Суицидальные мысли и их преодоление. Как побороть суицидальные мысли и депрессию

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

Когда ощущение безнадежности и отчаяния достигает своего пика, суицид может казаться единственно верным решением. В такие моменты человек не видит перед собой иных способов устранения мучительной боли и не верит в возможность избавления от страданий другим путём. Боль разрушает каждый день твоей жизни, смерть может разрушить лишь один – таковы убеждения людей, намеревающихся совершить самоубийство.

Почему человек думает о суициде?

Возникновение идей о лишении себя жизни всегда говорит о наличии серьезных проблем. Выделяют несколько «разновидностей» подобных мыслей:

Самой распространённой причиной мыслей о суициде являются длительные депрессии, сильные стрессы и мучительные переживания. Когда человек испытывает глубокую душевную боль, он начинает задумываться о том, каким образом можно ее остановить. Обычно в состоянии долгой депрессии люди ни в чём не находят спасения или успокаиваются лишь на какое-то время. Постепенно человек приходит к выводу, что только смерть способна прекратить его страдания. К затяжной депрессии, вызывающей мысли о суициде, может привести:

  1. потеря близких людей (смерть, расставание);
  2. потеря себя;
  3. отсутствие смысла жизни;
  4. тяжёлое заболевание, постоянная физическая боль;
  5. сильное чувство вины, ненависть к себе.

При некоторых психических заболеваниях также могут проявляться мысли о том, чтобы покончить с собой. Например, при ОКР больных могут преследовать навязчивые мысли о самоубийстве или нанесении себе увечий. Подобные мысли появляются в голове человека против его воли, он ведет напряженную борьбу с ними и всячески пытается от них избавиться. Суицидальные мысли при неврозе очень тяжело переживаются человеком, однако никогда не становятся реальностью, поскольку противоречат его истинным желаниям и стремлениям. Опасность заключается в том, что невроз навязчивых состояний сильно выматывает больного, пугает его и заставляет страдать, что, в свою очередь, может привести к сильной депрессии и реальным намерениям совершить суицид.

Что делать?

Если идеи о том, чтобы покончить с собой, возникают всё чаще и становятся всё более настойчивыми, рекомендуется обратиться к специалисту. Для начала можно записаться на консультацию к психологу – возможно, несколько бесед помогут избавиться от проблемы. В особо тяжёлых случаях следует обратиться к психотерапевту или психиатру. Если специалисты придут к выводу, что человек представляет для себя реальную угрозу, терапия начнется незамедлительно. Лечение подбирается строго индивидуально для каждого больного. Обычно пациентам с суицидальными намерениями назначаются антидепрессанты и седативные средства. Терапия может дополняться снотворными препаратами, лекарствами на травах, витаминами группы B, а также физиотерапевтическими процедурами. Важной частью лечения является психотерапия – индивидуальная и групповая.

Помощь «здесь и сейчас»

Если по каким-то причинам посещение психотерапевта невозможно, следует воспользоваться несколькими советами, которые помогут обезопасить себя.

Кроме того, следует попробовать убедить себя, что ситуацию можно изменить к лучшему. Необходимо перестать относиться к себе слишком требовательно, полюбить себя и постараться ощутить свою значимость и нужность.

Человек, которого посещают суицидальные мысли, на самом деле хочет не смерти – он желает жизни без страданий и боли, но не видит конструктивного способа решения своих проблем. Сильная депрессия заставляет людей воспринимать окружающий мир иначе – самое элементарное действие может стать для них непосильной задачей. К человеку, находящемуся в состоянии глубокой депрессии, следует проявить особую чуткость и внимание – своевременная помощь в принятии верного решения может помочь сохранить жизнь.

Когда люди живут своей обычной жизнью, и все идет своим чередом, мыслей о суициде у большинства из них, естественно, не возникает. Более того, любое упоминание в СМИ о самоубийствах вызывает у многих чувства «благородного гнева» и негодования: «Как люди могут на такое решиться? Ведь осталась семья, родные, близкие!» и т.д. Но вот наступает момент, когда кажется, что все вокруг рушится - впереди пропасть, жить не хочется. Создается впечатление, что выхода из круга сложившихся проблем нет, и мы начинаем понимать людей, которые совершили самоубийство: чувствуем ту же безнадежность, то же нежелание действовать, так же отстраняемся от всего внешнего мира. Вам знакомы эти ощущения? Вас когда-либо посещали мысли о суициде? Если – да, тогда давайте попробуем разобраться в них вместе!

