Витамины для детей для памяти и улучшения работы мозга. Витамины для улучшения памяти и внимания детей

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

Россия, Москва

ТОП-20 препаратов для улучшения памяти и мозга


Вконтакте

Представляем Вам ТОП-20 препаратов для улучшения работы памяти и мозга.

Статья носит обзорный характер самых популярных средств, рекомендуемых врачами и фармацевтами для улучшения работы мозга и памяти.

Из статьи вы узнаете?

  • Препараты, отпускаемые без рецепта
    • Глицин
    • Витрум мемори
    • Ундевит
    • Аминалон
    • Билобил
    • Интеллан
    • Гинкго Билоба
    • Глицин D3
    • Диваза
    • BrainRush
    • BrainBoosterX
  • Препараты, отпускаемые по рецепту
    • Фезам
    • Пирацетам
    • Ноотропил
    • Фенотропил
    • Энцефабол
    • Кавинтон
    • Пикамилон
    • Церебролизин
  • Препараты для улучшения памяти детям
  • Помогают ли препараты улучшить память?
  • Вредны ли препараты для памяти?

Какие выбрать препараты для улучшения памяти и мозговой деятельности?

Мы выделяем следующие критерии выбора:

  • возрастная категория (ребенку, школьнику, студенту, взрослому, пожилому)
  • побочные эффекты (небольшие, не выявлены, значительные)
  • эффективность на основе отзывов и исследований

На основе этих параметров мы составили таблицу с рейтингом препаратов для улучшения умственной деятельности, куда вошли лекарственные средства, БАДы, витамины и ноотропы.

ТОП-20 препаратов для улучшения мозга 2018

Название препарата Ограничения по возрасту Рецепт врача Цена, руб. Рейтинг*
(выбор редакции) до 18 лет не нужен 880 — 1140 9,5
до 3 лет нужен 130 — 330 8,5
до 18 лет нужен 170 — 730 8
нет не нужен 120 — 230 8
до 18 лет не нужен 260 — 1000 7,5
до 18 лет не нужен 260 — 350 7,5
нет нужен 30 — 140 7,5
нет нужен 650 — 1000 7,5
нет не нужен 530 — 2200 7,5
нет не нужен 30 — 90 7
до 18 лет не нужен 100 — 2000 7
нет не нужен 180 — 500 7
нет нужен 70 — 170 7
нет нужен 660 — 1500 7
нет не нужен 50 — 200 6,5
нет не нужен 180 — 230 6,5
до 8 лет не нужен 70 — 470 6,5
до 5 лет нужен 240 — 360 6

Лучшие препараты для улучшения мозговой деятельности для разных возрастных категорий

Для детей и школьников Для студентов Для взрослых Для пенсионеров и пожилых

Препараты, отпускаемые без рецепта

Глицин


Наиболее популярный препарат в России. Часто используется при стрессах и повышенном нервном возбуждении, психоэмоционально м напряжении. Очень распространен среди студентов во время сессии при подготовке к экзаменам. Основное назначение — повышение умственной работоспособности.

Форма применения: 1 таблетка 3 раза в день.

Побочные эффекты: .

Витрум мемори

Рекомендуют принимать данные препарат при снижении внимания, скорости мышления, ухудшении интеллекта. Препарат растительного происхождения. Улучшает снабжение мозга кислородом и улучшает мозговое кровообращение. Препятствует гипоксии (недостаток кислорода). Выпускается в форме таблеток.

Форма применения: 1 таблетка 2 раза в день в течение 3-ех месяцев

Побочные эффекты: головная боль, головокружение, диспепсия, кожные аллергические реакции.

Ундевит

Представляет из себя драже, содержащее комплекс витаминов A, B, C, E и P, которые сочетаясь в правильных пропорциях дают синергетический эффект. Рекомендован для обмена веществ в старческом возрасте, а так же после перенесенных заболеваний в период выздоровления.

Форма применения: 2-3 драже в сутки в течение 20-30 дней

Побочные эффекты: возможны аллергические реакции

Аминалон


Восстанавливает динамику нервных процессов, выводит токсины, образующихся в процессе обмена веществ в головном мозге. У больных сахарным диабетом помогает снизить содержание глюкозы. Рекомендуется после черепно-мозговых травм.

Форма применения: 1/3 суточной дозы 3 раза в сутки до еды. Суточная доза: дети 1-3 лет 1-2г, дети 4-6 лет — 2-3г, дети старше 7 лет — 3г. Курс приема от 2 недель до 4 месяцев.

Побочные эффекты: тошнота, рвота, лабильность АД, диспепсия, повышение температуры тела, нарушение сна.

Билобил

Рекомендуется при нарушении интеллектуальных способностей и сна, а так же тем, кто испытывает чувство тревоги, страха. Улучшается микроциркуляция, снабжение периферических тканей головного мозга кислородом. Противопоказан лицам не достигшим 18 лет.

Форма применения: 1 капсула 3 раза в сутки в течение минимум 3 месяцев

Побочные эффекты: покраснение, кожная сыпь, отечность, зуд, диспепсия, головная боль, бессонница, снижение свертываемости крови.

Интеллан

Форма применения: 1 капсула 2 раза в сутки после еды утром и вечером в течение 4 недель

Побочные эффекты: возможны аллергические реакции

Гинко билоба


Препарат содержит экстракт листьев дерево гибко билоба. Рекомендуется при головокружениях, нарушениях сна, звона в ушах, снижении внимания и памяти. Не рекомендуется лицам до 18 лет и в период беременности. Оказывает
антигипоксическое воздействие и улучшает обмен веществ в тканях.

Форма применения:

Побочные эффекты: возможны аллергические реакции

Диваза

Применяется при расстройствах центральной нервной системы (ЦНС), в том числе обусловленных черепно-мозговой травмой. Восстанавливает межполушарные связи головного мозга. Синергизм компонентов оказывает положительное влияние на нейрональную пластичность — это повышает устойчивость мозга к токсическим воздействиям. Не рекомендуется людям до 18 лет и беременным женщинам.

Форма применения: 1-2 таблетки 3 раза в день.

