Лучшие инвестиции – это инвестиции в себя! Общайтесь с успешными людьми. Паевые инвестиционные фонды

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой
15 августа 2015

Приветствую всех любителей инвестиций на этом блоге! Я продолжаю знакомить вас с основами инвестирования и сегодня мы поговорим вот о чём. Делать в себя инвестиции, улучшать ли, так сказать, свою базовую комплектацию, или довольствоваться тем, что дала природа? Вот в чём вопрос…

Том Хопкинс, самый известный продавец в мире, как-то сказал: “Ваш основной актив ― это вы сами. Не скупитесь, вкладывайте свое время, усилия и деньги в обучение, подготовку и поддержание себя любимого”. С этим невозможно поспорить, ведь инвестиции в себя всегда окупаются. “Самоинвестиции” можно разделить на три основные категории – вложения в:

  • Здоровье
  • Внешность
  • Образование

“Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля”, — любил говаривать А. Шопенгауэр и был абсолютно прав. Но как оставаться здоровым и при этом с нашей медициной ? Я хочу поговорить сегодня не о том, что нужно правильно питаться, поглощать тонны витаминов и ходить пешком. Я хочу рассказать более предметно о страховании жизни и здоровья.

Во-первых, вложение денег в добровольную страховку жизни и здоровья действительно даёт шанс вовремя получить более качественную медицинскую помощь и именно в той клинике, которая вам по душе. Несомненным плюсом является и то, что страховщик заинтересован, чтобы было сделано все, чтобы вылечить вас с наименьшими затратами денег и времени – врач не будет назначать ненужные анализы и лекарства.

Во-вторых, когда вы страхуете свою жизнь, ваш страховщик вкладывает накопленные деньги в диверсифицированный – банковские депозиты, облигации, акции, недвижимость и прочее. В результате по достижению вами определенного возраста накапливается сумма, которая превышает накопленные взносы на размер процентного дохода.

Также отдельно отметим страхование жизни с инвестиционным компонентом (англ. unit-linked insurance plan). Это микс с использованием наименее рисковых инструментов (облигаций, депозитов) с и как следствие часто более доходными финансовыми инструментами (например, вложениями в ПИФы или фонды фондов ETF).

Этот вид страхования подходит для тех инвесторов, которые желают воспользоваться потенциалом фондовых рынков без риска потерять основные вложения, то есть не только компенсировать инфляцию, но и нарастить капитал. Преимуществом данного вида инвестирования является то, что доходность тут не может быть меньше нуля, как это частенько бывает с другими инвестиционными инструментам.

Инвестиции в свою внешность

Как ни крути, а встречают по одёжке. Инвестировать в свой внешний вид, на мой взгляд, не означает торчать целыми днями в салонах красоты, не вылезать из тренажёрных залов, или, как полагают некоторые, закачиваться силиконом. Конечно, успешный человек должен одеваться стильно, выглядеть ухоженным и отдохнувшим, но и на предметах гардероба и аксессуарах, оказывается, можно неплохо заработать.

В последние несколько лет в глянцевых журналах появилось словосочетание «investment pieces». Что это, спросите вы? Под «инвестиционными кусочками» подразумеваются дорогие брендовые вещи, чаще всего одежда и украшения, реже обувь и сумки, которые со временем станут только дороже, а значит, их можно будет продать с “прибылью”. Например, за пять лет цена на сумки Chanel увеличилась на 70% с $2900 до $4900.

В среднем же, цена сумок большинства брендов с 2002 года росла на 14% ежегодно при мировой инфляции в 2.5% годовых.

А провожают по уму…

В образование тяжело оценить, но сегодня любой адекватный человек понимает, что знания повышают его шансы на успех в этом мире. Хотя, конечно, есть в истории примеры людей, которые добились всего, не получив ни среднего, ни высшего образования. Майкл Делл, основатель одноименной компании Dell, ушел из колледжа, чтобы открыть свой бизнес.

Генри Форд вообще никогда не учился в ВУЗе и даже не закончил старших классов. Билл Гейтс, один из богатейших бизнесменов в мире, бросил учебу в Гарвардском университете ради того, чтобы основать Microsoft.

