Бады для суставов связок и костей. Витамины для суставов и связок спортсменов: рейтинг, состав, отзывы

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

Биологически активные добавки - термин, вошедший в современную медицину сравнительно недавно. Однако, поиск и применение с профилактическими лечебными целями различных активных природных компонентов растительного и животного происхождения известны с глубокой древности.
Развитие науки позволило совместить опыт наших предков с современной технологией. Успехи биоорганической химии и биотехнологии дали возможность получать в достаточно очищенном виде биологически и фармакологически активные компоненты практически из любого биосубстрата. Это сделало возможным появление биологически активных добавок, позволяющих решить многие проблемы.
С помощью БАД можно достаточно легко и быстро восполнить дефицит жизненно важных веществ. Они дают прекрасную возможность восполнить индивидуальные потребности конкретного человека, определяемые не только возрастом, полом, энергозатратами, но и особенностями биохимической конституции человека, его биоритмами, физиологическим состоянием (болезнь, эмоциональный стресс). Прием соответствующих БАД позволяет повысить неспецифическую резистентность организма к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, усилить и ускорить связывание и выведение ксенобиотиков из организма.

Применение БАД позволяет привести в действие механизм естественного регулирования и поддержания функций отдельных органов и систем организма человека. Это эффективный способ первичной и вторичной профилактики, а также лечения наиболее распространенных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые, заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринные, злокачественные новообразования, иммунодефицитные состояния.

1. Поскольку в хрящевой оболочке наших костей нет кровеносных сосудов, питающих ее, она целиком и полностью зависит от состава омывающей ее жидкости. Новая формула БАД «Радость движения» содержит вещества, необходимые для питания хряща в наиболее сбалансированной форме, и легко усваиваются организмом. Биологическое действие акульего хряща: противовоспалительное, обезболивающее, восстанавливающее структуру хрящевой ткани, а также соединительной ткани.Производитель: Эдельстар, Россия.

БАД «Радость движения», в состав которого входит акулий хрящ, наиболее востребован при следующих состояниях и заболеваниях:

  • артриты и полиартриты (обширные исследования в Бельгии и США убедительно доказали, что прием акульего хряща снижает боли при заболеваниях суставов),
  • остеоартрозы и остеохондроз,
  • травмы опорно-двигательного аппарата,
  • заболеваниях иммунной системы.

Эта биологически-активная добавка может применяться для ускорения восстановления костной ткани при переломах, а также для профилактики псориаза, аллергодерматоза, язвенного колита, анальных трещин, геморроя, артритов и артрозов Исследования показали, что акулий хрящ поддерживает работу иммунной системы, так как помогает выработке важных компонентов естественной защиты организма - Т-клеток, В-клеток и макрофагов. Применение акульего хряща в малых дозах фантастически повышает иммунитет. Сейчас, когда он ослаблен практически у каждого стрессами, плохой водой, отравленным воздухом, акула поможет нам перешагнуть порог третьего тысячелетия с надеждой на будущее.

БАД «Радость движения» помогает организму восстановиться после операций, травм: быстрее заживают рубцы, возвращаются силы, исчезают боли. Она представляет собой идеальную лечебно-профилактическую пищевую добавку, которая прекрасно сочетается с другими видами терапии. Кроме перечисленных компонентов, содержит экстракты лекарственных растений, способствующих лучшей впитываемости хрящевыми головками всех полезных веществ. БАД «Радость движения» способствует улучшению воспроизводства антител, активизирует пролиферацию иммунноактивных клеток.
Профилактическое применение способствует уменьшению вероятности травм, улучшает эластичность мышц, укрепляет связочный аппарат и суставы. 90 таблеток.

2. Харпагин - эффективное противоревматическое и противоартрозное средство с экстрактом дьявольского когтя(Мартинии душистой).Производитель: Vivasаn Швейцария.

Мартиния душистая (Harpagophytum procumbens (Burhs.) DS) - растение, которое из-за большого крючкообразного плода получило название дьявольский коготь - Devil"s Claw. Мартиния душистая применялась в народной медицине при различных заболеваниях, прежде всего при подагре и ревматизме, быстро устраняя боли в суставах. Оказывает противовоспалительное, противоревматическое, обезболивающее, седативное и диуретическое действие. Показано, что применение мартинии снижает припухлость и боль в воспаленных суставах, облегчает их подвижность. Предполагается, что артралгический эффект растения обусловлен, главным образом, действием гликозидов. Кроме того, растение способствует снижению в сыворотке крови уровня холестерина и мочевой кислоты, обладает противомикробной активностью. Имеются данные о применении мартинии при лечении воспалительных заболеваний желчного пузыря и органов мочеполовой системы.
Согласно научным исследованиям, проводимым в настоящее время, мартиния душистая является эффективнейшим средством при артритах и ревматизме.
Харпагин применяется при заболеваниях суставов: ревматизме, артрозах, артритах. Дьявольский коготь (мартиния душистая) тормозит биосинтез лейкотриенов в крови, которые действуют как медиаторы воспаления. Действует как противовоспалительное, болеутоляющее, кардиотоническое, аритмическое средство. Обладает противомикробной активностью. Кроме того, нормализует пищеварение, помогает при болезнях желчного и мочевого пузырей и способствует выводу шлаков из организма.
Показания к применению:
Заболевания опорно-двигательного аппарата :
- Ревматические поражения суставов
- Ревматоидные артриты
- Артрозо-артриты возрастные
- Артриты посттравматические
- Коксартроз
- Последствия поражения суставов после спортивных травм
- Остеохондроз позвоночника
- Болезнь Бехтерева - анкилозирующий спондилоартроз
Сердечно-сосудистые заболевания :
- Ревматические поражения мышцы сердца
- Аритмии сердца
Заболевания почек:
- Пиелонефрит
- Гломерулонефрит
Заболевания печени
- Гепатиты
- Циррозы печени
- Ожирение печени
- Алкогольное поражение печени

60 таблеток в пачке.

Проверено на себе - работает! качественный БАД из Швейцарии.рекомендую

3. Хондроетин форте- источник хондроитина, глюкозамина и витаминов. Способствует регенерации хрящевой поверхности и суставной сумки. Ускоряет процессы восстановления костной ткани. Уменьшает потерю кальция в костях. Ваш надежный помощник при артритах, артрозах, остеохондрозах и др.Произв.: Амрита , Украина.

