Мужские таблетки для зачатия ребенка. Витамины для мужчин и женщин при планировании беременности

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

Спасибо

Этап планирования беременности является очень важным для обеспечения максимально комфортных и оптимальных условий для зачатия, вынашивания и последующего рождения здорового ребенка. Во многом от того, насколько хорошо был проведен этап планирования беременности, зависит ее течение и вероятность рождения здорового ребенка. В понятие "планирование беременности" входит полное обследование женщины на хронические заболевания, различные инфекции , уровень гормонов, а также прием витаминных препаратов. Витаминные препараты позволяют обеспечить насыщение тканей и органов необходимыми веществами, потребность в которых во время беременности будет повышенной. А высокая насыщенность тканей витаминами позволит их расходовать без ущерба для здоровья матери, то есть, у нее не будут ломаться и слоиться ногти, выпадать волосы, крошиться зубы и т.д. Таким образом, польза применения витаминных препаратов на этапе планирования беременности, по крайней мере, для будущей матери, очевидна.

Витамины при планировании беременности – нужны ли?

На этапе планирования беременности все женщины в любых странах вне зависимости от рациона питания должны принимать фолиевую кислоту по 400 мкг в сутки, поскольку этот витамин профилактирует дефекты формирования центральной нервной системы у плода. Прием фолиевой кислоты является обязательным для всех женщин, планирующих беременность! Фолиевая кислота начинает приниматься на этапе планирования и продолжается вплоть до 12-ой недели беременности без перерывов. Если беременность наступает неожиданно, незапланированно, то фолиевую кислоту в дозировке 400 мкг в сутки необходимо начинать принимать, как только женщина узнает о своем "интересном положении". Начинать прием фолиевой кислоты можно до визита к врачу-гинекологу .

Относительно применения других витаминов (помимо фолиевой кислоты) на этапе планирования беременности существуют различные мнения. Ниже речь пойдет именно о целесообразности применения всех витаминов помимо фолиевой кислоты на этапе планирования беременности.

Как известно, витамины являются необходимыми веществами для протекания многочисленных каскадов биохимических реакций, обеспечивающих нормальное и слаженное функционирование всех органов и систем. А при вынашивании ребенка витамины необходимы не только для обеспечения нормального функционирования организма женщины, но и для правильного роста развития плода. То есть, витамины обеспечивают нормальной развитие плода, без каких-либо уродств или пороков. Это означает, что во время беременности потребность организма женщины в витаминах возрастает, поскольку они нужны не только ей, но и растущему плоду. И именно здесь разыгрывается драма.

Дело в том, что плод возьмет все необходимые ему витамины из тканей организма беременной женщины. И если у нее до беременности у женщины не было сильного гиповитаминоза, то плоду их будет достаточно, в результате чего на свет родится вполне здоровый ребенок с не очень большим весом (не более 3000 г). Но в результате такого "отбора" витаминов организм женщины будет страдать от сильнейшего гиповитаминоза, что проявится, в первую очередь, ломкостью ногтей, выпадением волос , крошением зубов, дряблостью и растяжками на коже, сонливостью , усталостью, судорогами , нарушением зрения и слуха, изъязвлением слизистых оболочек, частыми инфекционными заболеваниями и т.д. В итоге женщина выйдет из беременности не похорошевшей красавицей, а разбитой старухой, смертельно усталой и раздраженной. Если же до наступления беременности женщина страдала сильным гиповитаминозом, то плод отнимет все имеющиеся запасы из тканей, превратит женщину в старуху, но ему все равно не хватит этого количества витаминов, и у него с высокой вероятностью возникнут пороки развития.

Таким образом, становится очевидным, что для профилактики пороков развития плода, для обеспечения нормального протекания беременности, а также сохранения здоровья женщины ей необходимо принимать витамины, которые будут особенно активно расходоваться во время вынашивания ребенка. Учитывая, что 80% женщин в странах бывшего СССР до наступления беременности страдают от дефицита минимум двух витаминов, то им рекомендуется прием поливитаминных комплексов на различных этапах вынашивания ребенка, в том числе и в период подготовки к беременности. Витамины на этапе подготовки к беременности необходимо принимать в течение 3 – 4 недель, начав минимум за месяц до предполагаемой даты зачатия .

Многие врачи в развитых странах Европы, США и Японии полагают, что прием поливитаминов на этапе подготовки к беременности не нужен, если женщина правильно и полноценно питается. Однако это утверждение верно только для развитых стран, где большинство людей может себе позволить качественное, разнообразное питание в течение всей жизни. В силу полноценного питания у женщин в развитых странах обычно отсутствует гиповитаминоз, поэтому им просто не нужны поливитамины. Но привычки питания и возможности у женщин в странах бывшего СССР скромнее, поэтому гиповитаминоз, увы, является печальной реальностью. Именно поэтому отечественные врачи и ученые считают прием поливитаминов на этапе подготовки к беременности правильным и нужным шагом.

Таким образом, женщинам, планирующим беременность и проживающим в странах СНГ, рекомендуется обязательно принимать фолиевую кислоту в сочетании с поливитаминными комплексами для беременных женщин. Если женщина, планирующая беременность, по каким-либо причинам не может принимать поливитаминные комплексы, то она может этого не делать. Но фолиевую кислоту следует принимать в обязательном порядке.

Какие витамины необходимы при планировании беременности

Планирование беременности является очень важным этапом, в ходе которого можно произвести подготовку организмов женщины и мужчины к будущему зачатию и вынашиванию ребенка. Поскольку в процессе зачатия участвуют будущий отец и мать, то и подготовка к беременности в идеале должна проводиться обоими – и мужчиной, и женщиной.

Мужчине, по сути, необходима подготовка к беременности, чтобы улучшить качество спермы и сперматозоидов, которые смогут быстро оплодотворить яйцеклетку. Также улучшение качества сперматозоидов необходимо для зачатия генетически здорового плода. После зачатия мужчине уже не нужно будет строго соблюдать различные правила, поскольку дальнейшее течение развитие ребенка будет происходить в организме женщины.

Женщине подготовка к беременности необходима с одной стороны для того, чтобы обеспечить идеальный менструальный цикл с регулярными овуляциями , что станет гарантией успешного зачатия "с первой попытки". А с другой стороны – чтобы подготовить свой организм к будущему 9-месячному вынашиванию ребенка.

На этапе планирования беременности и мужчина, и женщина должны вести здоровый образ жизни , правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и принимать витамины и минералы, улучшающие репродуктивную функцию и положительно влияющие на состояние половых органов. Одним из важнейших аспектов подготовки к беременности является прием витаминов, которые оказывают разнонаправленное положительное влияние на функционирование организма мужчины и женщины. Рассмотрим, какие именно витамины на этапе планирования беременности необходимо принимать мужчинам и женщинам.

Планирование беременности – витамины для мужчин

Начинать прием витаминов для подготовки к беременности мужчине следует за 3 – 4 месяца до предполагаемой даты зачатия, поскольку примерно 90 дней необходимо для образования полностью новых сперматозоидов высокого качества. Оптимальный срок приема витаминов мужчиной, готовящимся к беременности, составляет 3 – 6 месяцев. Витаминная поддержка организма обеспечит оптимальные условия для формирования качественных сперматозоидов, который будут, во-первых, нести отличный генетический материал без мутаций, а во-вторых, смогут оплодотворить яйцеклетку очень быстро, вследствие чего беременность наступит уже в 1 – 2 цикле от начала попыток.

На этапе планирования беременности мужчинам необходимы следующие витамины и минералы, улучшающие качество спермы и нормализующие уровень половых гормонов:

  • Фолиевая кислота (витамин В 9 или В с) необходима для формирования сперматозоидов правильной структуры и с хорошей подвижностью. Именно фолиевая кислота играет наиболее важную роль в процессе формирования нормальных полноценных сперматозоидов, способных в полной мере выполнять свои функции;
  • Витамин Е (токоферол) предотвращает повреждение клеточных структур половых органов мужчин и сперматозоидов. Вследствие эффектов витамина Е сперматозоиды приобретают живучесть, высокую подвижность и малую чувствительность к негативным факторам окружающей среды. Иными словами, сперматозоиды становятся невероятно живучими;
  • Витамин С необходим для поддержания процесса активного синтеза мужских половых гормонов (тестостерона и др.). То есть, аскорбиновая кислота способствует оптимизации уровня тестостерона, который, в свою очередь, обеспечивает выработку полноценных сперматозоидов и придание им устойчивости к повреждениям;
  • Цинк также необходим для синтеза тестостерона и сперматозоидов. Кроме того, цинк нормализует половое влечение и устраняет сексуальные нарушения;
  • Селен необходим для поддержания сексуальной активности мужчины, особенно если он старшей возрастной категории. Селен обеспечивает продление сексуальной активности мужчины на долгие годы. При достаточном уровне селена в организме мужчина остается сексуально активным даже в пожилом возрасте.
Все перечисленные витамины и микроэлементы хорошо подготовят организм мужчины к будущему зачатию ребенка. Рекомендуется принимать все перечисленные витамины на этапе планирования беременности. Однако если по каким-либо причинам принимать все перечисленные витамины не представляется возможным, то следует пить только фолиевую кислоту, поскольку именно она является ключевым и самым важным веществом для обеспечения и поддержания фертильности. То есть, фолиевая кислота при подготовке к беременности для мужчин, как и для женщин обязательна! Фолиевую кислоту необходимо принимать каждый день по 400 мкг вплоть до наступления зачатия.

