Как снимать негативные психологические якори.

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

Минуты радости и безрадостности. Есть несколько приемов, которыми пользовалась я, мой мужчина, близкие мне люди, друзья. Возможно, они помогут и вам.
Подарок от бывшего. Почти у всех нас есть бывшие отношения. Раз они бывшие, то значит закончились и пора идти дальше. Но бывает, что из прошлого нас ждут «милые» подарочки в виде негативных якорей.
Например, вы встретили девушку, начали встречаться и столкнулись с тем, что она хранит и использует подарки от бывшего любимого. Вроде бы ничего, но использует она их часто, возможно в повседневной жизни, часто возвращаясь мыслями к тому, кто их подарил. А самое главное, что вас это беспокоит!

Например, бывший парень вашей девушки подарил ей скидочную карточку на такси. На такси ездить надо, скидкой глупо не пользоваться, и говорить девушке «не трогай эту карту, ведь ее подарил тебе ОН» не стоит. Так очень быстро покажете свою неуверенность. А сама девушка, может ничего плохого в этой карточке и не видит.

Что в этой ситуации делать?

Делаем следующее: берем у девушки эту карточку и «через не могу, даже если вам неприятно» говорим «о, здорово, какой предусмотрительный твой бывший, эту карточку МЫ теперь будем использовать для поездок ВДВОЕМ». И пользуйтесь ей при каждой поездке. Все! Теперь эта карточка будет ассоциироваться у девушки уже с вами, а о бывшем она и не вспомнит. И никаких скандалов. Вы просто заменили у нее воспоминания о нем реальными мыслями о себе.

Что в имени тебе моем?

Наше имя может нам нравиться или не нравиться. Но мало кто знает, что именем можно манипулировать эмоциональным состоянием человека. Меня, например, безумно бесит и раздражает, когда меня называют Ленчик. А все потому, что когда-то так слащавенько называл меня неприятный мне человек. Уверена, что и у вас тоже самое состояние, когда к вам обращаются не той формой имени, которую вы любите.

Что же делать? Наверняка есть в этом мире человек, голос которого вам нравится, манеры которого не раздражают и его отношение к вам тоже воспринимается нормально. Попросите этого человека называть вас раздражающей вас формой имени. У меня этим человеком стала соседка по квартире. Она так естественно произносила «Ленчик», очень часто, но очень удачно вписывая его в формат разговора, что я перестала испытывать негатив. Якорь на негативном звучании имени пропал.

Лажанулся раз лажанешься еще раз

Или же вы, допустим, ждали от человека одной реакции на слова, а получили другую сильно вас разозлившую. Это как подруге рассказать про любимого парня, а получить в ответ вместо поддержки «да ты что, он же страшный». В следующий раз новости про этого парня будут идти уже не этой подруге, а так недалеко до негативного «ты мне не доверяешь» и разрыва отношений.
Эти якоря очень сильные, простыми фразами их не решить.
Хотя если вы вдруг оказались зеленоглазым шатеном перекрашиваться не спешите.
Тут играет на руку время положительный якорь. То есть в первом случае вам просто нужно будет действиями показать, что девушке вас бояться не надо и не все зеленоглазые шатены изменники. Со временем закрепится якорь на доверии и ощущении тепла, тепловой завесы электрической, а не предательства.
А во втором случае, нужно будет пару раз вывести подругу на разговор о ее любимом парне и не реагировать резким выкриком «да ты с ума сошла с ним встречаться!», а убеждать словами и поведением «ты можешь мне доверять».

И помните, чтобы якорь стал якорем его нужно несколько раз повторить. Как собаке Павлова включали и выключали свет. Сделали манипуляцию один раз ничего не произошло, тренировали собак на свет несколько месяцев привет якорь «слюноотделение», он же приобретенный рефлекс.

Вас интересуют ещё статьи об отношениях между мужчиной и женщиной такие как:

Воспользуйтесь поиском на сайте, посмотрите ещё статьи, рубрики, карту сайта, задайте вопросы в комментариях, расскажите свою историю!))

Опубликовано Автор Рубрики Метки

  • Рассуждение на тему: десять секретов эффективного дня. Умение правильно спланировать день и управлять своим временем – основа достижения хорошего результата. Термин «тайм-менеджер» представляет собой

  • Рассуждения на тему:Как полюбить себя и возможно ли это? Все психологи кричат до хрипоты о необходимости любви к себе, но кто знает, что это


  • Рассуждение на тему: как защититься от энергетического вампира. Раньше, возможно, могло показаться ерундой такое понятие, как «энергетический вампир». Но сегодня, когда жизнь каждого из

Психологические якоря стали известны уже очень давно. Я думаю, каждый из читателей хоть что-то слышал про метод якоря. Но далеко не все точно знают, как именно его использовать в повседневной жизни, чтобы добиваться максимального эффекта, в том числе и в первую очередь при общении с девушками. Расскажу о том, как правильно поставить психологический якорь, и, что не менее, важно, как снять якорь НЛП.

Теория

Не менее важна, чем практика. Расскажу вкратце о том, откуда ноги растут. Якорь в психологии – это некоторая связь между событиями. С его помощью можно запускать интересную реакцию. При одном только прикосновении девушка начнет чувствовать что-то по отношению к тебе или ей вовсе захочется секса.
Самый простой и универсальный якорь, который практически не снимается (да и незачем) – это поцелуй. Прикосновение губ вызывает положительные эмоции, а как это правильно сделать ты можешь причитать в моей статье . Именно так на пальцах выглядит работа любого НЛП якоря.

Что удивительно, ты можешь поставить якорь каждому человеку. И он может находиться где угодно, в любой области чувств: аудио, визуальной, кинестетической. И методики установки различны. Аудиальный якорь ставится любым изменением голоса, какой-либо музыкой. Визуальный – жестами или особой мимикой. Кинестетический – прикосновениями, температурой. Уже чувствуешь, как перед тобой начинает открываться почти безграничные простор творчества пикапера?

