Вегето-сосудистая дистония — лечение народными средствами и профилактика. Лекарственная терапия ВСД

💖 Нравится? Поделись с друзьями ссылкой

В норме многие функции организма (дыхание, сердцебиение, артериальное давление, работа пищеварительного тракта и др.) поддерживаются автоматически. За это отвечает вегетативная нервная система, которая, анализируя потребности организма в каждый конкретный момент времени, передаёт нашим внутренним органам соответствующие команды. Например, когда человек активно занимается тяжёлой физической работой, вегетативная система заставляет сердце и лёгкие работать интенсивнее, обеспечивая потребности сердца и тканей в большем количестве кислорода и питательных веществ.

Применение средств народной медицины разрешено только по согласованию с врачом.

Если в работе связки симпатической и парасимпатической нервных систем происходит сбой, говорят о вегетососудистой дистонии. Это патологическое состояние, характеризующееся большим количеством разноплановых симптомов. Именно по этой причине зачастую медикаментозная терапия не приносит облегчения – слишком размытая симптоматика требует применения целого комплекса медпрепаратов, эффективность которых в ряде случаев оказывается недостаточной для преодоления кризисного состояния. В таких случаях более адекватным может быть лечение ВСД народными средствами, которых существует также немалое количество. Действие таких средств более мягкое, количество вредных побочных эффектов – минимально, в отличие от медпрепаратов, рецепты, основанные на использовании народных средств, не вызывают привыкания.

Методы лечения ВСД с использованием народных средств

Основной причиной ВСД считается дисбаланс между работой симпатической и парасимпатической вегетативных систем, но наука пока не может объяснить точной причины и механизма возникновения такого дисбаланса. Существует немалое количество причин появления патологии:

  • генетическая предрасположенность;
  • гормональные расстройства;
  • пребывание в состоянии перманентного нервного напряжения;
  • перенесённые инфекционные заболевания;
  • патологии нервной системы;
  • повышенные физические и эмоциональные нагрузки;
  • подростковый период (время гормональной перестройки).

По этой причине (вегетососудистого) типа классифицируется не как отдельное заболевание, а как неврологический синдром, часто проявляющийся в виде последствий перенесённых системных болезней. В частности, симптомы ВСД проявляются при язвенной болезни, сердечной недостаточности, гипертонии, в период полового созревания, являясь реакцией организма на сбои в работе других органов и систем.

Существует мнение, что дистонию лечить не нужно – она пройдёт, если избавиться от основного заболевания. Такие убеждения не соответствуют истине: согласно статистике, кризовые состояния, характерные для ВСД, могут длиться достаточно долго, принимая хронический характер независимо от первоначальных причин возникновения синдрома. Поэтому лечение вегетососудистой дистонии, в том числе народными средствами – обязательно, в противном случае такие состояния могут привести к частичной или полной потере трудоспособности, что с учётом невысокого среднего возраста установления подобных диагнозов может представлять для социума большую проблему.

Народные методы лечения

ВСД – патология, которая лечится амбулаторно, при этом пациенту предлагают, прежде всего, привести в порядок режим дня и обязательно его придерживаться в течение всего срока терапии. Отличные результаты демонстрируют занятия физкультурой и спортом, включая такие нетрадиционные методы, как аутотренинги и йога. Много внимания следует уделять полноценному отдыху (крепкий сон не менее 8 часов) и здоровому рациону питания. Для укрепления нервной системы полезно перед сном посмотреть хороший фильм, послушать музыку, принять расслабляющую ванну. Ежедневные прогулки – один из лучших способов приведения в порядок нервной системы, включая соматический и вегетативный отделы.

Да, навсегда избавиться от вегетососудистой дистонии в домашних условиях трудно, но вполне возможно. Посильную помощь в этом должны оказывать и близкие больного, и в плане оказания методической помощи, и касательно моральной поддержки.

Типы кризов при вегетососудистой дистонии

Хотя причины возникновения ВСД могут быть разными, выделяют три типа проявлений синдрома:

  1. Адреналиновый тип характеризуется наличием частых головных болей, которые могут быть интенсивными. Такие состояния сопровождаются , появлением ощущения зябкости в конечностях, тремора. Больной становится возбудимым, чувство тревоги нарастает, сменяясь панической атакой. Для подобного приступа обычно характерно повышение АД по отношению к номинальным показателям на 40 – 60 мм. Первая помощь при таких приступах – рефлекторная: необходимо обеспечить глубокое и ровное дыхание с небольшой задержкой на вдохе. Можно помассировать больному глазные яблоки на протяжении 1 – 2 минут, после чего начать массаж спины в области ключиц и выше. Горчичники на шею со стороны спины также могут облегчить состояние больного.
  2. Вагоинсулярный тип приступа ВСД проявляется головокружением, ухудшением остроты зрения, возникновением головных болей односторонней локализации. Среди необязательных симптомов – усиленное потоотделение, урчание в области кишечника, одышка, вызванная нехваткой кислорода. При длительном воздержании от приёма пищи возможны обморочные состояния и потери сознания. Нижнее АД может упасть до 60 мм. Первая помощь в таких случаях – массаж стоп, растирание ушей и зоны вокруг них, обильное питьё.
  3. Смешанный тип приступов ВСД характеризуется сменой адреналинового и вагоинсулярного кризов.