Глицин D3

Глицин D3 — БАД объединяющий в себе глицин и витамин D3. Эти компоненты усиливают друг друг, активизируя работу центральной нервной системы. Рекомендуется для стимуляции работы головного мозга и нормализации обмена веществ в головном мозге.

Форма применения: 1 шипучая таблетка 1 раз в день.

Побочные эффекты: не обнаружены.

Препараты, отпускаемые по рецепту

Внимание! Перед использование препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Фезам

Рекомендуется для профилактик мигрени, кинетозов, при снижении интеллектуальных функций (память, внимание, настроение), а так же интоксикации. Противопоказан при беременности и детям до 5 лет. Улучшает кровообращение и метаболизм головного мозга.

Форма применения: 1 капсула (80 мг) 2 раза в день в течение 6-8 недель

Побочные эффекты: возможны аллергические реакции

Пирацетам

Применяется при головокружение, снижение внимания, болезни Альцгеймера, в пожилом возрасте и нарушениях кровообращения головного мозга вследствие травм. Популярен среди студентов во время сессии.

Форма применения: 150 мг/кг в сутки в 2-4 приема. Продолжительность лечения — 8 недель.

Побочные эффекты: головная боль, тремор, в некоторых случаях — слабость, сонливость.

Ноотропил

Препарат содержит активное вещество — пирацетам. Улучшает функции внимания, концентрации, памяти, не оказывая психостимулирующего воздействия. Детям рекомендуется при дислексии. Противопоказан детям до 3 лет.

Форма применения: уточняется у врача

Побочные эффекты: повышение сексуальной активности. Редко — боли в животе, нервозность, возбуждение, раздражительность.

Фенотропил


Таблетки с желтоватым оттенком, повышают содержание норадреналина, серотонина в крови. Улучшает
кровоснабжение нижних конечностей. Повышает уровень энергии в организме и содержание кислорода в головном мозге. Действие проявляется даже после однократного приема. Не развивается лекарственная зависимость.

Форма применения: 2 приема по 100-200 мг в течение 30 дней.

Побочные эффекты: бессонница (при приеме препарата после 15 ч).

Энцефабол

Улучшает кровообращение в головном мозге, показатели памяти и восстанавливаются нарушенные обменные процессы в нервной ткани. Рекомендуется при нарушениях умственной работоспособности, детской энцефалопатия и церебральном атеросклерозе.

Форма применения: устанавливается врачом индивидуально.

Побочные эффекты: повышенная чувствительность к пиритинолу.

Кавинтон

Препарат, улучшающий мозговой метаболизм. Применяется при недостаточном кровообращение сосудов головного мозга, например: атеросклерозе сосудов, после инсульта, гипертонической энцефалопатии. Противопоказан при беременности и детям до 18 лет.

Форма применения: по 5-10 мг 3 раза в сутки в течение 3 месяцев.

Побочные эффекты: аллергические кожные реакции, повышенное потоотделение.

Пикамилон

При длительном приеме улучшает умственные способности, способствует снижению чувства тревоги, улучшению
внимания и памяти, нормализует сон. Рекомендуется так же лицам, страдающим нервно-психическими заболеваниями.

Форма применения: 60 мг в сутки в течение 1,5-3 месяцев.

Побочные эффекты: тошнота, головная боль, головокружение, раздражительность, возбуждение, ощущение тревоги, аллергические реакции (сыпь, зуд).

Церебролизин

Выпускается в виде ампул. Защищает от образования свободных радикалов, снижает вредное действие глутамата. Рекомендуется при болезни Альцгеймера, ишемической инсульте, дефиците внимания и гиперактивности у детей.

Форма применения: 60 мг в сутки в течение 1,5-3 месяцев

Побочные эффекты: редко — зуд и жжение в месте инъекции, диспепсия, потеря аппетита, спутанность сознания, бессонница.

Ноофен

Побочные эффекты: головные боли, сонливость, приступы тошноты.

Перед применением препаратов внимательно взвесьте все ЗА и ПРОТИВ использования подобных средств. Почти у всех есть побочные эффекты, которые не обязательно отражаются внешне на теле, но могут негативно влиять на состояние внутренних органов.

Препараты для улучшения памяти детям

Некоторые из вышеперечисленных препаратов можно использовать и детям, но очень осторожно.

Касательно улучшения памяти для детей с помощью препаратов есть очень интересно видео — посмотрите:

В ситуациях с детьми проблема может быть вовсе не с памятью и мозгом.

Если ребенок уже длительное время не может запомнить информацию, возможно, это не егоконек. Может ему больше нравится музыка или танцы, подумайте об этом перед тем, как в следующий раз насильно заставить его запоминать что-либо.

Помогают ли препараты улучшить память?

Как говорит нейробиолог К.В. Анохин: «Препаратов, которые бы реально улучшали память на данный момент нет».

Все (в том числе и выше перечисленные в статье) препараты имеют психотропные функции, а не мнемотропные.Это означает, что такие средства влияют на кровообращение и процессы, связанные с вниманием, восприятием, концентрацией. Но непосредственно на память они не влияют.

Люди хотят волшебной таблетки, аналога NZT из фильма «Области тьмы», но ее нет.

К тому подумайте, чем вы рискуете, пробуя разные современные препараты…

Вредны ли препараты для памяти?

Если у Вас есть проблема с памятью, вниманием, сном, настроением, то таблетки ни при каких обстоятельствах не уберут причины этих проблем. Все что они могут — в некоторых случаях снизить симптомы проблем. При этом могут добавить массу негативного побочного влияния на ваш организм.

Разбирайтесь с причинами проблем с памятью и мозгом.

Чаще всего это:

  • неправильное питание;
  • отсутствие физической нагрузки;
  • недостаток кислорода;
  • ненормированный сон;
  • психологические травмы.

Выясните, по каким причинам у Вас могут быть проблемы и начните разбираться с ними!

Но если Вы вдруг все-таки хотите помочь себе препаратами, то недавно появилась информация о новых препаратах, которые даже используют сотрудники спецслужб.

