Оздоровление организма. Современные методы оздоровления

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

Автор данной системы оздоровления является священником и доктором. Из-за своих убеждений его расстреляли в 1937 году. Серафим Чичагов был первым, кто выступил против лечения симптомов, а это до сих пор – основа медицины современного мира.

Как происходит оздоровление по системе Чичагова

С точки зрения физиологии организма, положения системы оздоровления Чичагова правильны. В основе данной системы находится самовосстановление организма и саморегуляция.
С точки зрения Серафима Чичагова, человек уже самодостаточен и совершенен. Он является творением Бога.

Кровообращение человека нарушается вследствие нарушения состава и качества крови, именно поэтому возникает проблема возникновения болезней.

Чичагов считает, что не важно, какой врачи поставили диагноз, важно то, какого кровь качества. Заболевания ничем не излечатся. Не помогут травы, лекарства и прочие методы лечения болезни. Все виды лечения заболеваний способствуют облегчению симптомов болезни.
По мнению Чичагова, лекарства вредны и оказывают на организм отравляющее воздействие. Бог способен вылечить человека. Причинами заболеваний является человеческая греховная сущность души, нарушение работы организма.

Гормональная железа

Человеческий организм зависит от управления системой гормонов. Среди данных желез основными являются поджелудочная и щитовидная. Когда нарушается функциональность данных желез, организм функционирует неправильно.

В чем причина данного процесса? Проблема в эмоциях, нарушающих функциональность желез. При вегето-сосудистой дистонии большое количество адреналина выбрасывается из надпочечников. За этим следует уменьшение количества выработки пятидесяти других гормонов. После появляются симптомы ВСД в других системах и органах.
Болезнь приводит к спазмам во всем теле человека, способствует нарушению работы желудочных клапанов.

Функция щитовидной железы

По статистике, большая часть всех заболеваний появляется вследствие неправильного функционирования щитовидки. Предназначение щитовидной железы состоит в защите организма человека. В случае проживания в районе с недостаточным содержанием йода, выделяться гормонов щитовидкой будет меньше.

Любой человеческий орган имеет период отдыха и активности. Щитовидка работает с 20 до 22 часов. Следовательно, забор крови на анализ лучше всего осуществлять в 21.00.

Пищеварение

Соляная кислота, которую выделяет наш желудок, способна уничтожить глисты, микробы и воспрепятствовать их проникновению в кишечник.

Каждый день желудок выделяет десять литров сока, в котором содержатся пепсины и соляная кислота.

Количество распределено таким образом: двумя литрами сока переваривается еда, остальные восемь всасываются в кровь человека. Происходит регуляция состава крови и ее качества, обеззараживание крови.

Вещество хлор способно уничтожать вирусы и микробы, растворить камни, песок, соль в почках.

Кровообращение в желудке нарушается вследствие неправильной секреции соляной кислоты внутри него. Гормон, который вырабатывается щитовидкой, ускоряет выработку желчи, способствует регуляции функций печени. Если данного гормона не хватает, желчь не вовремя выделяется, проходит в двенадцатиперстную кишку, в тот момент, когда еды уже нет в желудке. Желчь забрасывается в желудок и способствует нейтрализации соляной кислоты. Вследствие этого еда не так хорошо переваривается, всасывается, так как соляной кислоты недостаточное количество.

Человеческий организм правильно функционирует, если в крови находится 0,9 процентов хлорида натрия. Кровь имеет соленый вкус, также как и слезы, моча и пот.
При нарушении функционирования желудка, количество натрия и хлора в крови становится меньше. Кровь становится более вязкой, калия становится больше.

Вследствие этого происходит закупорка мелких сосудов – капилляров, а это нарушает работу органов. Следом происходит закупорка крупных сосудов, что приводит к инфарктам и инсультам. Причиной стала неправильная работа желудка.

Обратите внимание на цвет своей мочи. Он должен напоминать цвет пива. Запах мочи напоминает запах аммиака. Причина в содержании в моче мочевины.

При прозрачной моче мочевина не фильтруется, остается в теле человека. Она оседает в позвоночнике, мозге, суставах и сосудах. Кровь с 0,9% содержания в ней хлорида натрия фильтруется почками. Если концентрация хлорида натрия повышается или снижается, почки больше не пропускают кровь на фильтрацию. Ваша моча становится прозрачной, без цвета и запаха. Вкус крови становится сладким. Происходит нарушение баланса калия с натрием. Человек испытывает сильную жажду. Таким образом организм стремится к уменьшению количества калия. Сосуды сужаются, они не дают мочевине накопиться, давление растет. Печень не справляется с очищением такого количества крови и страдает от этого.

Натрий и калий, их роль

Клетка содержит внутри калий, а снаружи – натрий. Данные компоненты соединены с хлором. Равновесие данных компонентов регулирует состояние крови. Калий с натрием поступает в человеческий организм с пищей.

