Витамины после грудного вскармливания. Витамины после родов: какие необходимы, обзор, особенности и отзывы

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

Питание женщины при лактации должно обеспечивать необходимыми питательными и полезными веществами ее и ребенка. Из-за переутомления, нехватки времени и других причин не всегда рацион сбалансированный, полноценный. В такой ситуации поможет использование комплексов минералов и витаминов для кормящей мамы при грудном вскармливании, которые представлены в большом разнообразии в аптеках.

Необходимость витаминов в период кормления грудью

В каком виде лучше получать витамины?

При лактации желательно поступление всех необходимых веществ с продуктами питания, так они лучше усваиваются. Наличие некоторых нарушений здоровья может препятствовать получению витаминов из пищи, из-за ограниченного рациона поступление с продуктами недостаточно. В этом случае придется дополнительно принимать витаминные добавки. При явных признаках нехватки определенного соединения следует выбирать монопрепарат. Для общего укрепления, обогащения полезными нутриентами грудного молока лучше обратить внимание на поливитаминные комплексы для кормящих.

На заметку! Некоторые витамины являются антагонистами, поэтому их одновременное потребление нежелательно.

Друг на друга отрицательно действуют:

  • витамин E и железо;
  • витамин B 5 и медь;
  • витамин B 12 в комплексе с железом или медью;
  • железо вместе с цинком, магнием или кальцием;
  • цинк с медью или кальцием.

Для получения необходимых веществ в требуемом объеме практикуется употребление однокомпонентных препаратов или комплексов, состоящих из нескольких таблеток, разделяющих антагонистов по времени приема. Не следует выбирать слишком большие дозировки витаминов и минералов. При естественном вскармливании это особенно опасно для грудничка, поскольку увеличивает риск аллергических реакций, интоксикации.

Форма препарата подбирается кормящей женщиной самостоятельно. Таблетки, капсулы, сироп, инъекции должны быть удобны в применении. Важно выполнять рекомендации по времени приема, совместимости с продуктами питания. Инъекции предпочтительны при нарушениях работы ЖКТ, для скорейшего попадания в кровь.

Обзор известных витаминных комплексов

Перед выбором медикамента желательно проконсультироваться с педиатром, какие витамины можно принимать при естественном вскармливании. Следует учитывать состояние здоровья и уровень развития грудничка, возможно, потребуется увеличить, уменьшить или исключить содержание какого-либо компонента. Не лишним будет прием у врача, который подберет препарат в соответствии с анализами, заболеваниями, самочувствием мамы.

Алфавит Мамино здоровье

Комплекс для кормящих реализуется в форме таблеток 3 цветов, содержащих совместимые друг с другом компоненты. В сутки необходимо принимать все 3 штуки, разделяя их по времени. Особенно важные соединения включены в повышенной концентрации, например, фолиевая кислота, железо, витамин E. Побочные действия встречаются редко, обусловлены индивидуальной непереносимостью.

Витрум Пренатал

Выпускается в виде таблеток, рекомендуется для профилактики гиповитаминоза при грудном вскармливании. Обладает широким спектром действия, определяющимся входящими в состав витаминов и минералов. Витрум Пренатал принимается по 1 таблетке в сутки после завтрака, запивается достаточным количеством воды. Длительность приема назначается врачом.

Компливит Мама

Препарат рекомендован к употреблению при беременности и во время ГВ. Дозировка – 1 таблетка за завтраком или после. Содержит 11 витаминов и 8 минералов. Отзывы врачей и кормящих женщин в целом положительные. Относится к недорогим комплексам, что делает его доступным для многих.

Элевит Пронаталь

Содержит 12 витаминов, 4 минерала, 3 микроэлемента. Действие препарата обосновано содержащимися веществами. С осторожностью следует употреблять при наличии проблем с печенью. В комплекс не входит йод, поэтому требуется дополнительный прием монопрепарата. Дозировка – 1 капсула в день.

Мульти-Табс Пренатал

Состав включает 11 витаминов и 9 минеральных веществ. Из необходимых при естественном вскармливании нет фосфора и калия. Противопоказан при гипервитаминозах A и D. Режим дозирования – 1 таблетка в сутки. Передозировка и побочные эффекты развиваются редко, возможны только при превышении рекомендованной дозы.

Правила приема и ограничения

При употреблении матерью витаминов при ГВ следует придерживаться рекомендаций:

  • выбор препарата предоставить специалисту;
  • консультация с педиатром;
  • прием курсами, особенно комплексов с высокой концентрацией отдельных компонентов;
  • перерыв между курсами от 1 месяца;
  • внимательное наблюдение за состоянием малыша;
  • соблюдение назначенной дозировки, выполнение рекомендаций по приему в аннотации;
  • при грудном вскармливании важно учитывать употребление продуктов, обогащенных витаминами и минералами (чаи, соки, йогурты).
  • Витамины должен назначать врач

    Передозировка витаминными препаратами

    Прием витаминно-минеральных комплексов при естественном вскармливании не так безобиден, как кажется. В случае нарушения врачебных рекомендаций или неправильно выбранного медикамента возможно развитие гипервитаминоза по одному или нескольким компонентам. Состояние намного опаснее, чем недостаток витаминов, особенно для грудничка. Основные симптомы – интоксикация, аллергия.

    Особенно токсичны жирорастворимые витамины, потому что накапливаются, вызывают отравление. Избыток витамина D может спровоцировать перенасыщение организма кальцием, что приведет к образованию атеросклеротических бляшек в сосудах. Витамин A способен довести до печеночной недостаточности и смерти, избыток E – блокирует усвоение других витаминов, приводит к хрупкости костей.

    Мифы, связанные с витаминами

    Основные поверья о приеме аптечных препаратов при грудном вскармливании:

    • «Если не употреблять комплексы, малыш не получит необходимых соединений». Не правда, грудное молоко содержит все необходимые вещества. Исключением могут быть нутриенты, поступающие с пищей, поскольку не накапливаются и не синтезируются в организме матери. Недостаток полезных соединений скажется только на самочувствии мамы.
    • «Витамины безопасны». Это не соответствует действительности, потому что возможно развитие гипервитаминоза.
    • «Препараты можно принимать весь период естественного вскармливания». Нет, специалисты рекомендуют обязательно делать перерыв 1-2 месяца.
    • «Комплексы с большой дозировкой соединений лучше». Не правда, они увеличивают риск развития гипервитаминоза.

    Прием витаминов и минералов во время грудного вскармливания возможен только по рекомендации врача. Превышение дозировки или длительности приема недопустимо. Нужно наблюдать за состоянием грудничка, потому что препараты могут вызвать аллергию или непереносимость.

Истощённому после родов организму мамы передышка не положена: на очереди новое дело - вскармливание новорождённого. Чтобы малыш рос и развивался, предстоит снабжать его через грудное молоко полезными веществами. Жизненные системы женщины испытывают тяжёлую нагрузку; часть ресурсов к тому же растратилась во время беременности, когда организм «работал за двоих». Встаёт вопрос - как пополнить запас полезных веществ, если рацион питания ограничен, потому что молодой маме в первые месяцы кормления грудью запрещены многие продукты, которые провоцируют аллергию у младенца. Выручают комплексы витаминов и минеральных добавок. В аптеках их великое множество, но хватать первые попавшиеся неразумно. Раз выбор имеется, нужно сделать его с умом.