Почему возникают мысли о самоубийстве?

Сразу же необходимо подчеркнуть, что если у Вас и появились столь деструктивные мысли, то это, ни в коем случае, не означает, что Вы страдаете каким-то отклонением и Вы, как полагают многие, ненормальны с точки зрения психического здоровья. В большинстве случаев мысли о суициде, к счастью, временны, т.е. они появляются в какой-либо кризисный момент жизни и так же уходят, когда человек сам или с помощью психолога справляется со своими проблемами.

Опыт консультирования наших специалистов в подобных вопросах позволяет выделить перечень наиболее распространенных причин, которые у некоторых людей провоцируют возникновение желания собственной смерти.

1. Потеря близкого человека

Уход из жизни любимых людей, тяжелый развод, расставание со второй половинкой и т.д. – жизненные ситуации, справиться с которыми нелегко, но все-таки возможно.

2. Финансовые проблемы

Долги, кредиты, недостаток средств для существования, одним словом, - материальные вопросы. А теперь давайте подумаем. Деньги, несомненно, важный фактор нормальной жизнедеятельности, но, если буквально, это – проштампованные бумажки. Так что важнее – жизнь, которую подарили нам наши родители или – денежные знаки, которых сегодня нет, а завтра будут, если очень постараться.


3. Нарушения психического здоровья

В данную группу входят: тяжелые депрессии, острые психозы, фобии, личностные расстройства и т.д. Иногда мысли о суициде возникают уже в подростковом возрасте: ощущение, что тебя никто не понимает, чувство одиночества и т.д. Необходимо отметить, что большинство психических расстройств поддается лечению. И это не так страшно, как освещают наши СМИ. Не всех кладут в психиатрические клиники и, якобы, колют сильнодействующими препаратами.

4. Соматические заболевания

Важно отметить, что в современном мире лечится большая часть известных болезней. Исключение составляют лишь тяжелые заболевания на последних стадиях своего развития.

5. Различного рода зависимости

Алкоголизм, наркомания нарушают не только наше физическое, но и психическое здоровье. Мысли о самоубийстве возникают чаще всего в состоянии опьянения или последующих периодах «ломки». Одним словом, Вы хотите расстаться с жизнью или Вашим разрушенным, надломленным телом?

Вы нашли в данном перечне свои «неразрешимые» проблемы? А так ли все безнадежно, как кажется на первый взгляд? Задумайтесь, что у Вас есть самого ценного? Родные, близкие люди, дети и – Ваша жизнь! Имеем ли мы право отнимать у себя то, что дали нам наши родители? В праве ли мы обретать на великие страдания тех, кому мы дороги?


Что делать, если возникают мысли о самоубийстве?

Когда появляются мысли о суициде, справиться одному очень сложно. Необходимо сразу же обратиться к квалифицированному психологу. И дело не в том, что Вам нужно пройти лечение или Вы нуждаетесь в наставлениях и уговорах. Нет, Вам необходимо совсем другое – выговориться, выделить с помощью специалиста причины возникновения мыслей о суициде и найти выход из сложившейся ситуации. Часто близким людям мы всего сказать не можем – и стесняемся родных, и оберегаем их от своих «дурных намерений». В этом случае, хороший опытный психолог всегда сможет Вам помочь – избавить от мыслей о самоубийстве и помочь сформировать ресурсную базу, посредством которой впоследствии Вы сами будете справляться с возникающими трудностями.

Конечно, вернуть ушедших близких людей или решить Ваши финансовые проблемы психолог не сможет, но ему под силу большее – нормализовать Ваше душевное состояние, научить справляться с проблемами, вернуть желание жить. А это – дорогого стоит! Несомненно, помочь сможет только опытный специалист. Где его найти? Обратитесь в Центр Влада Светоча, там Вам всегда помогут!

Помните, что все неприятности временны, проблемы имеют свойство разрешаться. Оглянитесь вокруг, живите полной жизнью! Радуйтесь каждому дарованному Вам моменту!

Сестра королевы Нидерландов Инесс Сорьега – все эти, на первый взгляд, счастливые и успешные люди почему-то решили покончить с собой.