ПРЕПАРАТ БОЛЕЕ НЕ ДОСТУПЕН

Об этом препарате пишут следующее:

  • улучшению мозгового кровообращения, улучшению передачи нервных импульсов головного мозга;
  • улучшению работы всех отделов головного мозга-мозжечка;
  • улучшению синаптической связи между нейронами;

Потребность детского организма в витаминах велика. Необходимость в них возникает с первого дня жизни и нарастает по мере развития ребенка. Поступление витаминов в достаточном количестве способствует укреплению костных тканей, формированию хорошей памяти, защите против болезней и повышению интеллекта. Нехватка может привести к физическим и умственным недостаткам маленького человечка.

Интеллект ребенка и его способности к обучению во многом зависят от достаточного поступления витаминов в организм

Вовремя полученные витамины благотворно сказываются на уме ребенка. Активность мозга возрастает, приводя к явному и положительному отличию таких детей от своих ровесников. Дети, получающие их регулярно, отмечаются:

  • высоким интеллектуальным развитием;
  • быстрым усвоением учебных материалов;
  • легким решением заданий;
  • крепкой концентрацией внимания.

Характеристики элементов

Для наглядности составим два списка с характеристиками полезных элементов. Первый познакомит вас с витаминами. Второй составлен для основных минералов и веществ, необходимых мозгу. Пояснения к каждому из пунктов помогут родителям определиться и с рационом, и с пониманием того, чего не хватает их чаду. Внимательно изучите их, чтобы правильно подобрать для отпрыска витаминный комплекс.

Список витаминов

  • В1 (тиамин). Стимуляция познавательной активности, улучшение запоминания, оптимизация работы мозга. Крупы (овсяная, гречка, горох). Орехи, хлеб из муки грубого помола, свинина. Плохой сон, раздражение, частый плач, быстрая утомляемость, понижение аппетита, ухудшение внимания и памяти.

Витамин В1 можно без труда найти в популярных продуктах питания
  • В6 (пиридоксин). Способствует образованию нейротрансмиттеров, нормализующих эмоции, сосредоточенности внимания. Мясо курицы, рыба, цельные злаки, фасоль, орехи. Высыпание на кожных покровах, депрессии, спутанность сознания.
  • Витамин Е. Природный антиоксидант, умеющий связывать свободные радикалы, опасные для нейронов головного мозга. Масло растительное, орехи, семечки, цельные злаки. Слабость мышц, двигательная раскоординация.
  • В12 (цианокобаламин). Нормализует работу нервной системы, улучшает память. Все виды мяса, яйца, рыба, молоко и продукты из него. Быстрое уставание и нервозность, ослабление способностей к познанию.

Список минералов

  • Селен (Se). Обладает иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами, участвует в защите клеток мозга, улучшает их работу. Злаки, мясо, зерновые и морепродукты. Сбои в функционировании щитовидки, понижение иммунитета, частые простуды и ОРВИ.
  • Цинк (Zn). Обладает иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами, участвует в защите клеток мозга, улучшает их работу. Злаки, мясо, зерновые и морепродукты. Сбои в функционировании щитовидки, понижение иммунитета, частые простуды и ОРВИ.
  • Йод (I). Развивает интеллект, улучшает функционирование мозга. Морские продукты и водоросли. Снижение концентрации внимания, нарушения в щитовидной железе, задержки в интеллектуальном росте.

Йод крайне необходим для правильной работы щитовидной железы
  • Железо (Fe). Насыщает мозг кислородом, повышает уровень гемоглобина. Овощи зеленые, печень говяжья, сухофрукты, яблоки, яичный желток. Физическая слабость, слабость умственного развития.

Источники витаминов природного происхождения

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Ваш вопрос:

Ваш вопрос направлен эксперту. Запомните эту страницу в соцсетях, чтобы следить за ответами эксперта в комментариях:

Определенное количество витаминов поступает в организм детей из привычных продуктов. Задача родителей заключается в том, чтобы грамотно сбалансировать рацион питания своего чадо. Некоторые элементы мы разобрали в предыдущем блоке, о других следует сказать отдельно:

  1. Витамин D поставляется в наш организм растительными маслами (желательно кукурузное или подсолнечное), мясом курицы, свининой и говядиной, цельными злаками, орехами и рыбой.
  2. Витамин Е, жизненно необходимый для правильной работы мозга, можно получить из кунжутного, соевого, подсолнечного масла, печени, яичного желтка и овсяной каши.
  3. Витамин Р снимает риск кровоизлияния и некоторых заболеваний, его получают из ягод, яблок, цитрусовых, сладкого перца и винограда. Хорошим поставщиком витамина служит гречка.

Сладкий перец - настоящий кладезь витаминов, в нем же содержится достаточно редкий витамин Р

Как правильно составить витаминное меню?

Вооружившись информацией о необходимых для развивающегося ума продуктах, составляйте меню сразу на неделю: так вам легче будет планировать разнообразие блюд на каждый день. Помните, что завтрак должен быть сытным, обед полноценным, а ужин легким. Воспользуйтесь нашими советами:

  • Распишите наборы продуктов по дням и закупите их на неделю. Морскую рыбу дают вместо мяса из расчета 2-3 раза за 7 дней.
  • Морепродукты используйте для приготовления салатов, гарниров, бутербродов.
  • Список перекусов также составляем на 7 дней. Распределите их прием по очереди. Например: понедельник – салат из морепродуктов, вторник – орехи, среда – бутерброды с икрой или рыбой, четверг – орехи, пятница – салат из морепродуктов, суббота – орехи, воскресенье – бутерброды.
  • Орехи желательно давать ребенку до 5 раз в неделю, поэтому, вместе с перекусом, добавляйте их в салаты и каши.
  • Рацион из продуктов, усиливающих память, устанавливается на 3-4 недели. Этого времени достаточно, чтобы организм вашего чада накопил полный объем полезных веществ. Благотворное действие их на мозг продлится на несколько месяцев.

Подкрепите пищевую помощь режимом дня и занятиями со своим сокровищем. Следите, чтобы ваш сын или дочка ложились спать вовремя, чтобы сон их был крепким и здоровым. Направьте досуг малыша на тренировку памяти.

Давайте ему разнообразные развивающие игры, о которых вы можете узнать из других наших материалов. Приучайте отпрыска к чтению книг (рекомендуем прочитать: ). Поступление информации, требующей запоминания, расширяет резервы мозга в области памяти.