Зачем нужны витамины и минеральные добавки для кормящих мам

Ломкие ногти, пряди волос по утрам на подушке, шелушение кожи лица и рук - так кормящие мамы «расплачиваются» за то, чтобы любимому чаду хватало веществ для правильного развития. Недостаток ценных микроэлементов грозит женскому организму и более тревожными последствиями, среди которых:


Особенность витаминов в том, что они не накапливаются в организме. Только витамины А, Д и В12, если их потреблять в нужных количествах, способны «задержаться» в печени. Поэтому принимать усиленные дозы полезных элементов не рекомендуется - главное, чтобы они поступали в организм регулярно.

Эпоха витаминов началась более ста лет назад, когда поляк Казимир Функ ввёл слово в научный обиход и доказал воздействие веществ на работу организма. Первый синтезированный витамин получили в 1936 году; сначала выпускали синтетические полезные элементы для тех, кому не хватало природных - для подводников, космонавтов.

В наши дни фармацевтические компании производят витаминные комплексы самых разных составов; любой потребитель найдёт себе подходящую баночку или упаковку с набором активных веществ.

Женщины после родов - особая категория. Те, у кого детишки с самого начала на искусственных смесях, нуждаются в быстром восстановлении собственного здоровья, чтобы хватало сил ухаживать за потомством. Что касается тех, кто кормит грудью, биологически активные вещества требуются и им самим, и младенцам, которые получают их с молоком. Каждое вещество отвечает за свой «участок работ», а их очень много: один организм восстанавливается, другой - формируется.

Таблица: витамины и микроэлементы для родивших женщин

Название Как действует Норма в сутки, в мг
Витамин А
(ретинол)
  • улучшает состояние кожи, волос,
    зубов, ногтей;
  • укрепляет кости;
  • является витамином роста и зрения;
  • необходим и маме, и ребёнку.
0,4 - 1,2
Витамин В2
(рибофлавин)
  • нормализует работу печени;
  • помогает усваивать железо.
2,2
Витамин В6
(пиридоксин)
  • регулирует у мамы количество женских половых
    гормонов, а также обмен веществ;
  • формирует у младенца мозг (головной и спинной).
2,2
Витамин В9
(фолиевая кислота)
  • обеспечивает рост и развитие костного скелета младенца;
  • предупреждает аномалии в развитии ребёнка;
  • у мамы лечит анемию.
0,4
Витамин В12
(цианокобаламин)
  • благоприятно влияет на нервную систему;
  • совместно с фолиевой кислотой способствует делению клеток при развитии органов и тканей у младенца.
0,04
Витамин С
(аскорбиновая
кислота)
  • делает прочнее кровеносные сосуды;
  • укрепляет иммунную систему;
  • выводит из организма свободные радикалы;
  • благотворно влияет на нервную систему.
0,1
Витамин РР
(никотиновая кислота)
  • защищает сердечно-сосудистую систему;
  • ускоряет движение пищи в желудочно-кишечном тракте;
  • снижает в крови количество холестерина;
  • создаёт гормональный фон в организме.
18–23
Витамин Е
(токоферол)
  • укрепляет иммунитет;
  • синтезирует гормоны лактации;
  • улучшает состояние кожи и волос.
15
Витамин Д
(кальциферол)
  • регулирует работу щитовидной железы;
  • нормализует работу нервной системы;
  • укрепляет кости и зубы.
0,01
Железо
  • участвует в образовании эритроцитов;
  • переносит кислород к тканям и органам;
  • выводит из лёгких углекислый газ.
25
Магний
  • укрепляет нервную систему;
  • нормализует работу сердца, кровяное давление;
  • способствует развитию костной системы;
  • необходим для усвоения кальция.
450
Фосфор
  • формирует костную ткань;
  • нормализует функции мочевыделительной системы.
1000–1200
Йод отвечает за работу щитовидной железы. 0,2
Цинк
  • обеспечивает правильное формирование всех органов, тканей и костей у младенца;
  • улучшает работу иммунной системы, препятствует воспалениям.
25

Мнение врачей о витаминных препаратах

Любопытно, что врачи по-разному подходят к тому, в каком виде родившая женщина должна получать необходимые для здоровья компоненты. Известный детский доктор Евгений Комаровский уверен: достаточно правильно питаться, чтобы обеспечить организм полным набором полезных веществ. И только при авитаминозе у матери или у ребёнка придётся дополнительно покупать витаминно-минеральные комплексы.
Среди продуктов питания множество таких, которые содержат ценные микроэлементы

Однако другие врачи не так категоричны. Например, во время родов женщина теряет много железа: низкий гемоглобин - один из самых распространённых диагнозов у рожениц. Чтобы восполнить нехватку микроэлемента, недостаточно только питаться продуктами с его содержанием (говядиной, печенью, свининой).

Иммунитет, кости, сосуды - всё это восстанавливается с помощью витамина С, которым богаты цитрусовые. А они в первые месяцы грудного вскармливания запрещены.

Видео: доктор Комаровский о дополнительном приёме витаминов

Преимущества витаминных комплексов и возможный вред

У витаминных комплексов есть некоторые преимущества перед получением полезных веществ с пищей:

  • некоторые вещества усваиваются только в сочетании с другими. В пище достичь такого баланса сложно, а витаминные комплексы предлагают оптимальный набор ценных элементов;
  • термическая обработка продуктов «убивает» значительную часть полезных веществ. А в капсулах и таблетках они сохраняются полностью;
  • существует определённое время дня, когда витамины и микроэлементы усваиваются лучше всего. Не всегда удаётся совместить приём пищи с такими часами;
  • для контроля количества поступающих в организм полезных веществ требуется много считать. Это отнимает время и утомляет.

Вот почему покупка витаминных препаратов для многих мам предпочтительнее идеального режима питания, которого очень трудно добиться.

Но перед походом в аптеку загляните для консультации к врачу: важно купить препарат, хорошо зарекомендовавший себя у медиков. Выясните про дозировку, чтобы не переборщить с «пользой для организма». Иначе получите гипервитаминоз, то есть - явный вред.

Последствия гипервитаминоза:

  • перебрали с витамином А - ждите тошноту, нарушение зрения, сыпь на коже, судороги;
  • злоупотребили витамином Д - готовьтесь к отложению солей кальция по стенкам сосудов;
  • не контролировали приём витамина С - испытаете повышенную тревогу, бессонницу, диарею.

Кроме того, витамины А, Д, Е способны накапливаться в жировой ткани и вызывать интоксикацию.

