромно. Любые сбои и нарушения в выработке данных гормонов приводят к ухудшению общего самочувствия, нестабильному эмоциональному состоянию, вызывают расстройства менструального цикла и, как следствие, проблемы с зачатием.

Синтез эстрогенов происходит из других гормонов: тестостерона и андростендиона. Тестостерон продуцирует эстрадиол, а андростендион отвечает за синтез эстрона. Данные биохимические реакции возможны благодаря нормальному функционированию яичников. Определенное количество гормона вырабатывают корковый слой надпочечников, жировая ткань, плацента (во время беременности), печень, головной мозг и мышцы.

Виды эстрогенов и их функции

Выработка эстрогенов начинается еще в зародышевом состоянии, когда гормоны способствуют формированию половых органов по женскому типу. Значительный гормональный выброс происходит в подростковом возрасте. Под его влиянием у девочек увеличиваются и формируются молочные железы, округляются и наращивают жировую прослойку бедра, начинают расти волосы на лобке и в подмышечных впадинах.

12-13 лет – средний возраста появления . В дальнейшем эстроген несет ответственность за регулярное протекание менструального цикла и созревание яйцеклетки.

За что отвечает эстроген у женщин?

Данная группа гормонов формирует анатомические особенности женщины – более широкий, чем у мужчин, таз и незначительное количество волос на теле. Несмотря на то, что он является женским гормоном, его выработка происходит и в мужском организме, но только в значительно меньших количествах.

Таким образом, главные функции эстрогенов это:

  • выраженность женских половых признаков;
  • регулирование нормального протекания месячных;
  • развитие и функционирование молочных желез;
  • нормализация водно-солевого обмена;
  • поддержка сексуально влечения;
  • стимуляция роста и развития матки, маточных труб и влагалища;
  • пропорциональный рост костей;
  • регулирование уровня холестерина и обмена веществ;
  • нормализация работы сердечно-сосудистой системы;
  • усвоение из пищи полезных веществ, необходимых для здоровья волос, кожи и ногтей.

Уровень гормона, отвечающий норме, положительно влияет на процесс свертываемости крови во время менструации. Благодаря этому, обычные менструации не переходят в тяжелые кровотечения. Обильные длительные выделения свидетельствуют о сбоях в гормональном балансе.

Результатом наличия большего, по сравнению с мужчинами, количества эстрогена в женском организме является тот факт, что представительницы слабого пола гораздо реже страдают инфарктами и другими патологиями сердца и сосудов.

Колебания гормонального фона могут сказываться и на психологическом состоянии. Так, непосредственно перед месячными, во время беременности и менопаузы могут усиливаться такие негативные проявления в поведении как раздражительность, капризность, плаксивость, подавленное настроение.

Главным образом, эстрогены вырабатываются яичниками, в незначительных количествах продуцируются надпочечниками и жировой тканью. В период после того, как яичники прекращают работу, женщина начинает испытывать естественный дефицит гормона. Во время беременности количество гормонов увеличивается, поскольку они дополнительно продуцируются плацентой. У мужчин данный гормон вырабатывают яички.

Как уже отмечалось выше, эстрогены – это группа стероидов. Основные их виды это эстрадиол, эстрон и эстриол. Несмотря на их общее химическое строение, они имеют некоторые отличия.

Эстрадиол

Ему принадлежит главная роль в обеспечении нормального функционирования женского организма. Вопрос, эстроген и эстрадиол – это одно и то же или нет? – вполне закономерен. Ответ на него будет отрицательным: термин «эстроген» является собирательным понятием. На сегодняшний день медицине известно около 30 его видов.

Однако, именно эстрадиол несет ответственность за нормальное протекание беременности, регулярность прихода месячных, внешний привлекательный вид. Он же относится к наиболее биологически активным видам гормона.

Главные функции:

  • поддержка плотности костной ткани;
  • обеспечение работы сердца и сосудов, нервной системы;
  • нормализация уровня холестерина;
  • поддержка уровня водно-солевого баланса на соответствующем уровне;
  • становление и регулирование менструального цикла и репродуктивной функции;
  • формирование психологических особенностей полового поведения.

Уровень эстрадиола различен и зависит от фазы менструального цикла. В начале цикла его уровень удерживается на минимальных значениях, а во второй половине происходит его резкое возрастание. Максимальна достигает перед овуляцией, когда под влиянием гормона происходит подготовка эндометрия к закреплению оплодотворенной яйцеклетки. Если зачатие не наступает, частицы эндометрия отторгаются и выходят наружу вместе с менструальной кровью.

Концентрация эстрадиола увеличивается во время беременности, достигая максимальных значений перед родами. С возрастом, после 50 лет, наблюдается естественное снижение его уровня.