Полноценный сон обязательно включает в себя засыпание в одно и то же приемлемое время

В каких случаях требуется прием витаминов?

Обеспечить необходимый объем полезных веществ только питанием невозможно, поэтому малышу следует принимать готовые препараты. Однозначно говорить о том, что всем детям требуется подпитка для мозга, нельзя. Выявить же потребность ребенка в питании мозга несложно. Обратите внимание на следующие причины:

  • многочисленные капризы, стойкое нежелание есть полезную, но нелюбимую еду;
  • неправильное питание, при котором малыш недополучает достаточного количества витаминов.

Если эти причины есть в жизни ребенка, значит, ему показан прием препаратов. Сегодня разработана масса витаминных комплексов, которые особенно важно принимать деткам 6-8 лет. Поступление в школу и последующее обучение в ней дает повышенную нагрузку на мозг детей. Очевидно, что те из них, кто и до школы испытывал трудности со вниманием и памятью, в школе столкнутся с серьезными проблемами. Важен и переход из начальной школы в среднюю (к 10 годам), где увеличивается информационный объем, а, значит, витаминные препараты пригодятся в качестве поддержки мозговых функций.


Школьная программа предъявляет достаточно высокие требования к ребенку, поэтому прием витаминов будет очень актуален

Какие витаминные комплексы можно купить?

Родителям, прежде чем отправляться в аптеку, стоит учесть, что витаминные комплексы для взрослых не подходят для маленького организма. Фармацевтами налажен выпуск специальных препаратов для маленьких потребителей. Отметим самые популярные и полезные из них: Пиковит, Мульти-Табс, ВитаМишки, АлфаВит и Юниор Би Вайс. Полностью заменить другие источники поступления важных элементов эти препараты не могут, поэтому следует обеспечить полноценный рацион питания маленького человека.

Какую пользу несут витаминные комплексы?

Прием витаминов помогает улучшить память, увеличивает защитные силы организма, снижает частоту заболеваний. Повышается интеллект, правильно идет развитие костной системы, улучшается состояние кожных покровов. Если маленький организм испытывает недостаток витаминов, происходит нарушение в физическом и умственном росте. Важно начинать прием витаминов заранее, не дожидаясь, когда начнется повышенная нагрузка на мозг.

Выпуская витаминные комплексы, не все производители добросовестно изучают особенности потребностей детского организма по возрасту. Некоторые прописывают суточную дозировку без учета возраста, не соблюдается и сочетание компонентов. Избежать ошибочного выбора помогают рекомендации педиатра. Посоветуйтесь с врачом, покажите ему ребенка, расскажите о проблемах - специалист подберет вам оптимально полезный препарат.


Подобрать оптимальный витаминный комплекс для ребенка сможет педиатр

Какие комплексы подходят школьникам?

Выбирая препараты, ищите те, где прописан натуральный состав без искусственных подсластителей и красителей. Внимательно изучайте дозировку средства. Приведем список наиболее востребованных и хорошо работающих комплексов для школьников:

  • Пиковит. Деткам 6-8 лет подойдет комплекс «Пиковит Омега-3». Препарат облегчает адаптацию к учебным нагрузкам, помогает быстрей привыкнуть к школьным занятиям. Старшим школьникам 9-12 лет, рекомендован витаминный комплекс «Пиковит-Форте», стимулирующий умственную активность и укрепляющий память (рекомендуем прочитать: ).
  • ВитаМишки одинаково полезны и для малышей, и для подростков. Способствуют улучшению памяти, стимулируют работу мозга, укрепляют иммунитет, повышают физические силы.
  • АлфаВит показан к применению со школьного возраста. Комплекс способен повысить умственную работоспособность, помогает хорошо переносить психологические и эмоциональные нагрузки, усиливает концентрацию внимания.

Описанные комплексы не содержат искусственных добавок, хорошо переносятся детским организмом, не несут побочных действий. Эффективно работают на улучшение функций головного мозга и общее состояние организма. Единственным противопоказанием к их приему служит индивидуальная непереносимость компонентов препарата. Обязательно следите за передозировкой средств.


ВитаМишки прекрасно подойдут для детей любого возраста

Как грамотно принимать витамины?

Витамины очень нравятся детям, что может привести к передозировке. Остановимся подробнее на особенностях приема самых важных из них и последствиях передозировки:

  • Количество витамина B1 уменьшается из-за приема антибиотиков или антацидных средств. Стремясь восстановить норму, можно допустить передозировку витамина, что приведет к аллергии. Чрезмерные дозы негативно скажутся на работе печени. Правильная доза легко усваивается и хорошо сочетается с приемом других витаминов.
  • Перебор витамина B6 выльется в повышенную утомляемость, боли в конечностях, общую физическую слабость. Витамин следует принимать совместно с кальцием, витамином B3 и медью (см. также: ).
  • Увеличенная доза витамина Е снижает скорость свертываемости крови, приводит к расстройствам ЖКТ, вызывает головные боли. Витамин нельзя принимать вместе с витамином К, может возникнуть кровотечение. Полезно сочетать его прием с витамином С.
  • Незначительное превышение В12 никак не сказывается, организм отлично справляется с излишками витамина. Непомерная доза вызывает ощущение сдавленности и онемения в конечностях. Рекомендован прием с другими витаминами группы В (В12, В5 и В9).

Улучшить память и стимулировать мозговую деятельность можно с помощью определенных витаминов и микроэлементов. Необходимое их количество практически нереально получить с питанием, даже если оно будет идеально сбалансированным. Поэтому у людей возникает потребность принимать витаминные комплексы.

Витамины-стимуляторы мозговой активности

Такие препараты положительно воздействуют на качество мыслительных процессов, помогают укрепить память, активизируют кровообращение в головном мозге, благодаря чему клетки органа получают достаточное количество кислорода и других важных веществ. Витамины, кроме того, способствуют обострению внимания, делают человека менее раздражительным, спокойным. Такой эффект обеспечивается благодаря зависимости мозговой деятельности от своевременного обновления тканей органа, его активного кровоснабжения. Наладить эти процессы помогают витаминные комплексы.