ВСД и психология

Было бы неправильным обойти вниманием тот факт, что вегетососудистая дистония часто развивается не как последствие системного заболевания, а в результате психосоматических расстройств, когда сам пациент своими тревожными мыслями вызывает соответствующую ответную реакцию вегетативной нервной системы. Причём такое тесное взаимодействие обычно происходит по нарастающей, вне зависимости от наличия или отсутствия объективных причин для волнения. Такое состояние нервной системы наверняка знакомо каждому из нас, но чаще всего оно быстро проходит безо всяких последствий для организма. Когда же синдром перерастает в хроническую форму, диагноз становится очевидным.

Следует учитывать, что во всём мире, кроме постсоветского пространства, вегетососудистая дистония отсутствует в перечне болезней, да и у нас многие врачи достаточно прохладно относятся к подобным патологическим состояниям, не желая вникать в причины их возникновения. Возможно, именно поэтому статистика, изучающая эффективность медикаментозной терапии ВСД, далека от положительной, и многие больные вынуждены искать способы самостоятельного лечения заболевания, включая народные средства.

Лечение ВСД: рецепты народной медицины

Улучшить состояние организма при вегетативной дисфункции в домашних условиях можно, существует немало методик лечения этого недуга народными средствами. В любом случае вам необходимо приготовиться к тому, что такое лечение будет достаточно длительным, поскольку эффект от использования травяных сборов проявляется медленно. Но и количество нежелательных побочных проявлений будет сведено к минимуму, в отличие от медикаментозной терапии.

Важно : перед началом лечения ВСД народными средствами следует обязательно проконсультироваться с врачом, который исключит рецепты, способные оказать негативное влияние на ваш организм. Самостоятельное лечение – это всегда риск, ведь при неправильном применении лекарственных трав вы можете не устранить симптоматику, а усугубить своё состояние.

Рецепты при ВСД, способные улучшить мозговое кровообращение

Одним из самых действенных способов избавиться от многих симптомов вегетативной дисфункции считается приём средств, улучшающих мозговое кровообращение. Для этого используется сбор трав, состоящий из следующих компонентов:

  • высушенные измельченные листья крапивы (1,5 ст. ложки, около 4 г.);
  • ползучий тимьян (5 ст. ложек, порядка 7 г.);
  • весенний горицвет (1,5 ст. ложки, или 7 г.);
  • высушенные плоды боярышника (0,5 ст. ложки, около 5 г.);
  • плоды душистой аморфы (1 ст. ложка, около 7 г.);
  • мята (3 ст. ложки, 5 г.);
  • высушенные соцветья кустарниковой бузины (1,5 ч. ложки, 5 г.);
  • корень лакрицы (1,5 ч. ложки, 5 г.);
  • высушенные лепестки или листья ландыша (2 ст. ложки, порядка 7 г.);
  • корень лекарственной валерианы (1 ст. ложка, 5 – 7 г.);
  • вербовая омела (6 ст. ложек, 12 г.);
  • кожура плода жёлудника (1 ст. ложка, 10 г.).


Способ приготовления: все ингредиенты смешать, залить водкой или разбавленным пищевым спиртом (45%-й крепости) в объёме полутора литров, дать настояться в тёмном месте на протяжении трёх недель, процедить для получения прозрачной жидкости. Схема приёма: такая настойка на растительной основе принимается дважды в сутки по 1 – 2 ч. ложки (разбавленной 5 ч. ложками кипячёной воды) перед завтраком и ужином. Курс лечения – 25 – 30 дней с недельным перерывом. Минимальное количество курсов – 3, повторный приём используется в зависимости от состояния больного. Как правило, заметные улучшения наблюдаются уже после недели приёма травяного сбора.

Для больных, перенёсших инфаркт миокарда, суточная дозировка должна быть уменьшена до 15 капель настойки, которую следует принимать трижды в день.

Средства от ВСД при бессоннице

Нарушения сна – одно из самых распространённых проявлений вегетососудистой дистонии. Народные методы и способы лечения данного расстройства разнообразны, приводим рецепт одного из таких настоев:

  • 25 г. высушенных цветков ромашки;
  • 20 г. листьев фенхеля;
  • 20 г. высушенных листьев перечной или садовой мяты;
  • 20 г. плодов фенхеля;
  • 25 г. лекарственной валерианы.

Способ приготовления: смешать все ингредиенты, залить водой в пропорции 200 г. воды на столовую ложку сбора трав, довести до кипения, варить на протяжении 3 – 5 минут. Дать остыть, настоять в тёмном месте на протяжении 2 – 3 часов, процедить для получения прозрачной жидкости. Схема приёма: один стакан утром и вечером (при невыраженной бессоннице допускается выпивать стакан настоя перед сном).


Общеукрепляющие народные средства при ВСД

Успокоить нервную систему, привести в порядок сосуды, улучшить общее состояние организма – подобное комплексное лечение вегетативной дисфункции также осуществляется с применением лекарственных трав. Пример травяного сбора, способного оказать общеукрепляющее воздействие на организм при наличии симптомов вегетососудистой дистонии:

  • 1 ст. ложка корня болотного аира;
  • 4 ст. ложки высушенных листьев птичьего горца;
  • 1 ст. ложка ягод можжевельника;
  • 6 ст. ложек обыкновенной душицы;
  • 4 ст. ложки мяты горькой;
  • 15 ст. ложек листьев обыкновенного зверобоя.

Способ приготовления: смешать все компоненты, залить кипятком в объёме 3 литров, дать настояться на протяжении 50 часов. Способ приёма: дважды в день пить по 4 ст. ложки настоя (утром и вечером).

