Как привести в порядок пищеварение.

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

Вопрос Доброго времени суток. Прошу подсказать, как привести в нормальное состояние ЖКТ и вообще возможно ли это. Мучаюсь уже 5 месяцев, не могу нормально питаться.

Болезнь начиналась со странных симптомов - ночная потливость, жар внутри при нормальной температуре тела, от этого тревожный сон. Присоединился жидкий стул, некоторая пища выходила непереваренной (например, овсяная каша, апельсин). Лечили панкреатит, пила ферменты, соблюдала диету 5п.

Отправили на ФГДС - эрозия и Хеликобактер пилори. Лечили Рабепразолом, Фосфалюгелем, Ребагитом. Немного стало легче. На УЗИ хлопья в желчном пузыре, дискинезия. От назначенного Дюспаталина ухудшение - тошнота, бессилие, головокружение, сухость во рту, тряска, небольшие боли под ребрами справа и слева, тошнота чуть приглушалась Фосфалюгелем.

Обратилась к другому врачу - сказали не панкреатит, а холецистит, пролечили Цефтриаксоном капельно, таблетки Итомед, Ренни, Омез - все на 10 дней, затем Альфанормикс. При этом питалась только рисом на воде и отварной картошкой, на фоне лечения стало полегче. На повторном УЗИ картина стала лучше. Проверяли функцию, желчный сокращался по норме. На ФГДС эрозий нет, признаки химического гастрита и заброс желчи в желудок, повышена кислотность, Хеликобактер слабоположительный.

У меня вопрос - что все-таки мне надо лечить, чтобы нормализовать самочувствие и питание, так как получается, что болит все? Может ли быть, что последнее ухудшение связано с приемом желчегонных? И как быть, ведь мне надо вывести песок из желчного, а от желчегонных мне плохо - когда готовилась к зондированию, принимала Аллохол 3 дня, и тоже немного покалывало справа и слева под ребрами. Или это все от желудка, ведь я пила таблетки по инструкции за 30 мин до еды, получается натощак. Делаю такой вывод, потому как от Фосфалюгеля становится лучше, но все равно щиплет язык и как будто сосет в животе. Доктор, как выпутаться из этих болезней, одно лечишь - другое обостряется, исхудала совсем, силы теряю. Спасибо!

Здравствуйте, Оксана!

Описанная картина начала заболевания наталкивает на мысль о необходимости обследования не только ЖКТ :

  1. Исключить хронические инфекции (в том числе вирусные, тот же герпес, грибковые), эндокринную патологию.
  2. Проконсультироваться у гинеколога (так как эта сфера также может влиять на гормональный фон, важно исключить и воспалительные процессы женской половой сферы).
  3. Определить состояние и сердечно-сосудистой системы, исключить вегето-сосудистую дистонию (ВСД) и причины, которые могут приводить к ней. Это связано с тем, что желчегонные средства влияют не только на выделение желчи, но и на сосудистый тонус. И тошнота, и слабость могут быть связаны с кратковременными изменениями артериального давления.
  4. Исключить влияние нервной системы. Если есть постоянный и сильный стресс, это может поддерживать существующие симптомы. Для исключения психосоматического компонента нужно проконсультироваться у невролога и психотерапевта. Средства, успокаивающие нервную систему (фитопрепараты, тот же Адаптол, после консультации с лечащим врачом), опосредованно позитивно влияют и на работу ЖКТ.

И конечно, важно расширять диету, обеспечивать себя необходимыми питательными веществами, потому что потеря сил может быть следствием такого резкого ограничения в еде.

Кишечник – один из важнейших органов в системе жизнеобеспечения, от его правильной работы зависит состояние здоровья человека и безупречная работа всех систем. Главная задача кишечника – всасывание питательных веществ из пищи и удаление отходов жизнедеятельности.

Несмотря на важность этого органа, человек часто наплевательски относится к сигналам о возникающих проблемах, подаваемым ему желудочно-кишечным трактом. Чаще всего он заглушает эти сигналы приемом препаратов, подсказанных рекламой или знакомыми. В результате этого человек просто уже не представляет, как правильно работает кишечник, а как неправильно.

Симптомы неправильной работы кишечника

Основным признаком неправильной работы кишечника является появление болей в животе, часто сопровождающихся изжогой, отрыжкой, тошнотой, периодически возникающими запорами или поносами.

Но это начальные признаки, в дальнейшем нарушения в работе кишечника приводят к неполному усваиванию питательных веществ и неполному выводу токсинов. Они уже не выводятся наружу с калом, а оседают в кишечнике, что часто является причиной увеличения живота. Кровь разносит токсины по всему телу, они могут осесть в различных органах. Чаще всего их аккумулирует жир, поэтому у человека появляется лишний вес.

  1. Длительные головные боли и мигрени.
  2. Общая слабость из-за поражения мышц.
  3. Неприятный запах от тела и изо рта.
  4. Проблемы с кожей.
  5. Боли в сердце.
  6. Нарушение работы легких.
  7. Частые простудные заболевания.
  8. Спазмирование живота.
  9. Артриты и радикулиты.
  10. Ускоренное старение организма.

Причины нарушения работы кишечника

Как видим, ненормальная работа кишечника вызывает множество проблем. Чтобы их избежать разберемся, что же вызывает нарушение функционирования кишечника.

Самые распространенные причины нарушения работы кишечника следующие:

  1. Неправильное питание. Слишком жирная и сладкая еда, избыток копченостей и консервированной пищи, химические добавки в продуктах, фаст-фуд, газировка, сухомятка и еда на ходу приводят к проблемам с пищеварением. К этому же приводит и нарушение режима питания. Не секрет, что многие отказываются от завтрака, на работе питаются бутербродами, булками и печеньем, а отрываются вечером за ужином, съедая за раз суточную норму продуктов.
  2. Кишечные инфекции . Уровень этих заболеваний не снижается, т.к. многие часто пренебрегают гигиеной, редко моют руки, недостаточно обрабатывают фрукты, овощи и зелень перед едой, пьют сырую воду из сомнительных источников. Даже готовая еда из супермаркета может стать источником кишечных бактерий. После заражения уже сложно восстановить нормальную работу кишечника, ведь многие, устранив основные симптомы заболевания, не долечиваются до конца. В дальнейшем это приводит к тому, что заболевание периодически напоминает о себе.
  3. Современный образ жизни. Все больше людей выбирают сидячую работу, и после работы не стремятся к движению, и дальше продолжают сидеть в машине и дома у телевизора. Это приводит к тому, что нарушается перистальтика кишечника, и он все хуже справляется со своей работой. Также на его работу влияют стрессы, вызывающие напряжение во всем теле.
  4. Вредные привычки. Курение , алкоголь и наркотики очень вредят работе пищеварительной системы, а массовое увлечение приемом различных медикаментов по любому поводу приводит к гибели полезной микрофлоры в ЖКТ.

Препараты для нормализации работы кишечника

Пробиотики – это микроорганизмы, которые стимулируют восстановление микрофлоры кишечника и губительно действуют на патогенные бактерии. Пробиотики содержатся как в традиционных молочнокислых продуктах: кефире, простокваше, ряженке, мацони, так и в специально созданных молочных продуктах, обогащенных пробиотиками: Активия, Бифидокефир, Актимель.

Препараты с пробиотиками выпускаются в жидком и сухом виде, они содержат определенное количество живых бактерий. К ним можно отнести Лактобактерин , Аципол, Линекс и пр.

Препараты для нормализации работы кишечника при поносе

Профилактические меры

Чтобы в дальнейшем избежать проблем с кишечником, нужно соблюдать режим питания, т.е. питаться в определенные часы и не пропускать приемы пищи. Перед сном лучше не переедать, если очень хочется кушать, то выпить кефир, или поесть овощей. Мясо и рыбу употреблять с овощами (кроме картофеля), а не с крупами и макаронными изделиями. Вообще, нужно знать сочетания продуктов, т.е. не употреблять, к примеру, белки с углеводами.

Важно избавиться от сидячего образа жизни, найти тот способ движения, от которого будешь получать радость. Для кого-то это будет ходьба, для кого-то плавание, для кого-то танцы. Это добавит в жизнь удовольствия и попутно здоровья.

Как привести в порядок работу кишечника

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Как безопасно очистить кишечник в домашних условиях

Все знают, что 80% всех заболеваний берут своё начало из кишечника. Значит, периодически очищать свой кишечник просто необходимо.

Вы легко сможете избавиться от некоторых заболеваний, а также:

  • уменьшить вес;
  • наладить пищеварение;
  • улучшить сон и аппетит;
  • стабилизировать общее состояние организма;
  • приобрести небывалое ранее ощущение лёгкости.

Люди всё-таки понимают, как крайне важно своевременно освобождаться от каловых масс. И тогда в толстом и тонком отделах кишечника поселится и сохранится здоровая микрофлора.

Очень многим знакомо понятие «вялый кишечник», это не только неприятно, когда испражнения бывают один раз в два дня, а то и больше, но и мучительно.

После этого следуют запоры, боли в животе. А кишечник, набитый каловыми массами, не сможет уже справляться со своими функциями и поглощать полезные вещества из пищи.

И, значит, все ядовитые вещества будут впитываться множеством тонких сосудов, находящихся в кишечнике и попадать в кровь.

Этих всех несчастий можно избежать, нужно только:

  • наладить работу кишечника;
  • следить за своевременным освобождением от каловых масс.

Некоторые признаки зашлакованности кишечника

Ваш организм может подавать сигналы в виде болезней о том, что ему плохо и нужно немножечко ему помочь - очиститься.

Это необходимо, если у вас появились следующие симптомы:

    1. Стул нерегулярный, без всякой видимой причины, начинаются запоры, поносы, выделение слизи, метеоризм.
    2. Снижен иммунитет, от этого часто страдаете инфекционными заболеваниями.
    3. Изо рта идёт неприятный запах, хотя зубы в порядке и ухаживаете за ними регулярно, язык обложен.
    4. Быстро стали набирать вес. Кожа стала сухой, появилась мелкая сыпь, угри, прыщи.
    5. Камни в жёлчных протоках, почках.

  1. После очередного приёма пищи вздувается живот.
  2. Часто страдаете депрессией, бессонницей, головными болями.
  3. Беспричинной слабостью, апатией ко всему, плохим настроение.
  4. Не покидает ощущение переполненного кишечника, желудка.
  5. Создаются благоприятные условия для формирования болезнетворной флоры.
  6. Нарушен обмен веществ.
  7. Нарушается синтез ферментов, белков и прочих регуляторов функций вашего организма.
  8. Всасывание микроэлементов, витаминов, и других питательных веществ существенно ухудшается. И, значит, вы будете чувствовать их нехватку.

Отражаться будет на вашем самочувствии, даже когда они будут поступать с избытком.

  • Может снижаться и даже извращаться действие многих лекарств.
  • Как в домашних условиях наилучшим способом очистить кишечник

    Очищение кишечника можно выполнять всевозможными методами, их довольно много. Но каждый человек для себя может отыскать тот, который подходит именно ему.

    Если нужно привести в порядок свой организм с помощью очистки, тогда делайте это грамотно. Без вреда для здоровья.

    И проконсультироваться с врачом перед началом будет нелишним. Теперь поговорим о самом старом, надёжном и доступном способе — клизма.

    Для этого нужно приготовить два литра кипячёной воды (25 градусов) и кружку Эсмарха. Это полезное приспособление представляет собой резиновую или силиконовую ёмкость.

    Оно оснащено двухметровой гибкой трубкой и набором наконечников. Применяются разные методики.

    • заполнить кружку Эсмарха подготовленным раствором и перекрыть на шланге краник;
    • опуститься на корточки и расслабить живот. Очень аккуратно ввести наконечник в анус на 5 см и открыть кран;
    • Пойти в туалет и опорожниться естественным путём.

    Поэтапный метод. Он позволит даже лучше очистить кишечник.

    Сначала вводят половину воды, выполняют дефекацию, потом вторую половину и снова идёте в туалет.

    Для более полного и качественного очищения можно применять различные варианты, с разным составом:

    1. С мылом (детским): 1ч. л. мыла растворить в литре кипячёной, тёплой воды. Проводят не более двух дней подряд.
    2. Лимон с мёдом: в 0,5 л воды развести 0,5ч. л. лимонного сока и 1ч. л. мёда, хорошо перемешать и очень медленно ввести в кишечник.

    Можно каждый день, но не больше недели.