Кому нельзя принимать витаминные добавки

Даже у витаминов существуют противопоказания. Некоторые болезни у женщины диктуют необходимость отказаться от приёма определённых полезных веществ. Например:

  • Витамин А - избегать женщинам с желчнокаменной болезнью, хроническим панкреатитом. В противном случае заболевания обострятся;
  • Витамин В2 - нельзя пить тем, у кого камни в почках, а также страдающим гиперчувствительностью. Вызывает усиленное потоотделение, аллергию, тахикардию, потерю зрения;
  • Витамин В6 - не рекомендуется женщинам с гастритом, язвой желудка, ишемической болезнью сердца и больной печенью. Провоцирует повышенную кислотность желудочного сока и аллергию;
  • Витамин В12 - противопоказан при тромбоэмболии, хроническом лейкозе. Вызывает головную боль, диарею, психическое возбуждение;
  • Витамин С - нельзя долго принимать при тромбозе и тромбофлебите, иначе пошатнётся нервная система, появятся камни в мочевыводящих путях;
  • Витамин Д - не рекомендуют тем, у кого активная форма туберкулёза, болезни желудка, печени и почек, нарушения работы сердца;
  • Витамин РР - запрещено принимать женщинам с гепатитом, циррозом печени, язвой желудка в стадии обострения, подагрой, сахарным диабетом. В противном случае могут появиться астения, жировая дистрофия печени.

Зная витамин, который навредит здоровью, женщина с помощью врача должна подобрать себе комплекс, в составе которого отсутствует неподходящий ей элемент.

Популярные поливитаминные комплексы

И беременным, и родившим обычно советуют принимать витаминные добавки с кальцием, магнием, витамином Е. Женщинам, перенёсшим операцию кесарева сечения с большими кровопотерями, рекомендуют препараты с повышенным содержанием железа.

Каждый организм уникален - то, что подойдёт одному, может не понравиться другому. Поэтому подбирать комплекс витаминов необходимо, учитывая индивидуальные особенности каждой родившей женщины.

При беременности и после родов возрастает потребность организма в йоде. Чтобы избежать патологий щитовидной железы, эндокринологи в некоторых случаях назначают женщинам микроэлемент дополнительно - даже несмотря на то, что йод содержится в продуктах питания (йодированной соли и других).

На лидирующих позициях - препарат Йодомарин. Микроэлемент находится в составе калия йодида или связан с белками - например, с казеином.
Йодомарин поддержит нужное количество йода у мамы и у младенца

Выпускают таблетки с содержанием йода 100 или 200 мкг (соответственно, препараты Йодомарин 100 и Йодомарин 200). Беременным и кормящим назначают по 2 таблетки в день Йодомарина 100 или по 1 таблетке Йодомарина 200. В итоге получается необходимая суточная доза в 200 мкг. Курс лечения - от полугода до года.

Вещество попадает в грудное молоко, поэтому если мама соблюдает дозировку, ребёнок также обеспечен йодом. А недостаток микроэлемента в организме младенца ведёт к нарушению интеллекта и отставанию в физическом развитии.

Побочные действия от приёма Йодомарина:

  • металлический привкус во рту;
  • конъюнктивит;
  • бронхит;
  • отёк Квинке (редко).

Противопоказания:

  • гипертиреоз (гормональная интоксикация, вызванная повышением уровня гормонов щитовидной железы);
  • повышенная чувствительность к йоду;
  • терапия радиоактивным йодом;
  • подозрение на рак щитовидной железы.

В аптеках Москвы Йодомарин можно купить за 110–180 рублей.

Норма кальция для женщины после родов - 1,5 г в сутки. В принципе элемента хватает в продуктах питания, но при большом дефиците (кормящая мама теряет до 5% кальция из костной ткани) рекомендуют дополнительный приём.

Кальций Д3 - комбинированный препарат: считается, что элемент лучше усваивается в компании с йодом. Средство восполняет недостаток кальция в организме, используется также в целях профилактики.
Кальций Д3 имеет комбинированный состав, который предназначен для регулирования обмена и баланса фосфора и кальция в организме

Взрослым назначают по 1 таблетке 2–3 раза в день. Курс приёма - 4–6 недель.

Побочные действия:

  • тошнота, снижение аппетита;
  • нарушение стула;
  • гиперкальциемия (повышенное содержание кальция в крови);
  • зуд, высыпания на коже.

Противопоказания:

  • острая почечная недостаточность;
  • туберкулёз;
  • мочекаменная болезнь;
  • непереносимость глюкозы, фруктозы.

В принципе препарат разрешён кормящим мамам, но с оговоркой: чтобы не «перекормить» грудничка кальцием, во время приёма лекарства ограничить поступление микроэлемента из других источников.

В аптеках Кальций D3 стоит 300–450 рублей.

С дефицитом кальция также борется препарат Кальцемин. В составе, кроме активного вещества, и йод, и остеотропные минералы, которые регулируют обмен кальция (цинк, марганец, медь, бор).

Принимать по 1 таблетке 2 раза в день. Побочные эффекты и противопоказания аналогичны тем, что присутствуют у Кальция Д3.

Однако Кальцемин охотнее назначают кормящим мамам - из-за остеотропных минералов, помогающих правильно усваивать кальций. Рекомендуют принимать весь период лактации - конечно, наблюдая за состоянием младенца и консультируясь с врачом.
Кальцемин - популярное средство для кормящих мам

Средняя цена упаковки из 60 таблеток - 450–600 рублей.

Активные вещества поливитаминного комплекса Фемибион 2 распределены между двумя формами - таблетками и капсулами. Таблетки содержат 9 витаминов, йод, фолиевую кислоту, метафолин. В капсулах - витамин Е, омега-3 и другие полиненасыщенные жирные кислоты.

Благодаря присутствию в Фемибионе 2 ценных жирных кислот препарат ставят выше других и советуют принимать весь период грудного вскармливания. Пьют по 1 таблетке и 1 капсуле ежедневно в одно и то же время, утром или днём, во время еды.

Противопоказаний у Фемибиона 2, как утверждают производители, практически нет - главное, чтобы мама нормально переносила компоненты комплекса и соблюдала дозировку. В противном случае у женщины и ребёнка могут появиться зуд, кожные высыпания, а у мамы вдобавок - тошнота, апатия.
Полиненасыщенные жирные кислоты в составе выгодно отличают Фемибион 2 от других витаминных комплексов

Препарат недешёвый - цена от 950 рублей в столичных аптеках.

Иногда при индивидуальной непереносимости веществ Фемибиона 2 женщинам после родов рекомендуют комплекс Компливит «мама». Он беднее по составу, но там тоже имеются витамины группы В, фолиевая кислота, фосфор, кальций и другие ценные микроэлементы. Комплекс разработан с учётом потребностей беременных и кормящих, а самое главное - с учётом климата и особенностей рациона питания в России.

Редко, но случаются аллергические реакции на компоненты препарата.

Противопоказания:

  • мочекаменная болезнь;
  • гипервитаминоз А;
  • повышенное содержание в организме кальция и железа.

В инструкции сказано, что дозировку витаминно-минерального комплекса определяет врач.
Компливит «мама» подходит именно российским женщинам

Цена демократична - за упаковку из 60 таблеток возьмут примерно 300 рублей.

Препарат с большим содержанием железа в первую очередь подойдёт женщинам, у которых после родов наблюдается железодефицитная анемия. Так, при операции кесарева сечения происходит большая кровопотеря, падает гемоглобин (белок, содержащий железо). Витрум Пренатал поможет восстановить нужный уровень гемоглобина и вдобавок обеспечит организм 10 витаминами и 2 микроэлементами.
Витрум Пренатал поможет восстановить нужный уровень гемоглобина

Препарат получил хорошие отзывы: замечено, что он гарантированно повышает иммунитет и улучшает качество грудного молока. Практически нет противопоказаний - кроме гиперчувствительности к компонентам комплекса.