Наиболее важными при планировании беременности для мужчин витаминами являются фолиевая кислота и витамин Е. Витамин Е обеспечивает нормальный уровень тестостерона, который активирует процессы синтеза сперматозоидов. А фолиевая кислота обеспечивает оптимальные условия, способствующие образованию сперматозоидов высокого качества. Поэтому два данных витамина являются наиболее важными при планировании беременности.

Перечисленные витамины, помимо фолиевой кислоты, на этапе подготовки к беременности можно принимать, как по отдельности, так и в форме различных витаминно-минеральных комплексов. Оптимальными поливитаминами для мужчин на этапе планирования беременности являются следующие:

  • Алфавит для мужчин;
  • Дуовит для мужчин;
  • Виардо и Виардо форте;
  • Профертил;
  • Селмевит и Селмевит Интенсив;
  • Селцинк плюс;
  • СпермАктив;
  • Спермастронг;
  • Orthomol Fertil Plus.

Планирование беременности – витамины для женщин

Для женщины этап планирования беременности очень важен, поскольку позволяет подготовить организм к 40 неделям работы всех органов и систем в интенсивном режиме. Чем лучше будет подготовка женщины к беременности, тем легче и лучше она будет протекать. Прием витаминов на этапе планирования беременности позволит насытить ими ткани женщины, из которых их потом будет забирать развивающийся плод. Насыщение тканей витаминами позволит женщине легко перенести беременность, без таких распространенных ее спутников, как выпадение волос, ломкость ногтей, плохое качество кожи, стрии на животе, усталость, разбитость и т.д. Оптимально начинать прием витаминов за 3 – 6 месяцев до предполагаемой даты зачатия.

Итак, женщина, планирующая беременность, обязательно должна начать принимать фолиевую кислоту по 400 мкг в сутки. Прием фолиевой кислоты продолжается и после наступления беременности вплоть до 12-ой недели. Этот витамин является обязательным для всех женщин планирующих беременность, или уже беременных на сроках до 12 недель. Все остальные витамины на этапе планирования беременности можно принимать по желанию.

Помимо фолиевой кислоты на этапе планирования беременности женщинам полезно принимать следующие витамины:

  • Витамин Е по 100 – 300 МЕ в сутки;
  • Витамин Д по 400 МЕ в сутки;
  • Витамин К по 1 мг в сутки;
  • Витамин Н по 300 МЕ в сутки;
  • Витамин А по 3000 МЕ в сутки;
  • Витамин С по 60 мг в сутки;
  • Витамины группы В.
Наиболее важен помимо фолиевой кислоты на этапе планирования беременности витамин Е, который даже называется "фактором фертильности". Витамин Е улучшает функционирование репродуктивной системы, нормализует выработку женских половых гормонов и обеспечивает оптимальные условия для вынашивания ребенка. Витамин Е профилактирует выкидыши и замирание беременности на ранних сроках.

Кроме того, на этапе планирования беременности для женщин очень важны витамины Д, Н, С и группы В. Все эти витамины можно принимать, как по отдельности, так и в составе специальных витаминно-минеральных комплексов, разработанных для беременных женщин. Комплексные витамины для 1-го триместра беременности можно принимать и на этапе планирования – по одному полному курсу в три месяца.

  • Алфавит для беременных;
  • Био-Макс таблетки;
  • Витрум Пренатал, Витрум Пренатал форте;
  • Гендевит драже;
  • Компливит Триместрум 1;
  • Лавита таблетки;
  • Матерна;
  • Мегадин Пронатал таблетки;
  • Мультимакс таблетки;
  • Мультипродукт таблетки шипучие;
  • Мульти-Табс Перинатал таблетки;
  • Прегнавит таблетки;
  • Прегнакеа таблетки;
  • Селмевит таблетки;
  • Супрадин таблетки;
  • Теравит Прегна таблетки;
  • Фемибион 1;
  • Элевит Пренатал таблетки;
  • 9 месяцев Витаминно-минеральный комплекс.
  • Минисан Мультивитамин Мама
  • Алфавит для беременных;
  • Витрум Пренатал;
  • Матерна;
  • Прегнакеа;
  • Фемибион 1;
  • Элевит Пренатал.

Витамин Е при планировании беременности

Токоферол оптимально подготавливает половые органы к предстоящему вынашиванию ребенка. Витамин Е профилактирует выкидыши, замирание беременности, гибель плода, уродства или его недоразвитие и другие осложнения. Витамин Е, принимаемый на этапе планирования беременности, оказывает следующие положительные эффекты:
  • Оптимизирует синтез прогестерона , являющегося главным гормоном беременности, поскольку именно он необходим для созревания яйцеклетки и поддержания развития плода, пока не сформируется плацента ;
  • Уменьшает риск развития различных инфекционно-воспалительных заболеваний, в том числе половых органов;
  • Уменьшает артериальное давление ;
  • Нормализует рост матки , улучшая показатели растяжимости, эластичности и прочности ее мышечного слоя;
  • Устраняет дисфункцию яичников ;
  • Расширяет кровеносные сосуды, нормализуя микроциркуляцию;
  • Принимает участие в формировании качественной и полноценной плаценты;
  • Улучшает выносливость женщины;
  • Улучшает эластичность кожи.
На этапе планирования беременности врачи-гинекологи рекомендуют принимать витамин Е по 100 – 400 МЕ в сутки в зависимости от состояния организма. Если в прошлом женщина имела потери беременности по любым причинам (например, выкидыши, замирание, преждевременные роды , внутриутробная гибель плода и т.д.) или страдала гинекологическими заболеваниями, то ей необходима максимальная дозировка витамина Е в 300 – 400 МЕ в сутки. Если женщина не теряла беременностей и не страдала гинекологическими заболеваниями, то ей достаточно на этапе планирования беременности принимать витамин Е в минимальной дозировке 100 – 200 МЕ. Общую суточную дозировку рекомендуется разбить на 2 приема – утром и вечером. Причем наиболее удобным по отзывам беременных женщин является препарат Витамин Е в капсулах, имеющий дозировку по 100, 200, 300 и 400 МЕ.

Женщины могут прочитать, что норма ежедневного потребления витамина Е составляет 8 – 12 МЕ, а при подготовке к беременности его назначают в намного большей дозировке по 100 – 400 МЕ, и это способно спровоцировать панику и неуверенность в квалификации врача-гинеколога. Однако не нужно паниковать и думать о том, что врач недостаточно квалифицирован. На самом деле норма потребления 8 – 12 МЕ установлена для небеременных и полноценно питающихся женщин и мужчин. А в процессе подготовки к беременности нужно буквально насытить ткани витамином Е, добиться того, чтобы он проник в каждую клетку и защитил ее от повреждающих факторов. Для этого необходимо принимать витамин Е в довольно больших дозировках, которые и назначаются врачами-гинекологами. Бояться передозировки не стоит по двум причинам:
1. Во-первых, витамин Е не токсичен и способен вызвать отравление только при применении в дозировках более 100 000 МЕ в сутки;
2. Во-вторых, у большинства женщин, проживающих в странах бывшего СССР, имеется дефицит витамина Е.

Витамин В 6 при планировании беременности

Витамин В 6 при планировании беременности необходим для обеспечения высокой скорости обмена веществ, а также нормального функционирования центральной нервной системы женщины. Витамин В 6 обеспечивает обмен аминокислот и белков, что очень важно на этапе подготовки к беременности, поскольку все органы человеческого тела, в том числе и половые, состоят из различных модификаций белковых структур. Нормальные полноценные белки обеспечивают правильное функционирование каждого органа, который они выстраивают. То есть, витамин В 6 обеспечивает формирование полноценного органа на молекулярном уровне. А полноценные и прочные половые органы создадут оптимальные условия для вынашивания ребенка.

Кроме того, повышение скорости обмена веществ имеет очень важное значение для женщины, готовящейся к беременности. Дело в том, что во время беременности основной обмен будет происходить интенсивнее, чтобы обеспечить потребности не только матери, но и плода, и организму женщины придется к этому привыкнуть. Начав прием витамина В 6 до беременности, женщина активизирует основной обмен, и к моменту зачатия он уже будет оптимальным для дальнейшего поддержания жизни и развития плода. То есть, ее обмен веществ перестроится заранее и будет полностью готов к работе еще и на плод.