Тебе нужно запомнить, что НЛП якорь лучше всего работает в рамках той модальности, которая хуже всего развита у конкретного человека. Визуалу легко будет что-то внушить звуком, к примеру. Он не привык получать основной поток информации через это канал, ее получение будет чем-то действительно запоминающимся. Если хочется универсальности, . Такие якоря лучше всего работают со всеми. Теперь перейдем к некоторым характеристикам правильного НЛП якоря.

  1. Якорение женщины должно происходить на самом пике испытываемых эмоций. Представь эмоциональное состояние на протяжении одного события в виде синусоидального графика. Тебе нужно поймать самую верхнюю точку. Чем ближе к этой вершине будет установлен психологический якорь, тем ярче будет эмоция, которую он вызовет после активации.
  2. Якорь в психологии в обязательном порядке должен представлять собой уникальное действие. Если он встречается слишком часто, он потеряет свою ценность почти моментально. Хочешь получить высокую вероятность срабатывания? Работай с неочевидными движениями.
  3. Когда будешь воспроизводить якорь, старайся сделать его максимально похожим на исходный. Да, пригодится хорошая память, поэтому разработай одну-две модели своего поведения. Смотри в глаза, когда ставишь якорь. Впоследствии ты сможешь проверить, сработал ли он. Движение будет аналогичным, его не подделать, да и смысла в этом нет.
  4. Ты можешь усилить действие якоря в психологии. Просто устанавливай этот якорь всегда, когда девушка находится на пике положительных эмоций. Так ты получишь наиболее действенный инструмент.
  5. Отработай несколько моделей якорей и отточи мастерство. Так твои движения станут практически идентичными, и в дальнейшем ты будешь устанавливать их на автомате.
  6. Не активируй психологический якорь слишком часто. Чем больше используешь, тем быстрее он исчерпает свой ресурс действенности.
Нельзя игнорировать ни один из этих теоретических аспектов. Эффект якоря в психологии только выглядит просто. На деле с ним нужно грамотно обращаться, уметь использовать.

Попрактикуемся

Зачем вообще стоит заморачиваться, узнавать, что такое якорь в психологии, устанавливать, снимать? Все дело в обратном эффекте. Приведу простой пример. Допустим, неделю назад ты зафиксировал у девушки необычайный всплеск положительных эмоций после крышесноса. Теперь ты захотел вновь получить это состояние от девушки, просто активируешь якорь, и все на этом.

Таким образом, якорение в психологии было изобретено с той целью, чтобы ты получал от собеседника нужное состояние практически одномоментно. Ты получаешь в свои руки очень мощный инструмент, способный работать через годы, после установки.

На кошках

Чтобы отточить мастерство якорения и в дальнейшем не задаваться вопросом, как поставить якорь женщине, отработай на себе. Инструмент уникален тем, что он работает даже на тебе. Даже если ты осознанно сам себе его ставишь, и сам же активируешь.

Вот прямо сейчас возьми да проанализируй свое поведение, окружение вещами, символами. Лично у меня одна песенка до сих пор ассоциируется с просто волшебным сексом с одной девушкой. А было это уже лет 5 назад. И когда я ее слышу, я возвращаюсь в это состояние эйфории даже против своей воли. Якорь был поставлен в то время, когда я был с ней в постели, вот и все.

Прямо сейчас попробуй поставить самому себе якорь, к примеру, на чувство уверенности в своих силах. Сосредоточься и расслабься. Напряги памяти и вспомни ситуацию, а лучше несколько, в которой ты был уверен на 100%, и это было оправдано, как показала практика в дальнейшем. Выбери наиболее сильное воспоминание. Вспомни все в мельчайших подробностях, как ты двигался, что чувствовало твое тело, как с тобой разговаривали другие люди, мелочи, аксессуары, одежду, прям все. Постарайся перенестись в это состояние, будто бы ты и сейчас там.

Когда сосредоточишься, полностью войдешь в это состояние, можно сказать, отречешься от настоящего, просто надави с силой одной рукой на другую. Еще немного побудь в таком положении, постепенно вернись в настоящее. Поздравляю, волшебная кнопка на твоем теле изобретена!

Но есть оговорка. Сразу этот якорь работать не будет. Его нужно будет несколько раз закрепить в то время, когда ты будешь в реальности чувствовать уверенность в себе. Через несколько повторений одного и того же движения в моменты уверенности это состояние будет возвращаться к тебе, когда ты повторишь действие, активируешь якорь.

Другому человеку якорь ставится точно также. Только не переборщи с усилием. Это не обязательно нажатие. Просто необычное движение или действие. Хорошо работает скользящий якорь, но он и сложнее в постановке, так как является искусственным и комплексным. Сначала ставишь якорь на исходное положение касанием, затем голосом вводишь в состояние, которое нужно тебе, сопровождая все это движением. В конце ставишь точку, когда достигнешь нужного состояния. Теперь ты знаешь, как заякорить женщину. Пользуйся!

Как снять?

Психологические якоря в отношениях – мощное оружие в твоих руках. Однако некоторые якоря приходится снимать, если они были поставлены другими людьми, негативными событиями и т.д. Сделать это действительно непросто. Необходима перебивка.

Если ты знаешь о негативном якоре, добейся состояния эйфории и активируй его снова. А затем еще и еще. Постепенно перебить удастся.

Якоря имеют свойство угасать. Период зависит от свойств характера и темперамента конкретного человека. Как правило, период не превышает 3 месяцев, но может длиться десятилетиями, если он чрезвычайно мощный, а человек не слишком впечатлительный и эмоциональный. Практикуйся, и у тебя все получится рано или поздно!

Если хочешь узнать ещё больше секретов по соблазнению девушек

В своей предыдущей статье я рассказывал об одной из методик НЛП, а именно о якорях и их установке для самого себя. В этой статье я хотел бы продолжить эту интересную и несомненно, очень полезную тему и рассказать об установке якоря другим людям, этот процесс в НЛП называется якорением. Еще раз напомню, что такое якорь и как это работает: якорь – это любой внешний стимул, раздражитель, то, что предшествует условному рефлексу, например это визуальный образ, слуховой, обонятельный или кинестетический, все что оказывает влияние на наши органы чувств. Якорь вызывает реакцию человека, эта реакция является определенным внутренним состоянием человека, например внешний стимул вызывает у человека чувство страха, или же просто привлекает его внимание, например звонок в колокольчик или стук молотка о стол, как это происходит в суде, обращает на его производящего внимание аудитории. Якоря можно устанавливать и контролировать тем самым свое внутреннее состояние, то есть вызывая необходимый вам ресурс, чувство удовлетворение, концентрацию внимания, различные эмоциональные состояния, такие как обиду, злость, чувство радости и так далее и тому подобное.