Чтобы обеспечить нормальную работу клеток, человек должен потреблять в день от двух до трех граммов калия, шесть-восемь грамм натрия.

При повышенном поступлении калия в организм, данный компонент вытягивает на себя всю воду, тоже самое произойдет при маленьком количестве натрия в еде. После этого произойдет нарушение работы сердца (экстрасистолы или сбой ритма). Давление станет выше, человек начнет отекать.
Калий появляется в организме вне клетки, а это замедляет или останавливает подачу нервного импульса, что приводит к спазму. Первым признаком являются судороги икр ног. Данный спазм происходит также в сердечных сосудах и сосудах мозга.

При данных проблемах в организме врач обычно назначает лекарства с калием, диету без соли. Ситуация усугубляется. По мнению Серафима Чичагова, необходимо увеличить потребление хлорида натрия, давать пациенту горячую воду с небольшим количеством поваренной соли. Экстрасистолы и отеки появляются из-за содержания натрия в большем количестве, нежели калия.

Как лечиться по системе Серафима Чичагова

Существуют определенные правила, которые нужно соблюдать. Желудок должен быть активен с пяти утра до семнадцати часов вечера. С утра необходимо питаться животным белком. В обеденное время – супами, вечером на ужин – есть овощи и каши.

Завтрак имеет в питании людей огромное значение. При принятии пищи после того, как наступит восемнадцать часов вечера, еда гниет в желудке до утреннего времени. Организм будет отравлен едой.

Есть необходимо помаленьку приблизительно каждые 2 часа. Хорошим завтраком будут рыба, мясо или яйца. Необходимо исключить из питания напитки с газом и сахар. Не питаться комплексными обедами.

В один прием необходимо съедать один продукт. Жидкость пьют за час до приема пищи или через час после процедуры. Хлеб употребляйте не на дрожжах. Необходимо есть меньше продуктов с калием и больше с натрием.

Откажитесь или уменьшите потребление дрожжей, винограда, сухофруктов, орехов, меда, бананов, изюма, кураги и семечек.
Необходимо увеличить потребление мяса, яиц, свеклы, квашеных продуктов, рыбы, капусты, специй. Они вырабатывают соляную кислоту.
Вечером после восемнадцати часов почки активизируются. Для помощи почкам необходимо выпивать подсоленную воду. Привыкать к данному режиму оздоровления необходимо в течение недели. Это благоприятно скажется на организме. Самое главное при этом – сохранять спокойное эмоциональное состояние и следовать правилам системы. Результат можно будет заметить уже через неделю.
Серафим Чичагов написал книгу о своей системе, в которой есть рецепты гомеопатических лекарств из растений.

Самовосстановление организма по системе священномученика Батюшки Серафима Чичагова. Лекции практикующего врача Ксении Кравченко. Подборка видеозаписей лекций. Не новый, но старый, хорошо забытый подход. Лечение болезней от простой головной боли и простуды до хранических и тяжелых заболеваний - онкологии, варикоза, диабета. Духовные причины болезней с точки зрения врача и священника.

Это невероятное откровение! Как все просто! Грехи, страсти и ложь = болезни. А любое лечение - это лишь снятие симптомов или временное облегчение .

Как работает гармональная система и иммунитет? Откуда берутся родинки, темные пятна на коже, перхоть? Заболевания системы пищеварения, эндокринной системы. Причины запаха изо рта.

Часть 1 - важные принципы и физиология:

Коротко об исцелении и снятии симптомов. Работа всех систем зависит от эмоций. Лечение рака - одно из самых простых! Человек это совершенное творение, и мы не можем зависить от лекарств, бадов и специальных средств оздоровления. Здоровому организму даже чувство жажды не должно быть знакомо (организм синтезирует чистейшую воду из аминокислот пищи). Для того чтобы жить здоровому организму нужно лишь кусок ржаного хлеба, луковица и щепотка соли. Все остальное он способен синтезировать сам. О том, как правильно поститься и при этом радоваться и "летать". Как правильно ферментировать (квасить, солить) продукты. Русский чай и кофе - иван-чай и цикорий. Как не страдать от жары? Организм - это самодостаточная система. Как избавиться от тяжести после еды? Сколько нужно есть?

Часть 2 - более подробно о вопросах лечения:

Как лечить сахарный диабет

Гипертония: средства от высокого давления - чем снизить давление, артериальное давление