Третьим очень важным эффектом витамина В 6 является нормализация работы центральной нервной системы, снижение уровня агрессивности и раздражительности . А спокойное состояние матери благоприятно скажется на развитии плода.

Витамин В 6 рекомендуется принимать в течение 3 – 6 месяцев до предполагаемой даты зачатия. Однако если это по каким-либо причинам невозможно, то можно ограничиться 30-дневным курсом приема витамина В 6 . Дозировка витамина В 6 на этапе планирования беременности составляет 2,1 – 2,3 мг в сутки.

Какие витамины рекомендуется принимать при планировании беременности - видео

Дозировка витаминов при планировании беременности

Мужчинам и женщинам на этапе планирования беременности рекомендуется принимать необходимые витамины в следующих дозировках:
  • Фолиевая кислота по 400 мкг в сутки;
  • Витамин Е по 100 – 400 МЕ в сутки;
  • Витамин Д по 400 МЕ в сутки;
  • Витамин К по 1 мг в сутки;
  • Витамин Н по 300 МЕ в сутки;
  • Витамин А по 3000 – 5000 МЕ в сутки;
  • Витамин С по 60 мг в сутки (не более 90 мг);
  • Витамин В 1 по 1,5 – 1,9 мг в сутки;
  • Витамин В 2 по 1,4 мг в сутки;
  • Витамин В 6 по 2,1 – 2,3 мг в сутки.

Комплексы витаминов при планировании беременности – краткая
характеристика и отзывы о наиболее часто используемых
препаратах

Рассмотрим отзывы и краткую характеристику витаминно-минеральных комплексов, которые наиболее часто используются на этапе планирования беременности.

Витамины Элевит при планировании беременности

Элевит содержит все необходимые витамины, в том числе фолиевую кислоту в нужной дозировке (400 мкг), а также микроэлементы – кальций , магний, железо, фосфор, медь и цинк. Поэтому принимая Элевит на этапе планирования беременности, можно не беспокоиться об адекватном поступлении фолиевой кислоты и не пить ее дополнительно. Однако в комплексе Элевит отсутствует йод , который придется принимать дополнительно по 200 мкг в сутки.

Отзывы о витаминах Элевит при планировании беременности в большинстве случаев положительные, поскольку женщины отмечают улучшение самочувствия, нормализацию менструального цикла, небольшое количество попыток, которые нужно предпринимать для зачатия. Кроме того, женщинам нравится эффект Элевита в отношении волос, ногтей и кожи, которые становятся лучше, красивее и здоровее. Элевит, как правило, не вызывает тошноту при приеме и профилактирует токсикоз на ранних стадиях беременности. Однако, несмотря на плюсы, у препарата имеются и минусы, к которым женщины относят высокую стоимость, отсутствие йода в составе, провокацию запоров, а также сильное повышение аппетита. Женщины отмечают, что у них возникает буквально "волчий аппетит", и они кушают часто и гораздо больше, чем до применения витаминов.

Витамины при планировании беременности Витрум

Витамины при планировании беременности Витрум наряду с Элевит являются наиболее популярными среди женщин. Полное наименование витаминно-минерального комплекса для приема на этапе планирования беременности, во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания – это Витрум Пренатал или Витрум Пренатал форте. Однако чаще всего женщины говорят просто Витрум, понимая, о чем идет речь.

Несмотря на сходство с Элевитом между ними существуют различия, которые, по мнению, многих женщин, делают Витрум предпочтительным вариантом. Итак, Витрум содержит все необходимые женщине на этапе планирования беременности витамины, в том числе фолиевую кислоту в нужной дозировке. Однако в отличие от Элевит Пренатал Витрум содержит также и йод в необходимой дозировке, поэтому женщине не придется дополнительно принимать таблетки Йодомарина и т.д. Кроме того, содержание цинка, магния и меди в Элевит Пронатал низкое, в Витруме оно гораздо больше, что делает его предпочтительным для женщин, поскольку им не нужно беспокоиться о получении еще и необходимых минералов. Немаловажно, что Витрум существенно дешевле Элевита.

Витрум также благоприятно сказывается на состоянии волос, ногтей и кожного покрова женщин, нормализует менструальный цикл и улучшает общее состояние. Витамины Витрум не провоцируют запоров и не вызывают выраженного усиления аппетита. Поэтому большинство отзывов о Витрум Пренатал положительные.

Витамины Алфавит при планировании беременности

Алфавит, предназначенный для приема женщинами на этапе подготовки к беременности, во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания, называется "Алфавит Мамино здоровье" или просто "Алфавит Мама". Однако чаще всего женщины говорят просто Алфавит, поскольку из контекста этого достаточно для понимания того, о чем идет речь.

О витаминах Алфавит имеются, как положительные, так и отрицательные отзывы. Положительные связаны с тем, что женщины на фоне их приема чувствовали себя лучше, укреплялись волосы и ногти, а наступившая беременность проходила легко. Кроме того, женщинам нравится, что все необходимые витамины и минералы разнесены на три таблетки, окрашенные в разные цвета, с учетом их совместимости друг с другом, что улучшает всасываемость и усвояемость веществ. В день необходимо принять по одной таблетке каждого цвета с интервалом между ними минимум в 4 часа. Благодаря такому разнесению витаминов и минералов на три таблетки женщины не испытывают побочных эффектов, связанных с работой пищеварительного тракта (например, запоры), и аллергических реакций. Кроме того, Алфавит очень удобен тем, что содержит в необходимой дозировке самые важные для подготовки к беременности вещества – фолиевую кислоту, витамин Е, кальций и йод.

Отрицательные отзывы о витаминах Алфавит связаны с двумя основными факторами – во-первых, это БАД, а не лекарство, и во-вторых, появление неприятных ощущений с ухудшением самочувствия на фоне их применения. Тот факт, что Алфавит относится к БАДам, а не к лекарствам вызывает настороженное отношение со стороны многих женщин, которые столкнулись с некачественными биологически активными добавками. Также женщин тревожит, что БАДы не подвергаются такой серьезной проверке и контролю, как лекарства, что также вызывает недоверие к препарату. Но по отношению к Алфавиту эти опасения не справедливы. Просто реальность современной России такова, что производителю намного дешевле зарегистрировать лекарство, как БАД. И так поступают многие фармацевтические фирмы.

Более серьезными предпосылками для негативных отзывов об Алфавите является ухудшение состояния женщины, рвотный рефлекс и другие побочные эффекты. В таких случаях женщины оставляют негативный отзыв, оговариваясь, что им, наверное, витамины не подошли, поскольку многим, напротив, они очень нравятся.

Витамины при планировании беременности Фемибион

Данный комплекс витаминов довольно часто вызывает негативные эмоции у женщин, которые, соответственно, оставляют о нем отрицательный отзыв. Это связано с рядом факторов. Во-первых, женщины считают препарат неоправданно дорогим, ожидая за высокую стоимость гораздо большего видимого эффекта, но не получая его. В результате возникает диссонанс между ожиданиями и реальностью, что вызывает естественное ощущение обиды, выражаемое отрицательным отзывом.

Во-вторых, многие женщины отмечают появление аллергической реакции в ответ на прием Фемибион, которая вынуждает их прекратить использование витаминов. Соответственно женщины, столкнувшиеся с аллергической реакцией, оставляют отрицательный отзыв о витаминах Фемибион и не рекомендуют их другим. В-третьих, женщины не замечают каких-либо положительных изменений в своем состоянии, что побуждает их к выводу о неэффективности комплекса.

Однако помимо отрицательных существует и большое число положительных отзывов о Фемибион. В целом соотношение положительных и отрицательных отзывов о витаминах держится на уровне 50/50. В положительных отзывах женщины отмечают, что Фемибион прекрасно устраняет токсикоз и обеспечивает отличное самочувствие и бодрость на всю беременность. Кроме того, женщинам нравится, что комплекс содержит все необходимые витамины и минералы, в том числе фолиевую кислоту и йод в нужных дозировках. Поэтому, используя комплекс Фемибион на этапе планирования беременности, женщинам не нужно принимать дополнительных витаминов отдельно, что очень удобно, поскольку не создает путаницы.

Витамины Аевит при планировании беременности

Витамины Аевит при планировании беременности принимать не следует, поскольку они содержат слишком высокую дозировку витаминов А и Е (100 000 МЕ). А поскольку витамин А в высоких дозировках (более 10 000 МЕ) способен негативно влиять на течение беременности (провоцировать уродства плода, выкидыши и т.д.), то его не следует принимать в количестве более 5000 МЕ в сутки на этапе планирования беременности. Поскольку витамин А может накапливаться в организме, то рекомендуется после приема Аевита отложить планирование беременности на 2 – 3 месяца, чтобы избыточное количество ретинола вывелось из тканей.

Если женщина желает пропить курс витаминов А и Е на этапе планирования беременности, необходимо выбрать другие препараты, содержащие их в дозах не более 5000 МЕ, например, Витрум Витамин Е, Зентива витамин Е 100 и т.д.