Но якоря как вы сами понимаете можно устанавливать не только себе, но и другим людям, и обращаться с их помощью к чужим ресурсам, вызывая к примеру у человека чувство стыда, жалости или доверия к вам. Если использовать этот прием исключительно в собственных целях, добиваясь поставленного результата отвечающего исключительно вашим интересам, то это можно назвать манипуляцией поведением других людей, о чем я вам сейчас и расскажу более подробно. Отчасти установка якоря напоминает гипноз, в какой-то степени им и являясь, только в менее откровенной форме, все-таки не настолько вы зомбируете человека, чтобы он выполнял беспрекословно все ваши желания. Хотя те люди, которые прекрасно научились устанавливать якоря и обладают сильным внушением, способны вводить людей в гипнотическое состояние, я много раз был свидетелем таких сеансов, очень надо сказать впечатляющих. Но про гипноз я расскажу вам как-нибудь в другой раз, пока же вернемся к установке якорей, тоже весьма увлекательному процессу, способному влиять на людей, как с положительной, так и с отрицательной стороны.

Прежде всего необходимо выделить ту группу людей, на которых проще всего поставить якорь – это люди с развитым правым полушарием мозга. Такие люди думают не структуированно, они больше полагаются на органы чувств и ощущения, действуя интуитивно, не анализируя и не переосмысливая поступаемую к ним информацию. Но это вовсе не означает что эти люди не склонны думать, и потому далеко не на всех можно установить якорь, то есть с некоторыми людьми это сложнее проделать. Решив поставить человеку якорь, необходимо выяснить какой из органов восприятия для него является основным, установка якоря через этот орган, будет наиболее действенным. То есть вам надо определить какой тип человека перед вами: визуал – лучше воспринимает информацию с помощью зрения, аудиал – лучшим способом воспринимать информацию для них является слуховой канал, кинестетик – человек который преимущественно чувствует, нежели видит, слышит или думает, или такой тип людей как дискреты – то есть люди воспринимающие информацию по большей части с помощью логического мышления, осмысления поступаемой к ним информации, с помощью цифр, фактов, различных знаков и логических доводов.

Конечно не обязательно только аналогичный их каналу восприятия якорь будет работать, установка других якорей тоже даст результат, но то, что этим людям ближе, сработает лучше всего. Хотя кинестетический способ установки якоря считается наиболее действенным, все-таки ощущения закладывают в память информацию лучше всего, в большинстве случаев. Теперь собственно о процессе установки якоря, который сводится к созданию для человека определенной обстановки, в которой он чувствует себя максимально комфортно. Якорение может происходить любым образом, вы можете вести непринужденную беседу о прошлом человека, возвращаясь в которое он переживает положительные эмоции, носящие умиротворяющий характер. То есть вам любым образом необходимо создать для другого человека самую что не на есть благоприятную обстановку, в которой он чувствует себя максимально комфортно, спокойно, непринужденно.

Музыка, запахи, визуальное окружение, ваши слова, поведение и конечно же прикосновения, в том числе и со стороны того человека, у которого вы ставите якорь. То есть все гениально просто, определенные действия с вашей стороны, закладывают в память человеку эту благоприятную обстановку, вы можете коснуться определенным образом руки человека, сказать приятные слова, попросить например сделать что-то непринужденное, чтобы это осталось в памяти как сопутствующее ситуации действие. Впоследствии при воспроизведении некоторых моментов из этой ситуации, вызовут у человека воспоминания о ней, о вас и приведут его в то состояние, в каком человек находился, когда у него устанавливали якорь. То есть если вы хотели запомниться как положительная личность, то связанные с ситуацией которую вы создали ассоциации, напомнят человеку о вас, и естественно это будет приятное воспоминание.

Касательно установки якоря посредством воспоминания, о котором я упомянул, то здесь смысл сводится в вызове у человека определенных эмоций с помощью воспоминаний, как это происходит во время гипноза, и связывание этой ситуации с собой. То есть вы просите вспомнить человека приятные моменты его жизни, а когда он находится на пике эмоциональных переживаний, производите какое-нибудь действие, например прикосновение и произносите приятные слова, то есть, те позитивные воспоминания, в которых находится человек, допускают и ваши присутствие, тем самым можно например добиться доверия к себе со стороны этого человека и многого другого. Подобным образом можно установить и якорь вызывающий чувство страха, связывая определенные действия с негативным для человека чувством, простой пример замах на человека рукой, которое может вызвать у него чувство страха или другой ответной реакции, в случае если его часто били. Скажем если вы хотите поставить якорь у ребенка с целью чтобы он не лез в розетку, то должны любым удобным для вас способом вызвать в нем страх каждый раз, когда он приближается к розетке, например эмоционально объяснить ему как это страшно, чем больше эмоций, тем лучше, или просто вдарить ему по рукам.

Это информация для подсознания, которая выдает рефлекторную реакцию, человек боится не того что есть в данный момент, а того, что было когда-то, а существующая ситуация просто вызывает у него это чувство. Думаю смысл вам понятен, поскольку ситуаций в каждом конкретном случае может быть очень много, как я уже упоминал ранее в первой своей статье по якорям, тема это достаточно глубокая, но изучать ее интересно и полезно. Еще хочется вам рассказать про установку якоря посредством непрямого воздействия на человека, то есть создания о себе определенного мифа, в виде положительного или отрицательного образа, в зависимости от того, что вам нужно. Этим занимаются люди, которые создают положительный образ в глазах общественности, например для какой-нибудь поп звезды, или политического деятеля, то есть для человека искусственно создаются ассоциации с ним связанные. Например, политический деятель на фоне детей, семьи, на фоне рабочих с ним общающихся и тому подобные фокусы, создают впечатление у людей о таком человеке как о ком-то своем из их мира.