Пьют по 1 таблетке в день, лучше во время или после завтрака. Можно принимать весь период грудного вскармливания.

Цена комплекса Витрум Пренатал начинается от 550 рублей (упаковка из 30 таблеток).

Витаминный комплекс Фенюльс, как и Витрум Пренатал, борется с дефицитом железа. Кроме этого элемента, содержит поливитамины, которые дают хороший терапевтический эффект благодаря удачному сочетанию.

Назначают при кормлении грудью; Фенюльс безопасен, если соблюдать дозировку. Принимать по 1 капсуле раз в сутки в течение 2 недель, после сделать перерыв на 1 неделю.

Противопоказания:

  • гемохроматоз (нарушение обмена железа в организме);
  • аллергия на составные части;
  • гемосидероз (болезнь крови и обмена веществ).

Состав Фенюльса удачно сбалансирован, его назначают кормящим мамам с дефицитом железа

Фенюльс выгодно отличается от своих аналогов:

  • высокой эффективностью;
  • удобным режимом дозирования;
  • хорошей переносимостью в любом возрасте;
  • привлекательной ценой.

Цена упаковки Фенюльса обычно не превышает 120 рублей за 30 капсул.

Комплекс Аевит отличает высокая доза витаминов А и Е - это подчёркнуто в названии. При грудном вскармливании возникает опасность передозировки этими витаминами, в итоге - неприятные последствия:


В инструкции к препарату указано, что во время лактации Аевит следует принимать с осторожностью. Безопасной дозой считают 1 капсулу 1 раз в сутки. Пьют независимо от приёма пищи. Курс лечения - 20–40 дней.

При широком выборе витаминно-минеральных комплексов всегда можно найти тот, где содержание витаминов А и Е будет безопасным для кормящих мам. В таком случае от Аевита лучше отказаться.

Цена у препарата низкая - 78 рублей за 30 капсул.

Элевит Пронаталь - швейцарские таблетки с хорошей репутацией. В составе комплекса - 12 витаминов (повышенное содержание витамина С) и 7 микроэлементов (повышенное содержание кальция, магния, фосфора). Элевит Пронаталь содержит оптимальное сочетание важнейших веществ для беременных и кормящих женщин.
Элевит Пронаталь - прекрасно зарекомендовавший себя препарат, главный минус которого - высокая цена

Препарат благотворно влияет на здоровье мамы, помогает расти и развиваться организму малыша.

Противопоказаний - минимум:

  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • повышенное содержание кальция в крови;
  • плохая усвояемость железа.

Нежелательна передозировка, при которой возникают головные боли, рвота, запоры. Принимают по 1 таблетке в день через 15 минут после еды. Длительность лечения - по рекомендации врача.

Элевит Пронаталь стоит дорого - 750–800 рублей за 30 таблеток.

У препарата есть аналог, который противопоказан кормящим мамам - это Берокка Плюс. Отличается богатым составом - и он целиком попадает в грудное молоко. А клинических данных о том, что для грудничка это безопасно, нет.

Пищевая добавка Солгар Пренатал разработана специально для беременных, но производители советуют продолжать приём препарата и после родов, утверждая, что сбалансированный состав обогатит грудное молоко полезными веществами. В комплексе нет красителей и консервантов.
В период вынашивания и кормления ребёнка восполнит нехватку витаминов, микроэлементов и минералов пищевая добавка Солгар Пренатал

8 витаминов и 10 микроэлементов, главный из которых железо - вот из чего состоит биодобавка Солгар. Блестящие крепкие волосы, здоровый вид ногтей, хорошая кожа - такой эффект обещают тем, кто принимает препарат, в котором содержатся фолиевая кислота и рибофлавин.

Побочные реакции возможны только при гиперчувствительности к отдельным компонентам средства. Противопоказание - перенасыщенность организма железом.

Принимают Солгар по 4 капсулы в сутки вместе с едой. Длительность приёма согласовать с врачом.

Цены на препарат «кусаются» - баночка с 60 таблетками обойдётся в 900–1100 рублей.

Нутрилайт Дэйли

Главный козырь биодобавки Нутрилайт Дэйли от компании «Амвей» - натуральность продуктов. Никакой химии, только масла, экстракты растений, выращенных без пестицидов.
Компания «Амвей» гордится натуральным составом своих витаминных комплексов

Фитонутриенты, содержащиеся в капсулах и таблетках, хорошо усваиваются, их можно принимать, по утверждению производителей, постоянно.

Среди образцов продукции «Амвей» - протеиновый коктейль Нутрилайт, Омега-3, Комплекс витаминов В и другие.

Минеральный комплекс Нутрилайт Дэйли, кроме 12 витаминов и 8 минералов, содержит концентраты петрушки, люцерны, вишни, моркови. Учитывая, что в первые месяцы кормления грудью женщинам запрещают многие продукты питания, их концентраты в БАДах могут вызвать проблемы. Поэтому перед приёмом витаминов подробно расспросите врача о пользе и вреде препарата.

В день пьют 1 таблетку, желательно утром. Курс лечения - 30 дней.

«Раскрученный» бренд стоит недёшево - в зависимости от названия БАДа и количества таблеток Нутрилайт Дэйлиможно купить и за 580 рублей, и за 2150 рублей.

Рейтинг препаратов для волос, кожи, ногтей и правила их употребления

После родов женщин беспокоит внешний вид: волосы секутся и выпадают, кожа тусклая, ногти слоятся и ломаются. Сказывается нехватка витаминов А, Е, С, Д, группы В, которые отвечают за дамскую привлекательность.

Обращаясь за помощью к поливитаминным комплексам, выбирайте с умом: кроме витаминов, ищите в препаратах микроэлементы - кальций, магний, цинк. Избегайте средств, в которых много вспомогательных веществ, красителей, ароматизаторов.

Пить витаминные таблетки и капсулы следует по правилам:

  • желательное время приёма - первая половина дня. Если полезные вещества поступят в организм за завтраком, лучше усвоятся;
  • витамины группы В пить вечером - они успокаивают, расслабляют, готовят ко сну;
  • запивать препараты нужно водой, а не чаем или соками;
  • принимать средства необходимо курсом, чтобы полезные элементы накапливались в организме. Длительность приёма указана в инструкции, но лучше согласовать с врачом.

