Массаж при повышенном давлении. Как повысить давление массажем

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы уже более полувека занимают первую строчку в печальном рейтинге заболеваний, способных стать причиной летального исхода. Одной из причин развития ишемической болезни, инфарктов и инсультов, коронарной недостаточности и стенокардии являются проблемы с давлением .

Статистика свидетельствует, что бороться с гипертонией приходится каждому третьему взрослому жителю развитых стран, причём многие из этих людей вынуждены постоянно принимать медикаменты .

Чересчур низкое давление не вызывает серьёзных органических повреждений внутренних органов, однако влияет на общее состояние людей.

Пациентов с гипотонией сопровождают постоянный упадок сил, низкая работоспособность и недостаточная выносливость, частые головные боли.

Причины , провоцирующие проблемы с давлением, могут быть разными: неврозы, малоподвижный образ жизни, нервные перегрузки и т. д. Однако какие бы факторы ни вызвали сбои в работе организма, возвращать АД в норму по возможности нужно.

И одной из наиболее результативных техник регулирования давления без применения фармацевтических препаратов является .

Говорить о низком давлении у человека можно, если показания тонометра составляют менее 105/65 мм. рт. столба .

В некоторых случаях гипотония является физиологической нормой и человек даже при давлении 90/50 отлично себя чувствует.

Однако если гипотония сопровождается ухудшением самочувствия, головными и сердечными болями, есть смысл прибегнуть к несложным японским упражнениям .

Все движения выполняются возбуждающим методом – путём прерывистого надавливания на биологически активные точки:

  • Работаем с участками возле сонных артерий. С левой стороны ниже челюсти находим место пульсации и выполняем 3 интенсивные надавливания продолжительностью по 10 секунд с перерывами. Те же движения делаем с правой стороны.
  • В течение 1-2 минут воздействуем на участки затылочных бугров с двух сторон головы.
  • 2 минуты выполняем надавливания на центральную зону ладони (точку точно в центре ладони, а также справа и слева от нее).
  • Находим точку на внутреннем участке предплечья, которая выше запястья ровно на ширину ладони. Выполняем интенсивные надавливания в течение 2 минут.
  • Воздействуем на участок спины между левой лопаткой и позвоночным столбом. Время воздействия – 2 минуты.

Такая техника может применяться и в профилактических целях .

Проблема повышенного давления (если показания тонометра выше, чем 140/90 мм рт. ст. ) чревата серьёзными последствиями, поэтому в период ухудшения самочувствия точечный массаж стоит совмещать с приёмом медикаментов.

На начальных стадиях болезни японская методика позволяет снизить АД без использования лекарств . Для достижения устойчивого результата понадобится не менее 10 сеансов, проведенных по следующей методике:

  • Подушечкой большого пальца выполняем длительные надавливания умеренной интенсивности на зоны пульсации сонной артерии сначала с левой, потом с правой стороны шеи. Всего нужно выполнить 6 надавливаний продолжительностью по 10 секунд каждое.
  • Большим пальцем правой руки воздействуем на точку в глубине затылочной ямки (именно в этом месте голова крепится к позвоночнику). Выполняем 2 интенсивных надавливания продолжительностью по 10 секунд.
  • Воздействуем на заднюю поверхность шеи, мысленно разделив её горизонтально на 3 части и найдя 3 пары расположенных параллельно активных точек. На каждую пару выполняем по 3 надавливания большими пальцами продолжительностью по 10 секунд.
  • Надавливаем на область солнечного сплетения, одновременно воздействуя безымянными, средними и указательными пальцами обеих рук. Выполняем по 10 надавливаний продолжительностью по 10 секунд.
  • Поочередно сдавливаем и сильно растягиваем средние пальцы на обеих руках.
  • Выполняем лёгкие поглаживания сверху вниз вдоль линии от мочки уха до середины ключицы. Воздействие с каждой стороны головы выполняем по 10 раз поочередно.

Точечный массаж (шиацу) при гипотонии и гипертонии – действенная методика, помогающая усилить эффект от лечения фармацевтическими препаратами, но не являющаяся его альтернативой.

Если проблемы с давлением действительно серьёзны , самостоятельно отказываться от приёма лекарств без согласования с врачом нельзя.