Фармакологические свойства «Хондроэтин форте»:
. Обеспечивает питательную поддержку костной и суставной системы;
. Улучшает фосфорно-кальциевый обмен в хрящевой ткани;
. Подавляет ферменты, которые нарушают структуру и функции хряща;
. Препятствует глубокому повреждению хрящевой ткани;
. Способствует регенерации хрящевой поверхности и суставной сумки;
. Повышает выработку внутрисуставной жидкости;
. Повышает подвижность поврежденных суставов;
. Способствует замедлению разрушения костной ткани;
. Ускоряет процессы восстановления костной ткани;
. Уменьшает потерю кальция в костях;
. Замедляет прогрессирование остеоартроза.
«Хондроэтин форте» показан при:

1. Первичном и вторичном остеоартрозе (ревматоидном артрите, полиартрите, артрозе, остеоартрозе различной локализации, в том числе артрозе коленного и тазобедренного суставов, спондилоартрозе).
2. Остеохондрозе позвоночника.
3. Плечелопаточном периартрите.
4. Хондропатии и хондромаляции.
5. При поврежденных связках, бурсите, тендовагините.
6. Переломе костей (для ускорения образования костной мозоли).
7. Для укрепления опорно-двигательного аппарата.

30 таблеток в пачке.

Проверено на себе - работает как написано.

Все препараты из сетевых компаний. в Аптеках не продаются, только через распостранителей.

Можно заказывать у меня (я знаю где достать и как сэкономить) /

Активный образ жизни и неправильное питание приводят к тому, что наши кости, суставы и хрящи перестают получать необходимые для их функционирования витамины и минеральные вещества. Вследствие этого начинают появляться патологические процессы и развиваться заболевания. К большому сожалению, различные изменения возникают не только у людей взрослой возрастной категории, но и у молодого поколения.

Для того чтобы избежать возникновение таких ситуаций нужно принимать витамины для костей и суставов, которые широко используются не только для профилактических целей, но и в период лечения возникшего заболевания. Получать нужное количество полезных веществ можно с продуктами питания, а также в период приёма медикаментозных, минеральных и витаминных комплексов. Давайте рассмотрим, какие именно витамины для суставов и локомоторной системы являются крайне необходимыми.

Нормальное функционирование костно-мышечного аппарата обеспечивает наше беспроблемное передвижение в пространстве. Для того чтобы не происходило сбоя в работе и не возникали различные заболевания, ему нужны полезные вещества, а также витамины для суставов, костей и других немало важных составляющих.

Очень нужным и практически самым главным веществом, которое является ответственным за рост и прочность нашего скелета, является кальций . При дефиците данного элемента в организме происходит использование его с костной ткани, вследствие такого процесса происходит истончение костей и появление болезней.

Известно, что кальций плохо усваивается, поэтому его следует принимать одновременно с витамином D. Важно также помнить, что переизбыток кальция не влияет положительно на рост и крепость кости, а, наоборот, может вызвать возникновение патологических процессов.

Витамины

Помимо кальция существуют дополнительные витамины для суставов и связок. Они играют немаловажную роль для правильной работы и нормального функционирования скелетно-мышечной системы.

Витамин А – принимает активное участие в формировании костной, хрящевой и других тканях, расположенных в нашем организме, а также замедляет процесс старения и деформации суставов.

Наибольшее количество данного витамина есть в следующих продуктах:

  • шпинат;
  • петрушка;
  • печень;
  • сметана;
  • батат;
  • морская капуста;
  • масло.

Витамины E и С – обеспечивают функционирование суставов. Витамин С стимулирует выработку коллагена, необходимого для гибкости костей. С его помощью можно избежать возникновения переломов при травмировании.

Необходимое количество аскорбиновой кислоты можно получить, употребляя такие продукты:

  • брюссельская капуста;
  • рябина;
  • папайя;
  • апельсины;
  • лимоны;
  • виноград.

Витамин E находится в таких ингредиентах:

  • подсолнечное масло;
  • курага;
  • калина;
  • щавель;
  • лосось;
  • судак.

Витамины B и D – благоприятно воздействуют на хрящевую и соединительную ткани и препятствуют их разрушению. При использовании этих элементов в период лечения снимаются болевые ощущения и воспалительные процессы.

Витамин B содержится в таких продуктах:

  • зелёный горох;
  • хлеб;
  • яйца;
  • гречка;
  • овсянка;
  • клубника.

Витамин D можно получить с употреблением:

  • жирной рыбы;
  • кисломолочных продуктов;
  • твердого сыра;
  • масла.

Минералы

Минералы также необходимы для наших суставов и связок. Основными из них есть: селен, медь, магний, фосфор.

Селен

Он помогает лучшему усвоению различных макроэлементов, а также усиливает действие антиоксидантов и помогает противостоять различным повреждениям тканей. Селен входит в состав огромного количества медикаментозных средств, которые используются при суставных болезнях, так как он обладает анестезирующим эффектом и полностью устраняет болевые ощущения. Источниками селена являются как растительные, так и продукты животного происхождения, а именно:

  • грибы;
  • чеснок;
  • бобы;
  • маслины;
  • кокосы;
  • морепродукты;
  • мясо;
  • молоко.

Медь

Является также необходимым компонентом, который обеспечивает:

  • функционирование мышечно-связочного аппарата;
  • усиливает выработку коллагена;
  • помогает насыщать клетки кислородом.

Огромное количество этого макроэлемента содержится в листьях шпината, гречневой крупе и говяжьей печени.

Магний

Магний совместно с такими макроэлементами, как калий и фосфор принимают участие в формировании здоровых костей. А также нормализует мышечную деятельность, способствует снижению холестерина и очищению нашего организма от некоторых неполезных веществ. Продуктами, обогащёнными магнием, являются:

  • фасоль;
  • миндаль;
  • различные виды орехов;
  • пшено;
  • овсянка.

Фосфор

Фосфор принимает активную участь в деятельности сердечных мышц. Совместно с кальцием формирует костную ткань и способствуют эффективному усвоению друг друга. При возникновении различных заболеваний суставов устраняет болезненные ощущения. Суточная доза для взрослого человека составляет от 1 до 2 грамм. Получить её, можно употребляя такую пищу, как:

  • шпинат;
  • злаки;
  • тыква;
  • рыба;
  • икра.