Среди всех витаминных комплексов, благотворно влияющих на волосы, кожу и ногти, наибольшее число положительных отзывов получили:

  1. Датский препарат Фемикод. Устраняет сухость и выпадение волос, избавляет кожу от прыщей, укрепляет ногти. В составе - витамины группы В, экстракт из полевого хвоща, биотин (способствует росту волос).
  2. Французское средство Иннеов Густота волос (Inneov). Дорого (1240 рублей), но результативно. Мощное антиоксидантное действие благодаря веществу таурин, интенсивное питание волос (спасибо вытяжкам из виноградных косточек и зелёного чая). Жаль, что эффект от препарата недолгий.
  3. Венгерский препарат Ревалид. Препятствует выпадению волос, восстанавливает структуру повреждённых. Принимать не меньше 3 месяцев. Противопоказан при грибковом поражении ногтей и гормональном дисбалансе.
  4. Швейцарский комплекс Пантовигар. Восстанавливает волосы на клеточном уровне - благодаря тиамину, кальцию, кератину и другим элементам. Курс приёма долгий - 3–6 месяцев. Пантовигар негативно влияет на грудничка, поэтому кормящим мамам запрещён.
  5. Финское средство Приорин. Спасает при сильном выпадении волос (прядями). Содержит вытяжку из зародышей пшеницы. Очень дорогой (4000 рублей). При лактации согласовать приём препарата со врачом.
  6. Российский комплекс Алерана. Также выручает при интенсивной потере волосяного покрова. Из полезных веществ в составе - бета-каротин, селен, токоферол. Принимать 1 месяц. Может вызывать аллергию. Растительные стимуляторы роста волос содержатся в сыворотке Алерана - она безопасна при лактации, но лучше уточнить подробности у врача.
  7. Французский препарат Фито (Phyto). Кроме витаминов, в составе есть жирные кислоты, которые помогают восстановить здоровье волос, кожи и ногтей. Но Фито противопоказан при кормлении грудью.
  8. Английское средство Перфектил. По составу это натуральный антиоксидант, состоит из веществ в основном растительного происхождения, поэтому противопоказаний почти нет. Укрепляет волосы, кожу, ногти, обладает омолаживающим действием. При лактации не запрещён, но требуется врачебная консультация.
  9. Канадский препарат Лейдис формула (Lady’s formula). В составе - цинк и йод; укрепляет волосяные луковицы, делает кожу упругой и эластичной.
  10. Российский комплекс Виташарм. По сравнению с другими средствами, состав небогат (некоторые витамины, кальция патентотенат, никотинамид), но благодаря сбалансированности элементов действует эффективно: кожа подтягивается, волосы укрепляются, ногти перестают расслаиваться.

Фотогалерея: лучшие средства для здоровья кожи, волос и ногтей

Комплекс Фемикод препятствует выпадению волос, оздоравливает кожу и ногти
Ревалид эффективно восстанавливает повреждённые волосы
Препарат Алерана спасает от облысения, но может вызвать аллергию Виташарм - скромный состав и при этом отличный результат

Для формирования в утробе ребёнку требуется большое количество полезных веществ, микроэлементов, минералов и витаминов, которые он получает из запасов организма матери.

Поэтому после родов ослабленному и истощенному женскому организму для грудного вскармливания требуется дополнительный источник витаминов. Конечно, всё необходимое можно получить из потребляемой пищи. Большая часть полезных веществ содержится в свежих фруктах и овощах , но продукты не прошедшие тепловую обработку не подходят молодым мамам, так как они могут пагубно отразиться на работе кишечника малыша, а также стать причиной аллергии.

В случае, если питание не может обеспечить мать и ребенка всеми нужными элементами, врачи рекомендуют специально разработанные фармацевтическими компаниями витаминные комплексы.

В специальных витаминизированных комплексах содержатся такие витамины как:

  • А – поддерживает иммунитет, а также нормальное состояние зрительной системы.
  • Е – отвечает за здоровье сосудов, обеспечивает внутренние органы кислородом.
  • В1 – стимулирует активность мозга.
  • В12 – улучшает память, поддерживает гормональный фон.
  • В – придает устойчивость к инфекциям, укрепляет кости.
  • РР – отвечает за пищеварение, придает хорошее настроение.
  • С – участвует в формировании соединительной ткани, укрепляет защитные силы организма.

Противопоказания

При назначении витаминно-минерального комплекса, врач должен предупредить вас о существующих противопоказаниях. В данном случае их совсем немного:

  • гипервитаминоз;
  • аллергия на составляющие препарата.

Гипервитаминоз – острое расстройство, вызванное интоксикацией от сверхвысокой дозы одного или нескольких витаминов. Аллергия – повышенная чувствительность организма к некоторым веществам (аллергенам) .

Подобные заболевания могут возникнуть в результате несбалансированного питания, либо самолечения.

Во избежание проблем со здоровьем необходимо обратиться к врачу. Опытный специалист назначит оптимальный поливитаминный комплекс для каждого индивидуального случая.

Как влияют на лактацию и на ребенка при кормлении?

Специальные витамины для кормящих мам имеют направленное действие именно на восстановление организма женщины, а также на усиление выработки молока. В свою очередь молоко обеспечивает малышу полноценное питание и развитие, формирует иммунную систему.

При кормлении грудью ребенок получает все необходимые вещества от матери . Именно поэтому ее организм нуждается в большом количестве витаминов и минералов, которые положительно влияют на качество материнского молока. При этом их недостаток может нанести вред самочувствию как мамы, так и малыша.

Необходимые микроэлементы при грудном вскармливании:

  • Железо – участвует в формировании необходимого уровня гемоглобина в крови, помогает восстановиться после родовых кровопотерь.
  • Йод – необходим для нормальной функциональности щитовидной железы, участвует в развитии мозга ребенка.
  • Кальций – формирует костный скелет новорождённого, помогает матери сохранить зубы, ногти и кости здоровыми.
  • Цинк – необходим, чтобы избежать кожные высыпания и дерматит.

При нехватке перечисленных полезных веществ существует риск развития авитаминоза. В этом случае могут появиться такие проблемы как кариес, выпадение волос, боли в суставах, нарушение здоровья кожных покровов.

Возможные опасности

Следует отметить, что несмотря на все положительные свойства поливитаминов, существуют возможные опасности.

Дело в том, что все витаминные комплексы созданы из синтетически синтезированных витаминов, и по качеству они отличаются от природных.

В связи с чем, такие синтезированные биокомплексы могут подойти не каждой женщине . К тому же практически все поливитамины усваиваются организмом на 100%, и тут следует задуматься о количестве потребляемого препарата.

Если кормящая мама получает все необходимые микроэлементы из еды, то прием витаминных комплексов может привести к гипервитаминозу.

Лучшие витаминные комплексы

Сегодня в аптеках можно встретить витаминно-минеральные комплексы различных фирм и по разнообразным ценам.

Попробуем выбрать из них самые лучшие, опираясь на отзывы покупателей.

Компливит «Мама»

Комбинированный поливитаминный препарат с микро- и макроэлементами, действие которого обусловлено эффектами входящих в его состав компонентов.

Совместимость компонентов в одной таблетке обеспечена специальной технологией производства витаминно-минеральных комплексов. Средняя цена – 300 руб. за упаковку 60 шт. Компливит содержит витамины С, В6, В12, РР, медь цинк, фосфор и др . Поддерживает здоровье женщины во время грудного вскармливания. Принимать по одной капсуле в день.

Вспомогательные вещества: кремния диоксид коллоидный, тальк, крахмал картофельный, лимонная кислота, повидон, кальция стеарат, стеариновая кислота, сахароза, гипролоза, макрогол 4000, титана диоксид, краситель азорубин (E122), тропеолин О.

Алфавит «Мамино здоровье»

Алфавит Мамино здоровье витаминно-минеральный комплекс для подготовки и во время беременности , в период лактации препарат содержит все необходимые витамины и минералы.

В том числе препарат содержит фосфор и увеличенное количество кальция, железа, фолиевой кислоты, потребность в которых повышается в период беременности и кормления грудью.