Как применять точечный массаж при высоком давлении посмотрите на видео:

Артериальная гипотония - это понижение кровяного давле­ния, при котором систолическое не превышает 100 мм рт.ст, а диастолическое - 60 мм рт.ст. Артериальная гипотония развивается в ре­зультате понижения тонуса средних и мелких артерий. Различают ги­потонию физиологическую (первичную) и патологическую (вторичную).

Под физиологической гипотонией подразумевается со­стояние пониженного артериального давления при общем хорошем самочувствии и сохранении полной работоспособности. Ее возникно­вение связывают с нарушением центральных механизмов регуляции сосудистого тонуса в результате перенапряжения нервно-психической сферы.

Патологическая гипотония является следствием различных заболеваний. При этом гипотония может развиваться остро (шок, кол­лапс и др.) или наблюдается в течение длительного времени как один из симптомов болезни (туберкулез, язвенная болезнь и др.). При гипотонической болезни больные жалуются на головные боли, нередки боли в области сердца, головокружение, общую сла­бость, вялость, потемнение в глазах при смене положения тела. Го­ловная боль при гипотонии чаще носит тупой, давящий характер, ино­гда приступообразная пульсирующая боль.

У некоторых больных наблюдаются «гипотонические кризы», сопровождающиеся упадком сил, головокружением и загрудинными болями, связанными с недостаточностью коронарного кровообраще­ния.

Показания к массажу: первичная (нейроциркуляторная дистония гипотонического типа) и вторичная (хроническая сим­птоматическая гипотония)гипотония.

Задачи массажа: повысить артериальное давление, умень­шить головную боль, способствовать нормализации психоэмоцио­нального состояния, регулировать работу сосудов, содействовать предотвращению кризов.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: общие, исключающие назначение массажа и при гипотоническом кризе.

Методика массажа

Массируемая область. Спина (нижняя часть спины), таз (в области крестца, ягодичных мышц и гребней подвздошных костей), нижние конечности, живот.

Массаж спины. Положение больного сидя, с опорой головы на руки или на валик. Можно и лежа на животе. Массажист стоит сзади больного. Сначала проводится продольное попеременное поглажива­ние и продольное выжимание по направлению от таза вверх к лопат­кам. Далее проводится разминание (щипцеобразное, подушечками четырех пальцев) на длинных мышцах спины, а потом на широчайших мышцах спины (ординарное, двойное кольцевое) и потряхивание.

По­сле разминания приступают к растиранию вдоль позвоночника с ак­центом на поясничной области. Растирание проводится подушечками четырех пальцев по направлению от позвоночного столба в сторону. Затем делают поглаживание. Все приемы проводятся то с одной, то с другой стороны поясничной области.

Хороший результат дает массаж спинномозговых сегментов S5 - S1, L 5 - L1 , Д 12 - Д6 с использованием следующих разновидностей растирания: ребром ладони «пиление», подушечкой большого пальца и подушечками четырех пальцев. Растирание можно выполнять по всем направлениям.

Массаж в области таза. Исходное положение больного лежа на животе, руки лежат вдоль туловища. На тазовой области делают попеременное поглаживание, поперечное выжимание и разминание

(ординарное, двойное кольцевое) на ягодичных мышцах. Разминание следует чередовать с потряхиванием. Далее массируют крестец, ис­пользуя растирание (зигзагообразное основанием ладони, пиление, спиралевидное подушечками четырех пальцев, прямолинейное и кру­гообразное подушечками больших пальцев обеих рук).

Выполнив растирание крестца, переходят к массажу гребня подвздошной кости. Массажист стоит перпендикулярно и выполняет растирание лучевым краем кисти, подушечками четырех пальцев, по­душечкой большого пальца и попеременное поглаживание. Все прие­мы проводятся то с одной, то с другой стороны таза.

Массаж на задней поверхности бедра. Сначала проводится попеременное поглаживание, потом поперечное выжимание и разми­нание ординарное, двойное кольцевое). Разминание следует чередо­вать с потряхиванием. То же самое на втором бедре. Далее массиру­ют икроножную мышцу.

Массаж икроножных мышц. Массажист стоит продольно, дальней рукой захватывает голеностопный сустав с наружной стороны и приподнимает голень, а ближней - выполняет продольное прямоли­нейное поглаживание, продольное выжимание, разминание (подушеч­ками четырех пальцев, щипцеобразное продольное, ординарное), по­тряхивание и встряхивание голени. То же самое на второй голени.