Лучшие витамины при планировании беременности

В настоящее время согласно отзывам женщин, лучшими витаминно-минеральными комплексами на этапе планирования беременности являются Витрум Пренатал и Элевит Пронатал. Именно эти препараты делят первое место по популярности среди будущих мам, готовящихся к беременности.

Однако подбирая комплекс для себя, следует помнить, что в медицинской практике существует понятие не "лучшего" лекарственного средства, а "оптимального". Оптимальный препарат – это средство, которое наилучшим образом подходит данному конкретному человеку в текущей ситуации. Это означает, что для одной и той же женщины в разные беременности оптимальным может быть разный комплекс витаминов. Например, в первую беременность оптимальным был Витрум, во вторую – Фемибион, а в третью – Элевит и т.д. Поэтому рекомендуется подбирать комплекс витаминов индивидуально, основываясь исключительно на своих ощущениях и впечатлениях.

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Если раньше мужчины всю ответственность за вынашивание здорового ребенка перекладывали на женщину, теперь все большее количество будущих пап осознают, что нормальное развитие малыша зависит и от них.

Поэтому охотно участвуют в программах и не отказываются приема от витаминов.

Действительно, развиваясь в утробе матери, плод все питательные элементы берет из ее организма, поэтому будущая мама обязательно должна принимать . Но какой смысл в приеме витаминов и минеральных комплексов мужчине, если он не участвует прямо в вынашивании младенца?

На самом деле ребенок получает от папы хромосомный набор. Фактически организм крохи на 50% состоит из генного набора отца и его развитие во многом зависит от здоровья папы. Кроме того, состояние мужчины часто становится причиной неудач с зачатием.

Неправильное питание, наличие хронических заболеваний, снижение иммунной защиты - факторы, провоцирующие мужское бесплодие.

Поэтому молодой паре необходимо совместно пройти обследование и выяснить, какие проблемы со здоровьем следует исправить, прежде чем приступать к планированию.

На этом этапе врачи не только проводят лечение имеющихся хронических заболеваний, но и подбирают оптимальные варианты витаминно-минеральных комплексов.

  • проблемы с потенцией;
  • однообразный рацион;
  • синдром хронической усталости;
  • пристрастие к курению и употреблению спиртосодержащих напитков;
  • частая заболеваемость.

В этом случае необходимо подкорректировать собственное здоровье на стадии планирования беременности, чтобы повысить потенцию, улучшить качество спермы, увеличить физическую выносливость, а также избавиться от последствий стрессов.

Какие витамины необходимы мужчине на стадии планирования беременности?

Конечно, назначение витаминов и минеральных комплексов происходит после диагностики состояния здоровья.

Для каждого будущего папы разрабатывается персонифицированная программа приема витаминов и минералов, дефицит которых ощущается в организме.

Тем не менее, существует группа веществ, которые считаются наиболее важными в этом периоде. Любой комплекс витаминов для мужчин, принимаемый в период планирования беременности должен содержать следующие элементы:

  • фолиевую кислоту;
  • витамины группы B;
  • витамины C и E;
  • L-карнитин;
  • L-аргинин;
  • селен;
  • цинк.

Чтобы понять, почему их присутствие важно на стадии планирования зачатия, нужно внимательно рассмотреть, какую роль данные вещества играют в мужском организме.

Витамины группы B

Суточная доза:

  • B1 - 1,5 мг,
  • B2 - 1,8 мг,
  • B5 - 7 мг,
  • B6 - 2,2 мг.

Необходимы для формирования нервной системы и насыщения кислородом крови плода.

Дефицит витаминов группы B у папы приводит к мышечной слабости, раздражительности, снижению устойчивости к стрессам, повышению депрессивных состояний, повышенной утомляемости, нарушениям сна. Все эти факторы негативно отражаются на потенции, а, следовательно, уменьшают вероятность зачатия.

Витамин C

Суточная доза потребления составляет:

  • 90 мг,
  • для курящих мужчин - 125 мг.

Помогает передаче стабильной генетической информации от папы ребенку.

У мужчины витамин C усиливает выносливость, существенно укрепляет естественную защиту организма, повышает усвояемость железа, нормализует процессы обмена аминокислот, укрепляет стенки кровеносных сосудов и выводит излишки холестерина.

Кроме того, витамин C способен сделать эффективнее действие прочих витаминов и препятствовать развитию инфекций. Самое главное, витамин является антиоксидантом, а значит омолаживает к летки. В том числе клетки репродуктивной системы.

Витамин E

Суточная доза потребления:

  • 18 мг или 10 ME.

Токоферол положительно влияет на функциональность репродуктивной системы, повышает продуцирование сперматозоидов и помогает увеличению их подвижности.

Во время планирования беременности прием витамина E рекомендован как женщинам, так и мужчинам.

Дефицит витамина E приводит к большему количеству незрелых сперматозоидов в эякуляте и снижает шансы на зачатие.

Также токоферол необходим для нормальной работы клеточной структуры головного мозга, укрепления нервной системы и ускорения регенерации клеток.

Фолиевая кислота

Суточная норма потребления:

  • 0,4 мг.

Микроэлемент снижает количество сперматозоидов с генетическими нарушениями, что позволяет значительно уменьшить риск неправильного развития плода.

Витамин B9 влияет на формирование практически всех внутренних органов эмбриона.

При употреблении витамина B9 совместно с токоферолом стимулируется продуцирование спермы. Стоит учесть, что фолиевая кислота в организме человека не синтезируется, поэтому необходимо поддерживать ее уровень с помощью витаминно-минеральных комплексов и рационального питания.

Цинк

Суточная доза потребления:

  • 15 мг.

Минерал необходим для стимуляции выработки тестостерона и контроля над продуцированием спермы.

Дефицит цинка вызывает снижение качеств эякулята и количества сперматозоидов.

Цинк принимает непосредственное участие в процессе деления клеток, помогает синтезировать белки, повышает функциональность эндокринной и нервной системы.

Дефицит цинка - распространенная причина снижения потенции, так как нарушается производство мужских гормонов.

Селен

Суточная доза потребления:

  • 0,07-0,08 мг.

Защищает клеточные мембраны от проникновения свободных радикалов и снижает риск пороков развития у плода.

Микроэлемент поддерживает потенцию, повышая ее даже у мужчин старшей возрастной группы. Дефицит селена уменьшает выработку антител к инфекциям, повышает риск мутаций клеток и способен привести к разрушению клеток головного мозга, печени, суставов, сердечной мышцы.

Минерал способствует выводу токсических веществ, нормальной функциональности щитовидной железы.

Кроме того, селен активно участвует в производстве тестостерона, что позволяет усилить работу репродуктивной системы и улучшить качество эякулята.

Нередко селен применяют при лечении мужского бесплодия.

L-карнитин

Суточная норма потребления:

  • до 3000 мг.

Широко применяется в лечении мужского бесплодия. Концентрируясь в придатках яичек, вещество значительно повышает качества спермы.

L-карнитин ускоряет созревание сперматозоидов, увеличивает их подвижность, снижает производство патологических экземпляров.

L-аргинин

Суточная норма потребления:

  • до 15 г.

Оказывает положительное влияние на функционирование предстательной железы, усиливает кровообращение в области половых органов, повышает качества сперматозоидов, а также их количество в эякуляте. Существенно снижает риск варикоцеле, простатита, онкологии простаты, геморроя.

В семенной жидкости содержится до 80% L-аргинина, что позволяет обеспечить продолжительную эрекцию и выраженный оргазм.

Стоит помнить, что употребление витаминов не должно проходить бессистемно. Превышение дозировки, к примеру, витаминов группы B способно привести к отравлению. Поэтому о приеме витаминно-минеральных комплексов необходимо консультироваться со специалистом, который подберет оптимальный комплекс и рекомендует продолжительность курса.

Преимущества и недостатки популярных витаминно-минеральных комплексов

Современные комплексы витаминов и минералов позволяют решить проблемы с отклонениями в репродукции, что немаловажно на этапе планирования беременности.

Однако выбор препарата лучше доверить врачу, так как на основе диагностики он предложит действительно оптимальный набор. Кроме того, готовые биологические добавки обладают рядом достоинств и недостатков, что может сыграть существенную роль при подборе средства.

Спематон

Производитель ЗАО «Аквитон», Россия.

Препарат предназначен для повышения мужской фертильности, повышения производства сперматозоидов, увеличения их количества в эякуляте.

Принимается не только для лечения конкретных проблем, связанных с мужским бесплодием, но и в профилактических целях.

Достоинства:

  • содержание витамина E цинка и L-карнитина;
  • повышает шансы на зачатие;
  • снижает вязкость спермы и повышает активность сперматозоидов;
  • сравнительно невысокая стоимость;
  • удобная форма приема;
  • принимать препарат следует 1 раз в день.