Один из гуру инвестиционной теории и практики, Уоррен Баффет, высказал свое мнение об образовании в целом, и высшем образовании в частности: “Самое лучшее образование, которое может позволить себе человек – это инвестиции в самого себя”. Но это не значит, что нужно непременно платить огромные деньги за академическое образование. Он говорил в первую очередь про самообразование.

Если вы хотите развиваться в инвестиционном деле, начните , например, читая статьи на моём блоге или пройдите . Также не помешают – они заложат основы и помогут развить ”финансовое мышление”. Вот лучшие из них, на мой взгляд:

  1. Уоррен Баффет. Как 5 долларов превратить в 50 миллиардов
  2. Бенджамин Грэхем. Разумный инвестор
  3. Уоррен Баффетт. Эссе об инвестициях, корпоративных финансах и управлении компаниями
  4. Майкл Льюис. Покер лжецов
  5. Асват Дамодаран. Инвестиционная оценка. Инструменты и методы оценки любых активов

Обязательно посещайте всевозможные семинары, проходите курсы . Никогда не останавливайтесь на том, что вы уже знаете. Стремитесь к большему, оставайтесь ненасытными по отношению к знаниям.

Кстати, новичкам (и не только!) предлагаю подписаться на интересную серию бесплатных видеоуроков от моего друга и учителя — Ильи Яковлева.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на мой блог и помните, самые – в себя, ведь вы и есть свой самый надежный источник дохода.

Когда у людей появляются деньги, их хочется потратить с удовольствием и пользой. Как показывает практика, инвестиции в себя – самый выгодный способ вложить средства. В таких вложениях нуждается каждый человек независимо от возраста и материального положения.

Раньше я не знала, что это такое – инвестировать в себя. В нашей стране было принято работать на благо общества, а забота о себе считалась чем-то постыдным. Но времена изменились. Теперь я понимаю, как важно работать на себя, свое развитие, свои удовольствия, а не откладывать жизнь на потом. Сегодня мы с вами рассмотрим несколько вариантов вложений в собственную личность.

Что значит инвестировать в себя

Когда мы говорим об инвестициях , то подразумеваем прежде всего финансовые вливания. На самом деле вкладывать в свой внутренний мир не менее важно. Для каждого человека характерно стремление развиваться, стремиться к достижению цели.

Вложения в свое развитие – это чтение книг, занятия спортом, тренинги, медитация. Даже когда ты просто общаемся с интересными людьми, мы духовно обогащаемся. Все эти инвестиции работают на нас, на наше будущее. Дивиденды от таких вложений будут намного больше, чем вы можете себе представить.

Что мы обычно вкладываем

Прежде всего давайте разберемся, что мы можем и готовы вложить. Прежде всего в себя любимого мы вкладываем следующие ресурсы:

  • Деньги. Почти все ценные вещи чего-то стоят, и на них приходится зарабатывать.
  • Время. Конечно, большую часть дня мы проводим, выполняя какие-то обязанности. Это и служба, и домашние дела: стирка, уборка. Но необходимо уделять время и более приятным вещам. Всегда можно найти свободную минутку, чтобы почитать книгу, посмотреть новый фильм и даже посетить кулинарный мастер-класс.
  • Умения и знания. В течение жизни мы постоянно учимся чему-то новому. Знания помогают нам не только зарабатывать, но и отдыхать, а также следить за своим здоровьем.

Приоритеты у людей тоже могут меняться. Раньше большое значение придавалось получению диплома. Высоко ценились именно сами корочки, хотя знания к ним прилагались не всегда.

Теперь на первое место выходит получение знаний и приобретение навыков. Если мы вкладываем финансы в знания, это позволяет нам улучшить свою жизнь. Можно даже сменить род деятельности, например, начать работать удаленно и жить в более комфортном режиме.

Вкладывать деньги в получение знаний можно по-разному. Например, четыре года обучения в университете обойдутся примерно в 150 000 рублей. Эту же сумму можно потратить на прохождение интенсивных курсов для IT-специалистов. Во втором случае мы имеем важное преимущество. Найти хорошую работу, а значит, получить дивиденды по депозиту, удастся гораздо быстрее.

Я согласна с людьми, которые говорят, что нет предела совершенству. Если вы считаете, что вам не хватает каких-то знаний, нужно обязательно использовать возможность их получить.