После массажа задней поверхности нижних конечностей больной ложится на спину. Массаж продолжается на передней по­верхности нижних конечностей.

Массаж на передней поверхности бедра. Под колено боль­ного подложен валик. Используют приемы: попеременное поглажива­ние, выжимание (поперечное или ребром ладони), разминание (про­дольное, ординарное, двойное кольцевое) и потряхивание. То же са­мое на втором бедре.

Массаж на внешней стороне голени (на передних большеберцовых мышцах). Массажист сидит на краю кушетки у стоп больного лицом к нему. Нога больного согнута в тазобедренном и ко­ленном суставах, пятка упирается в кушетку, а пальцы стопы - в верх­нюю часть бедра массажиста. Ближней рукой массажист фиксирует согнутую конечность в коленном суставе, а дальней проводит про­дольное прямолинейное поглаживание, продольное выжимание, раз­минание (подушечками четырех пальцев, фалангами согнутых паль­цев). Заканчивают массаж поглаживанием голени и встряхиванием всей конечности. После этого в такой же последовательности масси­руется вторая голень.

Сеанс массажа заканчивают в области живота.

Массаж живота. Наилучшее положение больного лежа на спине. Сначала проводится поглаживание живота по направлению от лобковой кости вверх до подреберья (ноги больного могут быть разо­гнуты). Затем массируют прямые и косые мышцы живота, используя приемы растирания лучевым краем кисти обеих рук, разминания (ор­динарное, двойное кольцевое) и потряхивание. При атонии кишечника массируется и толстый кишечник по ходу часовой стрелки. Следует отметить, что при массаже мышц живота и толстого кишечника боль­ной должен согнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах.

Методические указания

1. Длительность сеанса массажа 15-20 минут. Курс массажа -15-20 сеансов, ежедневное или через день.

2. На крупных мышцах (при астеническом состоянии.) с большой осторожностью можно проводить ударные приемы: рубление, похло­пывание, поколачивание.

3. Массаж при гипотонии более интенсивный, чем при гиперто­нии.

4. При повышенной раздражительности, поверхностном беспо­койном сне, головных болях в затылочно-теменной области, выражен­ной тенденции к нарастанию АД к вечеру массируется и воротниковая зона из исходного положения сидя.

Точки (рис. 15, 16):

Н. 9 Shaochong (Шао-чун).

Расположение: у внутреннего угла корня ногтя мизинца (отступить от края ногтя 3 мм).

Н. 7 Shenmen (Шэнь-мэнь).

Расположение: у внутреннего края лучезапястной складки.

К. 6 Zhaohai (Чжао-хай).

Расположение: на 1 поперечный палец ниже внутренней лодыжки.

К. 7 Fuliu (Фу-лю).

Расположение: на 2 поперечных пальца выше внутренней лодыжки, на 1 поперечный палец от большеберцовой кости, в маленькой ямке.

Регулярное легкое поглаживание точек проводят в течение 20–30 сек по утрам.

Банки при гипотонии

Баночный массаж проводят на спине вдоль позвоночника (от поясницы до шейного отдела), отступив от него 2–3 см с обязательным массажем области 7-го шейного позвонка (рис. 17).

Кожу в области массажа смазывают вазелином или растительным маслом. На пинцет туго наматывают кусок ваты, смачивают спиртом и поджигают. Горящий фитиль быстро помещают в чистую сухую банку (медицинскую или любую стеклянную, объемом 0,2–0,5 л) и сразу же вынимают, после чего быстро помещают банку на кожу в области талии. При этом кожа не должна сильно втягиваться в банку. Банку двигают по правой стороне спины взад-вперед вдоль оси позвоночника, отступив от него 2–3 см, от талии до шеи, до легкого покраснения кожи. Банку двигают по левой стороне спины взад-вперед вдоль оси позвоночника, отступив от него 2–3 см, от талии до шеи, до легкого покраснения кожи. Банку двигают справа налево и наоборот над 7-м шейным позвонком до сильного покраснения кожи, после чего банку снимают. Определить местонахождение 7-го шейного позвонка можно следующим образом: пациент должен постараться достать подбородком груди. В таком положении проведите рукой по нижнему отделу шеи сзади. Самая выступающая часть позвоночника и есть область 7-го шейного позвонка. При снятии банки одной рукой придерживают кожу, а большим пальцем другой руки осторожно приподнимают край банки. После баночного массажа нужно укрыться одеялом и отдохнуть.