Почему люди решаются на суицид? Как понять, что пора бить тревогу? Как помочь себе или близкому, если возникают мысли о самоубийстве и как распознать суицидальные наклонности? Рассказывает психиатр, психотерапевт Александр Авдеев.

Что делать, если возникают суицидальные мысли?

Суицидальные мысли – это симптом, и от мыслей до самоубийства, как правило, не быстрый путь. Появляющиеся мысли, что смерть могла бы быть выходом – признак умеренной степени депрессии. Когда же это кажется единственным выходом, то это уже тяжелая стадия.

Завершенные самоубийства почти всегда связаны с психическим расстройством, но подавляющее большинство людей, страдающих психическими расстройствами, не совершали попыток, не заканчивали жизнь самоубийством.

Если вас посещают мысли о самоубийстве, то следует обратиться за консультацией к специалисту – вероятнее всего, вам диагностируют депрессию.

Что отличает людей, которые убивают себя, от остальной части пациентов с депрессией?

Есть исследования, которые подтверждают, что упоминание о суициде не влечет за собой «вкладывание» идеи. С другой же стороны, когда человек постоянно видит смерть, страх перед ней намного меньше – именно поэтому высокая смертность от самоубийств наблюдается у военных.

Также исследования показали, что среди лиц, страдающих депрессией и совершавших суицидальные попытки, наблюдается отчетливая биологическая и клиническая взаимосвязь, которая выражается в снижении активности центрального серотонина в вентромедиальной префронтальной коре. Также у людей, совершивших суицид, отмечаются более высокий уровень импульсивной агрессии и осложненный анамнез суицидального поведения, которое не объясняется передачей психиатрических расстройств, например, депрессии.

Как понять, что человек может покончить с собой?

Понять, что человек действительно может покончить с собой, можно по признакам депрессии: он впадает в отчаянье, стал хмурым, менее общительным, нарушился аппетит. Как правило, у пациента есть проблемы личного характера внутри семьи. Некоторые люди «приводят дела в порядок», прощаются.

Факторы риска:

Психиатрическое расстройство;
- импульсивность;
- употребление алкоголя;
- доступность способов самоубийства (оружие, медикаменты);
- наличие попыток в прошлом;
- одиночество;
- финансовые проблемы или проблемы с законом;
- соматическая болезнь сопровождаемая болью;
- утрата близкого человека.

Также тревогу должны вызвать такие симптопы, как:

Частые раздумия и разговоры о смерти, интерес к способам самоубийства;
- жалобы на чувство пустоты, утрату смысла жизни;
- разговоры о постоянном чувстве вины;
- отчаянье, что ситуация не имеет решения;
- восприятие себя бременем для остальных.

Что делать, если близкий человек говорит, что хочет покончить с собой?

Худшая стратегия – сказать человеку, что это все глупости, «не выдумывай, посмотри как жизнь прекрасна и удивительна». Таким образом вы моментально теряете доверие человека и дальше он вас не слушает.

Выслушайте и не перебивайте, постарайтесь максимально вникнуть в ситуацию.

Когда человек успокоится, постарайтесь взвесить все за и против, предложите обратиться за помощью. Разработайте план действий, что он может сделать и к кому он может обратиться, если станет хуже. Крайне не рекомендуется какое-то время оставлять человека одного.

В крайних случаях, когда человека не переубедить и есть явные аутоагрессивные тенденции, стоит вызывать скорую психиатрическую помощь для принудительной госпитализации в стационар.

Мысли о самоубийстве являются одним из последствий, образующихся под воздействием тягостного эмоционального состояния и общей усталости человека. Психологическое здоровье индивида зависит от множества факторов как внешнего, так и внутреннего характера. Практически любое событие, происходящее в жизни, оставляет свой отпечаток. Некоторые факторы поднимают настроение и увеличивают мотивацию человека, заставляя усиленно работать над поставленной задачей. Другие, напротив, подавляют и угнетают его, приводя к стрессовым состояниям и различным неврозам. Именно систематическое влияние негативных факторов может вылиться в достаточно серьезные проблемы.