Недостатки:

  • содержание витамина E, цинка и L-карнитина завышено, поэтому может возникнуть необходимость в корректировке дозы;
  • не всегда эффективен;
  • некоторым мужчинам не нравится кислый вкус препарата.

Спермаплант

Производитель «Эвалар», Россия. Предназначен для повышения активности сперматозоидов, улучшения их качества и общего состояния организма.

Достоинства:

  • содержание L-карнитина и L-аргинина;
  • стабилизирует продуцирование полноценных сперматозоидов, повышает их концентрацию в эякуляте;
  • прием препарата необходимо выполнять 1 раз в день;
  • обладает приятным вкусом;
  • натуральные компоненты;
  • ценовая доступность.

Недостатки:

  • Побочный эффект - аллергия на компоненты препарата.

Алфавит для мужчин

Производитель ООО «Внешторг ФАРМА», Россия.

Достоинства:

  • содержит практически все вещества, необходимые на этапе планирования беременности;
  • улучшает самочувствие;
  • разделение на 3 приема, что повышает эффективность комплекса;
  • присутствие женьшеня положительно влияет на потенцию.

Недостатки:

  • побочные эффекты - бессонница, аллергия на компоненты, нервная возбудимость, гипертония;
  • упаковки хватает только на 20 дней;
  • можно забыть принять таблетку вовремя;
  • стоимость курса значительно выше, чем при употреблении прочих российских комплексов.

Селцинк плюс

Производитель «Про Мед ЦС», Чехия. Применяется для повышения иммунитета, снижения негативного влияния эмоциональных и физических нагрузок. Рекомендуется для мужчин и женщин.

Достоинства:

  • содержание цинка, селена, витамина С и Е;
  • улучшает состояние кожи, ногтевых пластин, волос;
  • невысокая стоимость.

Недостатки:

  • возможность аллергии;
  • скорее всего, придется дополнительно принимать и прочие комплексы.

Профертил

Производитель Advance Pharma GmbH для компании Lenus Pharma GesmbH, Австрия.

Предназначен для улучшения функциональности репродуктивной системы.

Препарат повышает выработку сперматозоидов и улучшает их подвижность. может применяться у мужчин в профилактических целях на стадии планирования беременности

Достоинства:

  • включает большинство необходимых при планировании беременности веществ;
  • повышает концентрацию сперматозоидов;
  • улучшает потенцию

Недостатки:

  • отсутствие витамина С;
  • возможность аллергии;
  • высокая стоимость.

Спермастронг

Достоинства:

  • повышение потенции;
  • снижение утомляемости;
  • чувство бодрости в течение дня;
  • уменьшение эмоциональной раздражительности.

Недостатки:

  • возможность аллергии;
  • высокая стоимость в сравнении с прочими российскими препаратами.

СпермАктин

Производитель Pharmamed/West Coast Laboratories Inc, США, Pharmamed/VitaPharm Canada Ltd, Канада.

Применяется для лечения мужского бесплодия, вызванного разнообразными причинами.

Достоинства:

  • высокая эффективность;
  • натуральные компоненты;
  • существенно повышает продуцирование полноценных сперматозоидов.

Недостатки:

  • возможность аллергии, уремии, заболеваний печени;
  • очень высокая стоимость.

OrthomolFertilPlus

Производитель Orthomol, Германия. Предназначен для лечения расстройства мужской фертильности.

Достоинства:

  • сбалансированный состав;
  • принимать таблетки и капсулы можно одновременно;
  • высокая эффективность;
  • формирует жизнеспособные сперматозоиды, повышая их количество в эякуляте.

Недостатки:

  • высокая стоимость;
  • продолжительный курс приема;
  • возможность аллергии.

Сводная таблица витаминно-минеральный комплексов для мужчин при планировании беременности

Витамины Алфавит для мужчин Селцинк PROfertil Спермастронг СпермАктив Ортомол Фертил Плюс Спематон
E 15 мг 35 мг 120 мг 15 мг 15 мг 120 мг 30 мг
C 40 мг 180 мг 35 мг 70 мг 250 мг
Фолиевая к-та 400 мкг 800 мкг 400 мкг 800 мкг
L-карнитин 45 мг 440 мг 125 мг 440 мг 750 мг
L-аргинин 250 мг 176,30 мг
Цинк 8 мг 40 мг 7,5 мг 12 мг 40 мг 24 мг
Селен 100 мкг 0,05 мг 60 мкг 0,15 мг 70 мкг 80 мкг
Коэнзим Q10 15 мг 15 мг
N-ацетилцистеин 15 мг
B1 1,7 мг 1,7 мг
B2 1,6 мг 2 мг
B5 5 мг 7,5 мг
B6 2 мг 3 мг 2 мг 3,5 мг
B12 3 мкг 3 мкг 9 мкг
D3 5 мкг 5 мкг
A 0,6 мг
Бета-каротин 3 мг 7,2 мг 1 мг 3 мг
PP 16 мг
Биотин 50 мкг 100 мкг
K1 120 мг
Омега-3 170 мг
L-таурин 60 мг
Железо 15 мг
Медь 1 мг 1 мкг
Магний 60 мг 150 мг
Марганец 2,3 мг 5,5 мг
Йод 200 мкг
Хром 50 мкг
Кальций 150 мкг 400 мг
Кремний 10 мг
Элеутерозиды 1 мг
Полифенольные
вещества
20 мг
Ликопин 1 мг
Лютеин 1 мг
Глутатион 80 мг
Экстракт
астрагала
25 мг
Упаковка,
Цена
60 шт,
384 р
30 шт,
314 р
60 шт,
6650 р
30 шт,
836 р
30 шт,
704 р
30 шт,
5000 р
30 шт,
930 р

Планированием беременности должны заниматься в равной степени женщина и мужчина. Повышая качество собственного здоровья, можно не беспокоиться за полноценное развитие плода. Поэтому стоит прислушаться к рекомендациям врача и обязательно пропить курс назначенных витаминов.

Большинство мужчин полагает, что к такому важному периоду как беременность необходимо готовиться исключительно женщине. Забыть о вредных привычках, соблюдать диету, поддерживать здоровье и пить витамины – это важные факторы для успешного протекания беременности. Вот только, чтобы женщина забеременела, необходимо её оплодотворить, с чем часто возникают проблемы. Поэтому мужчина так же должен готовиться к процессу зачатия, чтобы будущий ребенок имел крепкое здоровье, нормальные данные и процесс вынашивания проходил максимально благоприятно.

Организм мужчины и его репродуктивная функция с возрастом начинают терять работоспособность. Физическая усталость, регулярные стрессовые ситуации и вредные привычки негативно влияют на способность мужского пола к продолжению рода. Чтобы исправить ситуацию следует включить в рацион витамины для мужчин при планировании беременности.

Правильно готовимся к зачатию

Алкогольные напитки, сигареты или наркотические вещества пагубно влияют на сперматозоиды мужчины, превращая их в неэффективные. Большинство «рабочих» сперматозоидов под воздействием вредных привычек поддаются негативной трансформации, что повышает риск зачатия ребенка с врождёнными дефектами или болезнями.

Чрезмерное употребление алкоголя и никотина также влияют на ухудшение эрекции и способность организма производить здоровые клетки, которые необходимы для зачатия.

Первое и главное правило при подготовке мужчины к рождению ребенка заключается в полном отказе от сигарет и спиртных напитков.

Важно! Период обновления сперматозоидов составляет 8-12 недель, поэтому необходимо заранее начинать подготовку и приём курса витаминов. Специалисты рекомендуют подготовительные мероприятия начать за 80-100 дней.

Одного отказа от вредных привычек будет недостаточно. Комплексная подготовка включает в себя следующие пункты:

  1. Отказ от тяжелых физических тренировок, употребления биологически активных добавок и энергетиков. Они уменьшают количество, и ухудшают качество сперматозоидов.
  2. Обязательная консультация у врача и сдача анализов. Прежде, чем давать жизнь другому человеку, необходимо убедиться в здоровом состоянии собственной. Подготовительный комплекс состоит из нескольких анализов и исследований, главными из которых являются:
  • анализ простаты;
  • спермограмма;
  • кардиограмма;
  • анализ крови;
  • рентгенофотография.
  1. Если анализы выявили какие-либо заболевания, то необходимо проконсультироваться с доктором и пройти курс лечения. После чего повторно провериться.
  2. Если анализы в норме, то мужчине прописывается курс витаминно-минеральных препаратов, способствующих улучшению репродуктивной функции. Приём специальных витаминов позволяет:
  • укрепить иммунную систему;
  • нормализовать обмен веществ;
  • улучшить эрекцию и состав спермы;
  • ускорить восстановление после физических нагрузок или стрессовых состояний.
  1. Соблюдать режим питания. Употреблять здоровую пищу, уменьшить или вовсе убрать жареную, солёную и острую еду.