Комплексы

При возникновении заболеваний суставов, а также нехватке полезных микро и макроэлементов назначается прием следующих препаратов:

  • АртриВит;
  • СустаНорм;
  • Кальцемин;
  • Коллаген Ультра.

АртриВит

Витаминный препарат используется в случаях нехватки в организме человека витаминов и минеральных веществ, а также при различных патологических процессах, возникающих в суставах. Поле приёма средства происходит:

  • насыщение суставов полезными веществами;
  • улучшение их гибкости;
  • ускорение регенеративных процессов в пораженных клетках и тканях;
  • пропадает отёчность и болезненные ощущения.

СустаНорм

В состав препарата входят такие компоненты, как:

  • сульфат глюкозамина и хондроитина;
  • марганец;
  • бромелайт;
  • аскорбиновая кислота.

Зачастую применение СустаНорм назначается при возникновении инфекционных заболеваний, которые сопровождаются сильными воспалительными процессами. Единственным противопоказанием к использованию является индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав средства. Выпускается в виде таблеток, которые нужно принимать по одной штуке два раза в день в период трапезы.

Кальцемин

В состав витаминно-минерального комплекса входит огромное количество веществ, которые:

  • восполняют дефицит в организме;
  • регулируют фосфорно-кальциевый обмен;
  • укрепляют все составляющее опорно-двигательного аппарата;
  • предупреждают развитие болезней суставов.

Данный препарат применяется как в профилактических целях, так и в периоды лечения возникших заболеваний.

Для детей от 5 до 12 лет средство назначается по одной таблетке один раз вдень, а для людей старше 12 лет два раза в сутки. Таблетки нужно принимать в период употребления пищи. При увеличении суточной дозы могут возникнуть побочные явления, которые будут проявляться в виде:

  • тошноты;
  • рвоты;
  • метеоризмов;
  • аллергических реакций.

Для того чтобы такие состояния не возникали, ни в коем случае не увеличивайте допустимую норму и обязательно следуйте рекомендациям лечащего врача.

БАД

На сегодняшний день огромной популярностью пользуются БАДы для суставов и хрящей. БАДами называется биологически активная добавка, в состав которой входят:

  • витамины;
  • минералы;
  • пищевые волокна;
  • лекарственные растения;
  • аминокислоты.

Применение специальных БАД для суставов способствует восстановлению различных тканей, а также происходит торможение процесса её разрушения.

Наиболее часто применяемым БАДами есть метилсульфонилметил (МСМ) и Артротоп.

Метилсульфонилметил – является органическим продуктом, который имеет в своем составе серу и другие полезные вещества. Данный элемент крайне необходим нашему организму так, как:

  • принимает участие в формировании хрящевой ткани и помимо этого входит в её состав;
  • крайне необходим для процессов синтеза коллагена;
  • способствует эластичности и заживлению ран на кожном покрове;
  • укрепляет мускулы;
  • снижает болезненность при наличии различных недугов.

Препарат имеет способность быстрого усвоения и его принимают во время еды по одной таблетке два раза на день. Курс приёма составляет полтора месяца. Данную добавку не используют в следующих случаях:

  • периоды вынашивания ребенка;
  • кормление грудью;
  • аллергические реакции на некоторые вещества, входящие в состав.

Артротоп – биологически активная добавка, которая широко используется для лечения и профилактики различных заболеваний локомоторной системы. В состав средства входит глюкозамин сульфат. Этот элемент непосредственно участвует в процессах формирования хрящей, связок и сухожилий обеспечивая им подпитку и прочность.

Препарат обладает способностью снимать воспаления, болевые ощущения, которые возникают в области больного сустава, и усиливает процессы регенерации в тканях. Людям, достигнувшим 16-летия, рекомендуется принимать по одной таблетке три раза на день. Зачастую курс терапии с использованием Артротоп очень длительный.

Перед употреблением витаминных, минеральных комплексов и биодобавок нужно тщательно изучить инструкцию по применению средства, а также получить консультацию лечащего врача о необходимой дозировке, количестве приёмов и длительности использования препарата. Неправильно подобранная доза может способствовать возникновению побочных эффектов и ухудшению общего состояния организма.

Видео: Спортпит — Связки и Суставы

Тяжелые физические нагрузки часто приводят к хроническим заболеваниям суставов и связок, а также к возникновению травм. Очень важно уделять максимальное внимание своим сочленениям и костям и применять профилактические меры. Полноценной регенерации соединительной ткани и ее оздоровлению помогают различные витамины, микроэлементы и пищевые биологические добавки.

Если рассматривать комплексные Бады для суставов, связок и костей, то в их составе практически всегда присутствуют следующие вещества:

  • коллаген;
  • сульфат глюкозамина;
  • метилсульфонилметан.

В настоящее время предлагается огромный выбор различных добавок. Есть среди них высокоэффективные препараты. Но встречается много БАДов, которые не оказывают вообще никакого эффекта. Для того, чтобы выбрать качественный Бад для суставов и связок, важно обладать определенными знаниями. Мои пациенты пользуются проверенным средством , благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.

Спортивные добавки

Созданные профессионалами спортивные добавки для сочленений и связок, костей имеют неоценимое значение для спортсменов и любителей фитнеса. Ведь кости и хрящи спортсмена нуждаются в особом укреплении, для того чтобы не прекращался рост силовых показателей и была долголетняя спортивная жизнь.

Чтобы эффективно защищать свой организм, важно соблюдать правила выполнения упражнений и укреплять соединительную ткань.

Для улучшения состояния соединительной ткани и костей применяют специальные добавки — БАД. При интенсивных нагрузках мышцы стремительно развиваются, а вот соединительная ткань не всегда успевает развиваться вместе с ними. Это чревато травмами и разрывами связок. Также активные занятия спортом часто приводят к утончению хрящевой ткани.

Спортивные БАДы имеют различную эффективность в зависимости от определенных параметров.

Эффективные пищевые ингредиенты БАДов:

  • глюкозамин сульфат – это продукт помогающий укреплению костной структуре;
  • хондроитин сульфат – это вещество, эффективно воздействующее хрящи;
  • витамин D и препараты содержащие кальций обязательно надо принимать вместе. Эти витамины укрепляют костную структуру.Если в организме дефицит витамина D, то с вашими сочленениями и связками неизбежно возникнут проблемы;
  • коллаген – улучшает состояние и внешний вид кожного покрова, а также эффективно влияет на укрепляющие свойства соединительной ткани, костей.