Причины суицидальных наклонностей

Эмоциональный фон человека нестабилен и изменчив. Обусловлена подобная пластичность психики некоторыми специфическими особенностями, присущими каждому. В первую очередь наличие разума делает нас наиболее развитыми особями на планете. Чрезмерная активность мозга приводит порой к возникновению различных чуждых нашему существованию идей и желаний. В некоторых случаях последние обусловлены различными мечтами и вожделением получить какую-либо вещь или пережить определенное событие. Такие эмоции являются приятными и несут душе лишь успокоение. Однако иногда возможно образование совершенно отличных идей и умозаключений, продиктованных ухудшением эмоционального или психологического состояния человека. Подобные желания, как правило, носят негативный характер, способствуя разрушению личности, и могут привести к непоправимым последствиям. Одними из аналогичных проявлений считаются навязчивые мысли о смерти.

Возникают подобные размышления о суициде в большинстве случаев в результате пережитых потрясений, оставивших отпечаток на человеке и его психологическом состоянии.

Аналогичными факторами может служить достаточно широкий спектр проблем и их последствий. Однако наиболее яркими и значимыми из них являются следующие критерии, оказывающие наибольшее влияние на состояние человека:

  • смерть члена семьи или знакомого человека;
  • сложности в общении с окружающими людьми;
  • психические травмы или потрясения;
  • проблемы психического свойства;
  • соматические заболевания;
  • генетическая предрасположенность;
  • определенного рода зависимости.

Приведенные выше факторы могут послужить катализатором в образовании эмоциональной подавленности. Ее развитие и укрепление чревато возникновением разнообразных расстройств в психической сфере, последствиями которых могут служить навязчивые мысли о суициде.

Совокупность факторов

Само по себе пережитое потрясение не должно оказывать на человека подобного воздействия, поскольку психика может полноценно противостоять этому влиянию, такое развитие событий заложено природой. Происходит своеобразное компенсирование пережитого потрясения и замена полученных негативных эмоций новыми. Однако вследствие определенного стечения обстоятельств подобное замещение может и не произойти. Причиной этому могут служить дополнительные негативные факторы, совпадающие по времени с основным событием.

Для более четкого понимания рассмотрим аналогичное развитие ситуации на примере. Переживая потерю близкого родственника, человек пребывает в состоянии глубокой эмоциональной подавленности. При этом в это же самое время образовываются проблемы иного характера: будь то увольнение с работы или лишение имущественных прав. В результате совокупного воздействия этих факторов и постоянного нахождения в состоянии стресса происходит перегрузка эмоциональной сферы. Последствием такого процесса может быть образование различных неврозов, одним из симптомов которых являются мысли о самоубийстве.

Наличие подобных размышлений может быть также связано с каким-либо психическим заболеванием. Как правило, многие аномалии эмоционального свойства сопровождаются образованием умозаключений, направленных на принесение вреда самому себе. Поэтому, замечая у себя постоянные назойливые мысли о суициде, необходимо срочно обратиться к специалисту, который поможет понять суть проблемы и подскажет пути разрешения конфликтной ситуации.


Устранение отрицательных мыслей

Как избавиться от мыслей о суициде, непременно нужно знать каждому. Образование навязчивых размышлений о сведении счетов с собственной жизнью является симптомом какого-либо обсессивного расстройства, образованного совокупностью множества факторов, воздействующих на эмоциональное состояние человека. Подобная проблема требует проведения определенного терапевтического лечения, направленного на преодоление кризиса личности и подстройку под положительное восприятие действительности. Исходя из этого избавиться от страшных идей помогут следующие принципы, формирующие методику лечения обсессивных расстройств:

  • консультации психолога;
  • самостоятельное осознание причин подобных мыслей;
  • обсуждение с родными людьми;
  • просьба о помощи друзей или знакомых;
  • смена образа жизни.

Первостепенной задачей, выполнения которой требует лечение расстройства, является осознание собственных проблем и их принятие. В большинстве случаев эта ветвь терапии является наиболее сложной, поскольку противоречит сознанию человека и его природе. Однако без полного понимания причин возникновения рассматриваемых умозаключений нельзя нейтрализовать последние. Порой помощь психолога просто необходима для реализации этого этапа терапии. Работа со специалистом позволит более точно понять образ собственного мышления и отобразить цепочку мыслей, приведшую к образованию суицидальных решений.