После успешного зачатия мужчина может не придерживаться вышеописанных рекомендаций, так как дальнейшим развитием ребенка занимается женский организм.

Самые необходимые витамины для мужчин при планировании беременности

Дочитав до этого момента, у многих представителей мужского пола возникает вопрос: «Какие именно витамины следует принимать для успешного зачатия?» Специально для вас, мы предоставляем подробный список витаминов для мужчин при планировании беременности, где детально разобраны положительные свойства и важность каждого компонента.

Витамин Е

Сильное антиоксидантное свойство витамина Е позволяют замедлить процесс старения организма мужчины, что способствует улучшению его способности к зачатию.

Ключевые свойства:

  • устраняет гормональные сбои и приводит все показатели в норму;
  • оберегает сперматозоиды от нарушений и образования дефектов;
  • ускоряет процесс восстановления структуры поврежденных клеток;

Лучшие источники

Больше всего витамина Е содержится в растительном масле, орехах, морепродуктах и крупах.

Оптимальные дозировки

Витамин В9

Фолиевая кислота принимает активное участие в образовании здоровых клеток и предупреждает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.

Ключевые свойства:

  • улучшает структуру спермы;
  • выводит из строя неработающие сперматозоиды, заменяя их здоровыми.

Лучшие источники

Оптимальные дозировки

Суточная норма составляет 200-400 мкг (при наличии проблем с репродуктивной функцией дозировку следует увеличить до 800-1000 мкг).

Витамин С

Аскорбиновая кислота обладает огромным списком полезных функций, среди которых немаловажную роль играет и улучшение подвижности сперматозоидов.

Ключевые свойства:

  • увеличивает производство главного мужского гормона (тестостерона);
  • стимулирует выработку большего количества сперматозоидов;
  • оберегает половую систему от различных заболеваний и сбоев в работе.

Лучшие источники

Витамин С в больших дозировках содержится в цитрусовых фруктах. Так же им богаты шиповник, укроп, капуста, болгарский перец, смородина и др.

Оптимальные дозировки

Витамин С безопасен для здоровья, поэтому его можно употреблять в больших объёмах. Однако оптимальным считается 1000-15000 мг в сутки.

Витамин В11

Витамин В 11 (или Л-Карнитин) принимает активное участие в нормализации антиоксидантных свойств спермы и увеличении концентрации здоровых сперматозоидов.

Ключевые свойства:

  • положительно влияет на развитие половых клеток;
  • лечит бесплодие у мужчины;
  • увеличивает скорость и объём сперматозоидов.

Лучшие источники

Большое количество нутриента содержится в мясе и кисломолочных продуктах.

Оптимальные дозировки

Нормальной дозировкой считается 400-500 мг в день (при наличии проблем с репродуктивной функцией дозировку следует увеличить до 1500-2000 мг).

Цинк

Невероятно важный элемент, который принимает участие в огромном количестве биохимических реакций. Концентрация цинка в организме является одним из ключевых факторов производства тестостерона.

Ключевые свойства:

  • нормализует работоспособность простаты;
  • регулирует сперматогенез;
  • увеличивает подвижность сперматозоидов;
  • повышает секрецию мужского гормона.

Лучшие источники

Морепродукты богаты содержанием цинка. Немного в меньшем количестве цинк содержится в шоколаде, грибах, горохе и фасоли.

Оптимальные дозировки

Суточная норма для здорового мужчины составляет 12-15 мг.

Селен

Селен входит в состав фермента, оберегающего структуру клетки семенной жидкости. Большинство терапий по лечению мужского бесплодия включают в себя курс селена.

Ключевые свойства:

  • улучшает работу половой системы;
  • стимулирует выработку тестостерона;
  • положительно влияет на качество спермы.

Лучшие источники

Единоличным лидером по содержанию селена считается бразильский орех. Также достаточное количество нутриента находится в морепродуктах, куриных яйцах, кукурузе и рисе.

Оптимальные дозировки

Человеку необходимо употреблять от 60 до 100 мкг селена в день.

Йод

Микроэлемент необходим для корректной работы щитовидной железы и нормализации гормонального фона мужчины.

Ключевые свойства:

  • положительно влияет на производство гормонов щитовидной железы, что, в свою очередь, оказывает воздействие на способность мужчины к зачатию.

Лучшие источники

Йодированная соль не просто так пользуется огромной популярностью. Её состав содержит лучшее соотношение цена/количество. Так же много йода в морепродуктах, печени трески и фейхоа.

Оптимальные дозировки

Суточная дозировка йода напрямую зависит от возраста мужчины. До 35 лет она составляет 150 мкг, а после – 100 мкг.

Список препаратов для мужчин при планировании беременности

Получать все необходимые нутриенты из обычной пищи невероятно сложно, поэтому на помощь приходят специальные препараты. Они содержат комплекс полезных веществ, которые гармонично дополняют друг друга. Курс подобного лекарства существенно увеличит шансы на зачатие здорового малыша.

Важно! Не занимайтесь самолечением. Прежде, чем принимать какие-либо медикаменты, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом и сдать ряд анализов.

Мы представим тройку лучших поливитаминных комплексов, чьё действие направлено на улучшение репродуктивной функции мужчины. Все представленные препараты доступны для покупки на отечественном рынке и обладают хорошей репутацией среди докторов и пациентов.

Сперотон

Витаминный комплекс, увеличивающий производство тестостерона и здоровых сперматозоидов. Уже через 2-3 недели после начала курса состав семенной жидкости значительно улучшится, а сперматозоиды станут более подвижными.

Состав:

  • Витамин Е – 30 мг;
  • Фолиевая кислота – 400 мкг;
  • Л-Карнитин – 750 мг;
  • Цинк – 21 мг;
  • Селен – 70 мкг.

Препарат выпускается в форме порошка. Дозировки расфасованы по специальным пакетикам, что делает применение невероятно удобным. Принимать следует по 1 пакетику в день после еды в течение 2-3 месяцев.

Спермстронг

Эффективное средство для мужчин, у которых не получается зачать ребенка. Препарат нормализует работу репродуктивной функции, проводит комплексную подготовку половой системы и положительно влияет на качество семенной жидкости.

Помимо основных функций, Спермстронг усиливает эрекцию, укрепляет иммунную систему и предотвращает риск развития бесплодия у мужчин.

Состав (1 капсула):

  • Л-Карнитин – 125 мг;
  • Аскорбиновая кислота – 35 мг;
  • Витамин Е – 15 мг;
  • Витамин В6 – 3 мг;
  • Цинк – 8 мг;
  • Марганец – 6 мг;
  • Селен – 0,15 мг.

Принимать необходимо по 2 капсулы ежедневно в течение 8-10 недель.

Практически каждый мужчина считает, что процесс планирования беременности ограничивается отказом от контрацепции, а если возникают проблемы с зачатием, то дело в женщине. Тем не менее статистика неумолима – в 45% случаев именно нарушения мужского репродуктивного здоровья становятся причиной ненаступления беременности. 1
Давайте разберемся, какой должна быть подготовка к зачатию для мужчины?

Мужская фертильность (способность к зачатию) определяется качеством спермы, которое характеризуется такими показателями: объем эякулята, концентрация и подвижность сперматозоидов, а также доля сперматозоидов с нормальным строением. Если мужчина планирует стать отцом, то ему следует обеспечить максимально благоприятные условия для процессов образования спермы. Важно помнить, что сперматозоиды созревают в течение 72-75 дней. Поэтому подготовка мужчины к зачатию ребенка должна начинаться заблаговременно — как минимум за 3-4 месяца до планируемой даты зачатия.

Чтобы улучшить качество спермы и жизнеспособность сперматозоидов, достаточно соблюдать ряд рекомендаций, по сути несложных, но требующих ответственного отношения к своему здоровью.

Сознательный мужчина еще в период планирования беременности должен пройти профилактическое медицинское обследование вместе с женой. Это поможет избежать многих проблем, сэкономить время и нервы. Помните: многие заболевания длительное время могут протекать бессимптомно, поэтому проверить состояние здоровья нужно до того, как возникнут жалобы и проблемы. Некоторые заболевания передаются половым путем и после отказа от барьерной контрацепции могут инфицировать женщину и – впоследствии – будущего ребенка. Другие хронические заболевания опасны тем, что могут обостриться во время периода активных попыток зачатия, а для их лечения требуются лекарства, которые ухудшают качество спермы или влияют на генетический материал будущего отца.

Вот почему обязательный этап подготовки к зачатию для мужчин – обследование на присутствие скрытых инфекций, в том числе передающихся половым путем (кандидоз, хламидиоз, гарднереллы, уреаплазмоз, микоплазмоз, вирус папилломы). Также в обязательную программу входит анализ крови на сифилис, СПИД и гепатит С.