Прием комплекса за 2–3 месяца до беременности подготовит организм к ее наступлению . При создании препарата особое внимание было уделено переносимости отдельных компонентов и гипоаллергенности комплекса в целом. Чтобы свести к минимуму вероятность нежелательных реакций, были использованы неаллергенные формы витаминов и минералов.

Средняя цена – 400 руб. за упаковку 60 шт. Содержит 13 витаминов, 11 минералов, а также таурин. Восполняет запас необходимых питательных веществ. Прием разделен на три части, благодаря чему лучше усваивается. Упаковка 60 шт. рассчитана на 20 дней приёма.

Доппельгерц «Витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих»

Средняя цена – 600 руб. за упаковку 30 шт. Доппельгерц состоит из витаминов и полезных кислот (фолиевая кислота и др.), а также необходимых микроэлементов (йод, железо, цинк и др.).

В составе комплекса есть вещества, которые положительно влияют на настроение матери в период после родов. Принимать один раз в день. Активные компоненты:

  • витамин А принимает участие в формировании иммунной системы ребенка, улучшает зрение;
  • витамин D3 и кальций укрепляют костную ткань, предупреждают развитие рахита;
  • Омега-3 нормализует деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем;
  • витамины группы В участвуют в процессах обмена и кроветворения, укрепляют нервную систему;
  • фолиевая кислота способствует полноценному вынашиванию ребенка, предупреждает развитие патологий;
  • биотин обеспечивает протекание процессов роста и деления клеток, сохраняет здоровье волос и ногтей.
  • Витрум Пренатал Форте

    Средняя цена – 1600 руб. за упаковку 100 шт. В составе 13 витаминов и 10 минералов, в том числе йод и железо.

    Укрепляет иммунитет, положительно влияет на внешний вид женщины.

    Компоненты препарата поддерживают хорошее самочувствие будущей мамы :

  • снижают риск развития врожденных пороков;
  • обеспечивают правильное формирование головного мозга плода;
  • уменьшают частоту и тяжесть токсикозов периода беременности;
  • снижают риск возникновения патологии беременности;
  • предотвращают развитие анемии;
  • повышают иммунитет, защищают организм будущей мамы и ребенка от вирусов и инфекций;
  • способствуют выработке достаточного количества полноценного грудного молока.
  • Элевит Пронаталь

    Средняя цена – 1900 руб. за упаковку 100 шт. В составе препарата 12 витаминов, 4 минерала и 3 микроэлемента .

    Поливитамины Элевит пронаталь рекомендуется начать принимать на этапе планирования беременности и продолжать приём во время беременности и лактации. Прием – 1 раз в день. Восполняет недостаток витаминов и микроэлементов, тем самым повышая вероятность здорового зачатия.

    Препарат обеспечивает оптимальное питание зародыша на самых ранних стадиях его развития . Элевит Пронаталь применяют для уменьшения нежелательных явлений в первой половине беременности (повышенная утомляемость, головокружения, тошнота, рвота), профилактики врожденных пороков развития плода, в том числе дефектов нервной трубки.

    Элевит пронаталь значительно снижает процент основных врожденных пороков. Используется также для профилактики и лечения железодефицитной анемии и недостатка фолиевой кислоты в период беременности и лактации.

    Выбирая витаминный комплекс нужно руководствоваться потребностями кормящей женщины, а также ориентироваться на цену препарата.

    Вся представленная информация не является руководством к покупке, а носит лишь ознакомительный характер. За консультацией по выбору и применению витаминов необходимо обратиться к специалисту .

    Большинство мам после долговременного кормления грудью, испытывают дефицит таких витаминов как:

    Внешние признаки недостатка полезных веществ, с которыми чаще всего сталкиваются мамы, например выпадение волос, ломкость ногтей, бледная кожа, проблемы с зубами, упадок сил, не могут однозначно говорить о том, чего именно не хватает организму, чаще всего речь идет о недостатке сразу нескольких витаминов и микроэлементов. Чтобы точно это определить, необходимо проведение ряда сложных анализов, поэтому большинство женщин предпочитает сразу принимать витаминные комплексы, однако, стоит отметить, что даже их лучше принимать под контролем врачей.

    Противопоказания

    Выбирая витамины, следует изучить инструкцию к препарату и обратить особенное внимание на противопоказания. Они могут быть разными у каждого производителя, но, в первую очередь, это индивидуальная непереносимость компонентов.

    Среди побочных эффектов приема витаминов, чаще всего наблюдается:

    1. появление аллергических реакций;
    2. тошноты;
    3. нарушение обменных процессов.

    Для уменьшения вероятности возникновения побочных эффектов внимательно следите за дозировкой и длительностью курса приема препарата.

    Важно! Необходимо наблюдать за реакцией организма и прекратить прием препаратов в случае возникновения недомогания.

    При приеме витаминов необходимо внимательно следить за дозировкой , длительностью курса и схемы приема препарата.

    Согласно инструкции, все витаминные комплексы лучше принимать утром, во время еды.

    Витаминные добавки после кормления грудью

    После беременности и родов, организм женщины ослаблен и особенно нуждается в полезных и питательных веществах для своего восстановления.

    Необходимое количество витаминов и минералов зависит от того, кормит ли женщина грудью. Кормящие матери нуждаются в большем количестве полезных веществ , так как часть из них уходит в грудное молоко. После завершения кормления у женщины нехватка витаминов может остаться и необходимо будет восстановить их баланс в организме.

    Особое внимание стоит уделить витаминам А, В 1, В 2, В 6, В 12, С, Е, D, их недостаток можно устранить с помощью поливитаминов.

    Лучшие витаминные комплексы

    Какие витамины выбрать во время вскармливания ребенка грудным молоком и после завершения кормления грудью? Большинство современных поливитаминов для мам рассчитаны на период от планирования беременности до окончания ГВ и не наносят вред при длительном приеме, что значительно облегчает их выбор. Ниже перечислены самые популярные препараты.

    Компливит Триместрум

    Единственный витаминно-минеральный комплекс, состоящий из трех , в каждом из которых разная дозировка полезных веществ, рассчитанных на все этапы жизни мамы. Для восстановления после завершения грудного вскармливания следуют обратить внимание на «Компливит Триместрум 3». Данный препарат содержит 22 микронутриента.

    Состав: Витамин А, Е, В1, В2, В6, В12, С, D3, никотинамид, фолиевая кислота, кальция пантотенат, рутозид, тиоктовая кислота, лютеин, железо, марганец, медь, цинк, магний, кальций, селен, йод.

    Средняя стоимость: 350 рублей.

    Минусы: Возможно нарушение пищеварения.

    Компливит «Мама»

    Данный комплекс содержит 11 витаминов и 7 минералов. Дозировка полезных веществ в препарате примерно равна 75 % от суточной нормы.

    Состав: Витамин А, Е, В 1, В 2, В 6, С, Никотинамид, Фолиевая кислота, Кальция пантотенат.

    Средняя стоимость: 250 рублей.

    Элевит Пронаталь

    Лекарственный препарат, содержит в себе 12 основных витаминов, 4 минерала и 3 микроэлемента. Хорошая переносимость, низкая частота побочных эффектов.