БАДы со средней эффективностью:

  • акулий хрящ имеет в своем составе кальций, глюкозамин и коллаген. Для лучшего усвоения элементы препарата должны быть в очищенном виде;
  • гиалуроновая кислота – это вещество, которое имеется в биологических жидкостях человека и представляет несульфированный глюкозаминогликан, который есть в составе соединительной ткани. Может влиять на развитие злокачественных опухолей;
  • метилсульфонилметан способствует устранению болезненных ощущений, но не способен восстанавливать соединительную ткань;
  • жирные кислоты Омега3 помогают в оздоровлении опорно — двигательного аппарата, а также уменьшают болевые симптомы и делают сочленения более подвижными;
  • минералы и витамины: В6, Е, С, цинк, магний, селен обновляют клетки, являются антиоксидантами и защищают ткани и кости от воспалений;
  • бромелаин помогает облегчить болевые ощущения после полученной травмы.

Пищевые добавки

Малоподвижный образ жизни способствует развитию хронических болезней и осложнений опорно – двигательного аппарата не только у людей пожилых, но и у людей средней возрастной группы. и костей сильно портят качество жизни. Это изматывающие боли и частые травмы. Остеоартрит наиболее часто встречающее заболевание, которое поражает сочленения и связки. Чтобы в дальнейшем не лечить болезни, стоит подумать о профилактике. Для ее осуществления специалистами рекомендуются следующие пищевые добавки БАД для суставов и связок:

  • глюкозамин, который стимулирует восстановление соединительных тканей и превосходно влияет на обмен веществ, что припятствует разложению тканей;
  • хондроитинсульфаты препятствуют разрушению соединительной ткани и насыщает кости питательными веществами;
  • метилсульфонилметан – это органическое вещество, обязательное для развития и нормального функционирования соединительных тканей, а также выводит из организма разные шлаки и токсины, что способствует восстановлению структуры костей.

Аминокислоты

БАД с аминокислотами для суставов и связок полезны своей способностью, регенерировать хрящевые ткани и укреплять связки. Для укрепления соединительной ткани можно принимать витамин С в сочетании с аминокислотами.

Особенно большое значение аминокислоты имеют для людей ведущих подвижный спортивный образ жизни. Со временем у всех людей возникают маленькие разрывы на хрящах, которые не проявляются в виде болевых ощущений. Но через какое-то время могут неожиданно появиться воспалительные процессы. Так как процесс старения необратим, появляются хронические заболевания. Например, остеоартрит. Аминокислоты участвуют в формировании хрящей. При дополнительном приеме аминокислот можно предотвратить преждевременный износ сочленений и костей. Также аминокислоты возвращают суставам подвижность и запускают процессы по восстановлению соединительных тканей.
Аминокислоты в виде БАД надо принимать по следующим причинам:

  1. Для восстановления функций соединительной ткани сочленений и позвоночника.
  2. Для укрепления костей.
  3. Для устранения профилактики воспаления суставов и костей.
  4. Для повышения упругости и эластичности кожи.
  5. Для профилактики заболеваний костей и хрящей.

Аминокислоты – это строительный материал организма.

С их помощью созидаются различные белковые структуры. Они используются организмом для естественного роста, для укрепления и выработки различных гормонов и антител. Всего существует 21 аминокислота. Из них только 9 организм может вырабатывать самостоятельно. Это существенные аминокислоты. Например, валин, лизин, метионин. Несущественные аминокислоты организм сам не может синтезировать. Это аланин, аспарагин, глицин.

Видео по теме

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВC) - это самая распространённая группа препаратов, которую применяют при боли и воспалении любых органов.

Самыми известными представителями являются:

  • индометацин

    диклофенак

    нимесулид

    дифлунизал

    лизинмоноацетилсалицилат

    сулиндак

    ацеклофенак

    этодолак

    лорноксикам

    кетопрофен

    флурбипрофен

    набуметон

Механизм действия

Широкая популярность обусловлена быстрым устранением симптомов за счёт тройного эффекта этой группы медикаментов:

    противовоспалительного;

    обезболивающего;

    жаропонижающего.

Противовоспалительное действие обусловлено иными механизмами, чем у гормональных препаратов, что и подчёркивается в названии – нестероидные средства. Максимально оно выражено у индометацина, флурбипрофена и диклофенака, а минимального противовоспалительного эффекта следует ожидать от ибупрофена, амидопирина и аспирина.

Эти медикаменты блокируют простагландины – медиаторы воспаления, которые выделяются при повреждении тканей. В результате уменьшаются все симптомы воспаления: краснота, припухлость, боль, и нарушение функции.

Болевой синдром лучше устраняют кеторолак, кетопрофен, диклофенак и индометацин. Меньшей обезболивающей активностью обладают аспирин, ибупрофен и напроксен.

Сила действия разных препаратов зависит от строения молекулы. Однако нельзя исключить индивидуальной чувствительности к разным препаратам.

Нежелательные реакции

Длительное применение НПВП, необходимое в лечении гонартроза, ограничено развитием опасных нежелательных реакций, чаще всего со стороны пищеварительного тракта и почек.

Поскольку противовоспалительное действие оказывается блокированием простагландинов, побочным эффектом является уменьшение защитных факторов желудка. В большинстве своём представители этой группы медикаментов – кислоты, поэтому они дополнительно раздражают слизистую желудка.

Результатом могут быть НПВП-гастропатии: эрозивные или язвенные дефекты слизистой желудочно-кишечного тракта, самым тяжёлым проявлением которых является желудочно-кишечное кровотечение.

Считается, что большей агрессивностью в этом отношении обладают индометацин, кетопрофен, пироксикам. Реже такие осложнения развиваются при приёме небольших доз ибупрофена и диклофенака.

Как избежать побочных эффектов со стороны ЖКТ:

    При высокой кислотности желудка, гастрите и язве в анамнезе, тяжёлой сопутствующей патологии, у пожилых вероятность возникновения желудочно-кишечного кровотечения повышается. В таких ситуациях более оправдано применение препаратов избирательного действия (мелоксикам, нимесулид, целекоксиб), которые не снижают защитных факторов желудочной слизи и могут применяться длительно.

    Можно использовать препараты, снижающие кислотность желудка (ингибиторы протонной помпы), однако длительная терапия оценивается как экономически невыгодная.