Витамины группы B

Данные вещества считаются важнейшими для функционирования нервной системы. Витамины B для мозга играют ключевую роль, поскольку оказывают большое влияние на мышление и память человека. Эти вещества стимулируют нормальную работу нервных клеток, предотвращают преждевременное старение, защищают от мозговых перегрузок, стрессов. Дефицит витаминов B ведет к серьезным расстройствам нервной системы, ухудшению работоспособности мозга, снижению памяти.

Тиамин

Данное вещество повышает тонус человека, снижая утомляемость и обеспечивая длительное чувство бодрости. Витамин В1 способствует укреплению памяти, нормализует сон, помогает справиться с депрессией и стрессами. Он, кроме того, участвует в обеспечении мозга глюкозой. При нехватке тиамина можно заметить такие симптомы:

  • раздражительность;
  • ухудшение памяти;
  • нарушение координации;
  • бессонница;
  • депрессия;
  • быстрая утомляемость;
  • развитие патологий сосудов и сердца (в тяжелых случаях).

Рибофлавин

Главной задачей витамина В2 является обеспечение организма энергией, улучшение работы мозга. Вещество принимает участие в синтезе нервных клеток. При дефиците рибофлавина физические нагрузки быстро приносят усталость. О нехватке В2 свидетельствуют такие признаки:

  • сонливость;
  • головные боли;
  • заторможенность;
  • потеря веса;
  • язвочки на уголках губ;
  • слабость, апатия.

Никотиновая кислота

Витамин В3 принимает участие в синтезе ферментов, поэтому является очень важным компонентом для организма человека. Кроме того, никотиновая кислота помогает извлечению энергии из пищи и способна улучшить работу мозга. При нехватке В3 человек чувствует:

  • усталость;
  • подавленность, депрессию;
  • сложность сосредоточиться.

Пантотеновая кислота

Помогает передавать информацию между нервными клетками мозга (отвечает за долгосрочную память). Витамин В5 вырабатывает антитела, способные бороться с пагубным воздействием алкоголя и никотина. Раньше дефицит данного вещества считался невозможным, поскольку B5 есть в подавляющем количестве продуктов, однако позже выяснилось, что пантотеновая кислота разрушается во время приготовления или при длительном хранении пищи. Недостаток ее проявляется:

  • плохим сном;
  • нарушением памяти;
  • хронической усталостью;
  • затеканием конечностей;
  • мышечными, головными болями;
  • депрессией.

Пиридоксин

Способствует повышению интеллектуальных способностей, ускоряет мыслительные процессы человека. Витамин активно создается непосредственно организмом, однако для этого важно придерживаться здорового питания. При дефиците пиридоксина наблюдается:

  • нарушения сна;
  • необоснованная тревожность;
  • депрессия, подавленность;
  • раздражительность, нервозность;
  • замедление мыслительного процесса.

Фолиевая кислота

Оказывает благотворное действие на память, успокаивает нервную систему, обеспечивает организм бодростью. Выраженную нехватку витамина В9 чувствуют люди, имеющие вредные привычки: алкогольную или никотиновую зависимость. Дефицит фолиевой кислоты проявляется:

  • снижением памяти;
  • потерей интереса к происходящему;
  • бессонницей;
  • необоснованным чувством тревоги;
  • быстрой утомляемостью.

Цианокобаламин

Витамин для мозга В12 принимает непосредственное участие в процессе перехода мозга из сна в бодрствование и наоборот. Чем выше уровень содержания цианокобаламина в организме, тем легче происходит подъем по утрам и адаптация к другим часовым поясам. Признаками недостатка витамина являются:

  • головокружения;
  • усталость, подавленность;
  • ухудшение мыслительного процесса;
  • раздражительность;
  • потеря или ухудшение памяти.

Аскорбиновая кислота

Данный природный антиоксидант помогает усвоению витаминов В, защищает организм от умственных и физических перегрузок. Вещество необходимо для поддержания нейромедиаторов в мозге. При дефиците витамина С человек чувствует:

  • постоянную усталость, плохое настроение;
  • быструю утомляемость, подавленность;
  • сонливость.

Токоферола ацетат

Витамин для мозга Е предотвращает развитие болезни Альцгеймера, укрепляет стенки сосудов, защищает организм от разных разрушительных процессов. Данное вещество служит эффективным антиоксидантом, удаляя токсины, шлаки, другие продукты распада. Нехватка токоферола ацетата ведет к:

  • агрессивности;
  • раздражительности;
  • резким скачкам настроения;
  • неспособности адекватно воспринимать информацию.

Кальциферол

Предотвращает развитие раковых заболеваний мозга, продлевает молодость органов сердечно-сосудистой системы. Витамин D, кроме того, предотвращает окислительные процессы. Недостаток кальциферола приводит к:

  • нарушениям сна;
  • потере аппетита;
  • апатии;
  • ослаблению зрения;
  • развитию кожных заболеваний.

Биофлавоноиды

Эти вещества предотвращают кровоизлияния в мозг, останавливают развитие ломкости капилляров. Витамин Р, как и аскорбиновая кислота, не допускает осуществление окислительных процессов. Нехватка биофлавоноидов проявляется:

  • кровотечениями из носа, десен;
  • появлением на коже синяков;
  • усталостью, малым энергетическим потенциалом.

Препараты для улучшения работы мозга

Витамины для мозга предоставляют возможность жить полноценной жизнью, поддерживая мыслительную функцию в норме даже в пожилом возрасте. Разные лекарства имеют ряд отличий: некоторые являются универсальными и подходят всем возрастным категориям, другие предназначены специально для детей, пожилых людей, беременных женщин, пр. Пить витамины рекомендуется после консультации врача, поскольку некоторые препараты оказывают серьезное влияние на кровообращение в тканях, а это может повлечь негативные последствия.