    Состав: Витамин А, В 1, В 2, В 6, В 12, В 5, С, D 3, Е, фолиевая кислота, биотин, никотинамид, кальций, магний, фосфор, железо, цинк.

    Минусы: Высокая цена, в составе отсутствует йод.

    Vitrum Prenatal (Форте)

    Препарат, в состав которого входят 13 витаминов и 10 минералов, необходимых для женщин. Поливитамины могут применяться не только во время беременности и кормления, но и на этапе планирования зачатия.

    Состав: Ретинол, холекальциферол, аскорбиновая кислота, токоферол, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, кобаламин, никотинамид, витамин В 9, железо, кальций, цинк, йод.

    Средняя стоимость: 800 рублей.

    Минусы: Высокая цена, большое количество железа, что подходит не всем.

    Фемибион NatalCare

    Витаминное средство подразделяется на два препарата, для кормящих женщин и для тех, кто завершает кормление подходит NatalCare II. Эти два комплекса содержат фолиевую кислоту в форме, которая легко усваивается.

    Состав: Витамин C, E, В 1, В 2, В 6, В 12, никотинамид, фолиевая кислота, ее фолаты и L-метилфолат, йод.

    Средняя стоимость: 1000 рублей.

    Минусы: в составе отсутствует железо и витамин А, высокая цена.

    Перечисленные выше минусы, в некоторых случаях, могут стать плюсами, например, не всем необходим прием йода, а некоторым важна именно высокая доза железа, поэтому выделить однозначного лидера среди витаминных комплексов нельзя , каждая женщина должна подбирать их индивидуально, в соответствии с потребностями организма.

    В витаминах «Элевит Пронаталь», «Vitrum Prenatal», «Фемибион NatalCare» концентрация полезных веществ выше, чем в «Компливит Мама» и «Компливит Триместриум», но и цена на препараты значительно отличается.

    Женщинам, которые разнообразно и правильно питаются, ведут здоровый образ жизни, в период прекращения грудного вскармливания нужно меньше витаминов и минералов, чем во время беременности и лактации, поэтому большинству подойдут витамины «Компливит Мама». Если же нехватка витаминов ощущается явно, стоит обратить внимание на более дорогие комплексы.

    При подборе витаминов, как и любых лекарств, правильней всего будет проконсультироваться со специалистом. Можно обратиться к диетологу, эндокринологу, аллергологу, гинекологу.

    Каждая сознательная мама понимает, что для ребеночка нет ничего лучше грудного молока. Оно идеально подходит для питания новорожденного. Однако заботиться о его качестве кормящей маме все ровно приходится. Речь не только о специальной диете. Безусловно, без корректировки собственного рациона не обойтись. Кроме этого, целесообразно продолжить пить витамины для беременных. Такие комплексы содержат все нужные вещества для взрослого организма. А также все полезное будет получать малыш вместе с молоком.

    Важно знать, какие витамины можно кормящим, а каких стоит избегать? Какому препарату отдать предпочтение? Нужен ли комплекс или вы страдаете от недостатка какого-то одного вещества? Все это поможет выяснить семейный врач. Но самостоятельное изучение данных вопросов тоже лишним не будет.

    Грудное вскармливание – период счастья и трудностей

    Прикладывание ребенка к груди вызывает массу положительных эмоций. Наблюдать за дитем во время кормления – умилительно и приятно. Но, кроме огромного счастья, период лактации несет для мамы определенные трудности. Отныне женщина несет ответственность не только за себя. Стоит лишь съесть что-нибудь не то, как это сразу же отражается на самочувствии крохи.

    Необходимо исключить из меню вредную пищу и продукты способные спровоцировать аллергию. Но даже грамотное и здоровое питание не всегда является гарантией того, что в организме не возникнет дефицита важных веществ.

    К чему приводит нехватка витаминов? Последствия для кормящих женщин:

    • плохое самочувствие;
    • повышенная усталость;
    • раздражительность;
    • бессонница;
    • головные боли;
    • сбои в работе внутренних органов;
    • низкий иммунитет;
    • анемия;
    • кариес;
    • выпадение волос;
    • ломкость ногтей;
    • ухудшение цвета кожи.

    Имеющиеся в организме матери витамины при кормлении поступают грудничку. Недостаток питательных элементов в материнском молоке отражается на здоровье ребенка. Возможные проявления:

    • шелушения кожи;
    • отставание в развитии;
    • проблемы с набором веса;
    • замедленный рост;
    • снижение активности;
    • хрупкость костей;
    • низкий гемоглобин;
    • нарушение пищеварения;
    • ухудшение зрения;
    • судороги мышц;
    • ослабление защитной функции организма;
    • частые и затяжные болезни.

    Комплекс витаминов помогает избежать проблем со здоровьем. Это касается самой мамочки, организм которой еще ослаблен после беременности и родов. А также имеет отношение к ребенку, нуждающемуся в хорошем питании. Малыш должен получать витамины, чтобы полноценно развиваться. Поэтому нужно купить соответствующий препарат. Разрешается продолжить употребление тех таблеток, которые были назначены при беременности.

    Показания к витаминному курсу при ГВ

    Вопрос нужны ли витамины при грудном вскармливании остается открытым. Как правило, врачи назначают комплексный курс. Период лактации предполагает повышенную потребность не только в витаминах, но и в минералах. Иногда женщины интересуются, можно ли пить определенный витамин или совместный прием обязателен? При доказанном дефиците показано употребление недостающего вещества. Ряд признаков укажет на возможный недостаток.

    Мнение Комаровского

    Известный доктор Комаровский настаивает, что витамины для кормящих матерей необходимы. Евгений Олегович скептически относится к страсти без разбору употреблять какие-либо препараты. Даже к выбору потенциально полезного витаминного курса стоит подходить ответственно. Как утверждает доктор, чудодейственных пилюль не бывает.

    Нельзя малейшие проблемы со здоровьем списывать на дефицит витаминов. Соответственно не стоит при малейшем дискомфорте бежать в аптеку и покупать пищевые добавки. Витамины нужны, но только при определенных жизненных обстоятельствах. А период гв, как раз и есть тот случай, когда организм нуждается в дополнительном источнике жизненно важных веществ.

    Противопоказания

    Употреблять витамины после родов при грудном вскармливании рекомендовано всем женщинам. Исключение – наличие противопоказаний:

    • индивидуальная непереносимость;
    • гипервитаминоз;
    • избыток кальция в организме;
    • проблемы с усвояемостью железа;
    • мочекаменная болезнь.

    Стоит помнить, что избыток так же опасен, как и дефицит. Человек, принимающий витаминный комплекс, должен отдавать себе отчет, что это временная мера. Продолжительность курса обязательно согласовывается с врачом. А еще специалист обязан порекомендовать продукт конкретного производителя. Подобрать оптимальный состав и дозировку крайне важно. От этого зависит, насколько успешным будет период вскармливания грудным молоком.

    Разнообразие витаминных комплексов

    На сегодняшний день производить витамины для кормящих – прибыльный бизнес. Спрос порождает предложение. Обычный человек не всегда уделяет должное внимание собственному здоровью. Вопрос о возможном дефиците каких-либо веществ встает, когда проблемы дают о себе знать. Но позволить себе такую беспечность не может ни одна кормящая мама.