Побочные эффекты НПВС часто проявляются развитием сердечно-сосудистых осложнений в виде инсультов, инфарктов и тромбозов. Более безопасными в этом отношении считаются напроксен и ибупрофен. Применение диклофенака значительно повышает риск заболеваний сердца и сосудов.

Развитие артериальной гипертонии, сердечной недостаточности, острой почечной недостаточности может быть следствием снижение кровотока в почечных сосудах за счёт угнетения синтеза простагландинов.

Возможно развитие аспириновой бронхиальной астмы, синдрома Рея (кровотечения)и многих других побочных эффектов.

Такие грозные нежелательные реакции не позволяют проводить самолечение и диктуют определённые правила применения:

    НПВС не стоит принимать длительно. Их используют как средства «скорой помощи», быстро и эффективно устраняющие симптомы артроза коленного сустава.

    Приём противовоспалительных средств маскирует картину заболевания, не устраняя его причину, что зачастую вызывает запоздалое обращение к врачу.

    Выбор препаратов широк как по силе действия, так и по побочным эффектам. Врач сможет подобрать оптимальный препарат в безопасной дозировке и назначит необходимые исследования, чтобы не допустить развития осложнений.

Хондропротекторы: возможно ли восстановление хрящевой ткани?

Поскольку артроз коленного сустава обусловлен повреждением хрящей суставных поверхностей, то идеальный препарат должен обладать возможностью их восстановления. Такая надежда появилась при выделении группы хондропротекторов (ХП), самыми изученными представителями которой стали глюкозамин (ГА) и хондроитин сульфат (ХС).

Последние 25 лет проведения многочисленных исследований накопили обширную базу, как подтверждающую эффективность ХП, так и опровергающую её. Настолько же противоречивы отзывы по применению препаратов.

Не стоит ждать скорейшего выздоровления на фоне приёма хондропротекторов: минимальные результаты стоит оценивать не ранее чем через 6 месяцев терапии. Уменьшение дозировки НПВП в лечении коленного сустава – это первый, симптоматический эффект от применения ХП. Наиболее эффективны эти медикаменты при 1 и 2 стадии артроза.

Глюкозамин и хондроитин, как и нестероидные препараты, обладают противовоспалительным действием за счёт подавления «клеток воспаления» (интерлейкинов и простагландинов). Однако, в отличие от НПВС, хондропротекторы обладают прекрасной переносимостью.

Предотвращение прогресса заболевания (на рентгенограмме – замедление темпа сужения суставной щели) также является важным эффектом этой группы медикаментов.

Сначала ГА и ХС использовались изолированно и в виде инъекционных форм, что ограничивало их применение. Затем были разработаны пероральные формы выпуска. Приведём пример нескольких препаратов с хондропротективным действием.

Препараты, содержащие хондроитин сульфат

    Хондролон (российская компания «Микроген») – выпускается в форме ампул сухого вещества для внутримышечного введения.

    Хондроитин АКОС («Синтез», Россия) – капсулы для перорального приёма по 250 мг и мазь для местного применения. В сутки нужно принимать 4 капсулы.

    Структум («Пьер Фабр», Франция) - капсулы по 250 и 500 мг. Суточная дозировка – 1000 мг.

Препараты, содержащие глюкозамин

Исследование, проведённое в Бельгии, показало большую эффективность глюкозамина при артрозах коленного сустава, чем ХС.

    Эльбона (ЗАО «Московская фармацевтическая фабрика) – препарат для внутримышечного введения по 400 мг активного вещества в ампуле.

    Дона («Rottapharm») – выпускается в виде порошка и капсул для перорального приёма, а также раствора для внутримышечных инъекций. В 1 саше порошка содержится 1500 мг активного вещества, а в одной капсуле – 250 мг.

Препараты, содержащие ГА и ХС

Благодаря многочисленным исследованиям, появились данные о том, что эффективность двух компонентов на 60 % улучшает результат лечения, а монотерапия – на 30.

Артра («Юнифарм», США) и Терафлекс («Bayer», Германия) – комплексные препараты, содержащие оба хондропротектора, несколько отличаются дозировками входящих компонентов: по 500 мг ГА и ХС в первом и 500 мг ГА и 400 ХС во втором.

Средства для введения в полость суставов

При выраженном болевом синдроме врач может порекомендовать введение лекарства непосредственно в полость сустава.

В качестве препаратов, быстро устраняющих симптомы воспаления, чаще используются глюкокортикостероиды:

    Дипроспан

  • Целестон

Оптимально введение хондропротекторов, которые называют «жидким протезом». Гиалуронат натрия в препаратах:

    Дьюралан

  • Ферматрон

Они практически заменяют суставную жидкость, улучшая питание хрящевых поверхностей. Однако эти медикаменты пока не всем доступны по стоимости.

Лекарства местного действия

Препараты для местной терапии являются дополнительными методами лечения артроза коленного сустава. Обычно активное вещество – НПВС, как например, в препаратах Вольтарен-гель, Фастум-гель, Меновазин, мази диклофенака, индометацина и бутадиона. Лечебные компрессы с бишофитом (производное нефти), димексидом (противовоспалительное средства), медицинской желчью расширяют ассортимент лечебных мероприятий при гонартрозе.

Абсорбция препарата при местном лечении составляет не более 7-8 %, поэтому монотерапия редко бывает эффективна.

Поскольку течение заболевания сопровождается периодами обострения и ремиссии, важно сочетать разные методы лечения, применять эффективные физиотерапевтические процедуры, санаторно-курортное лечение, возможно, средства народной медицины.

Инновационные БАДы для суставов

БАДы – это не лекарственные средства, а биологически активные вещества (пищевые добавки), которые состоят из натуральных компонентов и рассматриваются как дополнение к основной терапии.

Для лечения заболеваний суставов все компании – мировые лидеры в изготовлении БАДов (такие, как NSP, Vision, Vitaline Inc) и российские производители - предлагают огромное количество комплексов.

В их состав могут входить компоненты, обладающие разным действием:

    травы с противовоспалительной активностью;

    витамины и минералы для активации метаболических процессов;

    кальций, витамин Д, коллаген для укрепления костной ткани.

Есть даже компоненты, улучшающие кровообращение, и детоксиканты (например, Дектокс у Vision).

Инновационными препаратами лечения воспалительно-дегенеративных заболеваний суставов являются хондропротекторы – средства, защищающие от воспаления и восстанавливающие хрящевую ткань.