При проведении баночного массажа допустимы только незначительные болевые ощущения. После баночного массажа могут образовываться кровоподтеки, что имеет дополнительное лечебное действие.

Курс баночного массажа при гипотонии проводят 1 раз в неделю в течение 1–1,5 месяца. Курс повторяют 3–4 раза в год.

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Процедурой не злоупотреблять и чаще указанного не применять!

От поможет массаж, который направлен на повышение давления и избавление человека от неприятных симптомов в виде ощущения слабости и вялости, головной боли или , сниженной работоспособности. Могут применяться разные массажные техники, но какая из них будет наиболее эффективна в конкретном случае, поможет определить специалист.

Массажные процедуры будут полезны в случае таких диагнозов, как:

  • Первичная физиологическая нейроциркуляторная дистония гипотонического типа . Она связана с длительным психоэмоциональным напряжением, в том числе и стрессами, различными психическими травмами или закрытой травмой черепа. Ей подвержены обычно молодые люди и подростки.
  • Вторичная патологическая или хроническая симптоматическая гипотония . Вторичная форма развивается на фоне других заболеваний, в том числе язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, болезней эндокринной и дыхательной системы или кровообращения, интоксикации организма.

В процессе лечения основного заболевания также нормализуется пониженное давление, а массаж может применяться как дополнительная оздоровительная процедура.

В чем польза?

Правильно выполненный массаж с параллельным приёмом медикаментозных препаратов помогает:

  • постепенно повысить давление;
  • уменьшить головные боли;
  • нормализовать работу сердечно-сосудистой системы;
  • улучшить психоэмоциональное состояние человека;
  • уменьшить риск развития кризов.

Эффект от массажа будет только в том случае, если его делают регулярно, поэтому пропускать сеансы крайне нежелательно.

Техники массажа

При гипотонии применяют четыре вида массажа:

Классический

При таком массаже обрабатывают нижнюю часть спины, таз, нижние конечности и живот. Основной инструмент - руки массажиста. Во время сеанса применяются следующие приемы:

  • Поглаживания . Этим приёмом всегда начинается и заканчивается массаж. Он также может применяться в перерывах между другими приемами. Поглаживания проводят так, чтобы не возникало болевых ощущений, а кожа не собиралась в складки. При поглаживании участвуют две руки, которые двигаются поочерёдно. Они должны скользить по коже. Глубокое поглаживание влияет на лимфатическую и кровеносную системы. Если оно прерывное, то оказывает возбуждающее действие на нервную систему, а если непрерывное - снижает возбудимость тактильных рецепторов.
  • Растирания . При таких манипуляциях подлежащие ткани смещаются в разных направлениях, а перед руками массажиста образуются кожные складки. Растирают кожу с помощью пальцев, локтевого края ладони или опорной части руки. Этот приём оказывает тонизирующее действие, которое в зависимости от интенсивности понижает или повышает возбудимость центральной нервной системы.
  • Разминания . Они предполагают воздействие на мышцы. Для этого кожу захватывают рукой и оттягивают. Темп приёма должен быть медленным и не вызывать болевой синдром у клиента.
  • Вибрация или потряхивание . Это колебательные движения, которые выполняются с различной скоростью и амплитудой. Они воздействуют не только на кожу и мышцы, но и на более глубокие слои ткани, а также на внутренние органы.

Алгоритм выполнения классического массажа при гипотонии представляем далее:

  1. Сначала массируют спину. Пациент находится в положении сидя или лёжа на животе. Процедуру начинают с продольного поглаживания от таза вверх к лопаткам. Далее приступают к разминанию, которое делают подушечками пальцев, совершая щипцеобразные движения. Таким образом, массируют длинные мышцы спины. Далее приступают к растиранию, которое делают с помощью подушечек четырёх пальцев, особенно уделяя внимание поясничной зоне. Растирание производят во все стороны от позвоночного столба. Заканчивают массаж спины поглаживанием.
  2. Продолжают сеанс массажем таза. Пациент ложится на живот и вытягивает руки вдоль тела. В области ягодиц используют сначала поверхностные и глубокие поглаживания, затем растирают их в разных направлениях, разминают, потряхивают мышцы, похлопывают. Заканчивают массаж в этой области поглаживанием участка седалищного нерва.
  3. Затем переходят к массажу икроножных мышц. Пациент ложится на спину, а под колено подкладывают валик. Массажист начинает с поглаживания стопы, затем поверхностно и глубоко начинает массировать поглаживающими движениями голени и бёдра, двигаясь в направление паховых лимфатических узлов. После разогрева приступают к растиранию нижних конечностей, разминанию и потряхиванию. Массаж заканчивают поглаживанием.
  4. Живот массируют по часовой стрелке вокруг пупка в стороны поглаживающими движениями. Затем поглаживают зону выше пупка по направлению к подмышечным лимфоузлам. Далее спускаются в зону ниже пупка и массируют эту область по направлению к паховым лимфатическим узлам. Завершают сеанс растиранием мышц пальцами, разминанием и поглаживанием.

Баночный

Такой массаж выполняется с помощью небольшой стеклянной ёмкости. Её прикрепляют к коже с помощью вакуума и, не отрывая от неё, проводят массаж. Перемещают баночку непрерывными движениями, осуществляемыми вдоль позвоночника снизу вверх - от поясничной области до шейного отдела.

Этот вид массажа обладает высокой эффективностью, поэтому его проводят нечасто - достаточно 1 раза в неделю. Курс составляет около 2 месяцев.

Это массаж с помощью чередования горячих и холодных камней, которые расслабляют мышцы и влияют благотворно на сосудистую систему. При этом конкретное воздействие зависит от камня:

  • массаж горячими камнями прогревает и расслабляет мышцы, расширяет сосуды, улучшает кровообращение, усиливает метаболические процессы, нормализует душевное состояние человека;
  • массаж холодными камнями вызывает сужение капилляров и сосудов, повышает тонус мышц, усиливает обогащение крови кислородом.

В целом стоун-массаж регулирует работу вегетативно-сосудистой нервной системы, уменьшает симптомы гипотонии - снимает боли, укрепляет иммунную систему, восстанавливает психоэмоциональное состояние.

Точечный

Все перечисленные виды массажа выполняются с помощью специалиста. Но что делать, если нет возможности записаться на приём или нет времени пройти курс? Тогда стоит обратить внимание на точечный массаж. Этот вид массажа можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, но при условии, что вы точно знаете расположения необходимых активных точек, которые возбуждают нервную систему и тем самым повышают давление.

Алгоритм точечного массажа:

  1. Начинают с точек, расположенных в области сонной артерии. Найти их легко - надо приложить руку ниже крайне точки челюсти с левой стороны и почувствовать пульсацию. В этом месте делают 3 интенсивных надавливания длительностью 10 секунд с перерывами. Затем надавливают на точку с другой стороны.
  2. Надавливают на точки, расположенные на затылочных буграх. На каждую из них воздействуют по 1–2 минуты.
  3. В центральной зоне ладони надавливают на активную точку в течение 2 минут, а затем справа и слева от неё.
  4. Далее воздействуют на точку, расположенную на внутренней части предплечья. Она находится выше запястья на ширину ладони. Интенсивно нажимают на неё 2 минуты.
  5. И последняя точка находится на спине между левой лопаткой и позвоночником. Время воздействия - 2 минуты.

Важно, чтобы механическое воздействие на биологические активные точки осуществлялось прерывистым надавливанием.

Чтобы не ошибиться с расположением активных точек, стоит проконсультироваться со специалистом и получить от него инструкцию, а уже после перейти к самостоятельному выполнению массажа.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу, массаж при гипотонии не стоит проводить в таких случаях:

  • на фоне развития ;
  • при показателях давления ниже 90/60 мм ртутного столба;
  • при различных кожных заболеваниях;
  • если имеются психические расстройства.

Итак, многие техники массажа при правильном и регулярном выполнении помогает нормализовать артериальное давление и избавиться от неприятных симптомов, которые усложняют жизнь . Конечно, желательно записаться на прием к специалисту, ведь неграмотные самостоятельные действия способны только усугубить состояние.

– повышенное давление.