  • В 1 стакане воды смешать 2 ч. л. магнезии и 0,5 ч. л. обычной соли. Можно применить обычную грушу, эффект будет где-то через полчаса. До двух недель применять.
  • Свёкла: она действует на организм очень мягко и поэтому показана даже детям. Способна не только хорошо почистить организм, но и оказать лечебное воздействие.

    Полкилограмма свёклы чистим, трём на очень мелкой тёрке, заливаем литром кипятка.

    Пусть стоит, пока не остынет, процедить. Делают около десяти процедур.

  • Настои из трав: после этой клизмы нужно немного полежать на правом боку, сколько вытерпите. Для настоя применяют: шалфей, ромашка и т. д.

    На 1 л кипятка 1 с. л. травы, настоять до комнатной температуры, процедить.

  • Как качественно очистить кишечник перед началом диеты

    Многие девушки в погоне за стройностью и красотой садятся на изнурительные диеты. Но вес или возвращается, притом очень быстро, либо лишние килограммы уходят слишком медленно.

    А весь секрет как раз в том, что перед началом любой диеты нужно очистить свой организм.

    В течение всей жизни организм человека незаметно, понемногу накапливает много вредных веществ. Попадая вместе с водой, воздухом, едой.

    Особенно разрушающе действуют: нитраты, промышленные ядохимикаты, тяжёлые металлы и т. д.

    Наш организм запрограммирован на самостоятельную переработку шлаков. Но это происходит только тогда, когда все наши внутренние органы работают идеально.

    Но при современных темпах жизни это почти нереально, значит нужно помочь организму:

    1. Уголь активированный - очень простой и действенный способ. Употребляют его из расчёта 1 таблетка на десять килограмм веса.

    В первый день пьют не больше 5 таблеток в день. Пить нужно около двух недель, через две недели можно повторить.

  • Приготовим смесь: в блендер загружаем по стакану изюма, кураги, орехов, чернослива, мёда, 2 лимона. Есть утром по 1 ст. л. неделю, можно больше.
  • Чтобы быть здоровым, необходимо питаться полезными продуктами: яблоками, шпинатом, свёклой, морковью, чесноком, капустой, всевозможной зеленью и т. д..
  • По утрам пейте свежевыжатые соки, воду с мёдом или лимоном. Это омолодит, кожа очистится, а хорошее самочувствие и жизнерадостность будут с вами всегда.
  • О безопасной очистке кишечника можно узнать из видео.

    Каких результатов ждать вам после проведения процедуры

    Если всё делать правильно, то можно добиться удивительных результатов.

    И начать просто жить и радоваться:

    • клетчатка - это волокно растительного происхождения, содержится в злаках, овощах, фруктах и т. д. В ней мало калорий, но при её потреблении она наполняет желудок и выводит шлаки, токсины, лишнюю воду и усиливает перистальтику кишечника:
    • перед её употреблением желательно получить консультацию у врача и убедится в том, что у вас нет противопоказаний к применению отрубей;
    • старайтесь питаться некалорийной пищей. Клетчатку применяют в следующем виде: покупают шрот или готовые отруби в аптеке или в обычном супермаркете. Берут стакан йогурта или хорошего кефира и 1,5 ст. л. клетчатки, перемешать и пусть постоит минут пять.

    Нужно выпить за час до еды. Можно использовать как салатную заправку.

    Понемногу добавляйте во все блюда, которые едите. Можно есть и сухой.

    Заменяйте завтраки и ужины готовой клетчаткой, делая коктейли (1 рецепт).

    Так вы не только очистите кишечник, но и похудеете, и оздоровитесь;

      • делайте салаты из тыквы, моркови, яблок, орехов и всё заправляйте натуральным йогуртом;

    • глина: покупать её нужно, только в аптеке, там она продаётся уже очищенной. Этот способ не только доступный и безопасный, но и очень полезный.

    Не будет нарушений микрофлоры желудка и побочных эффектов. Для раствора берут: в стакане воды растворить 0, 5 ч. л. глины.

    Выпить утром за полчаса до еды и вечером. Курс лечения — семь дней;

  • народные способы: это безопасные способы с помощью настоек, соков, фрешей, ягод;
  • льняные семечки: 0,5 ч. л. семечек залить 0, 2 л кипятка, настаивать три часа, выпить перед сном. Можно пить до месяца, потом делают перерыв и ещё месяц.

    А потом можно повторять;

  • 1 ч. л. хорошего мёда и 1 ст. л. сока лимона растворить в стакане тёплой воды и пить каждый день две недели. Пить можно очень долго.
  • Противопоказания и отрицательные стороны процедуры

    Есть определённая группа людей, которым проводить очистку категорично запрещено, есть для этого противопоказания:

    1. Страдающие любыми острыми или хроническими заболеваниями.
    2. Беременные и кормящие женщины.
    3. Люди возрастом до 20 лет.
    4. Маленькие дети.
    5. Люди старше 70 лет.
    6. При повышении температуры тела.
    7. Болезни почек, сердца.
    8. Диагноз инсульта и инфаркта.
    9. При всех заболеваниях толстого кишечника.
    10. Менструальных кровотечениях.
    11. Геморрой, и опухоли прямой кишки.
    12. После всех хирургических вмешательств.

    Небольшие минусы: приводит к дисбактериозу, потому что вымывается полезная микрофлора.

    Неписаные правила очищения кишечника дома

    Многие методы очищения имеют свои негативные стороны, нужно перед началом убедиться в их отсутствие. И выбрать самую щадящую.

    Нужно запастись терпением, мгновенного результата не будет, для выраженного эффекта нужно больше времени.

    Основные правила для дома:

      1. Все способы очищения нужно делать только при нормальном самочувствии, а лучше и настроении;
      2. Во время очистки обязательно следите, что вы едите, лучше применять раздельное питание. По возможности отказаться от сладостей, копчёностей, острой пищи, жареной.

      Лучше есть свежие овощи, фрукты, орехи, злаки.

    1. Нужно выпивать за день два литра обычной воды, желательно с яблочным уксусом (1ч. л. на 0,5л воды) или лимонным соком.
    2. Во время очищения не должно быть ни отёков, ни диареи, ни одышки. При любых недомоганиях необходимо прекратить процесс очищения.

    Изотоники придуманы во благо и спрос на них есть без сомнения ну а там где спрос там растет недоброкачественный.

    Честно сказать, не верила, что фитоспрей поможет мне избавиться от лишнего веса. ведь с этой проблемой.

    Спорт и ограничение себя в калориях, вот главные два фактора, которые реально могут повлиять на вес.

    Есть у меня подруга еоторая страдает язвой желудка, но при этом хочет очень быстро похудеть. Скажите.

    Источник: http://hudelkin.ru/instrukcii/kak-ochistit-kishechnik.html

    LiveInternet LiveInternet

    Музыка

    Метки

    • Игры, флешки (21)
    • Компьютерная безопасность (49)
    • «Чтобы помнили» (18)
    • — Православный календарь (1)
    • Aleo Flash Intro Banner Maker (7)
    • Format Factory конвертация видео (4)
    • Gimp — графический редактор (8)
    • Paint и Paint.Net (18)
    • PhotoFiltre studio x 10.7.1 (1)
    • ProShow Producer (44)
    • You Tube (10)
    • Браузер Mozilla FireFox (27)
    • В мире интересного (30)
    • Виртуальные экскурсии (3)
    • ВЯЗАНИЕ (1055)
    • болеро,шраги (10)
    • брюггское кружево (5)
    • варежки,митенки,перчатки (7)
    • вологодское кружево (7)
    • вязание мехом (10)
    • вязание на вилке (10)
    • вязаные вещи для дома (80)
    • для детей (76)
    • для животных (2)
    • для мужчин (8)
    • журналы,сайты по вязанию (14)
    • из полиэтиленовых пакетов (3)
    • ирландское кружево (73)
    • кардиганы,жакеты,юбки (72)
    • коврики (6)
    • комбинированное(+кожа,ткань) (12)
    • купальники (8)
    • носки,тапки,сапожки (48)
    • платья, туники (26)
    • пледы,покрывала (22)
    • пончо, накидки (12)
    • пуловеры,джемпера,безрукавки (101)
    • румынское кружево (14)
    • скатерти,салфетки (13)
    • техника вязания, советы (59)
    • топы,сарафаны (49)
    • узоры крючком (94)
    • узоры спицами (65)
    • украшения,колье (16)
    • филейное вязание (3)
    • фриформ (18)
    • шали,шарфы,манишки (62)
    • шапки,береты (54)
    • шляпы (47)
    • шорты (1)
    • ДЕКУПАЖ (546)
    • Бутылки,банки,вазы (54)
    • Имитации (34)
    • Всякая всячина (66)
    • Декупаж мебели (26)
    • Декупаж на ткани (10)
    • Книги, энциклопедии по декупажу (10)
    • Материалы для декупажа (50)
    • Пейп-арт (36)
    • Тарелки (9)
    • Техники декупажа и декора (147)
    • Часы (46)
    • Шкатулки (77)
    • Яичная скорлупа (10)
    • ДЛЯ ДНЕВНИКА (502)
    • Лирушное (10)
    • аватары (3)
    • генератор цвета (8)
    • генераторы, сервисы онлайн (100)
    • для комментов, спасибки (23)
    • информеры, органайзеры (1)
    • клипарт — уголки (5)
    • кнопки-переходы (14)
    • коды HTML, формулы, подсказки (42)
    • Новичкам о ЛиРу (98)
    • Оформление дневника (107)
    • плеер, плейлист, уроки (64)
    • разделители (11)
    • слайд-шоу (12)
    • смайлики (5)
    • схемы — уроки (16)
    • эпиграфы,добро пожаловать (7)
    • Домашняя обувь (57)
    • Живой уголок (14)
    • Заработок в интернете (11)
    • Здоровье. Профилактика. (232)
    • Советы целителей (4)
    • Игрушки — вязаные, шитые (164)
    • змея (15)
    • куклы (46)
    • лошадки (8)
    • собачки (2)
    • Интерьер. (78)
    • Искусство, живопись,фотографы,работы (56)
    • История Древнего мира (3)
    • История России (10)
    • Как фотографировать правильно (46)
    • Картинки для оформления, декупажа (184)
    • винтажные (43)
    • Скрап-наборы (2)
    • женщины (18)
    • обои для рабочего стола (7)
    • разные картинки (7)
    • сайты с картинками (8)
    • трафареты, шаблоны (25)
    • Компьютерный ликбез (151)
    • Кулинария (1211)
    • выпечка — пироги,булочки,пицца (209)
    • выпечка — торты,пирожные (67)
    • десерт (46)
    • из мяса (184)
    • из овощей, грибов (100)
    • из рыбы,морепродуктов (78)
    • из сыра, творога, молока, яиц (44)
    • коктейли,напитки (31)
    • консервирование (111)
    • крупяные блюда (26)
    • микроволновка (4)
    • пельмени,вареники,манты (12)
    • первые блюда (32)
    • полезные советы (70)
    • постные блюда (4)
    • рецепты для мультиварки (9)
    • салаты, закуски (134)
    • сборник рецептов Леди@mail.ru (1)
    • соусы, подливы, приправы (31)
    • специи (3)
    • украшение блюд (48)
    • ягоды, фрукты, варенье (46)
    • Мебель — переделки, реставрация (41)
    • Мои работы (23)
    • Мои работы: коллажи, видеоклипы (52)
    • Моя жизнь, зарисовки, эпизоды. (37)
    • Моя малая родина (44)
    • Мудры, нумерология (6)
    • Музыка (81)
    • Мои плейлисты (6)
    • Мультфильмы,фильмы (15)
    • Народные и обрядовые праздники (23)
    • Народные приметы (16)
    • Огород, сад, цветы (255)
    • Овощи (46)
    • Разное (32)
    • Цветы (6)
    • Ягоды, фрукты (3)
    • Поделки (420)
    • игольницы (32)
    • из бумаги,картона,шпагата (113)
    • из кожи (12)
    • из кофейных зерен (19)
    • из листьев,веток,шишек,камней (7)
    • из пластиковых бутылок,пакетов,пластмассы (15)
    • из проволоки, металла (27)
    • из ткани,лент,ниток,тесьмы (75)
    • книжки-развивайки (4)
    • напольные вазы (19)
    • новогодние (35)
    • пасха (28)
    • разные поделки (45)
    • румбокс (1)
    • Подушки (50)
    • Поздравления (22)
    • Полезности (175)
    • Полезные сайты, программы, ссылки (132)
    • Поэзия (27)
    • Поэзия Светская Львица1 (12)
    • Православная религия (27)
    • Природа (8)
    • Притчи, афоризмы, умные мысли (11)
    • РАМОЧКИ (213)
    • мои рамочки HTML (6)
    • мои рамочки ФШ (15)
    • рамочки (54)
    • Уроки по созданию рамочек (135)
    • Ремонт и строительство своими руками (67)
    • Рецепты красоты (45)
    • Рукодельная красота (940)
    • Береста, изделия из бересты (5)
    • Бисероплетение (48)
    • Бродилки, ссылки на мастер-классы (2)
    • Букеты из конфет (12)
    • Валяние (16)
    • Витражи (13)
    • Вышивка (43)
    • Декор стен в интерьере (21)
    • Декорирование (34)
    • Джутовая филигрань (71)
    • Для дома и дачи (96)
    • Квиллинг (23)
    • Лепка: глина, пластика, соленое тесто (33)
    • Макраме (12)
    • Плетение из газет (206)
    • Плетение из соломки, лозы (23)
    • Пэчворк- квилтинг -лоскутное шитье (62)
    • Рисование (32)
    • Роспись (197)
    • Скрапбукинг (19)
    • Топиарий (2)
    • Сумки (90)
    • Танцы, русская пляска (8)
    • Тесты (17)
    • Учебник ЛиРу (2)
    • Философия, психология, эзотерика (80)
    • Флеш-уроки (10)
    • Фотошоп (914)
    • 3D (8)
    • Градиенты (1)
    • кисти (8)
    • клипарт (188)
    • маски в ФШ (21)
    • плагины и фильтры (72)
    • текстуры,узоры (11)
    • уроки — Анимация (136)
    • уроки — Коллаж (88)
    • уроки — Ретушь и обработка фотографий (24)
    • уроки — Фотошоп (243)
    • уроки PSP Corel (36)
    • уроки от БЭТТ (7)
    • фоны (54)
    • Фотошоп Ps CC (4)
    • футажи (19)
    • шрифты (28)
    • экшены (3)
    • Фракталы (34)
    • Fractal Explorer (13)
    • Incendia (8)
    • Ultra Fractal (9)
    • Мои фракталы (8)
    • Цветы (51)
    • вязаные (16)
    • из бумаги (11)
    • из ткани,лент,ниток,тесьмы (24)
    • Шитье (591)
    • cекреты швейной машины (16)
    • программа NanoCad (5)
    • переделки, ремонт одежды (53)
    • построение и корректировка выкроек (39)
    • техника шитья, советы, хитрости (172)
    • шторы (76)
    • шьем для дома (81)
    • шьем одежду (124)
    • Шьем шторы с Е.Портновой (18)
    • Энциклопедии,книги,справочники (24)
    • Этнография/фольклор (12)
    • Юмор и приколы (91)
    • Яндекс (7)