До их появления при заболеваниях суставов было возможно проведение только симптоматической терапии, то есть устранение болевого синдрома. Эра хондропротекторов ознаменовала собой возможность воздействия на причину заболевания – хрящевую ткань.

Самыми первыми средствами из этой группы стали Глюкозамин и Хондроитин. Они активно изучаются официальной медициной уже более 40 лет. Последние годы применения накопили многочисленные доказательства эффективности хондропротекторов при патологии как крупных, так и мелких суставов. Например, исследование, проведенное в Бельгии, показало, что пациенты, принимавшие в течение 1-3 лет хондропротекторы, на 60% реже нуждались в протезировании суставов при артрозе тазобедренных суставов, чем те, кто принимал плацебо (таблетку, не содержащую вещества).

В 2014 году они вошли в обязательный алгоритм лечения остаоартроза, рекомендованный Европейским обществом ESCEO.

Большинство компаний-производителей БАДов имеют в своем арсенале Хондроитин и Глюкозамин в виде 100% натурального продукта высокой степени очистки.

Хондроитин

Хондроитин сульфат (ХС) – специфический компонент хряща, представляет собой естественный мукополисахарид. У пациентов с заболеваниями суставов его концентрация в синовиальной жидкости понижена. Содержится в хрящах, связках животных, рыб.

Хондроитин сульфат обладает регенеративной (восстанавливающей) активностью:

    участвует в процессе отложения кальция в костях, предотвращая развитие остеопороза;

    повышает синтез коллагена, укрепляя связки, сухожилия, хрящи;

    сохраняет ячеистую структуру хряща, за счёт чего повышается прочность костей;

    увеличивает продукцию внутрисуставной жидкости, которая препятствует трению хрящей;

    замедляет сужение суставной щели при гонартрозе;

    уменьшает разрушение хондроцитов (клеток хрящевой ткани), делая их устойчивыми к действию воспалительных ферментов.

Кроме этого, Хондроитин сульфат оказывает противовоспалительное действие за счёт подавления активности «клеток воспаления» - ферментов и медиаторов, участвующих в каскаде воспалительных реакций. За счёт этого уменьшается болезненность в суставе, повышается его подвижность.

БАД Хондроитин сульфат выпускается обычно в виде капсул по 250-350 мг (50-60 шт. в упаковке). Чаще рекомендуется приём по 1-2 капсулы в день. Отметим, что лекарственные препараты имеют гораздо большую дозировку: 500-1500 мг 3 раза в день.

Стоимость на месяц лечения значительно варьирует, в зависимости от производителя, и составляет 300-2500 рублей.

Противопоказаниями к применению являются повышенная кровоточивость сосудов и индивидуальная непереносимость, беременность и лактация.

Глюкозамин

Глюкозамин (ГА) является компонентом хондроитина и предшественником гликозаминогликана – основного компонента хрящей. Его выделяют из хитина (вещество, входящее в состав панциря ракообразных).

ГА оказывает сходные с Хондроитином эффекты: симптоматические (уменьшение болезненности при движениях и улучшение функции сустава) и регенеративные (восстановление хрящевой ткани при длительном применении).

Помимо этого, Глюкозамин имеет некоторые отличия от Хондроитина:

    обладает лучшими результатами и самым высоким уровнем доказательности в лечении артроза коленных суставов (ХС показал лучший эффект при артрозах тазобедренных суставов);

    является более предпочтительным строительным материалом для образования гликозаминогликанов в организме человека (в частности, гиалуроновой кислоты).

Часто используют ассоциацию, что Глюкозамин в строении хряща представляет собой кирпичик, а Хондроитин – цемент.

БАД Глюкозамин также выпускается в виде капсул, стоимость варьирует в зависимости от компании-производителя примерно в тех же пределах, что и Хондроитин.

Противопоказания к применению аналогичные таковым у ХС.

Оба препарата переносятся очень хорошо, побочных эффектов не зарегистрировано.

Благодаря особенностям действия Глюкозамина и Хондроитин сульфата, появились комплексы, содержащие оба препарата. В 1999 году было проведено убедительное исследование, которое показало, что при их комбинированном применении хрящевые клетки стали вырабатывать в 2 раза больше гликозаминогликанов, а при терапии одним препаратом – только на треть.

Комбинация двух препаратов стоит в среднем столько же, как и одно средство. Например, Доппельгерц актив предлагает комплекс по бюджетной цене – 250-300 рублей за месяц лечения. Он содержит по 700 мг Глюкозамина и 100 мг Хондроитина сульфата в капсуле.

Разные производители пытаются улучшить комплексы другими компонентами. Так, Glucosamine Forte - БАД, содержащий, помимо ХС и ГА, корень травы «Дьявольский коготь» и экстакт хряща акулы (Santegra, США). «СОЛГАР Глюкозамин-Хондроитин Плюс» имеет дополнительные компоненты в виде витамина С и марганца.

Благодаря последним исследованиям в медицине, можно сказать, что лучшие БАДы для суставов объединяют в себе 4-е компонента: Глюкозамин, Хондроитин, Метилсульфонилметан и Целадрин.

Метилсульфонилметан (MSM, DMSO2, диметилсульфон) – называют «третьим китом» в лечении заболеваний суставов. Это органическое соединение содержит серу и присутствует во всех тканях организма. МСМ улучшает поступление питательных веществ через мембрану клеток. При его дефиците формируются нарушения трофики тканей.

Сера – четвертый минерал в организме человека по массовой доле, обладающий многими положительными эффектами: антиоксидантным, антигистаминным, обезболивающим и противовоспалительным. Именно два последних эффекта используются в лечении воспалительных заболеваний суставов. Сера содержится во многих продуктах: овощах, фруктах, зерновых, молоке, мясе, но разрушается при кулинарной обработке. С возрастом потребность в ней увеличивается.

МСМ способствует более быстрому восстановлению мышц после нагрузки, поэтому давно используется в качестве спортивного питания в комплексах Ice Power Plus, Bone Boost от SAN, Animal Flex от Universal Nutrition и других.

Использование МСМ с Хондроитином и Глюкозамином стало следующей ступенью в лечении заболеваний суставов. Оказалось, что он усиливает действие обоих препаратов.

Французская компания «Аркофарма» разработала такой комплексный препарат и назвала его «Инжой Энти» (Vision). В состав БАДа входят Глюкозамин, Хондроитин, Метилсульфонилметан и Экстракт бамбука, богатый кремнием.