Таким образом, устанавливается якорь позитивного отношения одних людей к другим, без прямого воздействия, а косвенным образом.

Я вообще вам так скажу, вызов у человека определенных воспоминаний и создание тем самым у него определенного внутреннего состояния, уже устанавливает у него якорь на вас, как на человека положительного или отрицательного. Это будет так называемое первое впечатление, которое вы можете создать у человека с помощью разговора с ним на определенную тему. Вы можете сделать его, это впечатление, таким, каким пожелаете, если подойдете к этому вопросу со всей серьезностью, контролируя каждое свое слово. Если вы заставите человека вспомнить – самые ужасные моменты в его жизни, то он их неизбежно свяжет с вами. А если вы будете помогать ему вспоминать и думать о хорошем, то те приятные ощущения, которые он испытает, также будут связаны с вами. Вот почему некоторые грамотные продавцы стараются вызвать у человека как можно больше приятных ассоциаций во время общения, чтобы он не только купил у них нужный им товар или услугу, но и привязался к ним – к продавцам, к магазину, к компании. Вот это установка якоря, которая часто используется многими людьми.

Кстати, психологам такой прием использовать сложно, так как во время работы с людьми им часто приходится затрагивать крайне неприятные для человека моменты, что, конечно, не прибавляет популярности специалисту, но зато помогает людям справиться со своей проблемой. Поэтому, если психолог, с которым вы работаете, раздражает вас или вынуждает вас страдать, поднимая в вашей памяти крайне неприятные для вас пласты информации, то знайте – он работает, и можно со всей уверенностью заявить, что это хороший психолог.

Таким вот образом, друзья, устанавливаются якоря или как это еще называется, происходит якорение. Конечно далеко не все примеры, которые могут создать у вас полную картину о якорении мы рассмотрели, но как и касательно всего остального, к этому вопросу мы тоже будем возвращаться, рассматривая конкретные ситуации и различные способы управления поведением человека, психологию ведь изучаем в конце концов.

В последующих статьях мы обязательно затронем вопрос снятия якоря, способы распознать применяемую подобным образом манипуляцию в отношении вас, а также возможность ей противостоять. Главное, помните, что все необъяснимое, случайное, неожиданное, непонятное и необычное, происходит в жизни тех людей, которые многого не осознают из того, что с ними происходит. А там где нет осознания, работает внушение. В бессознательной жизни есть только один приятный момент – это приятная неожиданность, хотя неприятных неожиданностей, как правило, больше. А вот в жизни человека понимающего и осознающего, приятных моментов всегда больше, поскольку он сам их себе создает.

Эмоциональный или психологический якорь – действенный способ влиять на свое настроение, когда это потребуется. Достаточно просто коснуться определенной части своего тела, как нужное настроение быстро овладеет вами. Можно «заякорить» себя на творчество, на ощущение себя счастливым, на женственность, на решительность – на любую позитивную эмоцию и состояние.

Эмоциональные якоря у каждого из нас имеются обычно в избытке. И мы часто не подозреваем, что это именно их «рук дело», когда одна какая-то мелодия, запах, форма вызывает целый каскад ощущений, и не всегда приятных. Большую часть «якорей» мы приобрели в детстве и юности. И всю жизнь они «привязывают» нас к определенным эмоциям. Как только мы видим или чувствуем такой эмоциональный якорь, как начинаем испытывать те же эмоции, что и в ситуации, когда он был поставлен. Например, запах пирожков сразу переносит нас в атмосферу уюта и доверия, которая царила в дома нашей бабушки. Такой привязкой могут быть любые ощущения, которые мы получаем через все органы чувств: обоняние, осязание, зрение, слух.

Не все якоря приятные. Негативные эмоции тоже легко «якорятся» в нашем теле и сознании. Порой что-то моментально меняет наше настроение к худшему, а мы даже не подозреваем, что просто сработал какой-то пусковой крючок, который мы даже не заметили в свое время. И вот теперь, как только мы видим какой-то определенный предмет, слышим какую-то фразу или чувствуем запах, как начинаем переживать эмоции, аналогичные тем, которые были у нас в не очень приятный момент или период нашей жизни.

По собственному желанию

Авторы метода нейро-лингвистического программирования (НЛП) решили использовать эту особенность человеческой психики в мирных целях. Раз эмоциональный якорь так просто формируется спонтанно, то почему нельзя делать этого по собственному желанию?

И в качестве самого надежного крепления для психологического закрепления предложили тактильные ощущения. Это проще и нагляднее, если сравнивать с другими каналами чувственного восприятия – зрением, слухом, обонянием.

Точка отсчета

  • Важный момент – выбрать, в каком именно месте тела ставить якорь. Это должно быть место, до которого будет уместно дотронуться на публике.
  • То есть выбирать такой точкой подмышку, пожалуй, не очень удобно. Дергать себя за волосы на макушке – тоже не лучший вариант, это может выглядеть странно. А вот потрогать кончик носа или мочку уха – это уместно практические всегда и везде.
  • Однако пусть это будет место, до которого не часто дотрагиваются другие люди. Если вы массажист, то якоря на ваших ладонях при работе с пациентом будут активироваться постоянно.
  • Впрочем, возможно, якорь на указательном пальце, например, который «крепит» к ощущению радости от выполнения массажа, наоборот, поможет получать больше удовольствия от работы и стать успешнее в ней. В общем, стоит все продумать заранее, чтобы потом было комфортно.

По полной программе

Когда «крепление» для якоря выбрано, определяемся, какую эмоцию или навык оно будет удерживать и активировать. Пусть это будет радость – для примера.

Теперь вспоминаем, когда испытывали радость в своей жизни наиболее ярко и снова возвращаемся мысленно в этот момент. Переживаем его во всех подробностях. Чувствуем то же, что и тогда. Это просто необходимо, иначе якорь работать не будет. В деле создания психологических якорей именно эмоции играют главную роль. Пусть огромная радость, пережитая когда-то, снова нахлынет на вас, заполнит каждый уголок вашего тела, каждую его клеточку.