Эстрон

Синтезируется яичниками, жировой тканью, частично корой надпочечников. Эти процессы активны в репродуктивном периоде. Если синтез эстрадиола в период практически прекращается, то производство эстрона, напротив, увеличивается. Поэтому эстрон считают главным женским гормоном в период менопаузы.

Следует также отметить и негативное влияние данного гормона на организм. Медицинские исследования доказали, что его повышенное количество может провоцировать рост злокачественных новообразований в грудных железах и шейке матки. Особенно часто это происходит у женщин с лишним весом, поскольку жировая ткань склонна к активной выработке эстрона.

Эстриол

Принадлежит к второстепенным женским стероидным гормонам. Выработка данного вида эстрогенов активизируется во время беременности, увеличиваясь к 5-6 неделе. Его главные функции:

  • стимулирование роста и развития матки при вынашивании плода;
  • улучшение кровообращения в сосудах плаценты;
  • активизация энергетического обмена и биохимических процессов в матке;
  • подготовка молочных желез к выработке молока и кормлению.

После рождения ребенка уровень эстриола падает. Его концентрация в организме не оказывает влияния на состояние нервной и сердечно-сосудистой систем.

Анализ на уровень эстрогенов

При сбоях в менструальном цикле, колебаниях массы тела, наличии миомы матки или кист яичников, бесплодии и угревой сыпи, не поддающейся обычному лечению, рекомендуют проверить эстроген. Уровень гормона определяют путем сдачи анализа крови.

Когда сдают анализ крови на эстроген и можно ли принимать перед этим пищу?

Поскольку показатели гормона различаются, медики рекомендуют определять его уровень на 21 день менструального цикла. Кровь сдают утром натощак, период между последним приемом пищи и анализом должен составлять не менее 8 часов. За несколько дней до процедуры нельзя принимать алкогольные напитки, курить и вступать в половые отношения.

Показатели нормы эстрогенов у женщин:

  • в период до полового созревания – 5-22 пг/мл;
  • в репродуктивном возрасте – 11-191 пг/мл;
  • при климаксе – 5-90 пг/мл.

Значительные колебания показателей в ту или иную сторону рассматриваются как патология и требуют корректировки при помощи медикаментозной терапии, правильно подобранном питании, приема витаминов.

Уровень гормона в менопаузе

Уже после 40 лет в организме женщины начинаются гормональные изменения, связанные с естественным угасанием активности яичников. Уровень гормона понижается, что приводит к нерегулярным месячным со скудными выделениями. Когда к 45-55 годам уровень падает до критической точки, менструации полностью прекращаются, внутренние половые органы уменьшаются в размерах, яичники останавливают свою работу.

Сниженный эстроген во время климакса вызывает различные нарушения в функционировании женского организма:

  1. Негативные изменения в процессе циркуляции крови вызывают периодические приливы жара, тошноту, головокружение, повышенное потоотделение, перепады артериального давления. Эти симптомы обычно усиливаются в вечернее и ночное время.
  2. Дефицит эстрадиола является причиной разрыхления костной ткани, снижения плотности эмали зубов, истончения и расслоения ногтей, усиленного выпадения волос. Слабость костной ткани является главной причиной частых переломов.
  3. Гормональный дисбаланс приводит к нарушениям в работе щитовидной железы, что вызывает тахикардию, боли в сердце, повышенную сухость кожи, появление глубоких морщин.
  4. Эстроген способствует нормальному углеводному обмену, поэтому его недостаток приводит к тому, что в период менопаузы у женщин часто появляется лишний вес. Ожирение может привести к развитию сахарного диабета, различным патологиям сердечно-сосудистой системы.
  5. У многих женщин отмечают расстройства урогенитального характера. Главные симптомы – повышенная сухость влагалища, в области половых органов, проблемы с мочеиспусканием, иногда кровотечение. В тяжелых случаях развивается недержание мочи. Подобные проблемы негативным образом сказываются на сексуальных отношениях, приводят к снижению либидо.
  6. Нарушения уровня эстрадиола отрицательным образом сказывается на работе центральной нервной системы. Это проявляется повышенной раздражительностью, угнетенным настроением, немотивированным беспокойством, депрессивными состояниями. Женщина чаще, чем раньше, начинает чувствовать усталость, снижение работоспособности, регулярно отмечает ухудшение памяти и снижение концентрации внимания, расстройства сна.

С наступлением менопаузы, когда организм начинает получать необходимые гормоны преимущественно из жировой ткани, многие дамы с огорчением замечают интенсивную прибавку лишних килограммов. Сбросить вес становится намного труднее, чем в юные годы.

Это негативное явление связано с тем, что организм начинает более интенсивно накапливать жир, обеспечивая таким образом необходимое ему количество гормона.

Снять негативные проявления в период менопаузы помогут медикаментозная терапия и натуральные источники эстрогенов.