Вложения в свое здоровье

Согласитесь, что без здоровья нам ну просто никуда. Когда что-то болит или тревожит, не радуют ни деньги, ни знания. За здоровьем нужно следить, к тому же своевременная профилактика обходится дешевле, чем борьба с болячками.

Конечно, инвестиции в здоровье – это не только покупка таблеток в аптеке. Для его поддержания нам нужно немало:

  1. Вовремя и хорошо питаться.
  2. Не игнорировать стоматологов.
  3. Подружиться с физкультурой.
  4. Регулярно заниматься сексом.
  5. Постараться избавиться от вредных привычек.
  6. Хотя бы раз в 5 лет проходить комплексное обследование.
  7. Избегать стрессов и переутомления.

Если есть возможность, советую купить полис ДМС. Благодаря разнообразию программ можно найти недорогой вариант, а качественная медицинская помощь значит немало.

Инвестиции в собственную внешность

Заниматься собой и своим внешним видом не менее выгодно, чем, например, вкладывать в криптовалюту или другие активы. Конечно, провожают по уму, но встречают-то точно по одежке. Девушки, которые стараются выглядеть безупречно, чтобы удачно выйти замуж, поступают вполне разумно. Но и мужчинам презентабельный внешний вид не повредит. Успешный человек, желающий сделать карьеру и пользоваться успехом у женщин, не может выглядеть плохо, неряшливо.

Я могу согласиться с принципом: чтобы что-то получить, нужно вложиться. Чтобы повысить свой статус, инвестировать в свое здоровье и внешний вид просто необходимо.

Убедиться в этом можно на простых примерах. Если мы едим качественную здоровую пищу, мы укрепляем здоровье и улучшаем внешность. Шансы устроиться на работу у здорового красивого человека на порядок выше.

Когда я покупаю новую шубку, она не только согревает меня в холода, но и улучшает настроение. Не обойтись и без вложений в качественную обувь, ведь сапоги из кожи молодой клеенки промокают, не согревают, и я могу свалиться с простудой. Вложения в хорошую косметику позволяют защитить кожу от увядания и аллергии, и таких примеров масса.

Инвестиции в свой внешний вид – это не только покупка красивой одежды, бижутерии и прочего. Человеку нужно поддерживать себя в форме: посещать спортзал или заниматься дома, ходить в салоны красоты.

На это не обязательно тратить большие средства, главное – желание быть привлекательным. Кстати, деньги очень любят бережное отношение. В кошельке их нужно складывать аккуратно, по мере возрастания.

Заботиться необходимо не только о внешней красоте, но и о своем внутреннем мире. Особенно это касается женского пола. Женщина должна сохранить внутреннюю чистоту, быть свободной от тревог и страхов. Поэтому важно тратить время, силы и деньги на то, что помогает расслабиться: танцы, посещение фитнес-центра, консультации с психологом. Человек, которого ничто не беспокоит, весел, энергичен и выглядит на пять с плюсом.

Вклад в свои знания

В идеале знания должны приносить не только заработок , но и удовольствие. Одни знания человек получает от природы, от родителей, другие приобретает в процессе жизни. Чтобы они себя оправдали, желательно стремиться к ним постоянно.

Существует немало способов узнать новое как бесплатно, так и за приличные деньги. Самыми эффективными могу назвать следующие способы:

  • Мастер-классы на определенную тему. Это не самое дешевое удовольствие, зато вы можете быстро научиться чему-нибудь интересному в небольшой группе.
  • Тренинги. Они проходят с привлечением экспертов в какой-либо области и потому очень познавательны.
  • Курсы, особенно языковые или компьютерные.
  • Путешествия. Это, пожалуй, самый приятный способ тратить деньги и самосовершенствоваться.

На все эти вещи придется потратиться. Если инвестировать вам пока нечего, остановитесь на бесплатных вариантах. Это могут быть клубы по интересам, видеоуроки для всех желающих, дистанционное обучение. Кстати, клубы по интересам, в которых люди могут научить чему-то друг друга, пользуются большой популярностью в Европе.

Когда человек вкладывается в собственные знания, он повышает свою ценность на рынке труда. Чтобы увеличить свой доход, придется совершенствоваться в профессиональном плане. Если начать заниматься собственным развитием хотя бы по часу в день, можно быстро обогнать коллег и стать признанным специалистам в своей области.