В отличие от гипертонии, гипотония не приводит к тяжелым повреждениям сердца и других органов, но ее проявления значительно снижают работоспособность и ухудшают качество жизни в целом.

В арсенале медиков предостаточно средств, в т. ч. разработанных на основе ингредиентов растительного происхождения, которые с успехом используются для лечения гипертонии и гипотонии.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Подобрать эффективный препарат для пациента – основная задача врача. Однако людям, страдающим нарушениями давления, не стоит ограничиваться одной . Существуют и другие способы лечения, среди которых особое место отведено массажу.

Образ жизни

Людям с пониженным давлением необходимо вести нормальный образ жизни. Им требуется систематический, своевременный отдых и полноценный сон.

Средняя продолжительность сна – восемь часов, однако у разных пациентов этот показатель может различаться. Постоянные недосыпы истощают нервную систему.

Чтобы не беспокоила бессонница, нужно как минимум за полтора часа до сна прекращать интенсивную умственную деятельность.

Спать нужно в хорошо проветренном помещении, лучше при прохладной температуре (около 19-20 градусов). В комнате должно быть темно и тихо. Подушка не должна быть слишком большой и пышной.

Нужно стараться ложиться спать в одно время – организм со временем к этому привыкнет, и бессонница исчезнет. Если есть возможность, можно прогуляться перед сном на свежем воздухе. Если бессонница не отступает, врач прописывает специальные средства.

Огромное значение имеет психоэмоциональное саморегулирование. На уровне давления также сильно сказываются вредные привычки.

Если есть возможность, во время отпуска желательно проходить профилактические курсы в санаторно-курортных условиях. В данном случае предпочтителен регион постоянного проживания, поскольку акклиматизация может пройти довольно тяжело для больного гипотонией.

Важно научиться правильно организовывать отдых. При умственных нагрузках отдых должен быть активным, и наоборот. Однако легкие упражнения не повредят и тем, чья работа связана с физическим трудом.

Гипотоникам полезно как можно больше проводить времени на природе – пусть это будут хотя бы пешие прогулки в парке. Если работа выполняется в закрытом помещении, гулять на свежем воздухе нужно хотя бы пару раз в неделю.

Отдельное внимание следует уделить сексуальной жизни. Интимная близость способствует повышению давления, что так важно для гипотоников.

Специальный массажный курс, проведенный квалифицированным специалистом, способствует нормализации давления, а также устраняет многие симптомы нарушения (например, головные боли)

Массаж – это лечебная методика, суть которой состоит в том, что при помощи рук или специальных устройств осуществляется воздействие на организм. Массажные движения включают поглаживания, растирания, вибрационные движения и др.

В России работы, посвященные массажу, возникли во второй половине 19 века. Исследователи описали воздействие массажа на организм, вывели показания и противопоказания к нему, разработали систему техник массажа при различных патологиях.

Сущность

В зависимости от того, какой цели нужно добиться, различают массаж терапевтический, спортивный, косметический и гигиенический.

По типу воздействия выделяют:

  • классический;
  • сегментарно-рефлекторный;
  • точечный;
  • прочие разновидности.

Самые распространенные движения – это поглаживание, давление, трение и вибрационное воздействие. Нередко массаж совмещают с упражнениями.

Массаж позволяет устранить отечность и спайки, нормализовать деятельность суставов. Также массаж оказывает обезболивающее, регенерирующее и общеукрепляющее действие.

Классический массаж представлен в виде совокупности механических воздействий с помощью рук или специальных приборов.

Гигиенический массаж – эффективный способ профилактики различных болезней и поддержания работоспособности. Он используется для укрепления здоровья и повышения жизненного тонуса в виде общего массажа или самомассажа.

Такой тип массажа ускоряет кровообращение, нормализует эмоциональное состояние. Продолжительность гигиенического массажа составляет до получаса. Начинают со спины и шеи, затем плавно переходят к животу, груди, нижним и верхним конечностям.

Выбор движений зависит от продолжительности проведения. С утра рекомендованы энергичные воздействия (растирания, разминания), перед сном – успокаивающие (поглаживания, легкие растирания). После массажа всегда нужно отдыхать как минимум в течение 20 минут.

Лечебный массаж в зависимости от недуга имеет показания и противопоказания, он оказывает общее или местное воздействие. Общий массаж предполагает массирование всего тела, местный – определенные части тела.