Не менее эффективные средства народной медицины – настойки, приготовленные с использованием следующих рецептов:

  1. 2 – 3 ст. ложки корня лекарственной валерианы смешать со стаканом семян укропа, залить литром кипятка, настоять на протяжении 24 часов. В полученную смесь добавить 2 стакана жидкого мёда, перемешать и охладить в холодильнике. Принимать настойку по одной ст. ложке трижды в день перед едой.
  2. хорошо лечится следующим средством: смешать ст. ложку экстракта листьев магнолии, 2 ст. ложки вербовой омелы, по 0,5 ст. ложки высушенных ягод смородины и черники, ст. ложку лепестков календулы, 0,5 ст. ложки высушенных ягод барбариса, столовую ложку листьев фенхеля, 1,5 ст. ложки перечной/садовой мяты, 1,5 ч. ложки семян укропа. Полученную травяную смесь ошпарить крутым кипятком в объёме 3 литров и дать настояться на протяжении 24 часов. Пить процеженную настойку по две ст. ложки трижды в день на протяжении полумесяца.
  3. Укрепить иммунитет при вегетативной дисфункции можно следующей настойкой: смешать 50 капель аптечной валерианы, 3 ст. ложки бессмертника, 5 ст. ложек морковного сока (свежеприготовленного), ст. ложку корня девясила, ст. ложку высушенных ягод боярышника, один стакан отвара из ягод шиповника. Залить полученную смесь 2 литрами кипятка, настоять в тёмном месте на протяжении суток. Принимать настойку 10 дней по 3 ст. ложки утром и вечером.

Регулярное употребление лекарственных трав в рекомендованных дозировках позволяет либо полностью избавиться от нарушений в работе вегетативной нервной системы, либо заметно повысить качество жизни пациента.

Профилактика вегетативной дисфункции

ВСД – синдром, который поражает вне зависимости от возраста. Более того, частота проявления симптомов вегетососудистой дистонии в период полового созревания даёт ощутимый всплеск, вызванный подростковой гормональной перестройкой организма. Впрочем, и в раннем детстве нередки случаи, когда у ребёнка наблюдаются определённые клинические симптомы дистонии.

Бытует мнение, что с взрослением они исчезают, но так происходит не всегда, а в ряде случаев патологические изменения прогрессируют. Чтобы не допустить перерастания ВСД в хроническую форму, трудно поддающуюся терапии, необходимо начинать профилактику дистонии при появлении первых признаков заболевания. Образ жизни, предупреждающий развитие вегетососудистой дистонии, включает следующие меры:

  • сбалансированный режим дня, предполагающий глубокий сон длительностью 8 – 9 часов;
  • активный образ жизни с обязательным включением умеренных физических нагрузок (плавание, бег, лыжные прогулки, аэробика) с регулярным ;
  • диетическое питание, насыщенное витаминами и микроэлементами (в частности, солями калия), животным жирам следует предпочитать растительные, при гипертонии употреблять продукты, содержащие магний, шоколад крепкий чай;
  • не пренебрегать физиотерапевтическими процедурами (кислородными, натриевыми, хвойными ваннами).


В любом случае появление симптомов ВСД – повод для обращения к врачу, который на основании жалоб и анамнеза пациента позволит выбрать схему лечения, позволяющую существенно облегчить состояние больного.

Термин ВСД используют в своей практике только врачи стран СНГ, на западе такое заболевание отсутствует. В связи с этим, возникает определенная путаница.

Некоторые специалисты не признают существование вегето-сосудистой дистонии у взрослых, другие, напротив, считают ее условной нозологической формой.

Комплекс симптомов и причины дистонии обширны, поэтому обследование должно быть всесторонним и квалифицированным. Все же в большинстве случаев синдром не связан с каким-либо тяжелым заболеванием, являясь признаком функциональных расстройств.

Итак, что это такое простыми словами? Вегето сосудистая дистония представляет собой пониженную жизненную активность сосудов кровеносной системы, в том числе связанную с ущемлением или сдавливанием кровеносных сосудов, снабжающих питанием ткани мозга, в области шейного позвонка. ВСД способна превратить жизнь взрослого человека в ад, ведь, это заболевание способствует нарушению работы сердечно-сосудистой системы и ЖКТ, а также может провоцировать психические расстройства.

Чтобы узнать, можно ли избавиться навсегда от вегето-сосудистой дистонии, нужно знать ее симптомы и актуальные схемы лечения, в т.ч народными средствами. Именно эти аспекты ВСД у взрослых мы рассмотрим в статье.

Классификация

На сегодняшний день единая классификация ВСД не разработана. По мнению различных авторов, вегетативная дисфункция различается по ряду следующих критериев:

  1. По смешанному типу. Возникает, когда появляется конфликт между парасимпатикой и симпатикой. Это выглядит, как борьба за лидерство в нервной системе и это тоже ненормально.
  2. По гипотоническому типу. Если на протяжении дня существенно преобладает парасимпатическая нервная система, организм переполняется энергией, а воспользоваться силами не может, возникает депрессия, гипотония и т.д.
  3. По гипертоническому типу. Если на всем протяжении дня преобладает симпатическая нервная система, человек ощущает сердцебиение, чувство страха, организм быстро устает, плохо спит, парасимпатика не справляется, и силы не восстанавливаются.

По характеру приступов, осложняющих симптомы вегето-сосудистой дистонии, выделяют сипмпатоадреналовые, вагоинсулярные и смешанные кризы. Легкие кризы характеризуются моносимптомными проявлениями, протекают с выраженными вегетативными сдвигами, продолжаются 10-15 минут.

Кризы средней тяжести имеют полисимптомные проявления, выраженные вегетативные сдвиги и продолжительность от 15 до 20 минут. Тяжелое течение кризов проявляется полисимптоматикой, тяжелыми вегетативными расстройствами, гиперкинезами, судорогами, длительностью приступа более одного часа и послекризовой астенией в течение нескольких дней.