Варикозное расширение вен

Вылечить простуду, лечение при простуде

Причины простуды, высокой температуры: простудные заболевания случаются, когда желудок помимо пищеварительной, не выполняет ещё и барьерную функцию, т.е. пропускает в кишечник любую инфекцию. Уровень соляной кислоты позволяет этой инфекции проникнуть в кишечник. Эта инфекция размножается в кишечнике, п. ч. для этого есть все условия. Из кишечника всё моментально попадает в кровь. После того как инфекция попала в кровь у нас поднимается температура. Высокая температура - это не болезнь, это нормальная реакция организма на присутствие в крови инфекции и чем инфекция сильнее, тем выше температура. Помощь при простуде и повышенной температуре: 1. Температуру никогда нельзя сбивать, никакими жаропонижающими и антибиотиками, потому что это нормальная естественная борьба организма. 2. Пока есть температура, необходимо полностью исключить еду и воду, пока температура не спадёт. 3. Необходимо повысить концентрацию хлора в крови, для этого необходимо каждые полчаса сосать по крупинке соли. 4. Для повышения концентрации хлора в крови, которая губительно скажется на бактерии и вирусы, необходим взять одну таблетку лазикса если взрослый человек и пол таблетки лазикса если ребёнок. Препарат срабатывает через 10-15 мин., начинается мочегонный эффект, который выводит избыточный калий и в крови повышается концентрация хлорида натрия. Срабатывает это всё безошибочно, при таких условия любая инфекция гибнет в течение нескольких часов. По статистике и практике грипп проходит уже через 4 часа! 5. Последний этап, необходимо сделать йодные сетки под правым и левым подреберьем, где находится печень и селезёнка. Когда идёт простудное заболевание, йодные сетки уходят на глазах минутами и мы их делаем по мере их пропадания. Когда это всё проходит, почки у всех людей будут уже подсажены, т.к. желудок правильно не работает. И почки не способны активно выводить погибшую инфекцию. Почкам необходимо помочь, для этого на вторые сутки, когда температура уже упала, мы вводим настойка прополиса. Т.к. настойка спиртовая, её необходимо растворить в в воде, 5 капель спиртовых на 50 грамм воды, пьём каждые 2 часа, а потом уже оставляем 3 раза в день, дней 5, на всякий случай, чтобы инфекция ушла полностью из почек. Потому что, как правило, когда температура падаёт, начинает оставаться температура субфебрильная, это означает, что инфекция села в почках, как в фильтре, потому что этот фильтр слабый и не способен её полностью вывести. Эта температура не поддаётся коррекции, она очень длинная и ни на что не реагирует. Прополис помогает это дело очень быстро и мягко завершить. Это тактика ведения любого простудного заболевания.

Что такое остеохондроз, симптомы остеохондроза, как лечить остеохондроз

Что такое гастрит, гастрит симптомы, диета гастрит, язва желудка, как лечить гастрит

Что такое гастрит, причины признаки гастрита: происходит заброс желчи в желудок, т.е. после каждого приёма пищи в желудок из кишечника забрасывается желчь (кот. явл. щёлочью). Бактерии живут в щелочной среде, в желудке всё это живёт, потому что нет сильной соляной кислоты. Питание при гастрите, диета при гастрите:
1. Гастриты и язвы "заедаются" - т.е. необходимо дробно и часто питаться. Потому что желудок начинает работать с 5 утра, вырабатывая сильную соляную кислоту и пепсины (желудочный сок), который растворяет любой белок. Слизистая желудка так же травмируется и растворяется, поэтому к 5 вечера в желудке не остаётся ни соляной кислоты, ни слизистой, которая это вырабатывает. Для того чтобы слизистая не разъедалась своими же пепсинами, необходимо часто питаться, не голодать в течение дня.
2. Не есть после 18-00
3. При гастрите или язве нельзя есть сильно горячую пищу, потому что секреция соляной кислоты нарушается, переваривание ухудшается, еда должна быть не выше температуры тела.
4. Не есть после 18-00 Если желудок пищу не переварил, то у человека начинается склонность к запорам. Панкреатит лечится голодом. Лечение гастрита, как лечить гастрит, чем лечить гастрит: Если соляная кислота в желудке будет сильной, то бактерия там жить не сможет, нужно соблюдать вышеприведенные пункты о питании при гастрите и язве.

Головная боль, лечение головной боли

Причины головной боли: если плохо работают почки и соли мочевины не выводятся из организма, то чтобы спасти мозг, сосуды сузились и головная боль идёт, спазм сосудов. Как быстро снять головную боль: 1.Таблетка лазикса, помогает вывести избыточный калий (сахар), натрий повышается, импульс через натрий калий проходит и головная боль проходит. Это касательно не только головной боли, если в любом месте где то что-то болит лазикс быстро всё снимает. 2. Также можно сделать Гамассио (рецепт Тибетских монахов): берётся кунжутное семя, белые семечки (продается там, где продают семечки и орехи), насыпать на сухую сковородку без масла, чуть-чуть обжарить, пока семечки начнут желтеть, остудить. Брать в пропорции на 5 столовых ложок кунжута, 1 столовая ложка соли и через кофемолку всё это промалывается, по вкусу и запаху получается подсоленная халва. Когда идёт головная боль, достаточно 1 столовую ложку просто пососать во рту -- головная боль проходит. Причина головых болей - проблема в желудке, так как нет сильной соляной кислоты, которая не почиститила почки. Не есть после 18-00, меньше пить, есть небольшими порциями.