При гипотонии применяются различные методики массажа, ведущая роль среди которых отведена классическому.

Основы

Основные требования к проведению процедуры включают несколько элементов:

Требования к помещению
  • В набор массажной мебели входят кушетка, кресло и столик. Стол в ширину составляет около 60 см, в длину – около 190 см. Высота определяется ростом специалиста так, чтобы пальцы рук, сжатые в кулак, достигали поверхности кушетки.
  • Кресло требуется в случае, если массаж при гипотонии проводится в сидячем положении. Оно должно быть комфортным и надежным, спинка и сиденье – умеренно мягкими. Преимуществом будет наличие съемного подголовника – это позволяет выполнять массаж лица, головы и шеи.
  • Для массажа рук необходим компактный полумягкий столик с регулируемой высотой.
  • Помещение должно быть хорошо проветриваемым. Раз в день обязательно проводится уборка. Освещение должно быть таким, чтобы массажист мог различать мелкие детали. Оптимальная температура в кабинете – 21-22 градуса.
  • Массажный кабинет должен быть изолированным. Наилучший результат возможен в случае, если во время процедуры пациент не будет отвлекаться на сторонние шумы. Стандартные параметры массажного кабинета – 3 на 4 метра.
  • Кушетки дополняются упругими валиками. Они необходимы для придания конечностям нужного положения во время массажа.
Какой должен быть массажист
  • Массажист в обязательном порядке должен знать анатомические и физиологические особенности человеческого организма. С виду он должен легко различать здоровые ткани от патологически измененных.
  • Массажист должен владеть различными методиками и техниками массажа, знать, как каждая из них действует на организм. Массажист должен быть знаком с клиническими проявлениями заболеваний, чтобы следить за реакцией человека.
  • Немаловажна психологическая связь между массажистом и больным. Массажист должен быть наделен такими качествами, как вежливость, терпимость, благожелательность. Нельзя допускать фамильярности и конфликтных ситуаций.
  • Массажист должен отвечать санитарно-гигиеническим требованиям: носить халат и специальную обувь. У некоторых пациентов аллергия на парфюмерию, поэтому в рабочее время не следует пользоваться туалетной водой.
  • Перед массажем необходимо тщательно вымыть руки. Поскольку расстояние между массажистом и больным небольшое, нужно позаботиться о приятном запахе изо рта. Перед процедурой следует снять кольца, браслеты и другие украшения.

Действие на организм

Массаж – это научно обоснованная методика лечебного действия на организм. Суть процедуры состоит в оказании на тело механических раздражений посредством различных массажных движений.

Во время процедуры в коже и других тканях вырабатываются активные вещества (гистамин, норадреналин и т. д.), способствующие передаче нервных импульсов и регулирующие сосудистый тонус.

Эти вещества попадают в кровь, достигают внутренних органов, вызывают рефлекторную реакцию и таким образом усиливают или притормаживают функцию того или иного органа.

Механизм физиологического воздействия обусловлен влиянием следующих критериев:

  • нервно-рефлекторный;
  • гуморальный;
  • механический.

В механизме физиологического воздействия значительная роль отведена нервной системе. Массажные движения «считывают» нервные рецепторы. Механическая энергия трансформируется в энергию нервных импульсов.

Из рецепторов она направляется в ЦНС, затем в мышцы и к органам. Реакция зависит от состояния рецепторов и мозговой функции, клиники заболевания и массажной техники.

Кожа
  • массаж разгоняет кровообращение в коже, ускоряет метаболизм и регенерацию;
  • процедура устраняет отеки и застойные процессы, в результате кожа становится более подтянутой и здоровой на вид;
  • массаж очищает кожу от сальных выделений, ороговевших частиц, улучшает выводящую функцию протоков желез.
Мышцы и суставы
  • массаж повышает сокращаемость и эластичность мышечных волокон, разгоняет метаболизм, уменьшает мышечную атрофию;
  • после сеанса активизируется мышечное кровообращение, ускоряется процесс регенерации;
  • при помощи массажа можно избавиться от рубцов, повысить сокращаемость мышц при парезах;
  • массаж прилегающих к суставам мышц оказывает помощь в лечении суставных болезней;
  • в результате процедуры улучшается кровообращение, укрепляется весь суставно-сумочный аппарат;
  • массаж способствует рассасыванию суставных выпотов и патологических отложений.
Кровеносная система
  • под воздействием массажа расширяются кровеносные сосуды, усиливается кровообращение, в результате чего улучшается газообмен и питание в тканях и органах;
  • за счет сосудорасширяющего действия массажа можно регулировать отток крови в зоне поражения при воспалении, в результате чего уменьшается опухоль;
  • массажные движения необходимо выполнять от периферии к центру (по направлению лимфотока к лимфоузлам);
  • на кровяное давление массаж воздействует через ЦНС.
Нервная система
  • нервная система «считывает» механические раздражения, происходящие во время массажа;
  • посредством изменения силы и продолжительности движений можно уменьшать или повышать возбудимость ЦНС, активизировать рефлексы, улучшать питание волокон и проводимость импульсов.