Для взрослых

Таблетки для мозговой активности положительно влияют на качество мыслительного процесса, способствуют обострению внимания, улучшают память. После приема таких витаминов человек становится уравновешенным и спокойным. Для пожилых людей БАДы и витаминные комплексы важны благодаря их свойствами приводить в тонус ткани и возвращать эластичность сосудам. Распространенные :

  1. Гинкговит Авитон. Средство содержит в составе 12 витаминов, огромное количество минералов и аминокислот, важных для нормальной работы нервной системы. Витаминный комплекс показан при нарушении кровообращения мозга, для улучшения зрения/слуха, уменьшения вязкости крови, при гипертонии и венозной недостаточности. Средство помогает усилить мозговую активность и ускорить мышление. Минусом препарата является большой перечень противопоказаний, среди которых: беременность, детский возраст, гемофилия, аллергия, др.
  2. Активный день (для мужчин). Предназначены для восстановления активности мозга. Кроме набора витаминов и минералов, содержат растительные экстракты кайенского перца, боярышника, эхинацеи, ореха колы, зеленого чая, корня имбиря – все они обеспечивают энергетическую подпитку головного мозга.
  3. Ортомол Ментал. Данные витамины способны быстро увеличивать активность мозга, кроме того, они полезны для нервной системы. Благодаря приему препарата налаживается сон, человек становится более уравновешенным. Витаминный комплекс увеличивает скорость образования нейронных связей, адаптивных функций мозга (реакции на смену ситуаций). Ортомол Ментал содержит витамины группы В, аскорбиновую кислоту, ниацин, биотин, магний и множество других минералов.
  4. Глицин. Эти витамины для мозга выпускаются фирмой Эвалар и способствуют восстановлению нормального функционирования мозга, улучшению памяти. Повышенное содержание основного компонента препарата приводит в норму активность мозговой коры, снижает нервную возбудимость, предотвращает стрессы. Принимать препарат стоит при сниженной умственной работоспособности, для преодоления стрессовых ситуаций, предотвращения ишемического инсульта.
  5. Брейн-о-флекс. Включает в состав витамин Е, бета-каротин, незаменимые флавоноиды и аминокислоты, которые защищают головной мозг от перегрузок. Препарат показан в качестве биологически активной добавки (БАД) в период авитаминозов.
  6. Ривьен. Витаминный комплекс улучшает мозговую активность, активизируя кровообращение в органе. С помощью препарата возрастает умственный и физический потенциал, проходит хроническая утомляемость. Главное предназначение витаминов – помощь в преодолении депрессии, стабилизация эмоционального состояния. Пить таблетки рекомендовано исключительно взрослым людям.

Для детей

В детском возрасте происходит активное развитие мозга, что требует дополнительной поддержки в виде витаминов. У школьников умственная деятельность усилена, поэтому любому подростку необходимо не только сбалансированно питаться, но и пить витаминные комплексы для поддержания возможности гиперактивной деятельности мозга. Подходящими препаратами для ребенка являются:

  1. Пиковит детский. Средство выпускается в виде сиропа и пастилок. Витаминно-минеральный комплекс способствует улучшению внимания, восприятия, запоминания информации. Показан препарат для предотвращения переутомления школьников, при повышенной нервно-психической и физической нагрузке, во время восстановления после перенесенных заболеваний.
  2. Витрум Бэби. Средство содержит все необходимые для нормального роста и развития ребенка витамины и минералы. Витамины для высокой активности мозга, кроме своего основного назначения, они призваны предупредить заражение инфекционными заболеваниями в результате пониженного иммунитета.
  3. Алфавит школьник. Витамины для нормальной работы мозга содержат весь комплекс необходимых веществ для растущих детей. Рекомендовано принимать средство во время межсезонных авитаминозов, при интенсивных физических, умственных нагрузках, в период болезней и после них.

Продукты для мозга и памяти

Для нормальной работы мозгу необходим весь набор витаминов. Только так можно рассчитывать на его нормальное функционирование. Рацион человека должен содержать следующие продукты:

  • овсяная каша – практически все витамины группы В, Е;

Ритм современной жизни требует от детей постоянной работы мозга и . Огромные объемы входящих данных, большое количество предметов и усложненный образовательный процесс в школе, необходимо не только как-то уместить в маленькую головку детей, но донести суть каждого предмета.

Процесс обработки и запоминания информации улучшается за счет получения комплекса витамин и минералов, в достаточном для работы организма количестве. Правильно сбалансированный витаминно-минеральный комплекс положительно влияет на психические процессы мозга, улучшая сосредоточенность внимания ребенка, работу памяти, а также его общее физическое состояние.

Когда ребенку нужны витамины?

Витамины и минералы – это фундамент рациона детей. Однако определить, потребляет ли ребенок достаточное их количество можно после консультации с доктором и по результату сдачи анализов. Также можно наблюдать за поведением ребенка и его общим состоянием и самочувствием. Существуют основные признаки, проявление в поведение, которые вызывают настороженность у врачей:

  • крайне высокая утомляемость;
  • сложность в восприятии и усвоении образовательного материала;
  • низкая концентрация внимания;
  • суетливость и неусидчивость;

Если присутствуют те или иные факторы, указанные выше, то пора определиться, какие витамины нужны для улучшения состояния организма, а конкретно – памяти. Также рекомендуется посетить медицинского специалиста для проведения диагностики организма ребенка.

Витамины для развития памяти

На хорошую память детей влияют наиболее эффективные витамины из группы «В». Их действие направлено на восстановление и укрепление ЦНС человека, и сосредоточенности внимания. Если в организме существует недостаток витаминов группы «В», то об этом говорит следующее состояние малыша:

  • общая слабость ребенка;
  • особенно нервозность;
  • бессонница;
  • снижение аппетита.

В том случае, если ребенок крайне медленно обучается в школе и с трудом усваивает учебный материал, выполняет домашние задания, не хочет или не желает вникать в суть элементарных вещей, следует обратить внимание на недостаток в организме необходимых витаминов и минералов для полноценного развития.

Презентация: Продукты здорового питания для детей школьного возраста"

Группу «В» состоит из основных витаминов, которые оказывают непосредственное влияние на работоспособность головного мозга. К ним относят следующие виды витаминов:

  • Тиамин (В1), который помогает усваивать детям большие объемы информации.
  • Рибофлавин (В2) – ускоряет умственные процессы головного мозга и обеспечивает человека энергией.
  • Никотиновая кислота (В3) – в общем улучшает работу головного мозга и положительно влияет на нервные клетки.
  • Пантоненат кальция (В5) – отвечает за улучшение долговременной памяти человека, стимулируя ее.
  • Пиридоксин (В6) – положительно влияет на интеллект, улучшая его. Один из немногих витаминов, вырабатываемых самим организмом.
  • Фолиевая кислота (В9) – влияет на скорость мышления. Отвечает за улучшение качества запоминания.
  • Цианокобаламин (В12) – контролирует правильную суточную активность организма. Отвечает за сон и бессонницу. От его наличия зависит, попадет ли информация в долговременную память.