Причины

Почему возникает ВСД, и что это такое? Вегето-сосудистая дистония – нарушение работы вегетативной нервной системы. ВНС отвечает за поддержание внутреннего равновесия в человеческом организме, оказывая влияние на все органы и системы органов. Нарушения работы ВНС проявляются чаще всего в виде нарушений функции кровообращения, пищеварения, теплообмена.

У взрослых распространенность синдрома велика в возрастной группе 20-30 лет, при этом у женщин проявления дистонии – более частое явление, нежели у мужчин. В пожилом возрасте вероятность появления ВСД резко снижается.

Среди внешних факторов, способствующих появлению признаков ВСД, выделяют:

  • сильный стресс, депрессия;
  • тяжелая вирусная инфекция;
  • воздействие электрического тока;
  • радиоактивное облучение;
  • избыточная инсоляция;
  • неблагоприятная экология;
  • алкоголизм, наркомания;
  • бессонница, умственное переутомление;
  • черепно-мозговая травма;
  • затяжное бактериальное заболевание (например, ангина, бронхит).

Группа риска затрагивает достаточно большое количество населения:

  1. Женщины. Как ни странно, женщины, по своей натуре, более эмоциональны, ранимы и восприимчивы. Соответственно, психическое состояние легче нарушается.
  2. Подростки, беременные, женщины в период наступления климакса (резкие гормональные перебои).
  3. Люди, чья работа тесно связана с разъездами (постоянная акклиматизация), сидячим образом жизни.
  4. Мужчины и женщины, у которых диагностирован остеохондроз шейного отдела.
  5. Проживающие в постоянном психоэмоциональном дискомфорте.
  6. ВСД может возникнуть у людей, перенесших родовые травмы, кислородное голодание, еще при рождении.
  7. Мнительные и подверженные стрессам люди также находятся в зоне риска.
  8. Люди, у которых в семье большинству членов диагностировано ВСД (наследственная предрасположенность).
  9. Страдающие хроническими заболеваниями.

Проявляется заболевание определенными симптомами, которые протекают приступообразно или носят постоянный характер. Причем, наличие постоянных симптомов говорит о врожденной неустойчивости нервной системы.

Общие признаки ВСД у взрослых

Вегето-сосудистая дистония у взрослых симптомы имеет очень разные в зависимости от того слабого места в организме, которое реагирует на раздражитель.

Однако чаще всего, специалисты отмечают такие признаки:

  • приливы жара;
  • спазмы сосудов;
  • поверхностный сон;
  • тремор рук и даже ног;
  • обморочные состояния;
  • сильное сердцебиение;
  • апатия и отсутствие сил;
  • резкая нехватка воздуха;
  • частые головные боли и даже мигрень;
  • аритмию сердечную во всех ее проявлениях;
  • внутренняя дрожь и различные проявления страхов;
  • боли в суставах вне зависимости от артрита и артроза;
  • холодные руки в любое время даже при плюсовых температурах и жаре;
  • невротические отклонения от перевозбудимости и до активной пассивности.

Это наиболее характерные признаки ВСД, которые взрослые зачастую игнорируют, списывая на индивидуальные физиологические особенности.

Симптомы вегето-сосудистой дистонии

В случае вегето-сосудистой дистонии симптомы весьма многообразны, что обусловлено многогранным влиянием на организм ВНС, регулирующей основные вегетативные функции - дыхание, кровоснабжение, потоотделение, мочеиспускание, пищеварение и др.

В связи с этим, выделяют несколько групп симптомов вегето-сосудистой дистонии у взрослых по преимущественным нарушениям деятельности различных систем организма. Эти нарушения могут проявляться изолированно или сочетаться друг с другом:

  1. В сердечно-сосудистой системе: нарушения частоты сердечных сокращений (учащения или остановки), колебания артериального давления, боли в левой половине грудной клетки;
  2. В дыхательной системе: ощущение нехватки воздуха, удушье, одышка, затрудненный вдох, учащённое дыхание;
  3. В пищеварительной системе: тошнота и рвотный рефлекс, метеоризм, отрыжка, изжога, запоры и поносы;
  4. В термо-регуляционной системе: озноб, холод в конечностях, повышенная потливость, на фоне стресса повышение температуры;
  5. В вестибулярной системе: головокружение, предобморочные состояния;
  6. В моче-половой системе: учащённое мочеиспускание, боли и зуд в области гениталий;
  7. В эмоциональной сфере: тревоги, беспокойства, фобии, повышенная утомляемость, снижение работоспособности, постоянное эмоциональное напряжение, пониженный фон настроения, плаксивость, расстройства аппетита и сна.

Течение вегето-сосудистой дистонии может быть скрытым, может иметь постоянный характер, а может проявляться приступообразно (вегетативные кризы). Чаще всего кризы возникают на фоне умственного и физического перенапряжения, при повышенных эмоциональных нагрузках, а также при различных инфекционных заболеваниях. Их длительность может варьироваться от нескольких минут до нескольких часов.

Приступы обострения ВСД

Приступ вегето-сосудистой дистонии начинается резко, внезапно. У человека неожиданно появляется сердцебиение, повышается артериальное давление, бледнеет кожа, повышается температура тела и развивается озноб. Во время приступа у человека имеется выраженный сильный страх. После криза выделяется большое количество светлой мочи и развивается сильная слабость, вплоть до дрожи в ногах и невозможности нормально передвигаться. В период после криза возможно резкое понижение артериального давления.