    До 16 января еще можно успеть обновиться до Windows 10. Совершенно легальный способ бесплатно у.

    ProShow Producer. Разбор полетов-2

    ProShow Producer. Разбор полетов-1 Дневник АстраТАЕ.

    ProShow Producer. Использование прозрачных корректирующих слоев

    Движение изображений ProShow Producer. Практический урок

    Поиск по дневнику

    Подписка по e-mail

    Постоянные читатели

    Сообщества

    Статистика

    Как привести в порядок микрофлору кишечника

    Дисбактериоз кишечника-это состояние дисбаланса микрофлоры кишечника, вызванного инфекционным заболеванием, токсическим воздействием на организм, приемом алкоголя, антибиотикотерапией. Дисбактериоз нельзя расценивать как самостоятельное заболевание, поскольку он вторичен по отношению к основному заболеванию, вызвавшему его. Поэтому, прежде чем его лечить необходимо, по возможности, вылечить причину, вызвавшую его. Иначе все принятые меры будут либо временными, либо вообще не принесут результата. Под воздействием повреждающих факторов нормальная микрофлора кишечника гибнет (кишечная палочка, лактобактерии, бифидобактерии), а условно патогенная (стафилококки, грибы, стрептококки), которая всегда присутствует в кишечнике, начинает усиленно размножаться, вызывая газообразование в кишечнике, поносы, запоры, боли в животе. Кроме абдоминальной симптоматики, присутствует и алиментарный дефицит. Нормальная микрофлора синтезирует ряд витаминов, которые всасываются через стенку кишечника в кровь. Это-витамины группы В, которые необходимы для усваивания железа, метаболических процессов и нервной проводимости. В отсутствие или при дефиците нормальной флоры упомянутые процессы тормозятся, что вызывает ряд болезненных состояний: анемию, авитаминоз, интоксикацию продуктами жизнедеятельности грибковой флоры.

    В первую очередь устраняют основную причину, вызвавшую дисбактериоз: инфекционное заболевание, отравление, прием антибиотиков. После устранения этой причины проводится компенсация дефицита компонентов микрофлоры бактериологическими препаратами: лактобактерин, бифидумбактерин, бификол, Линекс, энтерол и т.д. Помимо самих бактериологических культур, назначают препараты, представляющие собой метаболиты облигатных бактерий (Хилак –форте), при помощи которой создается благоприятная среда для размножения нормальной флоры. Для подавления размножения грибов назначают антигрибковые препараты, если же преобладает стафилококковая флора, то назначают антибактериальные препараты: палин, метронидазол (трихопол), бисептол-480, невиграмон. Для восстановления нормального пищеварения назначаются ферментные препараты: креон, панзинорм и др,. Кроме того необходимо восстановить реактивную функцию организма, с этой целью назначаются иммуностимуляторы и витамины.

    С целью профилактики дисбактериоза рекомендуется обязательно включать в рацион питания кисломолочные продукты, как можно больше овощей и фруктов. Очень полезно соблюдать режим питания – есть в одно и то же время. Желательно полное исключение алкоголя и курения, а также ограничение газированных напитков. Антибиотики должны назначаться только по строгим показаниям. Обязательно-совместно с противогрибковыми препаратами.

    А что на работу кишечника способны воздействовать и душевные переживания, известно с давних пор, недаром в народе говорят: «обделался со страху». Кишечник- отражение душевного состояния. Важным фактором, влияющим и на кишечник, и на перерождение кишечной флоры является наше питание. Ведь от питания богатого на полуфабрикаты и консерванты, от систематического употребления алкоголя слабеет и гибнет кишечная флора. И цель диеты-оздоровить флору кишечника. Еда должна быть полноценной и содержать все необходимые вещества- жиры, белки, углеводы, витамины и минералы. Также продукты должны содержать пищевые волокна (злаковые, фрукты, овощи). Эти продукты не всасываются в кишечнике и усиливают перистальтику кишечника, притягивают воду, способствуют выведению сахара, шлаков, холестерина. Рекомендуется прием кисломолочных продуктов-прекрасной среды для размножения кишечных бактерий. Употребляемая пища должна быть комнатной температуры, а не сильно горячая или холодная. Продукты лучше отваривать или приготовлять на пару. Кушать нужно через каждые 2-2,5 часа. Также в список запрещенных продуктов попали грибы, хлеб из дрожжевого теста, любого вида выпечка, квашенная капуста, морепродукты. Во время обострения заболевания исключите из рациона салаты из свежих овощей, а также домашние соленья, маринованные и консервированные овощи. В небольших количествах можно употреблять свежие огурцы и зелень укропа и петрушки. На первое при дисбактериозе можно приготовить бульон из нежирных сортов курицы и белой рыбы. Не добавляйте в бульон много картофеля, риса и других овощей. Рекомендуется, чтоб не замедлять пищеварение, особенный прием жидкости при дисбактериозе: за пол часа перед едой, или спустя 2 часа после употребления пищи. Мясо и рыба готовятся на пару. Все употребляется в измельченном виде. Можно приготовить паровые котлеты. Полноценный и сбалансированный рацион, употребление пищи в одинаковое время, не переедание, тщательное пережевывание еды помогут быстро избавиться от дисбактериоза.

    Источник: http://www.liveinternet.ru/users/nina62/post375908960/

    Приводим в порядок свой организм: чистка кишечника народными средствами

    Слаженная работа кишечника – важный показатель полноценной жизни. Этот орган активно участвует в пищеварительном процессе, извлекает из пищи полезные вещества, необходимые для слаженной работы нашего организма. От правильной работы кишечника зависит нормальное функционирование организма человека.

    Многие любят включать в рацион несовместимые продукты, которые вносят разлад в систему ЖКТ: продукты гниют в кишечнике и отравляют организм. Оздоровить организм поможет чистка кишечника. Эта процедура доступна каждому; о том, как ее совершить, расскажет наша статья.

    Очищаем кишечник от шлаков с помощью народной медицины

    Очистка кишечника – способ борьбы с зашлакованностью.

    На то, что вашему кишечнику требуется перезагрузка, могут указывать следующие факторы:

    Работе кишечника мешают:

    Постараемся сделать подборку действенных рецептов, согласно которым производится чистка кишечника. Каждый совет – эффективный способ борьбы с зашлакованностью и другими проблемами пищеварительного тракта.

    Льняная мука или семена растения в борьбе с нерациональной работой кишечника

    Очищающий состав с льняной муки – впитает вредные вещества.

    Согласно народному рецепту, человеку, взявшемуся за самостоятельную чистку кишечника, потребуется подсолнечное масло и семена льна. Названные продукты обладают очищающим, смягчающим, растворяющим, противовоспалительным, обволакивающим действием. Растительное вещество растягивает кишечник, является катализатором, отвечающим за ускоренное продвижение пищи.

    Семена льна мобилизируют моторную функцию, слизь выполняет роль обволакивающего вещества. Подсолнечное масло – вспомогательный компонент, облегчающий чистку и насыщающий организм жирными кислотами. Специфика очистительных процедур при помощи льняного семени:

    1. Правильный рацион во время очищающих манипуляций состоит из растительной пищи и рыбы.
    2. Оздоровительный курс рассчитан на 10 дней.
    3. Под запретом: алкоголь, сахар, изделия из белой муки.
    4. Первых результатов можно ждать через неделю, рассчитывать на мгновенный эффект не стоит.

    Как приготовить очищающий состав:

    • Взять 250 мл. растительного масла и 100 гр. семени льна.
    • Размолоть семена, залить маслом и настаивать неделю.
    • Принимать 1 ст. л. очищающего напитка за 40 минут до еды 3 раза в день в течение 10 дней. Перед употреблением полученный состав нужно встряхнуть.

    Как действует приготовленное средство? Оно помогает пище скользить по кишечнику, семена, как губка, впитывают вредные вещества и снимают нагрузку с печени.

    Кефир и свекла

    Свекла – выводит тяжелые и токсические вещества из организма.

    Эти продукты обладают слабительным эффектом, что позволяет выводить тяжелые и токсические вещества из организма. Свекла и кефир оказывают очищающее воздействие в ускоренном темпе – достаточно пары дней специальных процедур, чтобы почувствовать, как ушла тяжесть. Кефир предотвращает повреждение слизистой за счет обволакивающего действия, одновременно улучшается микрофлора.

    Свекла – кладезь полезных веществ; она содержит цинк, йод, железо, кальций и кобальт. Это незаменимый продукт для правильной работы нервной, половой системы. Полезна для кишечника клетчатка, в избытке содержащаяся в красном овоще.

    Обычно указанные продукты в паре употребляют на протяжении 3 дней. Рекомендуемые дозы – 1 кг. вареной свеклы и 1,5 л. кефира, распределенные на 5 приемов пищи. Употребляются салат и кефир отдельно, с получасовым перерывом. Есть другие блюда запрещается.

    Нужно заботиться о питьевом режиме, ведь со шлаками организм покидает вода. Поэтому она должна попадать в организм в ежедневном объеме 1,5 л. Помимо оздоровительного воздействия, переход на кефирно-свекольную диету дает возможность сбросить 1,5 кг. 9это важно для тех, кого беспокоит собственный вес.

    Клизмы – не слишком приятный, но действенный способ избавить кишечник от остатков пищи и токсинов.

    Многие наслышаны об использовании клизм при очищающих процедурах. Кроме опыта использования этого нехитрого приспособления, требуются следующие сподручные средства:

    1. Наконечник;
    2. Резиновый шланг;
    3. Кружка Эсмарха с пробкой;
    4. Пробка, имеющая соединительный элемент.

    Нужно прокипятить наконечник. Кипяченая вода остужается (если использовать воду той температуры, которую имеет тело, должного эффекта не будет, а горячая жидкость может нанести ожог). В положении на четвереньках в анальное отверстие вводится клизма на глубину 5 см; по мере наполнения кишечника 2 л. воды наконечник самостоятельно вытаскивается. По истечении 10 минут происходит опорожнение кишечника. Это не слишком приятный, но действенный способ избавить кишечник от остатков пищи и токсинов.