Общайтесь с успешными людьми

Круг общения влияет на нашу жизнь очень сильно. Считается, что если мы общаемся с позитивными людьми, которые достигли определенного успеха, то и сами заряжаемся позитивом. От них исходит положительная энергия, они жизнерадостны, общительны и охотно идут на контакт. Когда такой человек находится рядом, нам тоже хочется чего-то добиться. Так что это прекрасный стимул измениться к лучшему.

Например, богатые и знаменитые могут одеваться и вести себя просто, но общаются они в основном с людьми своего круга. Посмотрите хотя бы на легендарную дружбу Билла Гейтса и Марка Цукерберга. Так как любые вложения должны окупаться, старайтесь находиться в окружении тех, кто может стать для вас положительным примером. Может быть, со временем вы и сами станете примером для подражания.

Успешный человек – это не тот, у кого не бывает неприятностей. Но он старается преодолеть невзгоды или просто перешагивает через них. Люди, которые обижены на жизнь и постоянно жалуются, наоборот, тянут нас вниз. Когда человек добивается успеха, они не радуются, а начинают ему завидовать. Если попасть под их влияние, можно быстро стать пессимистом и разочароваться в жизни. Неудачником никто не рождается, такими мы делаем себя сами.

Не бойтесь баловать себя

Как часто мы боимся тратить деньги, отказывая себе даже в необходимом. Но не стоит откладывать жизнь на потом. Почувствовать ценность денег можно только тогда, когда их тратишь свободно, с удовольствием. Пусть зарплата не позволяет радовать себя дорогостоящими покупками, но мягкая игрушка или красивая чашка не разорят ваш бюджет.

Грамотные инвестиции в себя играют важнейшую роль в нашей жизни. Они помогают получать от нее удовольствие, планировать расходы и с умом тратить деньги. Способы вложений, которые мы с вами рассмотрели, обязательно принесут прибыль в дальнейшем.

Конечно, мои советы нельзя назвать идеальными, ведь каждый из нас лучше знает свои потребности. Ставьте перед собой цель и старайтесь ее добиваться. Инвестиции в себя окажут вам в этом огромную помощь.

Всегда нужно помнить, что вкладывать в собственную личность вовсе не зазорно, а приятно и выгодно. Если мы будем стараться получать от жизни удовольствие, то проживем дольше, а главное – лучше.

Чарли Мангер - вице-президент корпорации Уоррена Баффета Berkshire Hathaway - однажды сказал:

Уоррен Баффет стал гораздо лучше как инвестор с того дня, когда я его встретил. Так же, как и я. Секрет этого в том, что нужно учиться в режиме 24/7, и не думать, что успех придёт сам по себе.

Уоррен Баффет не раз появлялся на страницах Лайфхакера. Этот пожилой и фантастически богатый инвестор умеет говорить фразами, которые хочется запоминать. Желание прислушиваться к советам Баффета, какими бы экстравагантными они ни были, не кажется нам странным. Ведь один из самых богатых людей на планете не может посоветовать ничего плохого.

Если не придираться к словам, можно сказать, что так оно и есть. Те советы Баффета, которые не касаются инвестирования и финансов, отличаются простотой и практической пользой. С ними сложно спорить, так как всё, что он говорит, вам уже известно, но из уст этого человека всё звучит весомее.

Самый ценный актив, который у вас есть, - это вы сами. Всё, что улучшает ваши таланты и умения, стоит того, чтобы это делать.

Уоррен Баффет

В связи с этим возникает вопрос: как инвестировать в самого себя? Способов сделать это немало, и мы решили сконцентрироваться не только на тех, что лежат на поверхности, но и на тех, что, на первый взгляд, не кажутся очевидными.

1. Создайте учебный план

В течение продолжительного времени я пользовался приложением для выполнения плана на каждый день. В моём ежедневном списке была медитация, полчаса лекций на Coursera, запись чего-то нового в блокнот и чтение. Разумеется, свой распорядок я знал наизусть, но приложение заставляло действовать даже тогда, когда этого не хотелось.

Создание учебного плана - это то, чем нужно заняться в первую очередь. Определитесь с тем, какие навыки вы хотите развивать, как это сделать лучше всего и сколько времени нужно выделять ежедневно.