Чтобы избежать аллергических реакций, связанных с выделением препарата из белка крупного рогатого скота, Глюкозамин и Хондроитин имеют морское происхождение. Для максимального сохранения полезных свойств компонентов в процессе производства используется технология криодробления.

Препарат выпускается в виде капсул по 30 штук в упаковке, принимать нужно по 1 капсуле в день. Месяц лечения «Инжой Энти» обойдётся в 2300-2500 руб.

БАД «Глюкозамин Хондроитин Супер Формула» отличается более высоким содержанием 3-х указанных компонентов, чем аналоги. Также в его состав включены Селен, Магний и витамин Е.

«Глюкозамин хондроитин МСМ» (Doctor’s Best) содержит дополнительно натрий и калий.

Новейшим эффективным соединением для лечения заболеваний суставов является целадрин.

Целадрин

Целадрин представляет собой специальный комплекс жирных кислот (ЖК), выделенных из бычьего жира. ЖК входят в состав липидов клеточных мембран, отвечающих за транспорт питательных веществ в клетку и продуктов распада из неё.

Целадрин обладает целым комплексом уникальных эффектов:

    При воздействии негативных факторов, включая медиаторы воспаления, на мембрану клетки, быстро восстанавливает её целостность.

    Угнетает выработку «клеток воспаления» при развитии аутоиммунных и патологических воспалительных процессов.

    Улучшает состав суставной жидкости, в результате чего увеличивается амплитуда движений в суставах, не допускается развития трения хрящей.

Благодаря перечисленным свойствам, Целадрин улучшает гибкость связочного аппарата, уменьшает боль, восстанавливает объём движения в суставе.

Celadrin 525 от компании Солгар (США) выпускается в виде капсул (60 штук в упаковке), в день рекомендуется приём по 1-2 штуки. Стоимость лечения составит в среднем 2100-2300 руб. за 1-2 месяца.

New Celadrin & MSM от Now содержит целадрин и МСМ. Рекомендуется применять суточную дозу 3 капсулы, 20-дневный курс лечения будет стоить около 600-700 рублей.

К группе препаратов, содержащих четыре важнейших для восстановления функции суставов компонента, относится БАД Agel FLX (Agel Enterprises, США).

Он выпускается в виде геля со вкусом фруктов (21г) и содержит активные компоненты в повышенном количестве: Хондроитина сульфата 1200 мг, Глюкозамина сульфата 1500 мг, МСМ 400 мг и Целадрина 750 мг. Месячный курс лечения инновационным препаратом составляет около 3000 руб.

Пока нет информации о крупных мета-анализах, подтверждающих эффективность Agel FLX, однако препарат считается очень перспективным. Трёхлетнее исследование, проведённое на кафедре травматологии и ортопедии СПбГМУ им. И.П. Павлова, в котором участвовали 134 пациента, продемонстрировало значительное снижение болевого синдрома и увеличение амплитуды движений.

О чём важно помнить пациенту при использовании БАДов?

    Врач поможет?

    Врач не может назначить БАДы официально, так как они не относятся к группе лекарственных средств. Однако он может посоветовать их в качестве дополнительного метода профилактики и лечения. Доктор может обладать опытом применения БАДов другими пациентами с аналогичной патологией и многолетними наблюдениями за динамикой болезни.

    Можно ли относиться к БАДам, как к бесполезной трате денег?

    Можно, если не считать, что 35% мирового потребления БАД приходится на США, где учитывают экономическую обоснованность траты каждого доллара. На втором месте – Европа (32% рынка), на третьем – Япония (страна долгожителей). Важен правильный выбор производителя и полное владение информации о том, что БАДы не действуют быстро!

    Когда ждать результата?

    Принимая БАДЫ, важно соблюдать правила приёма (кратность и сроки применения), но не стоит относиться к ним как к лекарствам, которые должны помочь мгновенно (например, НПВП). Группа хондропротекторов - это препараты с отсроченным эффектом (минимальный курс составляет 3 месяца). БАДы действуют более мягко, результата чаще приходится ждать дольше, чем при приёме лекарственных средств.

    Как оценить результат?

    Результат можно оценить объективно по уменьшению приёма НПВП не ранее чем через полгода после начала применения БАДов. Это свидетельствует о снижении болевого синдрома, скованности, улучшении функции сустава. БАДы при заболевании суставов используют пожизненно, лечение проводят курсами.

    Побочные эффекты и противопоказания

    Переносимость БАДов обычно хорошая, побочных эффектов не описано. Это связано с тем, что в основе – 100% натуральная субстанция без консервантов, добавок и красителей. Редко может быть индивидуальная непереносимость. Противопоказаний у БАДов обычно очень мало: беременность и период лактации. Нет опасности привыкания и передозировки.

Существуют отзывы как о неэффективности применении БАДов, так и хондропротекторов. Основанием для них чаще всего служит несоответствие ожиданий и действительности: пациенты предполагают, что после 1-3 месяцев применения хрящевая ткань должна восстановиться, а болевой синдром покинуть навсегда.

На самом деле правильный подход к приёму БАДов таков: использовать их как дополнительный метод терапии в течение длительного времени. БАДы, как и хондропротекторы, будут действовать более эффективно на ранних стадиях заболевания. Самым первым результатом можно считать снижение дозы НПВП, что свидетельствует об уменьшении болевого синдрома. О других эффектах в отношении хрящевой ткани можно говорить не ранее, чем через 1,5-2 года после приёма. Приостановить течение заболевания – это уже огромный результат!


О враче: С 2010 по 2016 гг. практикующий врач терапевтического стационара центральной медико-санитарной части №21, город электросталь. С 2016 года работает в диагностическом центре №3.

Организм человека испытывает значительные нагрузки, что сказывается и на работе опорно-двигательного аппарата. Малоподвижный образ жизни или, наоборот, большие физические нагрузки, травмы, несбалансированное питание часто приводят к хроническим заболеваниям суставов, связок и мышц.

Своевременные меры профилактики позволяют предотвратить возникновение и развитие различных патологий. Хорошей регенерации и восстановлению хрящевой и соединительной тканей способствует употребление БАДов.

В соответствии с Федеральным законом от 02.01.2000 № 29‑ФЗ «О качестве и безопасности пищевых продуктов», биологически активные добавки к пище – это природные или идентичные природным вещества, предназначенные для употребления одновременно с пищей или введения в состав пищевых продуктов.