    Касторовое масло

    Касторовое масло провоцирует сжимание кишечных стенок и выметания из них залежавшихся пищевых остатков.

    Загрязнение кишечника обусловлено анатомическими особенностями органа: в многочисленных ворсинках задерживаются остатки пищи. Потребуется использование продуктов, славящихся высокими очистительными свойствами. На эту роль отлично подходит касторовое масло.

    Употребление указанного продукта провоцирует сжимание кишечных стенок и выметания из них залежавшихся пищевых остатков. Чистка предполагает соблюдение следующих пропорций: на килограмм веса берется 1 гр. масла и 2 гр. сока лимона или грейпфрута.

    В 13.00 можно отобедать овсянкой, сваренной на воде, в 17.00 выпить приготовленное масло и принять сок. Можно попробовать дольку цитрусового фрукта.

    Некоторые пациенты отмечают начало действия чистки через полчаса, другие отмечают изменения в организме на 2 день. Можно самостоятельно выбрать время оздоровительной процедуры, главное условие – ей должен предшествовать 5-ти часовой перерыв в еде. После принятия микстуры нельзя есть 8 часов.

    Некоторые отмечают побочные эффекты от самолечения. Если вас одолевает тошнота, нужно воспользоваться долькой лимона. Разрешенные на следующий день продукты – овощи, вареный рис, фрукты. Стоит отказаться от алкоголя, перца, чеснока.

    Процедуре чистки сопутствуют не совсем приятные явления: головная боли и ноющие ощущения в животе, общая слабость.

    Соленая вода

    Солевая вода имеет слабительный эффект.

    Обычная вода быстро всасывается и не дает очистительного эффекта. Раствор, который превосходит среду кишечника по показателям наличия соли, поможет избавиться от вредных накоплений. Соленая вода имеет слабительный эффект.

    Приступить к процедуре очищения стоит с утра. Человек выпивает несколько стаканов воды и пополняет запасы соленой жидкости, пока не начнет выходить чистая вода. Увлекаться народным средством: больше 12 стаканов выпивать не стоит.

    Как приготовить соленый раствор. Нужно вскипятить воду, остудить. На 1 л. воды потребуется 1 ч. л. соли. Оптимальный завтрак – каши, фрукты. Можно пить соки и минералку. Курс лечения – 3-5 дней; очищающие процедуры стоит проводить через день. Между приемами соленой воды полезно выполнять специальные упражнения, активизирующие процессы в толстом и тонком кишечнике:

    • Встать ровно, поднять руки над головой и наклоняться в разные стороны.
    • В положении стоя вытягиваем 1 руку вперед, а второй достаем до ключицы. Вращаем туловищем.
    • Положение «лежа на животе». Пальцами рук и ног упираемся в твердую поверхность. Поднимаем таз, вращаем головой и стараемся увидеть пятку.
    • Ноги ставим на расстоянии 30 см. и начинаем приседать. Делаем повороты и наклоняем к полу колено, противоположное движению.

    Употребление фруктов нормализует работу кишечника.

    Отруби образно называют «веником» для кишечника из-за большого содержания клетчатки. Они разбухают и стимулируют перистальтику кишечника. Раздражение стенок кишечника оказывает влияние на позывы к дефекации. Отруби полезны по следующим причинам:

    Чтобы получить желаемый результат, стоит предварять каждый прием пищи употреблением 2 ст. л. отрубей и стаканом воды. Дополнительных манипуляций не требуется: разбухшие отруби очистят кишечник. Не стоит злоупотреблять указанной дозой. Этот метод рассчитан на месячный курс.

    Овсяные хлопья

    Этот продукт – палочка-выручалочка современного человека, привыкшего к малоподвижному образу жизни, но все же мечтающего о слаженной работе кишечника. Чистка овсяными хлопьями позволяет человеку почувствовать бодрость и легкость. Стоит подготовиться: 3 ст. л. хлопьев залить ложкой кипяченого молока и 0,25 ст. воды.

    За 3 часа до основного приема нужно тщательно пережевать полученную кашицу. Этот рецепт рассчитан на месячный курс, а готовить указанное средство придется раз в неделю. Это простая и необременительная процедура отрегулирует деятельность ЖКТ.

    Медикаментозная чистка

    Токсины и шлаки – те вещества, которое тормозят работу нашего организма, делают нас вялыми. Вредные вещества покидают кишечник и начинают циркулировать по всему организму, начинает болеть печень. Важно проводить регулярное очищение кишечника, в чем могут помочь медицинские препараты. Они мягко воздействуют на травмированные кишечные стенки и не нарушают микрофлору.

    Активированный уголь

    Активированный уголь отличается высокими адсорбирующими свойствами.

    Данный препарат отличается высокими адсорбирующими свойствами. Он может повлиять на всасываемость токсинов, солей металлов, препаратов, гликозидов. Применение данного средства показано при следующих состояниях:

    Необходимость уменьшения газообразования при исследованиях эндоскопического характера и рентгенах.

    Как очистить кишечник активированным углем? Оздоровительный период – 2-4 недели. На 10 кг. веса принимается 1 таблетка, в день препарат принимается дважды. Уголь имеет невысокую стоимость – от 9 рублей.

    Это популярное слабительное. Составляющие препарата способны удерживать воду и увеличивать объем рассматриваемого нами органа. Электролиты отвечают за гармонию водно-электролитного баланса. Препарат не подвергается метаболизму.

    Состав средства: калий, натрий, макрогол 4 000, гидрокарбонат, сахаринат. Показания: используется в составе подготовительных манипуляций перед операцией, облегчает рентгенологическое исследование и процедуру эндоскопии. Для использования в качестве очищающего элемента 3 пакета разводят в 3 л. воды и выпивают в течение 3 часов по стакану. Через час механизм очистки запускается. Цена – от 500 рублей.

    Магнезия – активно впитывает токсины.

    Этому препарату приписываются следующие эффекты:

    В качестве сорбирующего средства сорбент активно впитывает токсины и выводит их. Состав средства: магниевая соль серной кислоты. Показания к применению:

    30 гр. средства разбавляют 100 мл. кипяченой воды. Пьют натощак или за 2 часа до ночного сна. Пациенты говорят, что через 1,5 часа чувствуют позыв в туалет. Курс приема – 3 дня.

    Использование соды

    Если по каким-то причинам вышеперечисленные методы вам не подходят или вы не видите нужного результата, есть более приятный способ очистки кишечника. Многие убедились в эффективности полезного салата, именуемого «Метла». Он составляет основной рацион 2 разгрузочных дней. В последующие дни можно перейти на другие салаты. Существуют вариации лечебного сала, вот рецепт для обычного дня:

    • Шинкуем морковь, белокочанную капусту, свеклу. Делаем заправку из лимонного сока и оливкового майонеза.
    • В праздничный день можно сделать салат более аппетитным. Добавляют грецкие орехи, чеснок, соль и перец.

    Этот салат избавит вас от авитаминоза, улучшит настроение и фигуру. С его помощью легко проводить чистку кишечника.

    Многие сталкиваются с неприятными ощущениями в животе. Некоторые отмечают появление тяжести и повышенное газообразование после обильного застолья, другие говорят о том, что запоры и другие неприятные симптомы их мучают очень часто. Накопившиеся в кишечнике токсины могут быть причиной усталости и плохого самочувствия.

    Важно следить за работой пищеварительной системы и принимать все возможные меры, способствующие перезагрузке кишечника. В данной статье мы рассмотрели несколько действенных рецептов. Курсы имеют разную продолжительность, подразумевают использование разных ингредиентов. Нужно экспериментировать, чтобы найти свой способ оздоровления.

    Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

    Вместе с этой статьей читают:

    Кто- бы что не говорил, но как мне кажется, лучше клизмы ничего не помогает. Не так давно была в санатории истра мед, где мне помогли, почиститься хорошенько и даже несколько кг. скинуть. Там программы разные идут. Я была на программе по очищению организма. Шикарно просто теперь себя чувствую. Так хорошо, так легко стало!

    Возникает вопрос: почему общее очищение организма следует начинать именно с очищения кишечника? Все просто – кишечник это основная магистраль, по которой походит все, что попадает в организм. И проходит наша пища довольно долгий путь, ведь общая длина кишечника около 4 метров (при жизни). Страшно подумать, худой с виду человек может со временем накопить в себе до 20 кг каловых камней!

    Эти камни никогда не выйдут естественным путем. Эти шлаки не лежат мертвым грузом, а начинают постепенно разлагаться, отравляя нас токсинами. После чистки кишечника каловые камни выходят, и человек сразу же теряет в весе. Так, не поддающийся коррекции отвислый живот зачастую признак скопления этих камней. Нормальная и бесперебойная работа кишечника является ключом к здоровью и материальному благополучию.

    Почему необходимо очищение кишечника

    Организм человека снабжен мощной многоступенчатой системой самоочистки, ведущим звеном которой является толстый кишечник. Не переваренные остатки пищи выводятся через него наружу. Если они задерживаются или подолгу не выводятся, то начинают всасываться в кровь. Вся кровь от толстого кишечника поступает в печень, где происходит удержание ненужных веществ и обезвреживание токсинов. Печень сбрасывает их через желчный проток в тонкий, а затем в толстый кишечник на вывод. Но если кишечник работает плохо, токсины вместе с кровью возвращаются для обезвреживания в печень. Это ведет к перегрузке печени, и она начинает складировать их. Все это приводит к загрязнению крови, что в свою очередь создает сбои в работе остальных органов, получающих питание через кровь. Первыми принимают на себя удар почки: начинают разрушаться, болеть. Когда толстый кишечник не справляется с выводом пищевых отходов, печень и почки перегружены, что в конечном итоге приводит к тотальной зашлаковке организма – накоплении в крови и тканях вредных веществ. Чтобы избавиться от токсинов, организм вынужден подключать другие системы выделения, не приспособленные для этого: кожу и слизистые оболочки, имеющие выход наружу – носоглотку, мочеиспускательный канал, влагалище, уши, глаза. Проблемы с этими органами свидетельствуют о серьезных сбоях в системе естественного самоочищения организма.

    Причиной зашлаковывания кишечника является преобладание в рационе жареной, жирной, рафинированной и вареной пищи, лишенной клетчатки, витаминов и минеральных веществ. А самыми разрушительными для организма являются продукты, содержащие термофильные дрожжи: дрожжевой хлеб и кондитерские изделия – пироги, торты, пирожные, пряники, печенье и прочие сладости. Проходя через кишечник, такая пища, особенно если она смешивается с белками (мясом, рыбой, яйцами) и молочными продуктами, оставляет на стенках кишок пленку кала. Постепенно эта пленка утолщается, образуя каловые камни (самые благоприятные места для их накопления – изгибы кишки) и в кишечнике начинается процесс гниения. Продукты гниения попадают в кровь и разносятся по всему организму, отравляя его.

    С возрастом концентрация шлаков в крови увеличивается, а болезней соответственно прибавляется. Помимо всего прочего, забитый каловыми камнями кишечник растягивается и деформируется, сдавливая близлежащие органы. Ни о какой нормальной их работе, ясное дело, и речи быть не может. Нарушается и кровоснабжение слизистой кишечника, что вызывает колиты, геморрой и новообразования, в том числе злокачественные.

    Не секрет, что большей части нашего населения придерживаться правильного питания непросто. Питаться одними лишь свежими овощами, фруктами, семечками, орехами и свежевыжатыми соками может позволить себе только очень обеспеченный человек. Продукты, которые мы покупаем в магазинах, в большинстве своем подверглись химической обработке и лишены многих полезных веществ. Да и нелегко отказаться от любимых пирожных, тортов и булочек (для кого-то поедание сладкого – одна из немногих радостей в жизни). Если вы питаетесь неправильно, необходимо хотя бы раз в год чистить кишечник.

    Оцените состояние вашего кишечника

    Регулярный стул (нормой считается 1 раз в сутки для мясоедов и 1–2 раза для вегетарианцев);
    + дефекация происходит легко и одномоментно;
    + по консистенции кал напоминает однородную пастообразную массу в виде колбаски.

    Если хотя бы один из этих трех критериев отсутствует, значит, кишечник нуждается в чистке.