2. Окружите себя более умными и успешными людьми

Из-за этого вы иногда будете чувствовать себя плохо, так как нам всегда не по себе, когда кто-то из близкого окружения добился большего, чем мы сами. В долгосрочной перспективе же это окупится. Опыт других людей будет давать возможность развиваться даже тогда, когда вы, казалось бы, просто беседуете.

3. Улучшайте коммуникативные навыки

Узнавать что-то новое можно из трёх источников: собственного опыта, работы с информацией и опыта других людей. Соответственно, чтобы беседовать с успешными людьми и перенимать их опыт, вам нужно что-то предложить взамен.

Как минимум это должны быть хорошие навыки. Собеседнику должно быть приятно с вами общаться. Ваша профессия не важна - любой человек должен уметь грамотно и интересно общаться.

4. Не бойтесь тратить деньги

В последнее время нежелание людей вкладывать деньги в собственное образование начинает ослабевать. Мы всё больше понимаем важность курсов, семинаров и поездок, которые могут улучшать профессиональные навыки. Баффет, к примеру, советует вкладывать 10% своего дохода в собственное образование. Что это будет: курсы, книги или деловые поездки - решать вам.

5. Развивайтесь не только профессионально

Я знаю, что делать это, когда работа занимает большую часть дня, не так просто. Но вот небольшой секрет:

Обнаружив интересную для себя деятельность, вы магическим образом сможете находить время для неё ежедневно.

Возможно, придётся спать на час меньше. Возможно, не тратить обеденный перерыв и уходить раньше. Но если вы найдёте то, что вам нравится, время будет появляться, даже если раньше его не было.

12.10


Чтобы стать успешным и всесторонне грамотным человеком, нужно постоянно развиваться. Этот постулат одновременно избитое клише и мудрость жизни. Если вы, мои друзья, прочитали сейчас эту фразу, значит вы стремитесь к саморазвитию и жаждете успеха. Иначе зачем бы вам заходить на блог, посвященный заработку в интернете?

Вы хотите узнать как можно больше о пассивном доходе, об инвестициях в различные фонды и инвестиционных инструментах. Читая мой блог, вы занимаетесь инвестициями в себя.

Что можно вкладывать в себя и зачем?

Опыт, мудрость и понимание того, что делаешь, приходят не сами по себе. Знания нужно вложить в голову. Что именно нужно вкладывать в себя, чтобы стать успешным? Это «три кита», три важнейших ресурса:

  1. Время.
  2. Силы.
  3. Деньги.

Процесс инвестирования в себя заключается в непрерывном обучении: постоянном использовании уже имеющихся навыков и получении новых. На это уходит много времени, физических и умственных сил, а также денежных средств. Со временем и силами понятно, но на что идут деньги?

Трата денег – вовсе не трата, а инвестиции

Если вы не студент-очник бюджетного отделения, то за свое обучение придется платить. По сети ходят предложения о многочисленных семинарах, вебинарах, курсах, тренингах и конференциях. Вы выбираете нужное вам направление, платите деньги и записываетесь на обучение. Эти мероприятия, особенно те, которые действительно полезны (об этом нужно узнавать на тематических форумах), здорово повысят ваш профессионализм.

Инвестициями в себя можно назвать и чтение соответствующей литературы. Многое можно скачать бесплатно, а что-то ценное стоит и прикупить.

Сразу внедряйте в жизнь полученные знания, рекомендации. Иначе вы быстро забудете о том, что узнали.


Читайте больше!

Вообще чтение профильной литературы – мощный инструмент саморазвития. Вы узнаете все о предмете начиная с азов и заканчивая секретами мастерства. Выработайте привычку читать понемногу каждый день. Психологи утверждают, что напечатанный текст люди воспринимают лучше и усваивают прочнее. Это так называемое визуальное восприятие информации. Хотя некоторые лучше воспринимают на слух, но таких меньшинство. Если вы больше слушатель, чем читатель, вам прямой путь на вебинары по скайпу.

Позвольте один пикантный совет). Если у вас нет времени на чтение (на самом-то деле оно есть, просто вы не владеете искусством тайм-менеджмента), но книгу надо прочесть, положите ее в туалете. Там вы начнете читать, а если она покажется вам интересной, то дальше вы уж выберете время.