И, наконец, когда вы окажетесь на пике радости – нажмите на выбранное место. Все – процесс завершен, якорь создан.

Теперь, как только вам захочется снова почувствовать себя радостно, нужно просто нажать на это место – и приятные эмоции будут с вами. Спустя какое-то время можно протестировать, хорошо ли закрепился якорь. Нажимаем – и ждем появления нужных эмоций. Если их нет или они слишком слабы, проделываем процесс создания привязки еще раз. А потом, когда оказываемся в стрессовой ситуации, например, перед важной встречей, устраиваем контрольную проверку. Все получилось? Якорь работает!

Осторожно…

Ставить якорь можно не только на себя, но и на другого человека. Если, например, ваш любимый в данный момент доволен и расслаблен, можно закрепить это его состояние прикосновением к какому-то месту. И потом, когда вы будете его касаться, он будет мгновенно успокаиваться даже во время ссоры. Причем приятные ощущения буду ассоциироваться у него с вашим прикосновением, то есть с вами. Это манипулятивная техника, и каждый для себя решает, стоит ли ее применять.

Метод хорошего настроения

Что касается своих собственных якорей, то плюс этого психологического инструмента очевиден. Он помогает справиться с апатией, с плохим настроением, с грустью, воодушевиться. Эмоциональные привязки могут сделать нас смелее и решительнее в нужный момент.

Это отличное средств переключения своего сознания на позитивный настрой, на радостные и добрые мысли. Ведь уже давно доказано, что от того, каковы наши мысли, напрямую зависит как мы живем. Но иногда вырваться из круга неприятных размышлений бывает непросто. И психологический якорь помогает это сделать быстро.

По сути, эмоциональный якорь – это наш быстрый доступ к внутренним ресурсам своего подсознания. Он помогает нам справиться с жизненными сложностями и стать сильнее.

Современная психология может помочь любой женщине в налаживании эмоционального контакта с мужчиной, а некоторые ее методы даже позволяют влюблять мужчин в себя и заставить их узнать, как
Замечание: Материал данной статьи поначалу может показаться трудным для восприятия, но, перечитав ее еще раз, вы поймете, что ничего сложного в данных методах нет.

НЕЙРОЛИНГВИСТИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ
Нейролингвистическое программирование (НЛП) – быстро развивающееся направление прикладной психологии, предлагающее простые и доступные способы влияния на подсознание , которыми может овладеть любой среднестатистический человек. Еще совсем недавно методы НЛП были засекречены и использовались только спецслужбами, теперь эти техники доступны всем. Использование НЛП дает возможность эффективно взаимодействовать с другими людьми, влиять на них, понимать и принимать их видение окружающего мира.

Раппорт
В наше суетное время люди стали эмоционально закрытыми, а общение превратилось в формальный процесс, зачастую ведущий: либо к «использованию» (материальному, сексуальному) одного человека другим, либо к безуспешным попыткам «использования» друг друга. Следствие этого – возникновение атмосферы взаимного недоверия и настороженности, пагубно сказавшейся на личной жизни и женщин, и мужчин.
Как вернуть насыщенность общению и глубину чувствам? Как обеспечить взаимопонимание и доверие, так необходимые для развития отношений? Как за короткое время создать о себе благоприятное мнение и установить эмоциональный контакт, позволяющий хорошо узнать мужчину и сблизиться с ним настолько, что обычное знакомство сможет перерасти в нечто большее?
НЛП дает следующий ответ на все эти вопросы: необходимо сознательно построить «мостик», гармонично и равноправно соединяющий подсознание мужчины с вашим подсознанием. Именно гармоничная связь бессознательного партнеров дает те ощущения глубокого доверия, понимания, близости, единения, взаимной симпатии и отзывчивости, без которых нет полноценного общения.
В НЛП такую связь называют «раппортом» («Раппорт», в переводе с английского, означает «согласие», «гармоничные отношения», «взаимопонимание». В терминах профессионального гипноза раппортом называют связь гипнотизера с гипнотизируемым).
Раппорт – это способ объяснить подсознанию другого человека, что вы разделяете его мысли, испытываете сходные чувства, учитываете его интересы и понимаете его состояние. При этом, вы остаетесь целостной личностью, соблюдающей свои собственные интересы.
Раппорт очень важен для производства хорошего впечатления. Он придает общению легкость, открытость и естественность. Отношения, в которых присутствуют элементы раппорта, отличаются взаимным уважением, взаимным согласием и глубокой взаимной привязанностью.

Присоединение

Хорошим способом установления раппорта является процесс «зеркального отражения», представляющий собой приведение в соответствие определенных деталей вашего поведения (положения тела, ритма движений, дыхания, голоса) с аналогичными деталями поведения собеседника. В НЛП данное действие называется «присоединением» или «подстройкой». Причем, «подстройка» - это не примитивное подражание, а чуткое, не бросающееся в глаза, отражение поведения партнера.
Подстраиваясь к позе, языку телодвижений, дыханию, речи и тону голоса, вы можете установить раппорт почти с любым человеком. Присоединяться можно и через чувства, проявляя заинтересованность, участие, терпимость, уважение к опыту, знаниям и квалификации собеседника, чертам его характера.
Объяснение причин возникновения феномена подстройки лежит за рамками данной книги, и мы в них вдаваться не будем (подстраиваясь к своему собеседнику, вы, фактически, входите с ним в своеобразный резонанс). Подстройка «работает» - и это главное!

Отражение положения тела. Вы садитесь или становитесь точно также, как ваш собеседник. Отражение позы может быть прямым (т.е. зеркальным) и перекрестным (если у вашего собеседника правая нога закинута на левую, то и вы делаете также). Вы можете подстраиваться и к распределению веса тела.
Воспроизведение позы собеседника является простой и очевидной техникой подстройки. И все же, не смотря на доступность, данный способ требует некоторого мастерства. Примитивное и явное «зеркальное отражение» может привести к тому, что собеседник обратит на него внимание и решит, что вы его передразниваете, а это приведет к потере контакта.