    Что даст вам чистка кишечника помимо здоровья

    Подчас случается, что человек, страдающий каким-нибудь серьезным заболеванием, после очищения кишечника выздоравливает, и никакое дополнительное лечение ему уже не требуется. Преображается и его судьба. А еще чистка толстого кишечника позволяет сбросить (и не нажить снова!) лишние килограммы, привести в порядок кожу – избавиться от прыщей, угрей, разного рода экзем и высыпаний, и, что тоже немаловажно – усилить свой интеллект. Очищается толстая кишка – проясняется голова, мозг начинает работать в полную силу.

    Как будет проходить очищение

    Если вам рекламируют пищевые добавки как альтернативу очистительным процедурам, то не верьте этому. Действительно, как все просто! Вместо того чтобы тратить время на клизмы и всякие там шанкх-пракшаланы, можно просто съедать каждый день по капсуле, и с кишечником все будет о’кей: он очистится сам собой и в рекордные сроки. На самом деле все не так. Пищевыми добавками очистить кишечник невозможно. Максимум, на что они способны, – это обеспечить регулярный стул (в период приема, разумеется, а потом все вернется на круги своя). Со стенок кишок они не соскребут каловых камней и полипов. Тут требуется воздействие помощнее. Изгнать шлаки способно лишь длительное голодание, но оно по силам немногим.

    Альтернативный способ удаления шлаков включает в себя три этапа: энергетическое очищение в сочетании со специальными упражнениями, клизмы и прием средств, закрепляющих результат чистки. Это единственный способ, равный по силе длительному голоданию и позволяющий очиститься в рекордные сроки. Но ни одним из этапов пренебрегать нельзя, иначе полной очистки не получится.

    Когда лучше начать очищение

    Начинать курс очищения лучше в период второй лунной фазы, где-то с 7 по 13 лунный день. Это идеальное время для начала любых чисток: энергетические шлюзы организма открываются, и шлаки сами стремятся наружу. Наиболее подходящее время года – с конца июля до конца сентября.

    Почему тонкий кишечник не нуждается в чистке

    Почему чистится только толстый кишечник? Дело в том, что по тонкому кишечнику пищевая кашица передвигается очень активно, она там не задерживается, и «накипь» на стенках кишки образоваться не успевает. А вот скорость прохождения пищи по толстому кишечнику гораздо ниже. Кроме того, в толстом кишечнике множество складок и несколько крутых поворотов. Там даже есть участок, по которому пища движется вертикально вверх.

    Также содержимое толстого кишечника обезвоживается, так как практически вся выпитая нами вода не усваивается ни в желудке, ни в тонком кишечнике. Проходя по верхним отделам желудочно-кишечного тракта, она смывает всю «грязь» на своем пути и несет ее в толстый кишечник, где в верхних его отделах и происходит процесс всасывания воды во внутреннюю среду организма. Вода всасывается, а «грязь» остается, оседая на внутренней поверхности стенок толстой кишки.

    Если вы решите, что чистка кишечника необязательна, и приступите сразу к другим чисткам, например чистке печени, то только навредите себе. Токсины следует выводить из организма в том порядке, в каком они туда поступают: из внешней среды – в желудочно-кишечный тракт, оттуда – в печень, а потом уже кровь разносит их по другим органам. Не выведенные из кишечника, они будут оставаться и продолжать отравлять ваш организм. Имейте это в виду.

    Первый этап - Настрой на очищение

    Процедура начинается с настроя на очищение, который проговаривается в сочетании с легким массажем живота. Это и называется энергетическим промыванием. Но вы должны не просто механически читать текст настроя: это мало что даст. Воображайте и, самое главное, ощущайте внутри себя то, о чем говорите. Слова лишь дают толчок, помогают сосредоточиться на очищении кишечника. А именно это и требуется. Ведь энергия всегда следует за вниманием. Когда вы сосредотачиваете внимание на какой-либо части тела, ток энергии в этом месте усиливается: она-то и является главным выталкивателем нечистот.

    Энергия вокруг существует не только в воображении и на страницах книг, но и в реальности. Поглощение энергии из окружающего пространства идет непрерывно. Попадая в организм, она циркулирует по энергетическим каналам, называемым в восточной медицине меридианами. Но при желании ее можно волевым усилием направить в любое место – туда, где она нужнее всего. Мысленное представление энергии облегчает задачу. Настрои составлены специалистами по принципу «золотого сечения», отражающего абсолютную гармонию мира, с учетом особенностей человеческой психики. Поэтому редактировать тексты нельзя. Они сами по себе обладают мощной энергетикой.

    Итак, начинаем. Еще лежа утром в постели, закройте глаза и начните делать легкие поглаживания, растирания и разминания живота вокруг пупка по часовой стрелке, произнося вслух или про себя следующее.

    Через макушку головы в меня входит ярко-белый светящийся поток чистейшей энергии. Он медленно опускается по пищеводу и заполняет желудок. Ярко-белая субстанция проникает во все складочки слизистой желудка. Ярко-белая энергия вычищает все складочки слизистой желудка. Энергия вбирает-поглощает весь шлак, всю слежавшуюся слизь и все непереваренные остатки пищи. Складки слизистой желудка ровные-гладкие-прочные. Мой желудок светится-сияет. Мой желудок крепнет-здоровеет. Мой желудок работает с колоссальной устойчивостью. Ярко-белый поток покидает желудок и опускается в кишечник. Я чувствую, как стенки моих кишок начинают ритмично-энергично сокращаться. Светящийся поток медленно движется вниз. Он заполняет собой все уголки, все изгибы кишечника, выбирая оттуда грязь и нечистоты. Мои кишечки сокращаются, пленка шлака от их стенок отделяется, каловые камни и полипы отрываются, вниз на выход продвигаются. Все, что годами копилось в кишечнике, теперь отделяется и выходит-выталкивается наружу светящимся потоком энергии. Мои кишечки сокращаются, энергией промываются, выбрасывают-выталкивают из себя все шлаки. Мои кишечки очищаются, силой здоровьем наполняются. Мой кишечник становится чистый-здоровый-крепкий. Мой кишечник восстанавливает первозданную свежесть и колоссальную энергию. Мой кишечник светится-сияет. Мой кишечник работает как часы. Я ощущаю в животе приятную легкость, тепло и спокойствие.

    Настрой читается 1 раз в медленном темпе.

    Второй этап - Очищение кишечника

    Энергетическое промывание кишечника закончено. Можете подниматься с постели. Перед подъемом согните правую ногу и, слегка прижав ее к животу, удерживайте в таком положении несколько секунд. Затем, не спеша, встаньте, поставив первой на пол правую стопу.

    Теперь отправляйтесь в ванную и приступайте ко второму этапу очищения. Выпейте крупными глотками стакан кипяченой воды комнатной температуры. В течение последующих 15 минут можете заниматься своими делами. За это время вода переместится в кишечник и, заполнив его, начнет растягивать его стенки, на что кишечник ответит сокращением и позывом на дефекацию. Чтобы это произошло наверняка, минут через 15 после принятия воды поприседайте. Обычно хватает 3–5 приседаний. Если присев 10 раз, вы все еще не ощутили позыва на стул, значит, ваш кишечник работает плоховато, и ваш стартовый объем не 1 стакан воды, а 1,5–2. Однако, добившись устойчивого положительного результата, постепенно снижайте объем до 1 стакана. Если вам трудно приседать, примите позу «орла». В йоге она именуется гарудасана, но по простому - сидение на корточках. Присядьте на корточки на 10–15 секунд, стараясь при этом глубоко дышать животом. Затем встаньте и встряхните ноги. Повторите упражнение 3–5 раз (если, конечно, позыв на стул не возникнет раньше). В процессе дефекации чередуйте каждое натуживание с 2–3 глубокими вдохами, выполняйте ритмические втягивания и отпускания ануса.

    После того как вы все это проделаете, очистите желудок. Эта короткая, но не слишком приятная процедура рекомендуется в первую очередь тем, у кого имеются проблемы с данным органом: часто возникает изжога, тошнота, колики, но лучше проделать всем. Учитывая то, какие мы едим продукты, он не может быть здоровым в принципе. Как правило, в нем накапливается слизь: ее нужно периодически удалять.
    Выпейте 3 стакана настоя корня солодки или корня аира, после чего вызовите рвоту, надавив пальцами на корень языка. Если это не даст желаемого эффекта, раздражайте более глубокие области глотки. Вначале вода польется слабой струей. Продолжайте раздражать корень языка: каждое надавливание будет вызывать извержение все более значительного количества жидкости. Как только вода начнет выходить, выньте пальцы изо рта и подождите, пока извержение сильной непрерывной струи не прекратится. Снова надавите на корень языка. Если жидкости больше не выходит, но вы все еще ощущаете позывы на рвоту, значит, желудок пуст. Горьковатый или кисловатый вкус выходящей из желудка воды служит признаком хорошей очистки. Накопившаяся слизь удалится, появится легкость в области желудка, дыхание станет свежим, чистым.

    Далее переходите к «физическому» промыванию кишечника. Желательно провести эту процедуру в течение полутора часов после чтения настроя, но если такой возможности нет, отложите ее на вечер. Напоминаю, что наиболее подходящее время для чистки кишечника – с 7 до 9 часов утра.

    Клизма

    Кишечник чистится клизмами. Ничего лучшего за миллионы лет своего существования человечество не придумало. Теперь, когда вы промыли кишечник энергетически, чистка пойдет легче. Для клизм вам понадобится кружка Эсмарха – резиновая емкость наподобие грелки объемом 2 литра с длинным резиновым шлангом с пластиковым наконечником на конце. Если в хозяйстве этот приборчик отсутствует, обзаведитесь им.

    Варианты растворов для клизм

    Для клизмы требуется 1,5–2 литра воды. Количество воды определяется ростом: чем выше человек, тем длиннее кишечник, и, следовательно, больше объем клизмы. Температура воды зависит от состояния кишечника: при спастических запорах, чтобы расслабить мускулатуру кишечника, нужна вода с температурой 37–42°C; при атонических запорах, чтобы стимулировать сокращения толстой кишки, нужно применять воду 18–20°C; если запоров нет, вода должна быть 25–30°C.
    Нарушения двигательной функции (моторики) толстой кишки возможны по спастическому и атоническому типам. При спастических запорах часто наблюдаются спазмы кишечника, возникающие, как правило, на нервной почве. Атонические запоры связаны с расслаблением мускулатуры кишечной стенки. Наиболее распространенными их причинами являются: употребление мучной пищи, недостаток физических нагрузок, сидячая работа, злоупотребление клизмами.

    Добавьте в воду 20 г. поваренной соли и 1 столовую ложку натурального яблочного уксуса или лимонного сока. Для тех, у кого гастрит с повышенной кислотностью, этот способ неприемлем: состояние кишечника только ухудшится. Вместо сока лимона и уксуса растворите в воде 20–30 г. пищевой соды. Если у вас нормальная кислотность и нет запоров, ставьте каждую четную клизму с содой, а каждую нечетную – с соком лимона или уксусом.

    В качестве «очистителя» можно также использовать настой чистотела. Эта трава прекрасно справляется с удалением каловых камней, однако подсушивает слизистую кишечника. Идеально применять свежее сырье: вытащить с корнем куст чистотела, хорошенько промыть, пропустить все растение целиком с цветами и корнями через мясорубку, полученную зеленую массу отжать через марлю. Первые три клизмы делаются с 1 чайной ложкой сока чистотела на 1,5–2 л. воды, четвертая, пятая и шестая – с 1 столовой ложкой, далее доза увеличивается до 1,5–2 столовых ложек (по самочувствию). Если свежую траву достать негде, используйте сухую. Пропорции в этом случае таковы: 100 мл. отвара (готовится в соответствии с указаниями на упаковке) на кружку Эсмарха. Помимо каловых камней, чистотел удаляет кишечных полипов. Признаком наличия полипов в кишечнике являются висячие родинки в области шеи и подмышек. Так что если у вас таковые имеются, настоятельно рекомендую выбирать чистотел. Полипы опасны тем, что они создают запоры, а со временем могут переродиться в рак.

    По окончании курса клизм с чистотелом сделайте одну молочную клизму: просто залейте в кружку Эсмарха 1 литр чуть теплого 2,5–3,5% молока и введите его в прямую кишку. Это предохранит слизистую кишечника от пересыхания.

    Порядок проведения клизмы

    Перед клизмой обязательно опорожните кишечник и мочевой пузырь. Клизма переносится значительно легче, если ставить ее, лежа в ванне: в воде вес тела становится меньше, и нет ощущения распирания кишок.

    1. Наполните кружку Эсмарха очищающим составом и подвесьте ее. Висеть она должна довольно высоко, чтобы обеспечить достаточный напор воды при проведении процедуры.