21 день тренировок

Бизнес-тренер Брайан Трейси (Америка) на своих семинарах говорит, что для выработки устойчивой привычки к чему-либо нужен 21 день (ни больше, ни меньше!). Дальше включится «автопилот». То есть три недели вы должны заставлять себя каждый день читать полезную литературу, записывать и планировать, ставить маленькие цели. Это все входит в понятие эффективного тайм-менеджмента. Вы приучаете себя и перестраиваете мозг на продуктивную деятельность. И через 21 день готова новая полезнейшая привычка! И это не шутка.

Не перегибайте палку

Однако хочу предостеречь вас от перегибания палки. Вы должны уметь отличать разумные инвестиции в свое саморазвитие от бездумной траты денег на всё подряд. Понятно, что вы мечтаете стать суперпрофессионалом в инвестиционном бизнесе. У вас может возникнуть желание участвовать во всех встреченных тренингах и поддаваться на призывы купить самый эффективный курс по заработкам в интернете. Или еще круче – не прослушать вебинар по скайпу, а самому поехать за тридевять земель участвовать в мероприятии лично. Однако делайте разумные покупки, не кидайтесь в крайности.

Тематически бумажные книги стоят весьма недешево. Покупайте только те, в которых найдете ответы на практические вопросы, а не рассуждения для общего развития. А вообще покупка полезных книг и участие в семинарах – самые что ни на есть эффективные инвестиции в себя, будущего успешного инвестора. Не относитесь к этим статьям расхода, как к тратам. Это вложение средств в ваше будущее.

- Купите качественный базовый гардероб , который бы можно было легко комбинировать с другими вещами. Проконсультируйтесь со стилистом

- Следите за состоянием своей прически

- Не ленитесь смывать макияж перед сном, не хмурьтесь - тусклый цвет лица и морщинки очень скоро дадут о себе знать

- Занимайтесь своим телом и лицом . Вы будете удивлены, узнав, сколько времени и сил требуется затратить для того, чтобы все выглядело если не безупречно, то близко к идеалу. Ничего не дается легким трудом, поэтому возгласы «Подумаешь, в 50 выглядеть на 25, одни пластические операции и косметика» не имеют под собой никаких оснований


2. Вложение средств в свое здоровье неотъемлемо связано с внешностью.

Суткам сгорбившись за компьютером несколько лет - денег может и прибавиться, а здоровья? К тому же, в отличии от внешности, тут часто ничего нельзя исправить, ведь здоровье не купишь. Лучше поддерживать здоровье, чем исправлять его и, вероятно, потратить много средств впустую.

Отличное здоровье - значит больше энергии, больше счастья и радости новому дню, большая производительность и желание делать. Помните - качество жизни целиком зависит от вашего здоровья!

Что можно сделать?

- Следите за своим телом : избыточный вес дает немало проблем

- Физические упражнения благотворно влияют не только на мышцы, но и духовное состояние, например, снимает психологическое напряжение

- Здоровая пища и поменьше вредных привычек - организм скажет вам «спасибо»

- Берегите зрение и зубы , старайтесь держать осанку, не забывайте посещать врача

3. Инвестирование в навыки, свое обучение, повышение квалификации

Мы все хотим быть лучше, а быть экспертом - значит быть на самой высоте. В мире постоянного развития нужно развивать и свой ум, шлифовать профессиональные старые навыки, оттачивать мастерство, получать новые знания.

Это не просто. Это требует значительных затрат времени и средств для получения новых знаний и привычек. Чтобы стать лучшим, а своей области, чтобы работа была вам по душе, чтобы заниматься делом жизни - к этому нужно действительно стремиться и делать шаги. Эти шаги нужно делать каждый день.

Что можно сделать чтобы «прокачать» себя?

Профкниги, вебинары и семинары, курсы повышения квалификации, посещения лекций, онлайн-уроков

- Профильные недельные семинары для повышения уровня навыков с тренерами и учителями при личном присутствии, что и позволит перейти на следующий уровень профессионализма.

Заведите профессиональные привычки, применяйте полученные знания на практике, иначе мозг забудет информацию

Всё это «траты», а вложения, инвестиции в ваше будущее. Задумайтесь о том, к чему вы стремитесь и улучшайте позиции «себя через 5-10 лет» уже сейчас.

Рассказать друзьям