Они не являются лекарственными препаратами, но способны пополнить рацион важными ингредиентами.

Основной состав

БАДы для суставов и хрящей содержат основные элементы для восстановления опорно-двигательного аппарата, улучшения метаболических процессов, уменьшения боли и воспалительных процессов. К ним относятся следующие компоненты:

  • хондропротекторы;
  • минералы и коллаген;
  • витамины;
  • экстракты лекарственных трав;
  • соединения серы;
  • продукты пчеловодства.

Противопоказания

Основными противопоказаниями к приему БАДов являются беременность, кормление грудью и индивидуальная непереносимость компонентов.

Обзор

В настоящее время на рынке представлено большое разнообразие БАДов для суставов и хрящей от разных производителей. Чтобы подобрать наиболее полезный, необходимо иметь определенные знания и ознакомиться с составом БАДов.

Важно! Спортивные добавки были разработаны специально для тех, кто активно занимается спортом.

Во время тренировок наблюдается рост мышечной ткани, соединительная же ткань увеличивается медленнее, что может привести к повреждениям связок и истончению хрящей.

Спортивные БАДы различаются по степени эффективности в зависимости от свойств веществ, которые входят в их состав. К эффективным пищевым ингредиентам относятся:

  1. Хондроитина сульфат обладает восстановительной активностью, способствует синтезу коллагена, укреплению хрящевой и соединительной тканей, обладает противовоспалительным действием.
  2. Глюкозамина сульфат является компонентом хондроитина и способствует укреплению костной ткани, а также уменьшает воспаление.
  3. Витамин D и препараты, содержащие кальций, укрепляют кости. Если у человека недостаток витамина D, то могут возникать проблемы в опорно-двигательной системе.
  4. Коллаген улучшает состояние кожных покровов, соединительной и костной тканей.

БАДы со средней эффективностью содержат следующие ингредиенты:

  1. Метилсульфонилметан является органическим соединением, содержащим серу. Он помогает устранить болевые ощущения.
  2. — это несульфированный гликозаминогликан. Она присутствует в организме человека в костях, связках, сухожилиях и влияет на развитие злокачественных новообразований.
  3. Акулий хрящ содержит глюкозамин, кальций и . Для лучшего усвоения рекомендуют принимать его в чистом виде.
  4. Витамины и минералы — селен, магний, С, В6 и Е — являются антиоксидантами и защищают клетки от воспаления.
  5. жирные кислоты увеличивают подвижность суставов и обладают противовоспалительным эффектом.
  6. Бромелайн уменьшает боль при травмах.

Пищевые добавки. Часто у людей в среднем и пожилом возрасте появляются симптомы поражения суставов в виде болезненности, скованности, ограничения подвижности. Развиваются остеоартриты, при которых происходит повреждение хряща и останавливается его восстановление.

Справка! В здоровом суставе хрящ выстилает поверхность костей и препятствует их трению. Если хрящевая ткань разрушается, теряется «амортизационная подушка», суставы со временем «застывают» и теряют подвижность.

Постоянные боли изматывают человека и лишают его активности. В первую очередь поражаются, как правило, фаланговые, коленные и тазобедренные суставы.

Для профилактики подобных состояний наряду с рациональным комплексом упражнений специалисты рекомендуют включить в рацион биологически активные добавки, содержащие , хондроитин и метилсульфонилметан. Эти ингредиенты являются отличной биодобавкой для костей.

Часто приводят такое выражение, что глюкозамин является кирпичиком в костной ткани, а хондроитин — цементом . Они также улучшают состояние хрящей и могут уменьшить воспалительные реакции. Метилсульфонилметан участвует в развитии и функционировании соединительной ткани, помогает выводить токсины и шлаки.

В настоящее время БАДы рекомендуются врачами в составе комплексной терапии заболеваний костно-мышечной системы. БАДы при подагре способствуют выводу излишков мочевой кислоты из организма и восстановлению обменных процессов в хрящевой и костной тканях.

Наиболее эффективными являются продукты компании «Тяньши», «Сибирское здоровье» и препарат «Фулфлекс».

Важно! БАДы с аминокислотами помогают укрепить связки и восстановить хрящевую ткань.

Они нужны для профилактики воспалительных процессов и предупреждения развития заболеваний суставов, связок и хрящей, повышения эластичности кожных покровов. Аминокислоты являются строительным материалом организма и непосредственно участвуют в формировании хрящей и соединительной ткани. Они входят в состав БАДов для лечения связок в комплексе с терапевтическими мероприятиями и лекарственными препаратами.

Американские БАДы

Америка является не только лидером по выпуску биологически активных добавок, но и их основоположником. Первый БАД был изготовлен американским химиком Карлом Ренборгом в 1941 году.

Требования к качеству и эффективности БАДов в США очень высокие. Контроль производства биодобавок осуществляет специальная организация.

Среди американских БАДов для суставов, которые гарантируют положительный эффект, пациенты отмечают «Инолтру». Это комбинированный натуральный препарат.

Он эффективен для предупреждения воспалительных и дегенеративных изменений в суставах. «Инолтра» способствует выработке синовиальной жидкости, запускает процессы регенерации хрящей и уменьшает воспаление.

Применяют также для уменьшения дозы НПВС и полного отказа от них. При регулярном приеме препарата результат можно увидеть через 3 месяца. Выпускается биодобавка в виде гелевых капсул и не вызывает раздражения желудка. Производителем является Irwin Naturals.

Препарат Glucozamine Chondroitin MSM, Doctor’s Best является также комбинированным средством и содержит хондроитин, глюкозамин и метилсульфонилметан.

Он обладает накопительным эффектом, поэтому принимать его следует около 6 месяцев, а затем перейти на поддерживающие курсы длительностью около 4 месяцев 1 раз в год. В банке содержится 240 капсул, рекомендуется начать прием с 2 капсул в день.

Заключение

БАДы для суставов и хрящей предназначены для восстановления и профилактики заболеваний тканей опорно-двигательного аппарата. Они не являются лекарственными средствами и принимаются как пищевые добавки.

Перед приемом биодобавок лучше проконсультироваться с врачом, а не доверять советам продавцов. Необходимо внимательно изучить состав. Правильно подобранные БАДы помогут поддержать здоровье, гибкость и подвижность суставов и предотвратить развитие серьезных заболеваний.

Рассказать друзьям