Приведение в соответствие ритма движений. Вы можете моргать с той же частотой, как моргает собеседник, кивать с той же частотой, как кивает он, покачивать ногой также, как и он, шагать с ним в ногу и т. п.. Часто используют косвенное «отражение» - когда в ритме движений собеседника совершается какое-либо собственное движение. Например, движением руки партнера можно подстроиться слабыми движениями своей кисти, на движение его тела отвечать движением головы. Всякий раз, когда ваш собеседник поглаживает лоб, можно слегка постукивать пальцем или ручкой по столу, или в ответ на какое-либо движение собеседника, обозначать начало похожего движения. Производить такую косвенную подстройку необходимо корректно и почти незаметно.

Подстройка дыхания. В прямом виде заключается в «подгонке» скорости или частоты своего дыхания под дыхание партнера. Является очень эффективным приемом воздействия.
Если частота дыхания собеседника сильно отличается от вашей, вы можете:
Когда он дышит очень часто – на каждых два его выдоха делать один свой;
Когда он дышит слишком редко – постараться уместить два своих дыхательных цикла в один его, при этом, каждый ваш второй выдох должен совпадать с выдохом партнера.
Бывает, что прямое присоединение к дыханию собеседника сопряжено с трудностями, вызванными разным типом дыхания мужчин и женщин (у многих мужчин оно брюшное, а у большинства женщин – грудное). В таком случае можно использовать косвенное присоединение, например, в такт дыханию двигать пальцем руки, покачивать ногой или головой.
Интересным способом отражения движения дыхания партнера является подстройка своей речи под его выдох. Дело в том, что человек всегда говорит на выдохе, и любая фраза, произнесенная вами в тот момент, когда собеседник выдыхает будет воспринята им почти как аналог собственной речи, и он подсознательно примет сказанное вами гораздо благосклоннее. Этим приемом с успехом пользуются многие гипнотизеры.

Подстройка через речь. Приспособление темпа, ритма и скорости своей речи, тембра и громкости голоса к манере собеседника говорить и способности слушать, является еще одним методом установления раппорта. Этому также способствует повторение слов, выражений и профессиональных терминов, наиболее часто употребляемых им в разговоре (использование одинаковых слов всегда укрепляет доверие и взаимопонимание, так как мужчина начинает думать, что вы с ним имеете одинаковые взгляды на окружающий мир).
Не говорите быстрее, чем собеседник может слушать – это препятствует установлению взаимопонимания.

Другие методы. Очень действенны методы присоединения, использующие движение зрачков глаз и учитывающие тип, так называемый репрезентативной системы собеседника (репрезентативные системы – это пути, по которым человек получает, хранит и кодирует информацию в своем мозге: картинки, звуки, ощущения, запахи и вкусы). Мы не будем рассматривать столь изощренные способы подстройки из-за их относительной сложности. Заинтересовавшимся рекомендуем обратиться к специальной литературе по НЛП.
Не применяйте большого количества способов подстройки, так как это потребует больших затрат вашего внимания, а оно необходимо для правильного ведения разговора. Искренний (!) интерес к своему собеседнику и неподдельное (!) внимание к нему является самым простым и в то же время, самым надежным способом установления доверия и взаимопонимания!

Ведение
Раппорт предполагает равноправное взаимодействие подсознательного партнеров, но поскольку он был вызван вами сознательно и, стало быть, поддается контролю с вашей стороны, то вы находитесь в более сильном положении, нежели мужчина. Это преимущество следует использовать.
Предварительно вам необходимо убедиться в том, что присоединение к партнеру (по дыханию, позе, движением или чему-либо другому) произошло. Для этого измените позу, в которой вы сидите или стоите. Если партнер непроизвольно подстроился под это изменение, то вам следует поменять ритм своего дыхания или жестикуляцию и посмотреть, кА отреагирует мужчина и на данные изменения. Если и тут наблюдается очевидное «отзеркаливание» (то есть партнер стал автоматически подстраиваться под ритм вашего дыхания или вашу жестикуляцию), значит, вы присоединились надежно, и можете «вести» партнера (ведение – один из основных терминов НЛП).
То, что вы способны «вести» партнера, свидетельствует о проявляемом к вам интересе, о симпатии с его стороны и о подсознательной склонности принимать ваши действия и вашу точку зрения без какой-либо критики и сопротивления. Иными словами – «отзеркаливание» мужчиной ваших поз, движений, особенностей речи говорит о его согласии с вашим поведением, вашими идеями, желаниями и предположениями. Вы, фактически, загипнотизировали своего партнера и можете осуществлять свои намерения в отношении него!