Помимо этого, обострение ВСД может протекать в виде вагоинсулярного криза. Для него характерно появление резкого обморока, которому предшествуют кратковременные предобморочные явления (например, потемнение в глазах, шум в голове, резкая слабость, ощущение нереальности происходящего). Также в период приступа у человека может появиться резкая и сильная боль в животе, императивное желание опорожнить кишечник, усиленная моторика органов пищеварительного тракта, снижение давления, брадикардия, повышенное потоотделение, а также чувство жара, тошнота, тоска и выраженный страх.

Диагностика ВСД

Чтобы разобраться, как лечить вегето сосудистую дистонию, необходимо не просто диагностировать болезнь, но и определить причину ее развития.

Поэтому чтобы правильно диагностировать ВСД, необходим профессионализм, а также слаженность работы таких специалистов, как кардиолог, невропатолог, терапевт. Необходимо отсеять другие диагнозы, обладающие похожими признаками.

Для этого придется пройти определенные обследования:

  • компьютерную электроэнцефалографию,
  • электрокардиографию,
  • магнитно-ядерный резонанс,
  • вегетативные пробы.

Конечно же, диагностика будет назначаться по результатам беседы с пациентом, после ознакомления с его жалобами.

Лечение вегето-сосудистой дистонии

При обнаружении вегето-сосудистой дистонии лечение проводится в зависимости от того, по какому типу протекает синдром, также терапевтическая стратегия должна учитывать другие имеющиеся соматические заболевания.

В комплекс лечения включаются медикаментозные способы курирования ВСД и немедикаментозные методы, которые порой могут быть весьма эффективны и даже заменять базовую медикаментозную терапию.

Поэтому лечение с данным синдромом необходимо начинать не с применения лекарственных препаратов, а с изменения рациона питания и образа жизни. Нужно соблюдать:

  • адекватный режим труда и отдыха;
  • сбалансированное и здоровое питание;
  • адекватный уровень физических нагрузок;
  • отказ от вредных привычек;
  • ликвидация профессиональных вредностей;
  • избегание стрессовых ситуаций или выработка стрессоустойчивости;
  • нормализация индекса массы тела.

Также прекрасно влияют на излечение ВСД следующие методы:

  • водные процедуры;
  • рефлексотерапия;
  • лечебный массаж.

Также физиотерапевтическое воздействие будет зависеть от вида дисфункции вегетативной системы.

  • при ваготонии назначается электрофарез с кальцием, кофеином и мезатоном.
  • при симпатикотонии – с папаверином и бромом, магнием и эуфиллином.

Если эти мероприятия, которые направлены на общеукрепляющее действие, не очень помогают, тогда назначают фармацевтические препараты. Они подбираются индивидуально для каждого пациента, начинают с минимальных доз и постепенно доводят до нужной концентрации. Особое внимание уделяют избавлению от хронических очагов инфекции в организме, лечению эндокринной и других патологий.

Медикаментозное лечение ВСД у взрослых

Лечение вегетососудистой дистонии проводится в основном по симптомам. Нельзя точно сказать, какие препараты будут назначены для лечения, это зависит от особенностей случая, их подбирают только после осмотра пациента.

В первую очередь назначаются антидепрессанты и транквилизаторы. Дозировка подбирается, исходя из выраженности симптомов. Помимо них назначаются гипотензивные средства либо, напротив, кофеин для поднятия АД. Обязательными считаются витамины B группы, женьшень и бета-блокаторы.

Особую группу в лечении ВСД составляют ноотропные препараты (такие как «Ноотропил», «Пирацетам»), которые обладают способностью улучшать энергетические процессы и процессы кровоснабжения мозга, повышая устойчивость мозга к кислородному голоданию. Данные препараты активируют интеллектуальные функции, улучшают память головного мозга. Однако принимать их самостоятельно нельзя.

Рассмотрим некоторые препараты, применяемые в лечении вегето-сосудистой дистонии:

  1. Персен. Обладает успокаивающим и расслабляющим действием.
  2. Ново-пассит. Препарат растительного происхождения оказывает выраженное седативное действие, помогает в борьбе со страхами и тревогой.
  3. Корвалол. Успокаивает организм, способствует нормализации сна. Также обладает легким расслабляющим эффектом.
  4. Валокормид. Оказывает спазмолитический, расслабляющий и кардиотонический (снижающий нагрузку на сердце) эффект. Корректирует возбудимость нервной системы.
  5. Норматенс. Средство, борющееся с гипертензией. Также лекарство вызывает расширение сосудов, минимизирует общее сопротивление периферических сосудов. Делает физиологический сон более глубоким.
  6. Азафен. Устраняет тревогу, повышает настроение, устраняет тоскливость.
  7. Винпоцетин. Лекарство, которое улучшает мозговое кровообращение. Производит сосудорасширяющий эффект.

Таким образом, спектр лекарственных препаратов, применяемых для лечения ВСД, довольно широк. Это связано с тем, что наравне с лечением основного заболевания необходимо проводить эффективную симптоматическую терапию, направленную на купирование тягостных проявлений ВСД.

Народное лечение вегето сосудистой дистонии

Использование народных методов классифицируют в зависимости от типа ВСД:

  1. При вегетативных расстройствах по гипотоническому типу применяются такие травы, как женьшень, аралия, бессмертник песчаный, заманиха, элеутерококк, левзея сафлоровидная, можжевельник, толокнянка, лимонник китайский, брусника. Они предназначены для улучшения самочувствия и повышения давления.
  2. При расстройствах по гипертоническому или смешанному типу широко применяются травяные сборы и растения, обладающие успокаивающим действием: мята, валериана, шалфей, пустырник, корень пиона, мелисса, хмель. Эти травы наоборот успокаивают и понижают давление.