    Рейтинг

    1. Сбалансированность состава, соответствие доз суточной норме при беременности и лактации;
    2. Мнение медиков, их склонность рекомендовать пациенткам тот или иной комплекс;
    3. Комментарии самих женщин, проходивших курс на соответствующем этапе жизни.

    Итак, рассмотрим лучшие комплексные препараты, имеющиеся в аптеках.

    Позиция в рейтинге Наименование препарата Особенности комплекса Употребление
    1 Элевит пронаталь Самый популярный препарат среди беременных и кормящих. Принимается для профилактики или лечения. В одной таблетке суточная норма необходимых для организма 12 витаминов. Также соответствует рекомендованным дозам количество железа. Дозировка минеральных веществ немного ниже дневной потребности. Употребляя таблетки, женщина тем самым заботится о благополучии малыша, своем здоровье и красоте. Курс эффективно устраняет проблему выпадения волос при грудном вскармливании. Рекомендованная дозировка 1 таблетка в день.
    2 Витрум пренатал форте Препарат для профилактики дефицита витаминов и минералов в организме беременной или кормящей женщины. Среди достоинств комплекса – богатство состава. Предусмотрены потребности матери и ребенка. Подходит, как витамины для волос и красивой кожи. Достаточно пить по одной таблетке каждый день.
    3 АлфаВит Витамины и минералы в комплексе. Отлично подходит для кормящей матери. Удовлетворяет суточную потребность. Раздельное употребление исключает нежелательную реакцию организма на одновременное поступление несовместимых веществ. В этом заключается главное преимущество препарата перед аналогами. При необходимости можно пить как витамины от выпадения волос. Ежедневно принимается три таблетки. Все они разного цвета и состава. Каждая таблетка насыщает организм определенными веществами.
    4 Компливит «мама» Средство для поддержания здоровья. Одинаково подходит как во время вынашивания ребенка, так и в период лактации. Насыщает организм нужными для жизнедеятельности веществами. Улучшает качество грудного молока. Подходит для длительного употребления. Можно принимать для восполнения недостатка витаминов или для профилактики их дефицита. Для устранения дефицита, а также при обстоятельствах провоцирующих повышенную потребность в витаминах и минералах нужно принимать по 1 таблетке дважды в день. Употребление в профилактических целях – 1 таблетка в день.
    5 Фемибион Препарат позволяет избежать нехватки жизненно важных веществ. В составе одной таблетки комплекс витаминов и минералов для поддержания материнского организма и малыша. Благодаря фемибиону ребенок получает молоко соответствующего качества. Всего 1 таблетка в день на протяжении курса.
    6 Мульти-табс пренатал Комплекс создан для женщин в положении и тех, кто предпочел грудное вскармливание. Во время беременности способствует правильному развитию плода. В период лактации обеспечит поступление в молоко полезных веществ. А также поддержит жизненные силы матери, сохранит ее здоровье. Рекомендовано пить 1 таблетку в день.

    Решать, какие витамины лучше для кормящих мам следует с учетом индивидуальных особенностей. В некоторых случаях целесообразно для восстановления сил продолжить курс и после окончания грудного вскармливания. В любом случае свои действия нужно согласовывать с компетентным лицом.

    Схожесть комплексных препаратов

    Обзор самых популярных витаминных добавок для детей от компании Garden of Life

    Как продукция компании Earth Mama может помочь молодым родителям в уходе за грудничком?

    Донг квай (Dong Quai) – удивительное растение, помогающее сохранять молодость женскому организму

    Витаминные комплексы, пробиотики, омега-3 от компании Garden of Life, разработанные специально для беременных женщин

    Список ингредиентов в составе мультивитаминных комплексов, как правило, одинаковый или же имеющиеся отличия незначительны. Рассмотрим витамины для кормящих мам, какие нужны ежедневно.

    Витамин Роль в организме
    А (ретинол) Влияет на остроту зрения. Сохраняет здоровье слизистых оболочек. Поддерживает процессы обновления кожного покрова. Предотвращает выпадение волос.
    Группы В Витамины группы В оказывают положительное влияние на организм. Они нужны для здоровья нервной системы, важны для мышц, головного мозга, печени и крови.
    С Способствует прекращению воспалительных процессов. Стимулирует иммунную функцию. Участвует в выработке многих гормонов.
    D Входит в большинство комплексов. Витамин д в грудном молоке играет особую роль. Он нужен для профилактики рахита у ребенка. Поэтому в некоторых случаях данный препарат может быть приписан отдельно. Однако медики советуют, чтобы его пили не мамочки, а дети. Витамин D отвечает за правильное формирование костной ткани. Без него невозможен правильный обмен таких важных для костей компонентов, как кальций и фосфор.
    Е (токоферол) Витамин е при грудном вскармливании у некоторых женщин вызывает настороженность. Врачам часто задают вопрос можно пить данный витамин в период лактации, или нет? Специалисты советуют отбросить сомнения и включить в свой рацион токоферол. Он стимулирует выработку молока, благотворно влияет на половые железы, принимает участие в синтезе белков и аминокислот. Суточная норма для кормящей матери не менее 16 мг. Такое количество трудно получить с пищей. Поэтому стоит брать комплекс, содержащий витамин Е.
    РР (кислота никотиновая) Нормализует процессы обмена. Поддерживает работу органов ЖКТ. Благотворно влияет на печень.

    Совместно с витаминами хорошо принимать микро- и макроэлементы. В минералах организм нуждается не меньше. В комплексе могут присутствовать такие компоненты:

    • железо;
    • кальций;
    • цинк;
    • селен;
    • магний;
    • фосфор;
    • медь;
    • хром;
    • фтор.

    Производители препаратов для беременных и кормящих женщин стараются учитывать все моменты. Кто-то лучше справляется с данной задачей, а чей-то препарат уступает. Потому и следует рассматривать достоинства и недостатки, совершая покупку.

    Как сохранить красоту после родов?

    Принимать витамины во время грудного вскармливания нужно не только чтобы избежать ухудшения состояния здоровья. Во время лактации все самое лучшее идет в молочный продукт. Если запасы не восполняются, организм начинает черпать резервы. Это со временем сказывается на внешности женщины. Среди возможных неприятностей:

    1. слоение ногтей;
    2. подверженность облысению;
    3. сухость кожи и шелушение;
    4. нездоровый цвет лица;
    5. больные зубы, трещины в эмали.

    При подобных признаках женщина перестает гадать, нужны ли витамины. Приходит четкое понимание, что организму недостает каких-то веществ. Правильно подобранный комплекс поможет прекратить усугубление вышеупомянутых проблем. Помните, вы пьёте капсулы и для ребенка и для себя.

    Как показывает практика, более 80% женщин испытывают нужду в дополнительном источнике полезных веществ во время грудного вскармливания. Справиться с проблемой только при помощи правильного питания крайне сложно.

    Чтобы поддержать внутренние ресурсы, сохранить хорошее самочувствие и красоту, а также вырастить крепкого здорового малыша, стоит на данном этапе жизни пить витамины. Ассортимент препаратов позволяет выбрать наиболее подходящий вариант. Позаботьтесь о себе и своей кровиночке!

    Рассказать друзьям