Использование «якорей»
Наверное, у каждого человека бывают моменты, когда он, услышав определенную мелодию, начинает испытывать положительные эмоции, связанные с воспоминаниями о приятных моментах жизни, во время которых эта мелодия звучала. Так, к примеру, можно вспомнить свидание с любимым, произошедшее много лет назад и сопровождавшееся запоминающейся музыкой. И вот теперь, услышав эту музыку вновь, вы вспоминаете все, что было тогда, к вам возвращается забытое чувство влюбленности и романтические мысли – сработал ассоциативный механизм, который в НЛП называется «якорем».
Якорь – это один из элементов физического и эмоционального состояния, который впоследствии способен выступить в качестве стимула, вызывающего сходное состояние. Якорем может быть и любое внешнее влияние на находящегося в каком-либо особенном запоминающемся физическом и эмоциональном состоянии человека, которое, будучи вновь оказанным, может вызвать повторение этого состояния.
Якоря могут формироваться естественным образом, а могут быть установлены специально. Они бывают:
аудиальные (звуковой сигнал, какие-то особые слова или фраза любимого человека, запоминающаяся мелодия и т.п.);
визуальные (фотография, определенное белье, жест, упаковка шоколадка и т.п.);
кинестетические (прикосновение, поглаживание и т.п.).
Кроме того, в качестве якоря могут выступать определенные вкус или запах.
Якоря формируются:
Путем повторений. Когда что-то испытывается субъектом на низком эмоциональном уровне, требуется большое число повторений для ассоциации якоря с этим «что-то». Причем, чем меньше эмоций испытывает субъект, тем больше число повторений требуется для запоминаний. К примеру, маме придется потратить немало времени на то, чтобы маленький ребенок понял: красный сигнал светофора означает опасность.
С помощью эмоциональной вовлеченности. Когда эмоции достаточно сильны, то, зачастую, достаточно одного раза, чтобы якорь был установлен. (Ребенок бежит на красный свет и чуть не попадает под машину. Испытанный им ужас моментально и надолго запишет в подсознании то, что мама пыталась внушить на протяжении длительного времени.
Именно такое «якорение» (в момент наивысшего переживания эмоций) используется в НЛП. Если вы научитесь правильно улавливать и отслеживать эмоциональные состояния людей (в НЛП это называется калибровкой), то вам не составит большого труда применять данную технику. Кстати, используя «якорение», любой человек может проводить «запечатление» собственных эмоций. Например, пребывая в состоянии душевного подъема вы можете определенным необычным образом сжать свои пальцы и, впоследствии, в точности повторив такое же сжатие, получить похожее состояние.
Техника «якорения» требует тонкого и изящного подхода, так как установка якоря должна быть совершенно незаметно для человека в отношении которого она проводится. Кроме того, на первых порах достаточно сложно определять истинное эмоциональное состояние субъекта (в этом может помочь использование подстройки). Поэтому, на полное овладение «якорением» потребуется некоторое время. Однако, есть смысл это время потратить, так как применение данной методики позволяет в подходящий момент вызывать нужные эмоции у мужчины, в котором вы заинтересованы.
Вот типичный пример техники установки якоря:
Вы приходите на работу, а сотрудник-мужчина, к которому вы испытываете определенные чувства, пребывает в прекрасном расположении духа из-за вчерашней победы любимой футбольной команды. Вы поздравляете его и, в момент поздравления, ненавязчиво сжимаете его локоть (ставите кинестетический якорь). Впоследствии, вам достаточно будет повторить такое же сжатие, и вполне возможно, что мужчина испытает сходное чувства радости, а поскольку все это произойдет в вашем присутствии, он подсознательно свяжет свои положительные эмоции с вами.

Аналогичным образом вы можете применять данную технику при «якорении» сексуальных переживаний своего любимого. Например, в момент оргазма партнера поставьте кинестетический якорь (можно, к примеру, сжать его запястье), а если вдруг заметите, что ваш любимый начал охладевать к вам – задействуйте этот якорь. Результат будет в вашу пользу!
Когда вы чувствуете, что сексуальный контакт может быть особенно бурным (ваше желание велико и ваш партнер сегодня чрезвычайно сексуален), наденьте какое-то особенное, запоминающееся белье – пусть оно станет для вашего партнера визуальным якорем. Повторите это несколько раз, и, впоследствии, сам вид этого белья будет очень сильно возбуждать вашего партнера.

МЕТОД ПЕРЕНОСА

Мозг человека способен удерживать наборы воспоминаний о тех личностях, которые в прошлом оказали на нас то, или иное влияние. Впоследствии, восприятие любого нового человека сообразуется с этими воспоминаниями. Происходит это, по большей части, и на эмоциональном уровне. К примеру, если в присутствии нового знакомого вы чувствуете негативные эмоции, схожие с теми, что вы испытывали ранее в присутствии других неприятных для вас людей, то вы подсознательно начинаете считать этого человека таким же «нехорошим». Вы как бы переносите свое отношение, которое проявляли к тем, неприятным для вас личностям на новый объект.

Феномен переноса
Перенос (трансфер) – спонтанно возникшее отношение к человеку, характеризующееся бессознательным переносом на него чувств, возникших когда-то к другим людям.
Еще Фрейд заметил, что в некоторых случаях пациент переносит на личность врача чувства к людям и событиям, испытанные ранее, или испытываемые в данное время. Фрейд говорил об этом так: «…мы замечаем, что пациент, которому следовало бы искать выхода из своих болезненных конфликтов проявляет особый интерес к личности врача…» (Зигмунд Фрейд, «Введение в психоанализ», лекция №27).
Фрейд обнаружил, что его пациентки влюблялись в него или начинали ненавидеть, когда делились своими мыслями и чувствами, а он выслушивал их, обдуманно расспрашивая и не возражая. Такая передача происходила, даже если эти чувства давно улеглись. Фрейд назвал это перенесением, и рассматривал данное явление как феномен, присущий любым человеческим отношениям и проявляющийся не только на психотерапевтическом сеансе, но и в обыденной жизни. Фактически, сам врач становится своеобразным «якорем» для пациента. Достаточно проведения нескольких сеансов, на которых пациент погружается в свои любовные переживания и вот уже сама личность психоаналитика ассоциируется у пациента с этими переживаниями, и он начинает испытывать определенные чувства по отношению к врачу.
Используя феномен переноса, вы можете улучшить взаимоотношения с мужчиной или, даже, влюбить его в себя. Для этого вам достаточно стать психоаналитиком вашего знакомого и побудить его рассказать о своем увлечении, постаравшись при этом, чтобы мужчина прочувствовал все положительные эмоции, связанные со своей любовью. Это приведет к тому, что он перенесет на вас значительную часть своих любовных переживаний (Внимание! Не попадитесь в ловушку отрицательного переноса, при котором на вас перенесутся негативные эмоции, связанные с бывшей (нынешней) возлюбленной мужчины – говорите только о хорошем!) Не стоит бояться того, что ваша гордость пострадает, поскольку эффективность метола окупает все моральные издержки, связанные с ним!
Некоторые избегают такого разговора, так как думают, что им также придется рассказывать о своих прежних любовных связях. Это заблуждение – в данной ситуации для мужчины гораздо важнее излить собственную душу. Чем влезать в вашу.