    2. Примите положение на коленях и одном локте (таз должен быть выше плеч) и целиком вставьте пластиковый наконечник в задний проход.

    3. Дайте воде пройти в кишечник. Если там имеются патологические перетяжки, полипы или он забит каловыми камнями, то жидкость может выливаться обратно или распирать кишку, вызывая болевые ощущения.

    Чтобы избежать этого, контролируйте процесс вливания, вовремя пережимая трубку пальцами. Дышать старайтесь медленно и глубоко, нижней частью живота, выпячивая его на вдохе и втягивая на выдохе. Когда кишечник будет очищен, все содержимое кружки Эсмарха будет вливаться в него легко и свободно, без неприятных ощущений.

    4. Когда вся жидкость войдет в кишечник, перевернитесь на спину и приподнимите таз. Очень хорошо сделать стойку на лопатках или закинуть ноги за голову: тогда жидкость пройдет в глубокие отделы кишечника и промоет его целиком. Побудьте в таком положении около минуты.

    5. Снова лягте на спину и аккуратно перевернитесь на правый бок, чтобы жидкость прошла в труднодоступную слепую кишку: там всегда скапливается много «мусора». Полежите на боку 3 минуты.

    6. Вернитесь в исходное положение лежа на спине и оставайтесь в нем от 5 до 15 минут, если не почувствуете сильных позывов. Затем можно встать и походить. Вначале позывы будут очень сильными и скорыми, но по мере очищения кишечника жидкость остается там дольше, а позывы становятся слабее.

    Из-за сбоев в работе желудочно-кишечного тракта в конечном итоге пострадает весь организм. В обычном состоянии стул должен быть раз в день, а если его нет уже 1,5 суток, нужно стимулировать перистальтику кишечника.

    1. При приеме высококалорийной пищи нужно дать ей достаточно времени, чтоб перевариться. Следующий прием пищи не должен происходить раньше этого момента.
    1. Попеременный горячий (на 3 минуты) и холодный (на минуту) компресс на живот.

    В порядке ли ваш желудок?

    Желудочно-кишечный тракт знает все о наших вкусах, а мы мало что знаем о нем

    Желудок отвечает за сбор и химическую переработку пищи, а также за усвоение некоторых ее компонентов и продвижение пищевого кома далее по системе пищеварения. Если у человека болен желудок и не выполняются его основные функции, могут появиться позывы к рвоте, отвращение к еде и многие другие неприятные проявления.

    Организм человека – это биологическая система. Так не бывает, что, скажем, болит только печень, а все остальные органы и системы здоровы. Или болит сустав, а внутренние органы в порядке.

    Например, плохое выделение желчи, в результате проблем с желчевыводящей системой, неизбежно отражается на печени. Что, в свою очередь, приводит к нарушению всех функций организма, связанных с расщеплением пищи. А это становится причиной дополнительной интоксикации организма, поскольку пища нормально не усваивается, что негативно сказывается на работе всех остальных его органов и систем. В результате человек получает целый букет хронических заболеваний. Другой пример – из-за раздражения нервов и увеличения капсулы печени, появляется боль в области правой лопатки, грудного отдела, правого плеча, шеи (справа), головные боли и боли в области правого тазобедренного сустава.

    То есть болезни выстраиваются в цепочку, у которой есть первопричина, по которой затем развиваются более серьезные заболевания. И нередко этой первопричиной является состояние органов желудочно-кишечного тракта.

    Как известно, в кишечнике живут бактерии, отвечающие за наш иммунитет. От работы печени, кишечника и почек зависит выведение токсинов из организма. Сбои в работе этих органов приводят к дополнительной нагрузке на другие системы. Например, заболевания лор органов – синуситы, фронтиты, гаймориты, хронические тонзиллит и ларингит – напрямую связаны с состоянием желудочно-кишечного тракта. Поэтому, для того чтобы избавиться от хронических проблем в носоглотке, нужно также привести в порядок желудок. И тогда не надо будет делать проколы, удалять миндалины и так далее.

    Остеохондроз, грыжи дисков, ослабление менисков, костно-суставные проблемы, как ни странно, тоже могут быть связаны с работой печени, поскольку она вырабатывает определенные белки, необходимые для формирования хрящей.

    Функционирование сосудистой системы тоже неотделимо от деятельности печени, ведь вся венозная кровь должна пройти через нее. И если печень работает плохо, венозный застой обеспечен. В результате появляются такие заболевания, как варикозное расширение вен, геморрой. Это те недуги, которые очевидны, но те же самые процессы происходят во всем организме: в позвоночнике, голове, сердце и легких. Поэтому не имеет смысла лечить варикозное расширение вен на ногах отдельно от всех прочих недугов. Нужно сначала найти и устранить изначальную причину заболевания.

    Аритмия, гипертония, головная боль, мигрени тоже относятся к числу недугов, которые также могут появиться в результате нарушения работы печени. Также проблемы печени приводят к депрессии, астено-невротическому синдрому, усталости и бессоннице.

    Таким образом, проблемы с желудочно-кишечным трактом, в определенном смысле, являются одними из важнейших. К группе заболеваний желудочно-кишечного тракта относятся такие как: эзофагит, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, гастрит, язвенная болезнь желудка, гипертрофический гастрит, гастроэнтерит, дуоденит, язвенная болезнь 12-типерстной кишки, гастроэнтероколит, энтерит, энтероколит, колит, синдром раздраженной толстой кишки (синдром раздраженного кишечника, дискинезия толстой кишки, слизистая колика, хронический спастический колит), дисбактериоз, запор, гепатоз, гепатиты, острый и хронический холецистит, желчнокаменная болезнь, дискинезия желчевыводящих путей, острый и хронический панкреатит. Лечение таких заболеваний можно считать приоритетным, поскольку чем здоровее будет желудок, тем лучше здоровье человека в целом.

    Обычно заболевания желудочно-кишечного тракта начинаются с малозаметных симптомов, на которые люди не обращают внимания. Например, перебои со стулом, запоры, урчание в животе, бессонница, отсутствие жизненных сил: вялость, недомогания. Потом эти признаки развиваются и приводят к серьезным заболеваниям. Если нет стула 1-2 дня, большинство людей считают это нормой. Но это проблема, которую нужно решить. Почему? Потому что запоры приводят к дисбалансу микрофлоры в кишечнике, к застою микроциркуляции внутренних органов, нарушению кровообращения, к накоплению токсинов, которые не выводятся в данном случае. И, соответственно, развитию массы хронических заболеваний, например, нейродермита или бронхиальной астмы.

    Непосредственной патологией может быть и гастрит. Сегодня он в той или иной мере есть у каждого человека. Первые признаки гастрита – легкое подташнивание и ощущение дискомфорта в области желудка. Затем появляются периодические боли: поболело, перестало … Проблему, опять же, нужно решать сразу. Чем раньше человек начинает это делать, тем быстрее он получает результат лечения, и отсутствие хронических проблем в перспективе.

    Как организовать правильный процесс лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта?

    В процессе любого лечения всегда проводится детоксикация: выведение токсинов. При этом улучшаются дренажные функции кишечника, печени, почек, затем легких и кожи, следствием чего является восстановление всех функций организма, ослабленных органов и систем. Затем необходима подпитка витаминами и микроэлементами. Все это нужно делать под руководством опытного, разносторонне подготовленного доктора, поскольку даже не каждый врач может самостоятельно выстроить такую программу грамотно. Только опытный гастроэнтеролог может определить, как лучше всего работать с каждым пациентом.

    Для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта можно использовать медикаментозную терапию, массаж, мануальную терапию, комплексные гомеопатические препараты, фитотерапию, фармакупунктуру, рефлексотерапию, которую можно провести иголками, лазером, цветом, электрическим током или пиявкой, посредством биорезонансного воздействия и воздействия КВЧ. Гирудотерапия, цветотерапия, магнитотерапия и озонотерапия уместны на завершающей стадии лечения. Все эти современные и очень эффективные техники находятся в арсенале докторов, работающих в современных специализированных клиниках, и многие из них применяются в комплексе.

    Самое главное найти опытного врача, а это как раз большая проблема.

    При полном или частичном использовании редакционных материалов активная, индексируемая гиперссылка на km.ru обязательна!

    Если Вы хотите дать нам совет, как улучшить сайт, это можно сделать здесь. Хостинг предоставлен компанией e-Style Telecom.

    Как привести работу кишечника в норму

    Кишечник – один из важнейших органов в системе жизнеобеспечения, от его правильной работы зависит состояние здоровья человека и безупречная работа всех систем. Главная задача кишечника – всасывание питательных веществ из пищи и удаление отходов жизнедеятельности.

    Несмотря на важность этого органа, человек часто наплевательски относится к сигналам о возникающих проблемах, подаваемым ему желудочно-кишечным трактом. Чаще всего он заглушает эти сигналы приемом препаратов, подсказанных рекламой или знакомыми. В результате этого человек просто уже не представляет, как правильно работает кишечник, а как неправильно.

    Симптомы неправильной работы кишечника

    Основным признаком неправильной работы кишечника является появление болей в животе, часто сопровождающихся изжогой, отрыжкой, тошнотой, периодически возникающими запорами или поносами.

    Но это начальные признаки, в дальнейшем нарушения в работе кишечника приводят к неполному усваиванию питательных веществ и неполному выводу токсинов. Они уже не выводятся наружу с калом, а оседают в кишечнике, что часто является причиной увеличения живота. Кровь разносит токсины по всему телу, они могут осесть в различных органах. Чаще всего их аккумулирует жир, поэтому у человека появляется лишний вес.

    1. Длительные головные боли и мигрени.
    2. Общая слабость из-за поражения мышц.
    3. Неприятный запах от тела и изо рта.
    4. Проблемы с кожей.
    5. Боли в сердце.
    6. Нарушение работы легких.
    7. Частые простудные заболевания.
    8. Спазмирование живота.
    9. Артриты и радикулиты.
    10. Аллергические реакции.
    11. Ускоренное старение организма.

    Причины нарушения работы кишечника

    Как видим, ненормальная работа кишечника вызывает множество проблем. Чтобы их избежать разберемся, что же вызывает нарушение функционирования кишечника.

    Самые распространенные причины нарушения работы кишечника следующие:

    1. Неправильное питание. Слишком жирная и сладкая еда, избыток копченостей и консервированной пищи, химические добавки в продуктах, фаст-фуд, газировка, сухомятка и еда на ходу приводят к проблемам с пищеварением. К этому же приводит и нарушение режима питания. Не секрет, что многие отказываются от завтрака, на работе питаются бутербродами, булками и печеньем, а отрываются вечером за ужином, съедая за раз суточную норму продуктов.
    2. Кишечные инфекции. Уровень этих заболеваний не снижается, т.к. многие часто пренебрегают гигиеной, редко моют руки, недостаточно обрабатывают фрукты, овощи и зелень перед едой, пьют сырую воду из сомнительных источников. Даже готовая еда из супермаркета может стать источником кишечных бактерий. После заражения уже сложно восстановить нормальную работу кишечника, ведь многие, устранив основные симптомы заболевания, не долечиваются до конца. В дальнейшем это приводит к тому, что заболевание периодически напоминает о себе.
    3. Современный образ жизни. Все больше людей выбирают сидячую работу, и после работы не стремятся к движению, и дальше продолжают сидеть в машине и дома у телевизора. Это приводит к тому, что нарушается перистальтика кишечника, и он все хуже справляется со своей работой. Также на его работу влияют стрессы, вызывающие напряжение во всем теле.
    4. Вредные привычки. Курение, алкоголь и наркотики очень вредят работе пищеварительной системы, а массовое увлечение приемом различных медикаментов по любому поводу приводит к гибели полезной микрофлоры в ЖКТ.

    Препараты для нормализации работы кишечника

    Существует много препаратов для нормализации работы кишечника, как при запоре, так и при поносе, но просто снять симптомы недостаточно, необходимо вылечить заболевание, приведшее к проблеме с кишечником. Чтобы его установить, необходимо пройти обследование у специалиста, который поставит диагноз и назначит соответствующее лечение. Самолечением лучше не заниматься, ведь похожие симптомы бывают при разных заболеваниях, и неверное лечение приведет к усугублению ситуации.

    Нормализация работы кишечника при запорах

    Для нормализации работы кишечника при запорах используют слабительные средства, ферменты и препараты для нормализации микрофлоры.