Вы хотите поддерживать свое здоровье на должном уровне? Если да, то предлагаю несколько правил оздоровления организма.

Всем хочется жить долго и радоваться жизни.

Всем хорошо видна разница между молодым телом и старым. Старое тело дряблое и морщинистое, а молодое упругое и красивое. Это можно объяснить тем, что у старых людей со временем старых клеток становится больше, чем молодых.

Но это не значит, что человек должен выглядеть некрасиво. Чем больше человек здоров, тем лучше он выглядит. Поэтому готовьте свой организм к красивой старости. Рано или поздно все стареют.

Вот некоторые способы оздоровления организма.

1. Выведение старых клеток из организма

Со временем организм человека теряет способность выводить старые клетки, заменять их новыми. Поэтому одно из правил оздоровления организма — оказание помощи организму в уничтожении, расщеплении старых клеток, для того чтобы их место заняли молодые клетки.

Для этого на кончик языка надо взять несколько кристалликов соли и держать во рту, пока она не раствориться, затем соленую слюну проглотить. Эту процедуру надо выполнять каждый раз через 30 минут после приема пищи. Такой процесс вызовет выделение в желудке такого фермента как пепсин.

Соли бояться не надо. Такое количество не окажет вредного воздействия на организм, наоборот, будет способствовать оздоровлению организма. Да, может быть соль — «белая смерть», но не в данном случае. Попробуйте.

2. Квашенные травы, овощи и фрукты

Если не доверяете этому способу оздоровления организма , то в таком случае попробуйте включать в рацион питания растения семейства молодило. Само название этого семейства говорит само за себя.

К этому семейству относятся такие растения: щавель, крапива, белокочанная капуста, заячья капуста, морская капуста, лимонник, женьшень и многие другие растения. Употребление их в пищу приводит к оздоровлению организма , то есть к большему появлению молодых клеток.

Для того, чтобы эффект от их применения сделать большим, их надо научиться заквашивать. Например: взять заячью капусту или крапиву в таком количестве, чтобы это количество поместилось в 3-х литровой банке.

К этой массе добавить одну чайную ложку соли и 0,5 грамм дрожжей и заполнить им банку. Квасить несколько дней. Употреблять по одной столовой ложке во время принятия пищи. При этом оздоровлении организма растительное масло не употреблять!

Если не хочется держать соль во рту после еды или вы не доверяете этому методу оздоровления организма, то попробуйте после еды съесть 1-2 чайные ложки морской капусты или небольшой кусочек соленой селедки.

Квашенные овощи и фрукты способствуют омоложению и оздоровлению организма. Борщи надо готовить из квашенных овощей, то есть из квашенных капусты, лука, моркови.

Не секрет, что человеческий организм способен накапливать соль в таких органах как почки, желчный пузырь, мочевом пузыре, а так же в костях. Как это ни странно, но именно применение квашенных овощей и фруктов способствует выведению шлаков из организма и приводит к оздоровлению организма, к обновлению клеток. Это происходит из-за воздействия кислот, образующихся в результате брожения микроорганизмов в квашенных продуктах.

Квашенные продукты способствуют превращению шлаков в соли, а соль выводится из организма мочой и потом. Во время оздоровления организма не употребляйте растительное масло! В пищу необходимо употреблять мясо, рыбу, яйца, грибы, молочные продукты.

Также способствуют превращению шлаков в соли употребление натуральных молочно-кислых продуктов, соков, пива, вина. Еще одно правило при этом — вторые блюда из мяса или рыбы съедайте перед первыми блюдами, чтобы усилить действие желудочных ферментов.

3. Выведение солей из организма

Следующий шаг на пути к оздоровлению организма — это выведение солей. Известно, что не все соли выводятся из организма вместе с мочой и потом, некоторые соли откладываются в почках, желчном пузыре, мочевом пузыре, в соединительных тканях, в костях. Следовательно, надо позаботиться о выведении этих нерастворимых солей из организма.

ЧАЙ ИЗ КОРНЕЙ ПОДСОЛНУХА

Для растворения таких солей необходимо употреблять чай из корней подсолнуха. Правильное приготовление этого чая и его правильное употребление способствует оздоровлению организма.

Необходимо осенью заготовить толстые части корней подсолнуха. Перед приготовлением чая необходимо раздробить корень подсолнуха на мелкие части величиной с фасолинку.

В эмалированную кастрюлю насыпать один стакан корней, залить 3 литрами воды и кипятить в течении двух минут. Дать настояться и затем выпить в течении 2-3 дней.

Затем повторно залить эти же корни тремя литрами воды и кипятить 5-6 минут и также выпить в течении 2-3 дней.

В третий последний раз залить тремя литрами воды, но кипятить надо уже 10-15 минут. Таким образом, для очищения организма от солей пьют такой чай в течении 1-2 месяцев.