Техника переноса влюбленности с использованием нейролингвистического программирования
Создайте обстановку, способствующую обольщению (мягкое освещение, подходящая музыка). Сделайте так, чтобы вам никто не мешал и не мог помешать (обязательно отключите телефон и дверной звонок). Старайтесь, чтобы интимная обстановка не была слишком искусственной и очевидной. Ваша одежда также не должна намекать мужчине на возможный интим.
Погрузите мужчину в атмосферу доверительного и доброжелательного общения – создайте раппорт. Для этого: проявите искренний интерес и неподдельное внимание к нему, подстройтесь к его позе, дыханию, движениям и т.д.
Побудите мужчину на откровенный рассказ о его прошлой или нынешней любви. Ведите разговор таким образом, чтобы к нему вернулось состояние влюбленности, связанное с бывшей (нынешней) возлюбленной . Акцентируйте внимание мужчины исключительно на положительных сторонах этого переживания – говорите о его любимой и его чувствах к ней только хорошее!
Попробуйте подстроиться к его состоянию влюбленности – слушайте мужчину с теплотой и сопереживанием.
Начинайте нежно и достаточно «безобидно» прикасаться к мужчине, постепенно расширяя зону прикосновений и делая их более интимными (но не слишком!) При этом не забывайте искренне восхищаться им, связывая это восхищение с его возлюбленной. Если она не разделяет чувств мужчины, то можно говорить примерно так: «Ты такой сильный (красивый, сексуальный и т.п.). Какое наслаждение испытала бы она с тобой…». Произнося это вы должны быть максимально искренни! Постарайтесь прочувствовать все, что вы говорите!
Когда вы увидите, что надежно «присоединились» к партнеру и можете «вести» его используйте ситуацию так, как вы считаете возможным ее использовать!
Как только положительные эмоции мужчины, связанные с его бывшей или нынешней возлюбленной, достигнут максимума, поставьте кинестетический якорь: подержите его за локоть, прикоснитесь к запястью или определенным образом погладьте голову, руку, ногу. Впоследствии, когда вы окажитесь в подходящей ситуации, задействуйте якорь, и ваш партнер автоматически войдет в состояние приятных переживаний, запечатленное якорем, но это состояние будет связано уже не с прошедшей или нынешней его любовью, а с вами!
В будущем само воссоздание обстановки, в которой мужчина рассказывал вам о своей любимой (с той же самой музыкой, которая фактически является аудиальным якорем, тем же освещением и т.п.), приведет к положительному для вас результату.

ОБУЧЕНИЕ С ПОДКРЕПЛЕНИЕМ
Обучение с подкреплением (ОП) – эффективный метод формирования требуемого вам поведения. Его правильное применение приводит к тому, что мужчина с удовольствием делает то, в чем вы заинтересованы, поскольку знает, что вы как-то поощрите его за это.
Метод ОП – это современный вариант известного всем метода «кнута и пряника», который, кстати, применяется большинством людей совершенно неправильно. Многие «воспитатели» используют только «кнут»,совершенно забывая о своевременном поощрении, хотя использование «пряника», как преобладающего инструмента влияния, более разумно и гораздо более действенно, чем применение «кнута». Это во многом связано с тем, что поощрение сразу же формирует нужное поведение, а «кнут» даже не намекает на то, как следует себя вести. Кроме того, почти все воспитатели действуют как «пряником», так и «кнутом» несвоевременно, поощряя или наказывая только после того, как что-либо совершено. Правильным же будет наказание в самом начале действия, которое необходимо прекратить и немедленное поощрение желаемых поступков.

Подкрепление. Подкрепление – это сигнал, говорящий ученику о том, что он находится на верном пути, либо о том, что он совершает ошибку. (Этот сигнал может осознаваться «учеником», а может восприниматься только его подсознанием). Специалисты различают положительное подкрепление (ПП) и отрицательное подкрепление (ОП).
ПП – это нечто приятное (улыбка, ласка, искренняя похвала, вкусная еда и т.п.), добавленное в ситуацию сразу же после того, как обучаемый субъект стал делать или сделал то, что вам нужно. ПП задействует центр удовольствия головного мозга, в котором моментально записывается информация о том, в связи с чем субъект данное удовольствие получает.
ОП (не путать с наказанием) – это то, чего ученик хотел бы избежать (ваши огорчения, неодобрительное выражение лица, ирония, невнимание). Оно показывает, что нежелательное поведение необходимо прекращать прямо сейчас в данный момент времени. Эксперименты показали, что слабое ОП действует гораздо лучше, чем сильное. Очень эффективным ОП является лишение субъекта чего-то приятного (к примеру, ребенка лишают сладостей). Не лишайте мужчину секса – это будет уже не отрицательное подкрепление, а наказание, которое может вернуться бумерангом к вам же.

Вариабельное (вариативное) подкрепление. Если дельфина поощрять рыбкой за каждый прыжок, совершаемый им, то он обленится, и не будет прыгать высоко. Чтобы этого не происходило, дрессировщики используют вариабельное подкрепление (ВП), которое заключается в том, что поощряются не все прыжки, а только лучшие, да и то, не все.
Во взаимоотношениях между мужчиной и женщиной ВП «работает» очень хорошо. К примеру, главным секретом притягательности любой «стервозы» является ее интуитивное умение вариабельно подкреплять поступки мужчин. Умная представительница данной категории женщин сначала заманивает «дельфина в бассейн» большой порцией «рыбы» (то есть привязывает к себе особой сексуальностью, лаской, вниманием, «душевной теплотой» и т.п.), а потом очень умело дозирует «подкормку», добиваясь от «дельфина» (т.е. от мужчины) того, что ей нужно, фактически занимаясь эмоциональным и (или) материальным «потрошением».
Для управления поведением мужчины совсем необязательно демонстрировать стервозность (от нее всегда исходит нехороший «душок»), следует лишь освоить методику правильной подачи подкрепления. Она очень проста. Сначала вы проявляете некоторую теплоту по отношению к мужчине, ожидая от него знаков, внимания и немного поощряя за них, потом поощрение становится более весомым (в зависимости от его поведения), затем обычное поощрение становится вариабельным (очевидно поощрение-равнодушие). (Женское кокетство фактически является разновидностью вариабельного подкрепления).
Следует отметить, что в большом числе счастливых семейных пар наблюдается вариабельное подкрепление взаимоотношений между супругами, которое поддерживает эти отношения
в постоянном «тонусе».
К сожалению, объем данного руководства не позволяет представить методику обучения с подкреплением в достаточно полном виде. Для более детального изучения, следует обратиться к прекрасной книге Карен Прайор «Не рычите на собаку» ).

Рассказать друзьям