Все эти витамины для нормализации процесса развития и улучшения памяти и внимания. Если в организме ребенка их не хватает, далеко не всегда необходимо прибегать к минеральным комплексам в форме таблеток.

Чаще всего, достаточно пересмотреть рацион питания и учесть в нем потребности вашего малыша.

Основные источники витаминов для улучшения памяти

Прежде всего, это продукты питания, доступные каждой семье. Начать стоит из полиненасыщенных жирных кислот, а именно Омега-3. Они содержатся в жирной рыбе, например, в семге, горбуше или форели. Вместе с ним ребенок получит йод, необходимый для развития четкого мышления, улучшения концентрации внимания. Белок рыбы обеспечит полноценное строительство клеток мозга.

Не менее важными в рационе ребенка являются орехи и семечки, которые повышают активность организма и улучшают память. На концентрацию внимания положительно влияют витамины, которые находятся в тыквенных семечках и сухофруктах.

Особенно внимательно стоит относиться к цельнозерновым продуктам. Они должны поступать в организм в достаточном количестве, прежде всего в максимально загруженные учебой периоды. Именно в них находятся витамины группы В, необходимые для памяти во время серьезной нагрузки. Не забывайте о красном мясе.

Довольно часто происходит, что питание ребенка далеко от идеального, т.е. несбалансированно и насыщенно вредными компонентами. И если у вас есть затруднения обеспечить такой рацион вашему малышу, рекомендуем обратить внимание на витаминно-минеральный комплекс. Правильно подобранные полезные вещества не только позволят развиваться памяти и улучшать концентрацию, но и в целом положительно скажутся на здоровье и самочувствие ребенка.

Перед тем, как отправлять в аптеку за витаминами и минералами, которые увидели в рекламе, мы советует получить консультацию врача и провести диагностику организма ребенка. Также потребуется сдать анализы, чтобы доктор мог выписать корректно сбалансированный комплекс. Обусловлено это тем, что перенасыщение организма каким-то витамином не очень хорошо и может вызвать аллергические и другие проявления. Поэтому так важно правильно подбирать полезные компоненты для развития ребенка.

Также обращаем внимание, что самостоятельное лечение, некорректный прием витаминно-минерального комплекса может негативно отражаться на самочувствии вашего школьника.

Улучшение памяти ребенка простой процесс, главное подойти к нему со всей ответственностью и регулярно контролировать состояние малыша.

Помните, всё, что необходимо для роста и развития организма находится вокруг вас, в доступных для каждого продуктах.

Уделите немного времени своему ребенку и сбалансируйте его нагрузки и рацион питания, таким образом, вы гарантируете полноценное развитие, улучшение его памяти и головного мозга в целом.

Как правильно принимать витамины

В этом разделе мы осветим такой актуальный вопрос, как передозировка витаминов, а также поговорим о лучших органических соединениях.

Витамин «В1»

Тиамин снижается в результате приема антибиотиков и антацидных средств. Даже единожды передозировка влечет аллергические реакции, а длительное чрезмерное употребление грозит сбоем в работе печени и почек.

«В1» будет хорошо усваиваться организмом при правильно подобранное дозе, даже с другими витаминами и минералами.

Витамин «В6»

Признаками чрезмерного употребления являются – усталость, слабость в теле, болевой синдром в конечностях. Рекомендуется принимать в составе «В3», кальция и меди.

«Е»

Прием увеличенной дозы сказывает на уровне свертываемости крови, стимулирует расстройства ЖКТ, а головную боль. Одновременный прием с витамином «К» может вызвать кровотечения.

Оптимально принимать с витамином «С».

«Селен»

Чрезвычайно повышенная доза данного витамина вызывает токсикацию, ЖКТ расстройства, сбой в ЦНС, повышенную раздражительность и усталость. Также наблюдается неприятный запах из ротовой полости, хрупкость ногтей и волос и сыпь на кожном покрове.

Оптимально принимать в комплексе с витамином «Е».

Цинк

Передозировка данного витамина негативно отражается на иммунной системе и вызывает дефицит меди. Один чрезмерный прием может спровоцировать тошноту и рвоту.

Йод

Как бы ни был полезен йод, передозировка вызывает очень неприятные ощущения – тошнота, понос, рвота и лихорадочное состояние. Также может снижаться пульс и появляться спутанность сознания. Если высокие дозы этого витамина постоянны, то это ведет к таким недугам, как зоб, тиреодит и тиреотоксикоз.

Железо

Сниженный уровень данного микроэлемента часто диагностируется у детей, невзирая на его распространенность и легкое усвоение организма. Передозировка проявляется в ЖКТ в виде расстройства, сбоем в работе сосудов и сердца, а также печени и почек.

Прием железа должен проходит под наблюдение докторов, с учетом индивидуальных противопоказаний. Как правило, его назначают в комплексе с витаминами «В6» и «С».

«В12»

Организм самостоятельно выводит излишки «В12», поэтому передозировка происходит крайне редко. Тем не менее, при значительно превышении допустимой дозы могут вести к онемению и чувстве сдавленности в конечностях.

Оптимально принимать с витаминами группы «В». Лучше всего с «В5» и «В9».

способностей мозга , которые можно и нужно развивать. Но также с самого рождения ребенок требует и особого ухода, заботы, питания. Именно пища, богатая витаминами и микроэлементами, является залогом полноценного развития ребенка как в физическом, так и в психоэмоциональном плане.

В наше время вокруг детей возникает масса информации из различных источников. Для маленького человека это значительная умственная нагрузка, и мозг ребенка не всегда способен адекватно справляться с поставленными задачами. Многие родители начинают задумываться о том, как помочь своим детям справиться с подобной работой?