Правильный выбор массажной техники проявляется через личные ощущения пациента. Человек испытывает приятное, разливающееся по всему телу тепло и физическую удовлетворенность. Улучшается общее самочувствие, повышается жизненный тонус.

Противопоказания

Лечебный массаж проводят только по показаниям врача.

В процессе проведения нужно обращать внимание на кожу человека, которая может говорить о наличии болезней, являющихся противопоказаниями к процедуре.

Если кожа бледная, возможно, имеет место анемия или инфекция, покраснения указывают на дерматит, рожь и другие кожные болезни, если кожа имеет желтоватый оттенок, возможно, стоит обследоваться на предмет гепатита.

Противопоказаниями являются:

  • высыпания на коже, отечность, кровоизлияния, ставшие результатом тромбоцитопенической пурпуры;
  • чесотка;
  • другие болезни кожи.

Небольшие гематомы и царапины не являются противопоказаниями к массажу.

Процедуру нельзя проводить при уплотнениях и болезненности сосудов, травмах и гнойных поражениях различной локализации, при увеличенных лимфоузлах.

Также массаж запрещен в следующих случаях:

  • активная форма туберкулеза;
  • сифилис;
  • хроническая форма остеомиелита;
  • острые воспалительные процессы, лихорадочные состояния;
  • ОРВИ, высокая температура;
  • доброкачественные (под вопросом) и злокачественные образования;
  • боли невыясненного патогенеза;
  • неустойчивое психическое состояние;
  • заболевания органов брюшной полости, кровоизлияния ЖКТ;
  • тяжелые поражения почек и печени;
  • прием наркотических средств с целью купирования сильных болей.

Положение пациента

Главное правило проведения массажа – полное расслабление. Напряжение снижает эффективность процедуры.

При нарушении тонуса у младенца и грудничка

Гипотонус в детском возрасте – это состояние, при котором отмечается сниженный мышечный тонус. Это не квалифицируется как отдельное заболевание, требующее лечения, и относится к состояниям новорожденных, требующим грамотной корректировки посредством массажа и специального комплекса упражнений.

При нарушении тонуса у грудничков массаж является основным методом коррекции. Он проводится квалифицированным специалистом по назначению педиатра.

Основная задача массажа – стимулирование мышечной деятельности. Во время процедуры выполняются поглаживания, легкие растирания и пощипывания. Разминаются мышцы рук, ног и спины.

Массаж при гипотонии у младенца отличается от массажа, который проводится при высоком мышечном напряжении тем, что движения при нем должны быть более энергичными и глубокими. Мышечный тонус эффективно стимулирует точечный массаж активных точек.

Продолжительность курса и интенсивность занятий назначаются педиатром в индивидуальном порядке. Обычно курс составляет не более 15 сеансов. Если массаж вызывает у ребенка неприятные ощущения (ребенок капризничает и уворачивается), процедуры следует отложить на потом.

Точечный

Первое, что нужно сделать при точечном массаже – занять удобное положение. Процедура начинается с массирования 1-ой, 2-ой, 3-ей, 4-ой и 5-ой точки. Подушечкой пальца или ногтем сильно надавливают на точку коротким движением так, чтобы при надавливании пациент ощущал пронизывающую ломоту в районе точки.

Основные точки:

Массаж может существенно облегчить состояние человека, больного гипотонией, улучшить качество жизни и повысить работоспособность. Но это все реализуемо только в случае, если процедуру будет проводить квалифицированный специалист в соответствующей обстановке.

Рассказать друзьям