Если вы заметите, что в период применения чая из подсолнуха, ваша моча стала мутной, то это значит, что у вас начался процесс выведения солей из организма, то есть началось оздоровление вашего организма. В таком случае чай необходимо пить, пока моча не станет прозрачной. При этом способе оздоровления нельзя есть острые и сильно соленые блюда, употреблять уксус.

4. Соки для оздоровления организма

Так же способствуют выведению солей и оздоровлению организма некоторых растений. Приведу вот такой рецепт сока черной редьки, способствующий растворению минералов в желчных протоках и желчном пузыре.

Десять килограмм черной редьки тщательно очищают от грязи и мелких корней и, не очищая от кожуры, приготовляют сок. Сока должно получиться около 3-х литров. Сок хранят в холодильнике, а жмых перемешивают с медом (на один килограмм жмыха кладут 300 грамм меда).

Жмых хранят в трехлитровых банках в теплом месте под прессом, чтобы не образовалась плесень. Сок пить по одной чайной ложке через час после еды. Если не почувствуете болезненных ощущений в , то дозу можно увеличить до 0,5 стакана.

Если у человека много солей в организме, то он может почувствовать боль в печени. Можно положить грелку на область печени. Надо помнить, что организм надо подготовить к выведению солей, как описывалось выше.

В этот период ограничьте острые, соленые продукты. Когда сок черной редьки закончится, надо начинать применять подготовленный жмых. Его надо есть во время еды по 1-3 столовые ложки.

Такое лечение способствует оздоровлению организма, появлению большого количества молодых клеток. Сок черной редьки можно заменить соками таких растений как хрен, листья мать-и-мачехи, репы, соком корней петрушки.

Таким образом, оздоровление организма доступно всем. Только надо иметь большое желание быть здоровым и не лениться на пути к оздоровлению своего организма.

Если не все понятно изложено в этой статье, то вы можете почитать справочник лекарственных препаратов, разработанных Б.В. Болотовым. Я давно читаю книги этого автора и использую многие советы из его книг для оздоровления своего организма .

5. Тибетская рецептура питания

Во-первых, каждый день необходимо выпивать по 1/4 стакана парного молока. Парное молоко помогает при одышке.

Во-вторых, обязательно кушать манную кашу. Тем, кому за 40 лет каждый день должен съедать несколько ложек манной каши. Манная каша благотворно влияет на кости, мышцы, желудочно-кишечный тракт.

В-третьих, кушать курагу, особенно она полезна сильной половине человечества.

В-четвертых, часто варить уху. Особенно полезна уха из щуки ослабленным людям.

В-пятых, , изюм и сыр — каждый день должны быть в вашем рационе. 30г грецких орехов или кедровых, 20 г изюма, 20 г сыра укрепят нервную систему, помогут больной печени, укрепят сердце. Не ешьте больше указанной нормы, эти продукты очень калорийны, особенно орехи и изюм.

В-шестых, каждый день съедать не менее 10г творога (атеросклероз, болезни печени и сердца).

В-седьмых, кушать лимоны и апельсины, которые помогут при гипертонии, женских болезнях и заболевании щитовидной железы. половинку лимона натереть с кожурой, добавить сахар. Кушать 3 раза в день по одной чайной ложке.

И последнее: полстакана ягод 6 раз в день (от камней в почках) и яблоки в любом количестве и виде (подагра и склероз сосудов).

Всем доброго здоровья!

УЛЬЯНОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

по физ. воспитанию на тему:

"Обзор методов оздоровления".

Подготовила:

Студентка 1курса

УлГУ ФГНИСТ

Группы Т-12

Думанова Ю.О.

Ульяновск 2006

1. Природные методы оздоровления

1.1 Очищение

1.2. Водные и воздушные процедуры

1.3. Общие советы по укреплению иммунитета

1.4 .Питание

1.5. Природные антибиотики

2. Терапии, способствующие оздоровлению

2.1. Рефлексотерапия

2.2. Фитотерапия

2.3. Колонгидротерапия

2.4. Гирудотерапия

2.5. Диетотерапия

2.6. Ребёфинг

2.7. Массаж

3. Список используемой литературы


1. Природные методы оздоровления

"Лечит природа, а врач только помогает" - основная идея естественного принципа оздоровления. Но чтобы природа могла лечить, нужно создать все условия: дать иммунитету вступить в битву с болезнью, очиститься путем резкого повышения температуры и сжигания болезнетворных бактерий и вирусов. Иногда сложно принять решение не "сбивать" высокую температуру, но при этом надо помнить, что температура тела до 38,4-38,5 считается "рабочей", то есть целительной. Чем сильнее естественный иммунитет, тем быстрее поднимается температура, тем более выражены признаки болезни. Надо доверять собственному организму, и, как пишет доктор Залманов, "уважать мудрость тела, уважать его естественную защиту".