    Слабительные задерживают жидкость внутри толстой кишки и этим способствуют размягчению кала и увеличению его объема. Вследствие этого возникает позыв к дефекации. Наиболее часто применяемыми слабительными средствами являются Гутталакс, Форлакс и т.п. Не рекомендуется использовать препараты на основе лекарственного сырья, такие как Сенаде, Бисакодил, Регулакс, т.к. они излишне раздражают стенки кишечника и вызывают привыкание.

    Ферменты – это белковые молекулы, которые вырабатываются живыми клетками для ускорения протекания в них химических реакций, иначе их называют биологическими катализаторами. Роль ферментов в процессе пищеварения огромна, на жизнедеятельность организма оказывают влияние, как их избыток, так и недостаток. При лечении заболеваний ЖКТ обычно назначают Фестал, Мезим, Панкреатин.

    Препаратами для нормализации микрофлоры являются пребиотики и пробиотики.

    Пребиотики не всасываются в тонком кишечнике, а стимулируют рост полезной микрофлоры в толстом кишечнике. К ним относятся препараты на основе лактулозы, растворимых волокон, инулина и т.п. Пребиотики содержатся во многих продуктах питания: молочных продуктах, хлебе, крупах, кукурузе, луке, чесноке, горохе, фасоли, спарже, бананах.

    В настоящее время имеются препараты на основе выделенных или химически синтезированных пребиотиках. Самыми популярными являются Дюфалак и Лактофильтрум.

    Пробиотики – это микроорганизмы, которые стимулируют восстановление микрофлоры кишечника и губительно действуют на патогенные бактерии. Пробиотики содержатся как в традиционных молочнокислых продуктах: кефире, простокваше, ряженке, мацони, так и в специально созданных молочных продуктах, обогащенных пробиотиками: Активия, Бифидокефир, Актимель.

    Препараты с пробиотиками выпускаются в жидком и сухом виде, они содержат определенное количество живых бактерий. К ним можно отнести Лактобактерин, Аципол, Линекс и пр.

    Препараты для нормализации работы кишечника при поносе

    Диарея очень мучительна для человека и создает множество проблем, как со здоровьем, так и с нахождением в обществе. Чтобы ее остановить применяют следующие препараты: Смекта, Регидрон, Гастролит, Энтеросгель и т.п. Обязательно следует установить причину поноса и вылечить заболевание.

    После нормализации стула для восстановления микрофлоры применяют пребиотики и пробиотики, описанные выше.

    Методы улучшения работы кишечника

    Для улучшения работы кишечника важно сначала очистить его, восстановить перистальтику и микрофлору, а затем с помощью правильного питания поддерживать его работу.

    Клизмы и промывания

    Клизму для очищения кишечника применяли еще в древности, с ее помощью можно вынести из толстой кишки застарелые отложения каловых масс. Процедуру проводят с помощью кружки Эсмарха, обычная груша здесь не подойдет, т.к. имеет маленький объем, недостаточный для полноценного очищения. Самое лучшее время для того, чтобы поставить клизму – 5-7 часов утра. Если нет времени для этого утром, то можно провести процедуру и вечером, главное, не спешить при этом.

    В воду для клизмы можно добавить соль, яблочный уксус, лимонный сок, отвар трав (ромашки, шалфея, тысячелистника, календулы). Некоторые рекомендуют добавлять чесночную воду, помогающую уничтожить патогенные бактерии. Для ее приготовления залить измельченный зубчик чеснока стаканом холодной воды, перемешать и процедить.

    Для людей с хроническими запорами перед клизмой рекомендуется сделать промывание кишечника. Для этого с помощью груши на 0,5 л. сделать микроклизму, но воду не задерживать в себе, а сразу выпустить. Повторить 2-3 раза.

    Очистку кишечника при помощи клизм желательно проводить 1-2 недели 1-2 раза в год.

    Упражнения

    Физические упражнения способны улучшить работу кишечника путем укрепления мышц брюшного пресса, улучшения кровотока в брюшной полости, стимулирования перистальтики кишечника, облегчения отхода газов.

    Это простые, всем известные упражнения, которые необходимо выполнять ежедневнораз:

    1. Упражнение «Велосипед» выполняют лежа на спине, имитируя езду на велосипеде.
    2. Лежа на спине, согнуть в коленях ноги и притянуть их к животу, отпустить, выпрямить ноги. Можно выполнять поочередно каждой ногой.
    3. Лежа на спине достать пол согнутой в колене ногой с противоположной стороны, плечи от пола не отрывать.
    4. Стать на колени с упором на ладони и приседать на ягодицы поочередно на левую и правую.
    5. И.п. как в упр. 4. Поочередно выпрямлять назад ноги, прогибаясь в пояснице.

    Полезно в течение дня периодически втягивать и расслаблять живот.

    Массаж

    Некоторые проблемы с кишечником, такие как метеоризм, запор, изжога, можно устранить с помощью массажа живота. Преимущество метода в том, что при правильном проведении, он не оказывает негативного воздействия на организм, как медикаменты и его можно делать даже детям и беременным. При спазмах мышц живота массаж помогает снять напряжение, вследствие этого улучшается перистальтика, увеличивается просвет кишечника и каловые массы легче продвигаются к выходу.

    Перед проведением массажа лучше взять урок у специалиста, затем можно проводить массаж членам семьи или самомассаж. Необходимо соблюдать некоторые правила:

    1. Массажные движения выполнять плавно, без излишнего нажатия.
    2. После еды должно пройти не менее 3 час.
    3. Перед сеансом проверить давление, при отклонении от нормы массаж не проводится.
    4. Мочевой пузырь нужно освободить.
    5. Массаж проводится только по часовой стрелке.

    При выполнении массажа нужно лежать на спине, а ноги согнуть и поставить ступнями на поверхность, на которой лежит пациент. Массаж выполняется спиралеобразными движениями, начиная от пупка, постепенно расширяясь,раз. Такой прием хорошо помогает при запорах.

    От изжоги можно массажировать точки над солнечным сплетением и на 3 пальца вверх и вправо от пупка.

    Народные средства для нормализации работы кишечника

    Перед тем, как начать лечение с помощью народной медицины нужно знать свой диагноз, изучить показания и противопоказания применения трав (они ведь не безобидны), настроиться на лечение в течение не менее 1,5-2 мес. Не лишним будет и совет врача.

    Нарушения пищеварения часто лечат отварами и настоями ромашки, фенхеля, календулы, шалфея, полыни, семян укропа, употребляя их в течение дня как чай. При поносе эффективны порошок из сушеных куриных желудков, настойка из перегородок грецкого ореха, отвар гранатовых корочек или коры дуба. Запор лечат отварами листа сенны, ревеня или льняного семени, хороший эффект дают вареная свекла и размоченный чернослив. От метеоризма помогают отвар укропного семени, аниса или фенхеля.

    Нормализация пищеварения при помощи питания

    При перебоях в работе кишечника недостаточно усваиваются питательные вещества и витамины. Чтобы восстановить этот недостаток следует правильно питаться.

    Продукты помогающие восстановить работу кишечника

    Работу кишечника можно восстановить правильным питанием, просто нужно знать, что употреблять при запорах, а что при поносах.

    При запоре

    При запоре нужно есть продукты, богатые клетчаткой, которая выполняет функцию «метлы» и помогает устранить заторы в кишечнике. Это, в первую очередь, фрукты и овощи, злаки, орехи. Пищу необходимо как следует пережевывать, перед едой хорошо выпить полстакана натурального овощного или фруктового сока. Также не следует забывать о том, что хорошее пищеварение невозможно без употребления достаточного количества жидкости. Лучше, если это будет простая вода, но допускаются некрепкий чай, морсы, компоты, кисломолочные напитки.

    Лучше полностью исключить, или, по крайней мере, ограничить употребление тяжелой пищи: грибов, жирного мяса, копченостей, консервов.

    При поносе

    Если стул нестабилен, то в первую очередь нужно исключить прием продуктов, вызывающих раздражение кишечника: белокочанную капусту, бобовые, черный хлеб, очень осторожно употреблять молоко, т.к. оно часто вызывает расстройство кишечника. Из круп наиболее приемлемы рис и гречка. Фрукты лучше запекать, так они легче усваиваются и не раздражают стенки кишечника. Пища должна быть теплой, не горячей, и ни в коем случае не холодной.

    Обязательно исключить сладкие газированные напитки, крепкие бульоны, жирное мясо, острую пищу.

    Диета

    Человеку, имеющему проблемы с кишечником, следует придерживаться определенной диеты, хотя бы до тех пор, пока функционирование кишечника не придет в норму.

    Диета для нормализации работы кишечника при запорах

    Чтобы запоры не возникали вновь, полезно соблюдать в течение 3-4 дней хотя бы раз в месяц диету для очистки кишечника. Она помогает очистить кишечник, повысить его тонус и тем самым улучшить пищеварение. Во время проведения диеты употреблять в пищу больше продуктов, богатых пектином: овощей, фруктов, свежих соков с мякотью, зелени и хлеба из муки грубого помола. День лучше начинать с овсяной каши с сухофруктами и орехами.

    Хорошо чистит кишечник рис, приготовленный следующим образом: вечером замочить его, а утром сварить, несколько раз меняя воду, так остается только одна клетчатка. Затем съесть рис без соли, чтобы улучшить вкус, добавьте помидор или томатный сок. После этого 4 часа не пить.

    На обед лучше приготовить вегетарианский суп из овощей, на полдник съесть творог с сухофруктами. Ужинать лучше запеченными овощами и рыбой на пару, перед сном выпить стакан кефира.

    Диета для нормализации работы кишечника при поносе

    После приступов диареи важно восстановить потерянные витамины и минералы, для этого употреблять больше овощей и фруктов, но лучше отварных или запеченных. Можно есть рисовый отвар, пюре из овощей, омлеты. Хорошо восстанавливают работу кишечника кисели и желе из несладких фруктов. Хлеб лучше есть белый и перед едой его подсушивать.

    Полезны супы из овощей с добавлением круп, крупы следует лучше разваривать. Нежелательно употреблять в пищу сладкий перец, белокочанную капусту, перловую крупу, пшено.

    Так как после диареи организм нуждается в белках, то через 1-2 дня включить в меню отварное мясо, лучше куриную грудку, отварную рыбу, творог. Для восстановления микрофлоры после дисбактериоза каждый день нужно есть натуральные йогурты с живыми бактериями.

    Чтобы привести функционирование кишечника в норму питаться так нужно не менее 2 недель, да и дальше стараться есть только качественную пищу.

    Питьевой режим

    Питьевой режим важен при нарушении работы кишечника, поэтому необходимо пить достаточно жидкости: воды, зеленого чая, морсов, натуральных соков, настоя шиповника, травяных чаев. При запорах это поможет избежать рецидивов, а после диареи – избежать обезвоживания.

    Профилактические меры

    Чтобы в дальнейшем избежать проблем с кишечником, нужно соблюдать режим питания, т.е. питаться в определенные часы и не пропускать приемы пищи. Перед сном лучше не переедать, если очень хочется кушать, то выпить кефир, или поесть овощей. Мясо и рыбу употреблять с овощами (кроме картофеля), а не с крупами и макаронными изделиями. Вообще, нужно знать сочетания продуктов, т.е. не употреблять, к примеру, белки с углеводами.

    Важно избавиться от сидячего образа жизни, найти тот способ движения, от которого будешь получать радость. Для кого-то это будет ходьба, для кого-то плавание, для кого-то танцы. Это добавит в жизнь удовольствия и попутно здоровья.