Необязательно, но желательно сделать спермограмму. Этот развернутый анализ позволит оценить качество спермы. Перед сдачей спермы рекомендуется воздерживаться от половых контактов на протяжении 3-5 дней. За несколько недель до сдачи анализа необходимо отказаться от алкоголя, кофе и кофеинсодержащих напитков. Также рекомендуется не курить или максимально снизить поступление никотина в организм.

Соблюдайте температурный режим

Подготовка мужчины к зачатию ребенка включает соблюдение определенного температурного режима. Это связано с тем, что для полноценного созревания спермы температура в яичках должна быть на несколько градусов ниже, чем температура тела в целом. Даже однократное посещение сауны приводит к снижению подвижности сперматозоидов и количества эякулята. , 2, 3

Также перегревом мошонки грозит пристрастие к горячим ваннам и использование автомобильных сидений с подогревом. Кстати, ухудшить показатели спермы может и грипп, если он сопровождается температурой 38-39°С.

Откажитесь от алкоголя и сигарет

Крайне негативное влияние на качество спермы оказывают алкоголь и никотин. У мужчин, которые употребляют алкоголь, наблюдаются выраженные изменения эякулята: увеличивается количество неподвижных сперматозоидов и возрастает доля сперматозоидов с патологическим строением.

Под воздействием алкоголя происходит расширение кровеносных сосудов, что приводит к замедлению тока крови, отекам. Нарушается проницаемость стенок сосудов, в том числе и в половых органах, развиваются атрофические и деструктивные изменения в предстательной железе. Под воздействием этилового спирта яички уменьшаются в размерах, происходит разрушение и отшелушивание сперматогенного эпителия в семенных канальцах, 4 а также неумолимо сокращается концентрация сперматозоидов в эякуляте.

Курение приводит к дегенеративным изменениям зародышевого эпителия яичек. Под воздействием никотина ухудшается кровоснабжение половых органов, снижается тонус мускулатуры половых желез и семявыносящих путей.

Поэтом если на повестке дня подготовка организма к зачатию, то от алкоголя и сигарет придётся отказаться хотя бы на время.

Осторожнее с лекарствами!

Некоторые лекарства серьезно влияют на процессы образования и развития сперматозоидов. Это антибиотики тетрациклинового ряда, группы аминогликозидов, некоторые сульфаниламиды, стероидные гормоны, андрогены, противогрибковые препараты, антидепрессанты, кортикостероиды, цитостатики, некоторые анальгетики. Поэтому если у будущего отца возникли проблемы со здоровьем, для решения которых ему назначен прием указанных препаратов, то лучше отложить зачатие. После полного выздоровления должно пройти несколько месяцев, чтобы восстановилось качество спермы. И, конечно же, при подготовке к зачатию недопустимо принимать лекарства самостоятельно, без назначения врача.

Избегайте стрессов

Подготовка мужчины перед зачатием должна включать и психологический аспект. Помните, что к ухудшению сперматогенеза могут привести переживания из-за проблем на работе или даже банальная семейная ссора. Дело в том, что в ситуациях стресса надпочечниками вырабатываются кортикоидные гормоны, которые очень схожи с половыми по структуре, но в отличие от последних обладают сильным антиандрогенным действием.

Правильно питайтесь и принимайте витамины

Фертильность также зависит от питания.

Будущему папе следует сократить употребление фаст-фуда, полуфабрикатов, копченостей, продуктов, содержащих консерванты, красители, ароматизаторы. В рационе должно быть достаточно свежих овощей, фруктов, зелени, морской рыбы, цельнозерновых продуктов. Исследования подтверждают, что качество спермы у мужчин, которые придерживаются диеты на основе растительных продуктов и рыбы, значительно выше, чем у тех, кто предпочитает мясо и полуфабрикаты. 5, 6

Не менее важно также обеспечить поступление в организм всех необходимых витаминов и микроэлементов. К сожалению, содержание микронутриентов в большинстве продуктов питания, которые доступны жителям мегаполисов, ничтожно мало. Поэтому подготовка к зачатию для мужчин предусматривает прием дополнительных витаминных комплексов. Витамины и минералы играют важную роль сперматогенезе, поскольку участвуют в регуляции обмена веществ.

Для будущих пап может быть рекомендован витаминный препарат Сперотон (Спематон) . Он содержит ряд микронутриентов, которые особенно важны для нормальной работы половой системы мужчины в период подготовки к зачатию. В состав Сперотона (Спематона) входят витамин Е, фолиевая кислота (витамин В9), аминокислота L-карнитин, цинк и селен.

Витамин Е повышает жизнеспособность половых клеток, увеличивает их концентрацию и подвижность.
Фолиевая кислота (витамин В9) влияет на объем эякулята и морфологию сперматозоидов. Прием фолиевой кислоты помогает сократить количество морфологически дефектных половых клеток и снижает риск генных аномалий у плода.
Цинк необходим для синтеза тестостерона, лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов, которые участвуют в осуществлении половой и репродуктивной функции мужчины, поскольку контролируют выработку спермы. Дефицит цинка приводит к угнетению сперматогенеза, снижению концентрации и подвижности половых клеток.

Селен является активным антиоксидантом и крайне необходим для нормальной работы половой системы. Селен повышает концентрацию и подвижность сперматозоидов. Недостаток селена является одной из причин мужского бесплодия, поскольку приводит к ухудшению качества спермы и снижению либидо. Ученые установили, что селен входит в состав белков, которые предотвращают быстрое разрушение спермы. 7

Аминокислота L-карнитин не относится к витаминам, но тоже необходима для сперматогенеза. L-карнитин повышает концентрацию сперматозоидов, стимулирует их созревание и увеличивает подвижность, способствует сокращению количества дефектных клеток в эякуляте. К сожалению, получить из пищи то количество L-карнитина, которое окажет заметное влияние на сперматогенез, практически нереально, поэтому его дополнительный прием показан всем будущим отцам для улучшения качества спермы и повышения вероятности зачатия.

Сперотон (Спематон) специально предназначен для нормализации работы мужской репродуктивной системы, улучшения качества спермы и подготовки мужчины перед зачатием.

Сперотон (Спематон) не содержит гормонов, но его компоненты помогают нормализовать секрецию гормонов, которые необходимы для успешного осуществления репродуктивной функции.

Прием Сперотона (Спематона) следует начать за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Препарат следует принимать после еды. Содержимое саше-пакетика растворяется примерно в 200-250 мл (1 стакане) воды комнатной температуры.
Помните: ответственность за здоровье будущего ребенка в равной степени лежит на обоих родителях. Поэтому будущим родителям чрезвычайно важно сделать все от них зависящее для подготовки организма к зачатию. Это поможет значительно увеличить шансы на скорейшее наступление беременности и рождение здорового ребенка.

В статье использованы материалы:

  1. Михалевич С. И., Михалевич К. И., Андреева Н. Л. Мужское бесплодие // Здравоохранение. 2004. № 8. С. 29–30.
  2. Austin, J.W., E.W. Hupp, and R.L. Murphree. 1961. Effect of scrotal insulation on semen of Hereford bulls. J. Anim. Sci. 20:307.
  3. Gerona, G. R. and J.D. Sikes. 1970. Effects of elevated scrotum temperature on spermatogenesis and semen characteristics. J. Dairy Sci. 53:659.
  4. Пауков В. С., Ерохин Ю. А. Железы внутренней секреции при пьянстве и алкоголизме // Архив патологии. 2001. № 3. С. 21–26.
  5. Food intake and its relationship with semen quality: a case-control study. Mendiola J, Torres-Cantero AM, Moreno-Grau JM, Ten J, Roca M, Moreno-Grau S, Bernabeu R. — Fertility and sterility. 2009 Mar;91(3):812-8. doi: 10.1016/j.fertnstert.2008.01.020. Epub 2008 Mar 7.
  6. Processed meat intake is unfavorably and fish intake favorably associated with semen quality indicators among men attending a fertility clinic. Afeiche MC, Gaskins AJ, Williams PL, Toth TL, Wright DL, Tanrikut C, Hauser R, Chavarro JE. — The Journal of nutrition. 2014 Jul;144(7):1091-8. doi: 10.3945/jn.113.190173. Epub 2014 May 21.
  7. Scott R., MacPherson A., Yates R.W. et al. The effect of oral selenium supplementation on human sperm motility // Br J Urol. - 1998. - № 82. - Р. 76-80

Мне нравится!

Зачем вообще нужны витамины при планировании беременности для мужчин? Большинство считает, что если женщина употребляет специальные витаминные комплексы, то для зачатия здорового ребенка этого достаточно. На самом же деле нормальное развитие малыша на 50% зависит от генов и состояния здоровья его отца. А значит, будущий папа тоже должен позаботиться о себе.

Современный мужчина ежедневно сталкивается с вредными факторами, способными нарушить его способность к зачатию здорового ребенка. Повлиять на качество спермы и увеличить количество дефектных сперматозоидов могут алкоголь, курение, плохая экология, стрессы, хронические заболевания.