А теперь поговорим о самых распространенных, доступных и эффективных методах оздоровления естественными, природными средствами и методами. Все, приведенные далее методы просты в применении и с успехом апробированы:

1. очищение

2. водные и воздушные процедуры

3. общие советы по укреплению иммунитета

4. питание

5. природные антибиотики

1.1 Очищение

Во многих книгах, посвященных естественному оздоровлению и лечению природными средствами, вы встретите настоятельные советы очистить организм при помощи клизмы, провести детоксикацию и пр. По собственному мнению знаю, как нелегко решиться на эту процедуру самому или подвергнуть ей крохотного малыша. Мой совет - не мучиться сомнениями и отложить детоксикацию до лучших времен. Будет вполне достаточно, если вы прислушаетесь к своему ребенку и перестанете скармливать ему тяжелую, богатую белками, жирами и трудно усвояемыми углеводами пищу. Последите, например, за больным малышом - он ничего не хочет есть, потому что его организм более чуток к самому себе, чем организм взрослого человека, привыкшего доверять таблеткам и ложному чувству голода. Пускай он ест то, что хочет - фрукты, фруктовые и овощные соки, кисломолочные продукты, побольше пьет и отдыхает.

Если Вы заболели, то лучше в первый день пейте теплое молоко и лимонный сок с водой, подслащенный сахаром или медом, очищая тем самым свой организм, но не подвергая его обезвоживанию. В здоровом или больном состоянии, надо начинать день с лимонного сока натощак, см. рецепт ниже, который впитывает и уносит из желудка и кишечника вредные вещества. Все это стимулирует правильную ритмичную работу кишечника и, как правило, утренний стул, что очень благоприятно для системы выделения в целом.

Особый совет беременным и кормящим мамам - пейте по утрам фруктовые или овощные соки (естественно, домашнего приготовления, а не разведенные из концентратов), это поможет улучшить утреннее самочувствие, придаст бодрости, возбудит аппетит, обеспечит приток витаминов, отрегулирует работу кишечника.

Конечно, очень хорошо использовать мед, не сахар в качестве подсластителя, но сначала проверьте - нет ли у вас или вашего малыша аллергии. Если все же аллергия есть, попробуйте положить варенье или джем.

При регулярном каждодневном использовании соков вы вполне можете обойтись без клизмы и поможетесебе во время острого состояния. При этом вы должны твердо знать, что употребление вами определенных фруктов и овощей, в частности, лимона или моркови не вызывает у вас аллергию.

Если у вас нет аллергии на мед, воспользуйтесь этим уникальным даром природы, о котором написано так много, что следует лишь добавить следующее - мед прекрасен тем, что благотворно влияет на нервную систему и хорошо воздействует на кожные и волосяные покровы.

Чаще пейте зеленый чай. Старайтесь не принимать вечером тяжелую, высококалорийную пищу, но не злоупотребляйте и салатами для "похудения" - желудок, получивший в качестве ужина зелень и овощи, не сможет переварить их ввиду недостатка энергии для сжигания и просто-напросто положит их в "долгий ящик", что вызовет газообразование и гниение пищи. Не перегружайте желудок и кишечник, и вам не придется очищать их тяжелыми и болезненными процедурами. Желающим похудеть, рекомендую курагу, изюм, сушеные фрукты, запеченое яблоко, небольшое количество орехов - грецких. Можно приготовить ореховое молоко - залить грецкие орехов небольшим количеством кипятка, добавить молоко, и напиток готов.

1.2 Рецепты

Лимонный сок. Выжмите вручную или на центрифуге лимон, смешайте сок в пропорции 1:1 с водой и добавьте мед (в случае аллергии на мед - сахар или варенье) и выпейте натощак за 20 минут до еды. Имейте в виду, что отжатый в центрифуге сок надо использовать в течение 2 часов.

Морковный сок. Возьмите 5 или более морковин, выжмите сок при помощи соковыжималки, разведите с водой в пропорции 1:1, добавьте 0,5 чайной ложки сметаны или масла.

Ореховое молоко (самый простой рецепт). Залейте грецкие орехи горячим молоком и дайте настояться. "ореховую заварку" отделите для дальнейшего использования (1-2 раза).

Водные и воздушные процедуры.

Самой спорной, радикальной, но и одной из самых эффективных методик оздоровления является применение различных водных процедур для закаливания организма. Самые активные последователи русского народного целителя Порфирия Иванова практикуют обливания на снегу, купание в проруби и прочие, весьма действенные методы, но я остановлюсь на более простых, легко применимых способах, практически не имеющих противопоказаний. Еще раз хочу напомнить, что именно все естественные методы оздоровления, а водные процедуры в особенности, требуют последовательности (сегодня, завтра и всегда, даже если вы себя плохо чувствуете и нет "настроения"), постепенности (не стремитесь сразу влезть в прорубь, начните с малого), гибкости (если не нравится одно, попробуйте другое, не ставьте "крест" на всей системе сразу) и терпения - результаты придут далеко не сразу.