Период беременности

Увеличение количества эстрогенов, в частности эстриола, во время вынашивания ребенка принадлежит к естественным процессам. Но это не означает, что нет необходимости в том, чтобы держать гормональный баланс под контролем.

О появлении признаков повышенного уровня гормонов необходимо сообщить врачу. Это такие симптомы как тошнота и рвота, чрезмерное увеличение массы тела, появление отеков, болезненность в молочных железах, бессонница, эмоциональные расстройства.

Повышенный эстроген может быть спровоцирован патологиями печени или почек, многоплодием. Вынашивание ребенка в условиях гормонального дисбаланса повышает риск преждевременных родов, обострения заболеваний печени.

Во время беременности опасен и . Дефицит ведет к выкидышу или преждевременным родам, развитию у плода синдрома Дауна, внутриутробным инфекциям, недоразвитию надпочечников у будущего ребенка. Будущая мама должна включать в меню молочные и соевые продукты, овощи и фрукты. Необходим дополнительный прием витамина Е и фолиевой кислоты. При резком падении возможно применение гормоносодержащих препаратов. Их выбор и назначение должны осуществляться исключительно врачом.

Эстрогены относятся к тем гормонам, какие есть у обоих полов, но это гормоны женские. Эстрогены - стероидные гормоны, которые вырабатываются в яичниках. Но у мужчин при избытке жировой ткани мужские половые гормоны тоже начинают превращаться в эстрогены. Основные женские половые гормоны эстрогены – это , эстриол, эстрон, основная их роль в организме женщины – в пубертатном периоде обеспечивать развитие женских половых органов, а потом – регуляцию менструального цикла.

За что отвечает гормон эстроген?

В подростковом возрасте под влиянием эстрогенов формируются вторичные половые признаки, начинается рост матки и молочных желез, жировые клетки перераспределяются в организме по женскому типу (на бедрах), формируется нормальная микрофлора влагалища с кислой средой. Во время менструального цикла гормон эстроген у женщин вырабатывается до определенного уровня под влиянием ФСГ, обеспечивая пролиферацию эндометрия. При максимуме эстрогенов запускается производство ЛГ, тормозится ФСГ, и наступает овуляция, после чего уровень эстрогенов падает, и растет уровень прогестерона.

Анализ крови на гормоны эстрогены

Эстроген определяют в крови женщины натощак. За сутки до анализа исключаются секс, физические нагрузки и стресс, алкоголь и курение. Анализ сдают через 7 дней после овуляции (на 21-22 день цикла).

  • у женщин детородного возраста уровень эстрогенов не должен превышать 13-191 пг/мл;
  • уровень эстрогенов у женщин в период менопаузы 11-95 пг/мл;
  • у детей до 11 лет их уровень
  • а у мужчин - 0-36 пг/мл.

Низкий уровень эстрогенов у женщин

Нехватка гормона эстрогена в крови приводит в подростковом возрасте к медленному развитию молочных желез, половых органов и скелета. После созревания женщину чаще всего тревожит изменение внешности (проблемы с кожей, тусклость и ломкость волос и ногтей, морщины, бледность, чрезмерное оволосение). Недостаток эстрогена приводит к нерегулярным болезненным месячным и , мигреням, снижению либидо, ПМС, быстрой утомляемости, снижению памяти, приливам, повышенной потливости, остеопорозу.

Как повысить гормон эстроген у женщины?

Если необходимо без применения препаратов повысить в крови женский гормон эстроген, нужно знать, как правильно питаться. На уровень эстрогенов влияет нехватка витамина Е, поэтому нужно знать, в чем он содержится. Гормон эстроген человека похож по действию к фитогормонам некоторых растений. На уровень эстрогенов влияют такие продукты, как соя, горох, фасоль, бобы, мясо и молочные продукты, морковь, цветная капуста, красный виноград, тыква, кофе, помидоры, баклажаны, пиво.

При необходимости врач назначает эстрогеносодержащие гормональные препараты, которые подбирает индивидуально по уровню эстрогена в крови. Но к такому средству прибегают обычно только после удаления яичников, так как гормональные препараты тормозят выработку эстрогенов в яичниках, еще больше усиливая их нехватку.

Высокий уровень эстрогенов у женщин

Если усиленно вырабатывается гормон эстроген, то его избыток приводит к нарушениям менструального цикла, ожирению, нарушению пищеварения, выпадению волос, угревой сыпи, повышению артериального давления, склонности к тромбообразованию, отекам, опухолям молочных желез и матки (мастопатии, фибромиомы, рак эндометрия). А вот у мужчин уровень эстрогенов выше 50–130 пмоль/л - это признак опухолевого процесса в яичках.

Чтоб понять, как понизить гормон эстроген в организме женщины, следует помнить, что антиэстрогенным препаратом является Тамоксифен и Прогестерон.

Рассказать друзьям