Наиболее простой и правильный способ - подобрать витаминно-минеральный комплекс, исходя из возраста ребенка, эндемического района и сезона. Как правило, это делают с профилактической целью, ведь витамины и минералы помогают улучшить концентрацию, внимание, наблюдательность, память, так же благотворно влияют и на физическое развитие ребенка, укрепляют косно-мышечную систему и иммунитет.

Некоторые витамины внесены в протоколы наблюдения за новорожденными, к примеру, детям, родившимся в осенне-зимний период, с целью профилактики рахита назначают витамин Д.

Зачем нужны организму ребенка витамины и микроэлементы?

Витамины – залог здоровья. Эту прописную истину нам внушают с самого детства. Практически все процессы в организме детей и взрослых протекают с участием катализаторов, некоторых пусковых механизмов. Именно такими стимуляторами и являются витамины и микроэлементы. Они участвуют в обменных процессах, работе эндо- и экзокринных желез, развитии тканей и органов, нормальном функционировании мозга и других жизненно важных систем.

Как определить, хватает ли ребенку витаминов, получаемых с продуктами питания?

К сожалению, наши реалии таковы, что даже при нормальном рационе питания дети не всегда получают достаточное количество витаминов с пищей. Это связано с характеристиками самих продуктов, видом их термической обработки и многими другими факторами. Дети могут не любить какие-то продукты, несмотря на все уговоры и рассказы об их полезных свойствах. На недостаток витаминов в организме указывают следующие признаки:

  1. У ребенка повышена утомляемость.
  2. Малыш быстро раздражается.
  3. Ребенку трудно сконцентрироваться, удержать свое внимание на чем-то одном.
  4. Малыш капризен, суетлив, совершает много ненужных действий без конкретной цели.
  5. Школьникам сложно дается обучение, они рассеяны на уроках, страдает память, они не успевают по большинству предметов.
  6. Ребенок начинает отставать в физическом и психомоторном развитии.

Все эти симптомы должны насторожить родителей. Только врач поможет определить, каких именно витаминов и минералов не хватает малышу, какие детские препараты стоит давать ребенку, возможно ли компенсировать дефицит с питанием.

Стоит помнить, что дети по-разному воспринимают различные витамины, и потребность в них с возрастом отличается!

Стимуляция мозга и улучшение памяти

Лучше всего улучшают память и внимание витамины группы В. Эти активные вещества в первую очередь влияют на головной мозг, любой витамин активизирует обменные процессы, тем самым улучшая память, стимулируя внимание, умственную деятельность, в целом влияя на здоровье детей. Недостаток витаминов группы B выявить проще всего: дети становятся раздражительными, у них значительно снижены память и внимание, возникают нарушения сна, и, мягко говоря, дети не блещут умом в отношении простейших вопросов.

Витамин В1 или Тиамин способен влиять на память . Он также помогает перерабатывать большое количество информации. Улучшая метаболические процессы в организме, тиамин тем самым стимулирует мозг. Его низкий уровень в организме приводит к физическим и психическим дисфункциям.

Рибофлавин (В2) - это вещество является самым мощным поставщиком энергии для мозга. Он очень важен в период активной умственной деятельности. Острый дефицит в нем испытывают школьники, а также студенты в период экзаменов. Кроме того следует обратить внимание на следующие микроэлементы :

  1. Никотиновая кислота работает непосредственно в нейронах головного мозга, тем самым улучшая память и внимание.
  2. Пантоненат кальция (В5) является прекрасным антиоксидантом, защищает мозг от внешних токсинов, стимулирует долгосрочную память.
  3. Пиридоксин (В6) – эндогенный витамин, именно он отвечает за ум в широком понимании.
  4. Фолиевая кислота (В9) - незаменимый строительный материал для головного мозга и нервной системы в целом. Активизирует процесс запоминания и анализа информации.
  5. Цианокобаламин или витамин В12 незаменим для долгосрочной памяти, играет важную роль в процессе «бодрствование – сон», вследствие чего помогает конвертировать информацию в долгосрочную память.

Для нормального развития нервной системы и работы головного мозга очень важны витамины C, D, E и P.

Какие продукты содержат максимальное количество витаминов группы В?

Рацион ребенка должен быть разнообразен, в нем должны гармонично сочетаться овощи, фрукты, мясо, рыба, птица, картофель и крупы, хлебобулочные изделия и сладости. О правильном питании школьника должны заботиться не только в школе, но и дома.

Важно помнить, что некоторые витамины полностью разрушаются при термической обработке, поэтому питание ребенка должно содержать достаточное количество сырых овощей и фруктов.

Рыба богата омега кислотами, которые играют важную роль в становлении нервной системы, особенно в подростковом возрасте. Предпочтение лучше отдавать жирным видам рыбы, ее мясо станет прекрасным строительным материалом для мозга малыша.

Не менее 4-5 раз в неделю, если нет никаких противопоказаний, ребенок должен получать красное мясо и бульоны. Лучше отдать предпочтение говядине или телятине, они менее жирные и более аутентичные по белковой структуре. Мясо содержит в себе ряд незаменимых аминокислот, без которых организм не может полноценно функционировать. Не стоит забывать и о птице: курица, утка, индюшка, гусь - прекрасное белковое дополнение.

Основным источником витаминов группы B являются цельнозерновые продукты питания . Именно их ребенок должен получать в максимальных количествах в период активной мозговой деятельности.

Не стоит также забывать о сладком. Помимо того, что глюкоза - это прекрасный стимулятор хорошего настроения, это к тому же необходимые углеводы. Для растущего организма очень полезны орехи, семечки, сухофрукты. Если у ребенка нет аллергии, на десерт дайте ему печенье на основе меда, орехов и сухофруктов, это станет прекрасным заменителем пирожных и шоколада.

Восполнение нехватки витаминов

Обычные продукты в некоторых случаях могут быть не настолько эффективны, как таблетки. Фарминдустрия предоставляет широкий выбор препаратов, выпускаемых в различной форме, разработанных с учетом потребностей и возраста детей. Перед походом в аптеку поищите информацию о витаминах самостоятельно, проконсультируйтесь с педиатром. Не всегда разрекламированное средство - идеальный выбор для вашего малыша.

Рассказать друзьям