Обливание холодной водой - чрезвычайно эффективная процедура. Назначение процедуры очень простое - тренировка организма в условиях адаптивного стресса, то есть такого состояния, когда стресс не разрушает, а лишь приучает к быстрой смене температуры и среды обитания. Обливание холодной водой (вода из крана, летом - вода из колодца) очень эффективно и в качестве профилактики простуды после купания, когда после нахождения в воде 36-37 градусов кровеносные сосуды расширены, и ребенок наиболее восприимчив к простуде. Вспомните русскую баню, купание в проруби - оно преследует те же цели: сузить сосуды, провести их тренировку на быстрое сужение в условиях холодной окружающей среды с целью уменьшить потери тепла. Очень полезны контрастные процедуры - контрастный душ с чередованием горячей и холодной воды, заканчивающийся холодной водой. Совет: не пользуйтесь каждый день контрастным душем, оставьте его на момент пограничного состояния между здоровьем и болезнью, поскольку это довольно сильнодействующая процедура. Маленьким детишкам можно чередовать горячую и холодную струю из-под крана.

Обливаться лучше водой из емкости (для малышей достаточно ковшика, кувшина, для детей постарше подойдут тазик, ведро). Для малышей с неврологическими нарушениями, повышенным внутричерепным давлением и прочими родовым травмами совершенно необходима консультация с педиатром. Малышей с незакрытым родничком можно обливать сразу после купания, держа на руках вниз лицом, начиная лить ниже затылка так, чтобы сильная струя воды не попадала на родничок. Начните с того, что ласково скажите: малыш, обливаю/ныряем/водичка/дождичек и пр., в дальнейшем ребенок будет знать, что последует за вашими словами. Детей постарше можно обливать стоя таким образом, что поток воды равномерно попадает на голову и все тело. Многие детишки с удовольствием сами обливаются из кувшинчиков и ковшиков, не останавливайте их в этих полезных играх. В отношении того, обливать с головой или нет, положитесь на собственное мнение и интуицию, но помните, что малышей с повышенным внутричерепным давлением, родовыми травмами и неврологическими отклонениями ни в коем случае нельзя обливать с головой. В нашей семье принято обливаться с головой - это отлично тренирует сосуды головы и особенно помогает при начинающейся простуде.

Многие родители купают малышей по совету врачей-педиатров в теплой воде 36-37 градусов. Попробуйте приучать ребенка к купанию в более прохладной воде, замечено, что малыши гораздо хуже воспринимают горячую, "напаренную" ванну. Снижайте температуру до 35-34 градусов, и пускай она постепенно остывает в процессе купания. Холодную воду для обливания не нужно готовить - просто налейте ее из-под крана, если же вы все-таки опасаетесь, сделайте это чуть заранее, и она примет более высокую температуру. Не пытайтесь превратить по-настоящему холодную воду в прохладную - тренировка для сосудов получится слабая, и вы не добьетесь желаемого результата. С другой стороны, вовсе не обязательно начинать с купания в снегу и обливания на морозе - вы еще успеете пройти весь путь, если захотите.

После обливания дайте воде стечь по телу, не бросайтесь закутывать малыша или кутаться сами - сосуды уже сузились под воздействием воды, и простудиться невозможно. Через несколько секунд вы почувствуете прилив крови к коже и ощущение тепла, тогда вытрите кожу насухо и оденьтесь сами или оденьте ребенка.

Оздоровительные системы с каждым годом приобретают все большую популярность. Наряду с распространением действительно оздоравливающих методик, набирают обороты и лжепрактики, следование которым способно нанести вред здоровью. Поэтому, решив заняться оздоровлением своего организма, важно досконально изучить выбранную систему на предмет спорных принципов, которые могут привести к плачевным последствиям. К таким методикам относится, например, сыроедение – система питания, предполагающая употребление только термически необработанных продуктов. Эта методика считается очень спорной из-за большого количества минусов – избыток клетчатки так же вреден, как и ее недостаток, большое количество противопоказаний, при панкреатите, заболеваниях поджелудочной железы или желчного пузыря, аллергии, язве и колите, сыроедение категорически запрещено. В этой статье собрана информация о наименее спорных системах оздоровления организма.

Существует множество методик оздоровления организма – от древних традиционных практик (чаще всего, пришедших к нам с Востока) до современных, порой, очень экстремальных направлений.

С чего начать оздоровление организма

Оптимальное время для изменения своего образа жизни – 20-30 лет, именно к этому времени организм человека полностью созревает, но еще не начинает увядать, и есть хорошие шансы продлить этот период.

  1. Следование любой оздоровительной практике подразумевает, в первую очередь, здоровое питание – минимум (а лучше полное отсутствие) жареного, копченого, соленого, большое количество фруктов и овощей, чистой воды, отказ от мучного в пользу зерновых продуктов.
  2. Второй обязательный пункт здорового образа жизни в любой практике – режим . Сон и прием пищи в одно и то же время быстро прогонят прочь бессонницу, нормализуют пищеварение.
  3. Третье, о чем не стоит забывать, – регулярные физические упражнения . Тут, пожалуй, и начинаются серьезные разногласия между различными системами оздоровления. Все они очень отличаются как способами выполнения физических упражнений, так и интенсивностью нагрузок.