Вегето сосудистая дистония – прежде всего, расстройство нервной системы. Поэтому в большинстве случаев лечение ВСД народными средствами основано на приеме успокоительных отваров лекарственных растений с функцией нормализации артериального давления и деятельности сердечной мышцы.

  1. Взятые в одинаковых количествах цветки календулы, корень и корневище валерианы, плоды тмина, пустырника, семена укропа, тщательно смешать. 1 ч. ложку сбора на 200 мл кипятка, дать отстояться два часа, профильтровать. Употреблять при вегето - сосудистой дистонии 4-5 раз по 1 ст. ложке в день.
  2. Используем 0,5 доли плодов можжевельника, 0,5 доли корневищ аира, 2 доли плодов шиповника, 2 доли травы тысячелистника, 1 долю листа земляники, 1 долю травы вероники, 1 долю травы зверобоя, 1 долю цветков цикория, смешиваем. Возьмем 2 ст. л. сбора, добавляем 500 мл кипятка, настаиваем в термосе ночь. Фильтруем и принимаем настой в 3 приема на голодный желудок.
  3. Настойка пустырника. Принимать по 40 – 50 капель 3 – 4 раза в день. По эффективности этот препарат превосходит даже настойку валерианы. Он облегчает боли в сердце, снимает нервное потрясение и сердцебиение.
  4. Необходимо смешать по 200 мл натурального кагора, меда и свежевыжатых соков моркови, чеснока, лимона, редьки и свеклы. Такое лекарство принимать по 15 мл (столовая ложка) за полчаса до завтрака, обеда и ужина.
  5. Измельченные корневище валерианы – 15 г, тысячелистник– 50 г, мелиссы – 10 г залить 1 л горячей воды, поставить на малый огонь и проварить 20 минут, профильтровать. Пить отвар при вегето - сосудистой дистонии по 150 мл 3 раза в день до еды.
  6. 200 г кураги, 25 г грецких орехов, изюма без косточек, инжира - желательно вяленого, все измельчить. Употреблять 1 раз в день по 1 ст. ложке запивая кефиром. Курс лечения один месяц, сделать перерыв 1 неделю и повторить. Смесь полезна при вегето - сосудистой дистонии и к тому же еще обладает вкусовыми качествами.
  7. Один стакан семени укропа и 10 г измельченного сухого корня валерианы залить 1 л кипятка в термосе, дать отстояться двое суток, профильтровать, затем добавить 50 г меда, процедить. Пить по 2 ст. ложки до еды.

Целебные травы не вызывают зависимости и привыкания, их можно принимать длительное время. Они оказывают на организм мягкое лечебное действие; кроме того, есть возможность быстро определить, подходят ли они для лечения в каждом конкретном случае. Тем не менее, перед началом приема народных средств стоит уточнить наличие противопоказаний у вашего врача.

Физиотерапия

К методам физиотерапевтического лечения этого вегетативного расстройства относятся:

  • электросон;
  • электрофорез;
  • индуктотермия;
  • дарсонвализация;
  • гальванизация;
  • лазерная терапия;
  • магнитная терапия;
  • аэроионотерапия.

Физиотерапия при лечении вегето-сосудистой дистонии направлена на регуляцию сосудистого тонуса, нормализацию обмена веществ и устранение болевых ощущений. Характер, систематичность и интенсивность процедур подбираются врачом в соответствии с особенностями заболевания.

Массаж

Массаж при вегетоневрозе следует проводить в соответствии с типом заболевания. При гипертензивном типе рекомендован массаж воротниковой зоны, ног, живота. Ударные приемы вместе с поколачиванием должны быть исключены.

При гипотензивной вегето-сосудистой дистонии делают точечный и общий массаж, используя такие элементы как поглаживание, растирание, разминание, вибрацию. Массаж помогает нормализовать функциональность нервной системы, устранить головные боли, наладить сон пациента.

Физические упражнения

Облегчение состояния приносят ежедневные прогулки на свежем воздухе, умеренные занятия спортом. Особенно хорошо посещать регулярно бассейн, плавание рекомендуют все врачи. Катание на лыжах по зимнему лесу, пешие походы - все, что дает достаточную нагрузку мышцам и доставляет радость.

Последнее особенно важно. Занятия обязательно должны доставлять удовольствие. Можно заняться освоением танца живота или латинского танца. Движение под музыку, живое общение прекрасное лекарство от депрессии.

Профилактика ВСД: как избежать кризов

Данные меры профилактики помогут избежать кризов, которые способы возникать у людей страдающих ВСД.

В первую очередь, это касается соблюдения определенных правил:

  1. Рациональное сбалансированное питание с отказом от вредной пищи (соленое, острое, жареное, мучное, сладкое, фаст фуд и т.д.);
  2. Полноценный ночной отдых (сон должен длиться не менее 8 часов в хорошо проветриваемом помещении);
  3. Занятие спортом (обязательны: 10-15-минутная утренняя гимнастика и 2-3 раза в неделю посещение спортивной секции);
  4. Ежедневные 1-2 часовые прогулки на свежем воздухе;
  5. Гармонизация трудовой активности и отдыха;
  6. Отказ от пагубных привычек.

Таким образом, вегетососудистая дистония является заболеванием, которое не создает угрозы для жизни человека, но при этом существенно снижает ее качество. Наличие любых признаков ВСД является поводом для консультации у специалиста. Ведь только своевременное и правильное лечение является гарантией улучшения состояния, тем самым повышая шансы избавиться навсегда от ВСД.