Консультации с родными людьми также должны обеспечить положительную динамику преодоления кризиса, поскольку именно близкие наиболее сильно дают человеку понять его важность и роль в их жизни. Что является несомненным плюсом и позволяет хотя бы частично устранить подобные умозаключения.

Отдельным моментом нужно рассмотреть последнее условие, которое заключается в смене обстановки и изменении стиля жизни. В подавляющем большинстве случаев навязчивые и угнетающие эмоции возникают из-за внутреннего несогласия человека с событиями, происходящими в окружающем мире. В таких условиях смена образа жизни и некоторых отдельно взятых привычек может положительно сказаться на преодолении расстройства и недопущении его вновь.

Следует принять во внимание тот факт, что подобному настрою подвержены мужчины, женщины и даже подростки. Желание последних свести счеты с жизнью является скорее неосознанной попыткой привлечь внимание взрослых к своим проблемам. Продиктованы рассматриваемые мысли и поступки могут быть различными факторами как социального, так и личностного характера. Проблемы в общении со сверстниками, неразделенная любовь или развод родителей могут служить причиной образования стрессового состояния с последующим переходом в суицидальную предрасположенность. Как правило, подростки, надеясь привлечь к себе внимание, выбирают для самоубийства относительно ненадежные методы, такие как передозировка таблетками или прыжок с крыши. В результате, как утверждает статистика, лишь некоторые из подобных случаев приводят к летальному исходу. Поэтому для предотвращения такого развития событий необходимо больше общаться с собственными детьми, находящимися в подростковом возрасте, и уметь находить к ним подход. Это бывает очень сложно при достижении ими 14-17 лет.

Что касается взрослых, то причин для суицидальных наклонностей у них может быть гораздо больше. При этом факторы мало чем отличаются от потребностей подростков. Заключаются они в несложившейся личной жизни, проблемах в бизнесе, долгах или сложности в общении на работе. Все эти факторы могут привести к возникновению непреодолимого желания свести счеты с жизнью, обусловленного воздействием систематического стрессового состояния и осознания собственной ничтожности. Взрослые люди выбирают более кардинальные меры для самоубийства, заключающиеся во вскрытии вен, повешении или применении оружия. Обусловлены такие решения усталостью от окружающей суеты и осознанием собственной бесполезности.

Заключение по теме

Ни одна из суицидальных идей не возникает на пустом месте, поскольку их образованию обязательно предшествует какое-либо событие, производящее эффект эмоционального потрясения. Совокупность же подобных воздействий переводит стрессовое состояние в обсессивный синдром расстройства личности, признаком которого могут служить определенные мысли о суициде. Их преодоление заключается в осознании проблемы и желании избавиться от нее, для чего используются комплексные методики, основанные на общении и обеспечении положительного восприятия жизни.

Жизнь – это наличие всех возможностей, смерть – отсутствие всяких возможностей. Выбирая первое, Вы получаете неограниченное количество попыток, безлимитные шансы исправить даже самую неблагоприятную ситуацию и найти новый смысл жизни, который сейчас, в силу эмоциональной нестабильности, неочевиден.

Девушка бросилась под поезд в метро. Кого-то эта новость ужасает, кого-то удивляет, а кому-то думается: «Вот бы и мне. Или надежнее в окно?»

Суицидальные мысли обложили мозг. Он больше не может думать о чем-то, кроме самоубийства. Каждое шевеление по жизни болезненным эхом гремит о ее ненужности. Буквально. Неоспоримо. Однозначно. Ни к чему.

Разобраться, у кого и почему появляются суицидальные мысли, и перестать думать о самоубийстве поможет Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Доказано результатами людей, которые :

«Ответ на все мои бесчисленные вопросы о смысле. Ответ основательный, настоящий, который полностью стирает желание выйти в окно и страх сойти с ума. Теперь у меня есть выход совсем в другую сторону. Туда, где есть ответы на все вопросы, и это действительно кажется невероятным».

«После тренинга у меня нет больше навязчивых мыслей, мыслительный процесс стало легко контролировать, потребность в громкой тяжелой рок-музыке отпала, я нахожу все новые интересные смыслы, живу без страхов, легко иду на контакт, наслаждаюсь. И пусть это только начало, но теперь я чувствую, что наконец счастлив!»