Но все сходятся в одном – для оздоровления организма крайне важно движение, активный образ жизни . Не стоит сразу бить спортивные рекорды, это чревато банальной перегрузкой, на первое время будет достаточно регулярных пробежек, езды на велосипеде , плавания. Массаж очень полезен, но лучше провести курс после того как организм уже достаточно очистится, чтобы не активизировать токсины. Выполнение только этих трех пунктов уже способно значительно улучшить самочувствие и качество жизни.

Методики оздоровления организма

Из наиболее распространенных и известных оздоровительных практик можно назвать йогу и аюрведу, цигун, ушу, рэйки, из современных методик – дыхательную гимнастику Стрельниковой, систему Порфирия Иванова, систему Норбекова.

Можно проследить тенденцию периодического увлечения той или иной методикой – например, в 80-е годы было много приверженцев системы Порфирия Иванова, в 90-е годы стало модно голодать по Брэггу, в 2000-е активно развивались йога.

Традиционные методики

Остановимся подробнее на нескольких распространенных в наших время оздоровительных практиках – йоге и цигун.

Йога пришла к нам из Индии. Это одна из самых универсальных оздоровительных систем, виду отсутствия противопоказаний к занятиям. Йогу можно практиковать даже в период беременности, нужно лишь подобрать асаны, разрешенные для этого периода. Учение йоги состоит из двух частей – здоровый образ жизни, включающий в себя правильное питание и дыхание, регулярное голодание, правильное отношение к миру и к своему здоровью. Ко второй части относятся регулярное выполнение асан, упражнений для релаксации и созерцания. Серьезные занятия йогой способны не только подтянуть мышцы, укрепить кости и суставы, но и гармонизировать внутренний мир.

Цигун – китайская традиционная оздоровительная практика. В своих догмах исходит из понятия о жизненной энергии ци, лежащей в основе человеческого организма, учит контролировать ее поток. Имеет множество ветвей. Используется как для общего оздоровления организма, так и для развития личности, освобождения сознания. Цигун включает в себя боевое искусство, медитативные и гимнастические упражнения, направленные на освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и эмоций. Помогает снять стресс, улучшить иммунитет, гармонизировать организм, наладить работу внутренних органов.

Современные методики

Среди них, пожалуй, нет ни одной, способной сравниться по фундаментальности с восточными учениями.

Существует система Порфирия Иванова «Детка» , созданная им в первой половине ХХ века и основывающаяся на заповедях, которые наставляют дважды в день обливаться холодной водой, питаться правильно и скромно, голодать хотя бы раз в неделю, помогать ближним. В СССР приверженцы этой системы считались сектантами.

Система Норбекова обещает улучшение интуиции и психофизического состояния человека, в частности, улучшение зрения, путем просмотра презентаций и аутотренингов.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой была создана на рубеже 30-40х годов оперной певицей А.Н.Стрельниковой, потерявшей голос и успешно его вернувшей с помощью этой гимнастики. Основа упражнений – короткий и сильный вдох через нос и свободный выдох через рот. Дыхание сочетается с определенными движениями различных частей тела. Особое дыхание насыщает ткани кислородом, раздражает рецепторы слизистой оболочки носа, имеющие связь со всеми органами человеческого тела, и таким образом благоприятно на них воздействует. Гимнастика снимает усталость и стресс, улучшает тонус и память. Для нее нет противопоказаний - заниматься могут абсолютно все, начиная с детского возраста.

Перечислим еще несколько популярных нетрадиционных методик оздоровления

Большое распространение получила арттерапия – лечение искусством. Чаще всего используется при работе с детьми и дает очень хорошие результаты – стеснительные малыши раскрепощаются, чересчур активные становятся спокойнее, развиваются творческие способности детей. К группе арттерапевических методов также можно отнести сказкотерапию, игротерапию, песочную терапию (рисование песком), цветотерапию. Все эти методы гармонизируют личность ребенка, стимулируют развитие речи.

Среди представительниц слабого пола популярна ароматерапия – лечение ароматами, процесс дыхания ароматов, использование растительных экстрактов в виде эссенций или эфирных масел для лечения широкого круга болезней за счет эффективного воздействия на эмоции и настроение. Этот метод предоставляет широкий простор для творчества, можно не только вдыхать ароматы из аромамедальона или распылять их в помещении, но и готовить самостоятельно косметические средства или даже принимать масла внутрь.

Все приходят к оздоровлению своей дорогой – кто-то хочет избавиться от хронического недуга, кто-то – не допустить его возникновения. И независимо от того, когда принято решение изменить образ жизни, можно добиться прекрасных результатов.

Рассказать друзьям