Именно поэтому врачи рекомендуют представителям сильного пола отказаться от вредных привычек, правильно питаться. А также пить при планировании беременности . Они полезны всем, независимо от возраста, условий жизни и состояния здоровья.

Звезды тоже готовятся к зачатию заранее. Например, образцовый папа двоих детей актер Эштон Карчер вместе с женой Милой Кунис вели здоровый образ жизни и посещали специалистов по планированию беременности.

Витамины для мужчин при планировании беременности в обязательном порядке следует употреблять, если у будущего папы есть проблемы с потенцией, он часто болеет, сильно устает на работе. Естественно, определиться со списком витаминов и дозировкой может только врач.

Специальные комплексы улучшают общее состояние здоровья, качество семенной жидкости, повышают иммунитет, помогают бороться с хроническими недугами. Витамины прописывают для улучшения качества спермы, если обнаружены отклонения на спермограмме. Хотя они не являются панацеей, обычно требуются и другие препараты.

Какие же витамины пить мужчине, который решился завести ребенка и желает, чтобы он родился здоровым? При планировании беременности важно помнить, что самыми полезными для мужского здоровья являются семь основных биологически активных веществ, среди которых витамины В9, В11, С, Е, а также микроэлементы цинк, селен и йод. Этот перечень полезных веществ при необходимости можно расширить, учитывая состояние здоровья мужчины.

Название биологически активного вещества Положительные эффекты Природные источники Суточная доза
Витамин В9
(фолиевая кислота)
- принимает участие в формировании здоровых сперматозоидов;
- улучшает подвижность сперматозоидов;
- уменьшает количество половых клеток с дефектами развития.
- шпинат;
- злаки;
- зеленые
овощи;
- бобовые.
200-700 мг
Витамин В12
(L-карнитин)
- необходим мужчине при планировании беременности для улучшения активности и количественного состава спермы;
- регулирует нормальный процесс сперматогенеза;
- предупреждает мужское бесплодие
- молочные продукты;
- нежирное мясо;
- птица;
- рыба.
300-1000 мг
Витамин С - улучшает иммунитет;
- ускоряет сперматогенез;
- принимает участие в синтезе тестостерона.
- черная смородина;
- цитрусовые;
- шиповник;
- капуста;
- облепиха.
1000-1500 мг
Витамин Е - витамин Е для мужчин улучшает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов;
- предупреждает развитие аномальных половых клеток;
- витамин Е при планировании беременности улучшает гормональный фон мужчины;
- повышает половую активность и либидо.
- соя;
- орехи;
- паприка;
- растительное масло.
200-400 мг
Цинк - улучшает образование половых гормонов;
- повышает активность предстательной железы;
- отвечает за двигательную функцию сперматозоидов.
- грибы;
- печень;
- морепродукты;
- зелень;
- какао;
- отруби.
10-15 мг
Селен - препятствует развитию сперматозоидов с поврежденными хвостиками;
- нормализует выработку тестостерона;
- улучшает функциональность половых органов;
- усиливает подвижность половых клеток.
- морские моллюски;
- отруби;
- грибы;
- яйца;
- фисташки.
50-110
мг
Йод - регулирует синтез гормонов щитовидной железы, которые принимают участие в нормализации функции половой сферы - соль;
- хурма;
- морепродукты;
- печень трески.
180-200 мг

Подобный комплекс витаминов может быть назначен и женщине, которая хочет выносить здорового малыша, а также уже беременным.

Стоит ли принимать аптечные витаминные комплексы

Какие витамины лучше? Этот вопрос специалисты часто слышат от будущих пап. Здесь мнения разделяются. Ряд врачей утверждают: передозировка витаминов вредна. Прежде чем назначить «витаминку», нужно убедиться, что данному конкретному человеку не хватает именно ее. Для этого нужно сдать специальные (кстати, недешевые) анализы. И только если будет подтвержден дефицит конкретного вещества, тогда стоит именно его принимать в таблетках. И вообще лучше природных витаминов (которые содержатся в продуктах) ничего еще не придумано.

Другие врачи считают, что современные люди испытывают недостаток в пище большинства витаминов. Ведь еще 200-300 лет назад человек был физически гораздо более активным, выполнял тяжелую работу, много ходил пешком, и в день ему требовалось 4000-6000 ккал. Проще говоря, мужчине приходилось есть тазиками. Естественно, такой объем еды содержал достаточное количество природных полезных компонентов, и никакие таблетки из аптеки были не нужны.

Сейчас мужчина ездит на автомобиле, а на работе редко поднимает что-то тяжелее телефона и компьютерной мышки. В день ему хватает 2500 ккал. Энергии нужно немного, ест мужчина меньше, но витамины-то требуются в прежних количествах. Возникает гиповитаминоз. Поэтому, утверждают врачи, аптечные комплексы вряд ли кому-то навредят. Особенно будущему папе. Поливитамины содержат оптимальные дозы биологически активных веществ, способствующих выработке здорового эякулята и нормальному зачатию.

Разумеется, при планировании беременности мужчине необходимо правильное питание. Но и аптечные препараты, по мнению большинства врачей нужны. Выбор витаминного комплекса следует доверить медику, так как современный фармацевтический рынок просто переполнен подобного рода продукцией, порой не всегда качественной. Врачи нередко рекомендуют следующие препараты: Силцинк, Аэвит, Витрум, Фемибион и другие.

Витрум

Витрум для мужчин — это оптимальный и сбалансированный витаминный комплекс, повышающий потенцию и способность вырабатывать здоровую сперму. Кроме того, витамины витрум улучшают работу сердца и мозговое кровообращение, повышают иммунитет, нормализуют функцию щитовидной железы. Вместе с этим комплексом можно употреблять Омега 3, что позволит активировать процессы восстановления и поможет очистить организм мужчины от вредных веществ. В пользу препаратов из серии Витрум свидетельствуют многочисленные положительные отзывы уже ставших счастливыми родителями мужчин, которые в свое время принимали эти витамины.

Селцинк и Селцинк плюс

Чешские препараты Селцинк и Селцинк плюс, благодаря оптимальным дозам витаминов и микроэлементов, позволяют улучшить функцию иммунной системы и восстановить организм мужчины после длительных физических нагрузок. Препарат могут принимать и женщины. Он восполняет запасы недостающих полезных веществ, стимулирует половую активность и способствует выработке здоровых половых клеток. К тому же он недорого стоит.

Фемибион

При подготовке к зачатию не стоит забывать о таком препарате, как Фемибион. Этот продукт отличается высокой биодоступностью и не имеет аналогов по действующему веществу. Не смотря на то, что Фемибион рекомендован к применению по отношению к планирующим и уже беременным женщинам, он прекрасно подойдет и для мужчин, которые волнуются о здоровье будущего малыша. Витаминный комплекс содержит оптимальное количество всевозможных полезных веществ, благотворно влияющих на организм, укрепляющих иммунитет, улучшающих эмоциональное состояние и препятствующих развитию сопутствующих заболеваний. Фемибион — самый дорогой из перечисленных препаратов. Большой плюс: содержит не только стандартный набор витаминов и повышенную дозу фолиевой кислоты, но и рыбий жир в капсулах.

Дуовит

Дуовит для мужчин – еще один высокоэффективный представитель ряда витаминных препаратов для мужчин, планирующих беременность. Дуовит для мужчин является очень ценным дополнительным источником витаминов и минералов с высокой биологической доступностью. Препарат рекомендуется принимать на протяжении месяца. Перед его употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Аевит

Аевит при планировании беременности — это не комплексный препарат, а сочетание двух важнейших витаминов — а и е. Положительно влияют на половую функцию как мужчин, так и женщин. Так как эти вещества являются жирорастворимыми, их рекомендуется употреблять с жирной пищей (например, с салатом, заправленным растительным маслом). Стоит недорого.

Внимание! Если вы решили пить комплексные препараты, следует выбрать только какой-то один из них.

Обычно (если иное не указано в инструкции), их следует пить за завтраком (или, если вы не привыкли завтракать, за обедом), по 1 таблетке в день. Любые витамины (в том числе для мужчин при планировании беременности) лучше усваиваются с пищей.

В каких случаях витамины противопоказаны

Как и любые другие препараты, витамины при планировании беременности для мужчин имеют свои противопоказания к применению:

  • Туберкулез в активной фазе;
  • Тяжелые патологии со стороны печени и почек с развитием органной недостаточности;
  • Раковые заболевания;
  • Обострение язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.

Впрочем, вряд ли кто-то будет планировать беременность в таком состоянии: сначала нужно вылечиться.

Врачи предупреждают, что иногда препараты могут вызывать ряд побочных эффектов, среди которых тошнота, аллергические реакции, боли в области желудка, недомогание или нарушения психического состояния. Естественно, такое случается очень редко, так как в большинстве случаев витаминные комплексы переносятся хорошо. Но все-таки при появлении любых нежелательных проявлений следует отменить препарат и обратиться к доктору.

Рассказать друзьям