Почему я не хочу больше жить – возможные причины суицида

Нам дана буря жизни. Кто-то научается нестись по ней под парусом в направлении ветра, кто-то превращает ее в шторм ярких эмоций, кто-то в морской бриз семейного счастья, кто-то в ураган деловых встреч и успехов в карьере. А кто-то, устав сопротивляться бушующему ветру жизни, погружается в депрессию и суицидальные мысли и лишь ищет способ, как быстро умереть.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана точно определяет причины суицидальных мыслей:

    Депрессия и суицидальные мысли от отсутствия смысла жизни в .

    Социальный стыд и неспособность реализоваться в обществе.

Осознавая, что именно привело человека к депрессии и суицидальным мыслям, можно выстроить заново мостик, связывающий его со счастливой жизнью. Думать о самоубийстве не придется, если что-то начнет по-настоящему радовать.

Хотите, чтобы депрессия, суицидальные мысли, апатия и аморфное состояние ума сменились осмысленностью и способностью радоваться каждому дню, каждому новому кусочку понимания себя и всей человеческой мозаики? Давайте начнем разбираться в тонкостях нашей психики.

Суицидальные мысли – желание смерти или попытка ухода от страдания

Думают о самоубийстве в первую очередь обладатели звукового вектора при депрессии. Отчего может быть так плохо, что не хочется больше жить?


Звуковой вектор устремляет человека куда-то в облака. По крайней мере, так про него думают окружающие. На самом деле, его просто не волнует материальный мир с деньгами, нарядами, оценками, машинами, починкой крана, котлетами и громкими разговорами ни о чем. Мысли о суициде при депрессии приходят, когда жизнь ощущается бессмысленной.

Звуковик интересуется тем, что выше насущного «здесь и сейчас». Для него значимо, что же там, наверху, в замысле, в проекте всего мироздания. Отсутствие ответа, даже если сам вопрос о смысле жизни не осознан, может стать причиной суицида.

Причина суицида – восприятие тела ненужным грузом

Звуковик ощущает свою душу и тело не как одно целое, а раздельно. И собственное «я» у него ассоциируется прежде всего со своими мыслями, внутренними состояниями и вечным духовным поиском. Когда душа испытывает страдания от невозможности постичь замысел, звуковик ощущает, что больше не хочет жить в теле. Суицидальные мысли нашептывают, а потом и кричат о самоубийстве, будто избавившись от тела, у души будет больше возможностей.

Звуковик думает о самоубийстве как о снятии ненавистных оков материальной оболочки в виде тела. Оно воспринимается привязкой к пустому миру тупых людей и их тупиковых идей.

Выход из своего собственного тупика обладатель звукового вектора ошибочно надеется найти в освобождении от тела. Вот только суицид становится причиной не только остановки сердца и всех телесных процессов, суицид – это болевой шок души, в разы превышающий страдания пустой жизни.

Как избавиться от суицидальных мыслей, если жить опостылело

Когда жизнь только скручивала, опрокидывала и в итоге потеряла смысл, когда дышать – значит страдать, когда активность головного мозга равна суицидальным мыслям, для звуковика остается единственный шанс зацепиться за существование и суметь превратить его из пытки в наслаждение – понять суть и структуру мироздания, осознать свое место в нем. Возможно ли это?

Только тот, кто может стать канатоходцем, хочет стать им. И наоборот – только тот, кто ищет смысл жизни, обладает свойствами для постижения таких категорий. Звуковик наделен уникальным абстрактным интеллектом, но мало кто знает, как использовать его по назначению. Именно от своего неиспользованного потенциала в звуковой душе мучительно скребут и орут кошки суицидальных мыслей.

Системная закономерность проста: реализую себя – хочу жить, не реализую – больше не хочу. Звуковику для реализации своего громадного психического объема нужно постараться больше остальных. Несправедливо? Отнюдь. Ведь и наслаждение за звуковое применение своих свойств уготовано в разы большее.

Осознавать всю слаженность человеческой психики, в каждом встречном замечать ее проявления, приятно будоражащие мозг, понимать свою роль в общей картине вида и с упоением ее выполнять – это звуковой выбор осмысленной жизни. Когда он сделан, депрессия и суицидальные мысли плюхаются в бездну вместо вас, а не вместе с вами.


Депрессия, суицидальные мысли или недостаток любви и внимания?

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »
Рассказать друзьям