Вегето-сосудистая дистония, сокращенно ВСД, (синонимами являются нейроциркуляторная дистония, вегетативная дисфункция) – неполадки в работе вегетативной нервной системы, регулирующей деятельность и функции всех внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, лимфатических и кровеносных сосудов. Рассмотрим подробнее, почему появляется вегето-сосудистая дистония, лечение народными средствами и профилактику заболевания.

При ВСД нарушения могут возникать со следующими функциями: дыхание, потоотделение, кровообращение, метаболизм, пищеварение, репродуктивная. Специалисты считают, что данное состояние не является отдельно выделенной патологией, а лишь сигналом и совокупностью отдельных признаков, связанных с нарушениями в работе ЦНС. Клиническая картина ВСД может иметь признаки кардиологических, сосудистых, психологических, неврологических, пищеварительных заболеваний.

В зависимости от состояния артерий и давления вегетативную дисфункцию разделяют на 3 вида:

  • ВСД по гипертоническому типу;
  • ВСД по гипотоническому типу;
  • ВСД по смешанному типу.

Вегето-сосудистая дистония — симптомы

Основными симптомами заболевания являются:

  • трудности с дыханием (одышка, ощущение нехватки кислорода, неожиданно глубокие вдохи, учащенное или затрудненное дыхание);
  • головокружения ;
  • быстрая утомляемость, слабость, снижение работоспособности;
  • боль в области сердца;
  • колебания венозного и артериального давления, как в сторону его повышения, так и снижения;
  • замедление или наоборот учащение сердцебиения, чувство замирания сердечной мышцы;
  • чрезмерная потливость;
  • бессонница ;
  • холодные или онемевшие конечности;
  • расстройства в работе ЖКТ (диарея , метеоризм , тошнота, изжога , запор );
  • потеря аппетита;
  • частое мочеиспускание, зуд и болевые ощущения в области половых органов;
  • немотивированные приступы паники;
  • тревожность;
  • зависимость от погодных условий (метеозависимость);
  • покраснения кожных покровов;
  • головная боль ;
  • шум в ушах;
  • склонность к обморокам.

Причины, вызывающие вегето-сосудистую дистонию

Основой фактор развития болезни – утрата сосудами тонуса, при котором вегетативная нервная система хуже контролирует расширение и сужение всех артерий.

Факторы риска данного состояния:

  • гормональный сбой в организме в период полового созревания, беременности, грудного вскармливания, климакса , приема гормональных препаратов;
  • обострение эндокринных заболеваний;
  • смена климата;
  • малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
  • врожденные патологии ЦНС;
  • болезни позвоночника (остеохондроз, радикулит , грыжа );
  • наследственная предрасположенность;
  • хронический невроз , перенапряжение, стрессы;
  • злоупотребление алкоголем;
  • курение;
  • аллергические реакции;
  • болезни и травмы головного мозга;
  • хронические болезни (язвенная болезнь , гастрит , гепатит, сахарный диабет , бронхиальная астма , дисфункции щитовидной железы, заболевания сердца и почек и пр.);
  • воспалительные процессы, протекающие в организме.

Психологический фактор возникновения нейроциркуляторной дистонии, согласно статистическим данным, является самым распространенным. Перегрузки, которые испытывает современный человек, приводят к истощению и ослаблению всего организма и снижению его защитных и адаптационных функций.

Лечение вегето-сосудистой дистонии

Терапия патологии направлена на улучшение качества жизни пациента и снижение либо устранение болезненной симптоматики. Комплексный подход к проблеме позволяет нормализовать работу всех жизненно важных систем и органов, восстановить деятельность вегетативной нервной системы, улучшить функционирование адаптационных систем организма, привести в порядок энергетику и тонус, устранить бессонницу и тревожность, ослабить проявления нервозности и т.д.

После комплексного обследования пациента первым делом устраняют причину, вызвавшую патологию. Затем лечение проводится для исцеления уже имеющихся проявлений и предотвращения прогрессирования вегето-сосудистой дистонии. Длительность и особенности терапии напрямую зависят от состояния пациента и многочисленных факторов (тип ВСД, пол, возраст, темперамент и пр.). Чаще всего лечение включает в себя назначение медикаментов, в том числе и гомеопатических препаратов, процедур лечебного массажа, магнитно-лазерной терапии, мануальной терапии, электро миостимуляции, дарсонвализации, грязевых, воздушных и морских ванн.

Профилактика

Чтобы избежать проблем с нервной системой и сосудами, следует придерживаться здорового образа жизни, основными предписаниями которого являются:

  • рациональное сбалансированное питание с отказом от вредной пищи (соленое, острое, жареное, мучное, сладкое, фаст фуд и т.д.);
  • полноценный ночной отдых (сон должен длиться не менее 8 часов в хорошо проветриваемом помещении);
  • занятия спортом (обязательны: 10-15-минутная утренняя гимнастика и 2-3 раза в неделю посещение спортивной секции);
  • ежедневные 2-3 часовые прогулки на свежем воздухе;
  • гармонизация трудовой активности и отдыха;
  • отказ от пагубных привычек.

Вегето-сосудистая дистония — лечение народными средствами

Каркаде. Суданская роза – уникальное растение с мощным составом. Его особенность заключается в том, что при употреблении горячего напитка, артериальное давление повышается, тогда как охлажденный красный чай давление снижает. 2-3 крупных сушеных цветка каркаде запаривают 0,4 л кипятка и настаивают около 5-10 минут в заварочном чайнике. По желанию в напиток добавляют натуральный пчелиный мед, ледяные кубики либо сахар.