    LiveInternetLiveInternet

    -Метки

    -Рубрики

    • Игры, флешки (21)
    • Компьютерная безопасность (50)
    • «Чтобы помнили» (19)
    • - Православный календарь (1)
    • Aleo Flash Intro Banner Maker (7)
    • Format Factory конвертация видео (4)
    • Gimp - графический редактор (8)
    • Paint и Paint.Net (18)
    • PhotoFiltre studio x 10.7.1 (1)
    • ProShow Producer (44)
    • You Tube (10)
    • Браузер Mozilla FireFox (28)
    • В мире интересного (30)
    • Виртуальные экскурсии (3)
    • ВЯЗАНИЕ (1064)
    • болеро,шраги (10)
    • брюггское кружево (5)
    • варежки,митенки,перчатки (7)
    • вологодское кружево (7)
    • вязание мехом (10)
    • вязание на вилке (10)
    • вязаные вещи для дома (81)
    • для детей (77)
    • для животных (2)
    • для мужчин (8)
    • журналы,сайты по вязанию (15)
    • из полиэтиленовых пакетов (3)
    • ирландское кружево (73)
    • кардиганы,жакеты,юбки (72)
    • коврики (6)
    • комбинированное(+кожа,ткань) (12)
    • купальники (8)
    • носки,тапки,сапожки (49)
    • платья, туники (26)
    • пледы,покрывала (23)
    • пончо, накидки (12)
    • пуловеры,джемпера,безрукавки (101)
    • румынское кружево (14)
    • скатерти,салфетки (13)
    • техника вязания, советы (62)
    • топы,сарафаны (49)
    • узоры крючком (97)
    • узоры спицами (65)
    • украшения,колье (16)
    • филейное вязание (3)
    • фриформ (18)
    • шали,шарфы,манишки (62)
    • шапки,береты (54)
    • шляпы (47)
    • шорты (1)
    • ДЕКУПАЖ (552)
    • Бутылки,банки,вазы (54)
    • Имитации (35)
    • Всякая всячина (66)
    • Декупаж мебели (26)
    • Декупаж на ткани (10)
    • Книги, энциклопедии по декупажу (10)
    • Материалы для декупажа (51)
    • Пейп-арт (36)
    • Тарелки (9)
    • Техники декупажа и декора (149)
    • Часы (46)
    • Шкатулки (81)
    • Яичная скорлупа (10)
    • ДЛЯ ДНЕВНИКА (505)
    • Лирушное (10)
    • генератор цвета (8)
    • генераторы, сервисы онлайн (101)
    • для комментов, спасибки (23)
    • информеры, органайзеры (1)
    • кнопки-переходы (14)
    • коды HTML, формулы, подсказки (44)
    • Новичкам о ЛиРу (98)
    • Оформление дневника (112)
    • плеер, плейлист, уроки (69)
    • разделители (11)
    • слайд-шоу (12)
    • смайлики (5)
    • схемы - уроки (16)
    • эпиграфы,добро пожаловать (7)
    • Домашняя обувь (57)
    • Живой уголок (14)
    • Заработок в интернете (11)
    • Здоровье. Профилактика. (238)
    • Советы целителей (4)
    • Игрушки - вязаные, шитые (164)
    • змея (15)
    • куклы (46)
    • лошадки (8)
    • собачки (2)
    • Интерьер. (78)
    • Искусство, живопись,фотографы,работы (56)
    • История Древнего мира (3)
    • История России (10)
    • Как фотографировать правильно (46)
    • Картинки для оформления, декупажа (184)
    • винтажные (43)
    • Скрап-наборы (2)
    • женщины (18)
    • обои для рабочего стола (7)
    • разные картинки (7)
    • сайты с картинками (8)
    • трафареты, шаблоны (25)
    • Компьютерный ликбез (152)
    • Кулинария (1214)
    • выпечка - пироги,булочки,пицца (209)
    • выпечка - торты,пирожные (67)
    • десерт (46)
    • из мяса (184)
    • из овощей, грибов (101)
    • из рыбы,морепродуктов (78)
    • из сыра, творога, молока, яиц (44)
    • коктейли,напитки (32)
    • консервирование (111)
    • крупяные блюда (26)
    • микроволновка (4)
    • пельмени,вареники,манты (12)
    • первые блюда (32)
    • полезные советы (70)
    • постные блюда (4)
    • рецепты для мультиварки (9)
    • салаты, закуски (134)
    • сборник рецептов Леди@mail.ru (1)
    • соусы, подливы, приправы (32)
    • специи (3)
    • украшение блюд (48)
    • ягоды, фрукты, варенье (46)
    • Мебель - переделки, реставрация (41)
    • Мои работы (23)
    • Мои работы: коллажи, видеоклипы (52)
    • Моя жизнь, зарисовки, эпизоды. (37)
    • Моя малая родина (44)
    • Мудры, нумерология (6)
    • Музыка (82)
    • Мои плейлисты (6)
    • Мультфильмы,фильмы (15)
    • Народные и обрядовые праздники (23)
    • Народные приметы (16)
    • Огород, сад, цветы (328)
    • Овощи (48)
    • Разное (32)
    • Цветы (6)
    • Ягоды, фрукты (4)
    • Поделки (420)
    • игольницы (32)
    • из бумаги,картона,шпагата (113)
    • из кожи (12)
    • из кофейных зерен (19)
    • из листьев,веток,шишек,камней (7)
    • из пластиковых бутылок,пакетов,пластмассы (15)
    • из проволоки, металла (27)
    • из ткани,лент,ниток,тесьмы (75)
    • книжки-развивайки (4)
    • напольные вазы (19)
    • новогодние (35)
    • пасха (28)
    • разные поделки (45)
    • румбокс (1)
    • Подушки (50)
    • Поздравления (22)
    • Полезности (177)
    • Полезные сайты, программы, ссылки (138)
    • Поэзия (27)
    • Поэзия Светская Львица1 (12)
    • Православная религия (27)
    • Природа (8)
    • Притчи, афоризмы, умные мысли (11)
    • РАМОЧКИ (213)
    • мои рамочки HTML (6)
    • мои рамочки ФШ (15)
    • рамочки (54)
    • Уроки по созданию рамочек (135)
    • Ремонт и строительство своими руками (68)
    • Рецепты красоты (46)
    • Рукодельная красота (946)
    • Береста, изделия из бересты (5)
    • Бисероплетение (48)
    • Бродилки, ссылки на мастер-классы (2)
    • Букеты из конфет (12)
    • Валяние (16)
    • Витражи (14)
    • Вышивка (44)
    • Декор стен в интерьере (21)
    • Декорирование (34)
    • Джутовая филигрань (71)
    • Для дома и дачи (98)
    • Квиллинг (23)
    • Лепка: глина, пластика, соленое тесто (34)
    • Макраме (12)
    • Плетение из газет (207)
    • Плетение из соломки, лозы (23)
    • Пэчворк- квилтинг -лоскутное шитье (62)
    • Рисование (32)
    • Роспись (198)
    • Скрапбукинг (19)
    • Топиарий (2)
    • Сумки (91)
    • Танцы, русская пляска (8)
    • Тесты (17)
    • Учебник ЛиРу (2)
    • Философия, психология, эзотерика (80)
    • Флеш-уроки (10)
    • Фотошоп (930)
    • 3D (8)
    • Градиенты (1)
    • кисти (8)
    • клипарт (194)
    • маски в ФШ (21)
    • плагины и фильтры (76)
    • текстуры,узоры (11)
    • уроки - Анимация (136)
    • уроки - Коллаж (88)
    • уроки - Ретушь и обработка фотографий (24)
    • уроки - Фотошоп (246)
    • уроки PSP Corel (39)
    • уроки от БЭТТ (7)
    • фоны (54)
    • Фотошоп Ps CC (4)
    • футажи (19)
    • шрифты (28)
    • экшены (3)
    • Фракталы (34)
    • Fractal Explorer (13)
    • Incendia (8)
    • Ultra Fractal (9)
    • Мои фракталы (8)
    • Цветы (53)
    • вязаные (16)
    • из бумаги (11)
    • из ткани,лент,ниток,тесьмы (26)
    • Шитье (602)
    • cекреты швейной машины (16)
    • программа NanoCad (5)
    • переделки, ремонт одежды (54)
    • построение и корректировка выкроек (43)
    • техника шитья, советы, хитрости (174)
    • шторы (79)
    • шьем для дома (82)
    • шьем одежду (125)
    • Шьем шторы с Е.Портновой (18)
    • Энциклопедии,книги,справочники (24)
    • Этнография/фольклор (12)
    • Юмор и приколы (92)
    • Яндекс (9)

    -Цитатник

    Как в Фотошопе СС 2017 УТОЧНИТЬ КРАЙ.

    Совершенно потрясающий сайт http://www.moct-online.de/p.html Совершенно потрясающий сайт.

    Не работает кнопка Импорт в Unlimited 2? Исправим это. ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕ.

    -Ссылки

    -Музыка

    -Новости

    -Поиск по дневнику

    -Подписка по e-mail

    -Друзья

    -Постоянные читатели

    -Сообщества

    -Статистика

    Как привести в порядок микрофлору кишечника

    Дисбактериоз кишечника-это состояние дисбаланса микрофлоры кишечника, вызванного инфекционным заболеванием, токсическим воздействием на организм, приемом алкоголя, антибиотикотерапией. Дисбактериоз нельзя расценивать как самостоятельное заболевание, поскольку он вторичен по отношению к основному заболеванию, вызвавшему его. Поэтому, прежде чем его лечить необходимо, по возможности, вылечить причину, вызвавшую его. Иначе все принятые меры будут либо временными, либо вообще не принесут результата. Под воздействием повреждающих факторов нормальная микрофлора кишечника гибнет (кишечная палочка, лактобактерии, бифидобактерии), а условно патогенная (стафилококки, грибы, стрептококки), которая всегда присутствует в кишечнике, начинает усиленно размножаться, вызывая газообразование в кишечнике, поносы, запоры, боли в животе. Кроме абдоминальной симптоматики, присутствует и алиментарный дефицит. Нормальная микрофлора синтезирует ряд витаминов, которые всасываются через стенку кишечника в кровь. Это-витамины группы В, которые необходимы для усваивания железа, метаболических процессов и нервной проводимости. В отсутствие или при дефиците нормальной флоры упомянутые процессы тормозятся, что вызывает ряд болезненных состояний: анемию, авитаминоз, интоксикацию продуктами жизнедеятельности грибковой флоры.

    В первую очередь устраняют основную причину, вызвавшую дисбактериоз: инфекционное заболевание, отравление, прием антибиотиков. После устранения этой причины проводится компенсация дефицита компонентов микрофлоры бактериологическими препаратами: лактобактерин, бифидумбактерин, бификол, Линекс, энтерол и т.д. Помимо самих бактериологических культур, назначают препараты, представляющие собой метаболиты облигатных бактерий (Хилак –форте), при помощи которой создается благоприятная среда для размножения нормальной флоры. Для подавления размножения грибов назначают антигрибковые препараты, если же преобладает стафилококковая флора, то назначают антибактериальные препараты: палин, метронидазол (трихопол), бисептол-480, невиграмон. Для восстановления нормального пищеварения назначаются ферментные препараты: креон, панзинорм и др,. Кроме того необходимо восстановить реактивную функцию организма, с этой целью назначаются иммуностимуляторы и витамины.

    С целью профилактики дисбактериоза рекомендуется обязательно включать в рацион питания кисломолочные продукты, как можно больше овощей и фруктов. Очень полезно соблюдать режим питания – есть в одно и то же время. Желательно полное исключение алкоголя и курения, а также ограничение газированных напитков. Антибиотики должны назначаться только по строгим показаниям. Обязательно-совместно с противогрибковыми препаратами.

    А что на работу кишечника способны воздействовать и душевные переживания, известно с давних пор, недаром в народе говорят: «обделался со страху». Кишечник- отражение душевного состояния. Важным фактором, влияющим и на кишечник, и на перерождение кишечной флоры является наше питание. Ведь от питания богатого на полуфабрикаты и консерванты, от систематического употребления алкоголя слабеет и гибнет кишечная флора. И цель диеты-оздоровить флору кишечника. Еда должна быть полноценной и содержать все необходимые вещества- жиры, белки, углеводы, витамины и минералы. Также продукты должны содержать пищевые волокна (злаковые, фрукты, овощи). Эти продукты не всасываются в кишечнике и усиливают перистальтику кишечника, притягивают воду, способствуют выведению сахара, шлаков, холестерина. Рекомендуется прием кисломолочных продуктов-прекрасной среды для размножения кишечных бактерий. Употребляемая пища должна быть комнатной температуры, а не сильно горячая или холодная. Продукты лучше отваривать или приготовлять на пару. Кушать нужно через каждые 2-2,5 часа. Также в список запрещенных продуктов попали грибы, хлеб из дрожжевого теста, любого вида выпечка, квашенная капуста, морепродукты. Во время обострения заболевания исключите из рациона салаты из свежих овощей, а также домашние соленья, маринованные и консервированные овощи. В небольших количествах можно употреблять свежие огурцы и зелень укропа и петрушки. На первое при дисбактериозе можно приготовить бульон из нежирных сортов курицы и белой рыбы. Не добавляйте в бульон много картофеля, риса и других овощей. Рекомендуется, чтоб не замедлять пищеварение, особенный прием жидкости при дисбактериозе: за пол часа перед едой, или спустя 2 часа после употребления пищи. Мясо и рыба готовятся на пару. Все употребляется в измельченном виде. Можно приготовить паровые котлеты. Полноценный и сбалансированный рацион, употребление пищи в одинаковое время, не переедание, тщательное пережевывание еды помогут быстро избавиться от дисбактериоза.

    Рассказать друзьям