Успокаивающие сборы. Для восстановления гармоничного состояния нервной системы полезно пить травяные сборы, которые можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Вот один из них: смешать в равном соотношении корень валерианы , тмин , пустырник , укроп и календулу. 1 чайную ложку смеси залить 150 мл кипятка, настоять в течение 2 часов и процедить. Принимают лекарство 5 раз в сутки по 15 мл на протяжении месяца. Не рекомендуется делать пропуски, поскольку регулярность приема напрямую влияет на эффективность лечения.

Хвоя. Фитонциды хвойных пород деревьев нормализуют давление, оптимизируют настроение, улучшают эмоциональный фон, укрепляют психику, способствуют качественному ночному отдыху, оказывают благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Полезны ванны с хвойным концентратом и эфирными маслами сосны приморской, кедра, можжевельника, ели. Прогулки в лесу и отдых на даче или базе отдыха, расположенной в лесной местности, также значительно улучшают состояние пациентов с ВСД.

Можжевельник обыкновенный. Курс лечения составляет 24 дня. Требуется съедать по 1 ягоде можжевельника обыкновенного, увеличивая дозу на 1 шт. ежедневно на протяжении 12 дней, а затем также последовательно уменьшая ее.

Плоды боярышника. Чай на основе свежих или сушеных ягод боярышника кровавого показан при ВСД по гипертоническому типу, поскольку позволяет гармонично снижать давление. Столовую ложку плодов заливают стаканом кипятка и томят на водяной бане около 5 минут. Отвар пьют два раза в день по половине стакана.

Валокордин или корвалол. Принимать по 20 капель препарата для купирования приступа ВСД.

Вегето-сосудистая дистония — косвенное подтверждение сбоев в работе вегетативной нервной системы (ВНС). Последняя представляет собой сеть нервных волокон, которые непроизвольно контролируют и регулируют деятельность внутренних органов. При несогласованной деятельности разных отделов ВНС нарушается работа внутренних органов, чаще всего — сердца и сосудов, реже – бронхов, ЖКТ, мочеполовой системы. Лечение вегето-сосудистой дистонии народными средствами позволяет значительно нормализовать состояние пациента с помощью различных методик.

Справиться с болезнью всегда проще после выявления ее причин. Происхождение ВСД до сих пор вызывает научные споры, поэтому можно вести речь, скорее, об условиях, предрасполагающих к вегетативной дисфункции. Факторами риска ее возникновения являются:

  • систематические вирусные инфекции и их осложнения в виде ринитов и рингофарингитов;
  • большие психоэмоциональные нагрузки, умственное и физическое переутомление;
  • экстремальные погодные и климатические условия, резкие перепады температур, переезд в другой часовой пояс;
  • черепно-мозговые травмы, ведущие к невротическим расстройствам;
  • гиподинамия, сидячая работа, избыточный вес;
  • патологии позвоночника — радикулит, грыжа, остеохондроз, смещение первого шейного позвонка;
  • эндокринные заболевания — сахарный диабет, гипотиреоз;
  • хронические болезни – язва желудка, панкреатит, колит, бронхиальная астма;
  • колебания гормонального фона – они провоцируют нейроциркуляторную дистонию;
  • интоксикация (в том числе, алкогольная), аллергия;
  • курение.

Ускоренный ритм жизни с регулярными перегрузками, хроническим недосыпанием и стрессами подрывает сначала нервную систему, а следом за ней – и сосудистую. Защитные и адаптивные возможности организма ослабевают и исчерпываются, вследствие чего возникают признаки ВСД.

Обратите внимание: По статистике, вегето-сосудистой дистонией в основном страдают дети, подростки обоего пола, женщины. В первых двух случаях это объясняется неустойчивостью нервной системы и гормональной перестройкой. У женщин, по сравнению с мужчинами, гораздо чаще «скачет» уровень гормонов в крови (во время менструаций, беременности, менопаузы).

Симптомы ВСД

Большинство медиков соглашаются, что вегето-сосудистый дисбаланс представляет собой не отдельное заболевание, а синдром – комплекс признаков. Нарушения деятельности ВНС могут выражаться в хронических недомоганиях или кризисных состояниях (обмороках, панических атаках). Для заболевания характерно отсутствие серьезных осложнений в сочетании с ощущением дискомфорта, которое не позволяет в полную силу работать и учиться.

Наиболее распространенные симптомы вегето-сосудистой дистонии таковы:


Указанный перечень проявлений далеко не полон. Иногда ВСД является причиной необъяснимых желудочно-кишечных расстройств, онемения конечностей, зуда и болезненных ощущений в наружных половых органах, учащенного мочеиспускания. Патологические симптомы у разных пациентов могут отличаться, создавать множество комбинаций, затрудняя диагностику заболевания.

Медикаментозные средства от ВСД принимать без назначения врача не рекомендуется, поскольку их подбирают в зависимости от индивидуальных особенностей пациента, течения болезни, возможных противопоказаний. Именно поэтому многие интересуются лечением вегето-сосудистой дистонии с применением народных методов. В основном они используют терапевтические свойства трав, меда, ягод, овощей.

Для фитотерапии особенно эффективными являются пустырник, боярышник, тмин, валериана, мята, хмель, календула, барбарис, укроп, фенхель. Они мягко стабилизируют давление, успокаивают нервную систему, нормализуют работу сердца. Стандартный рецепт приготовления травяных настоев выглядит так: 2 ложки сухого сырья вечером засыпают в термос, наливают 0,5 л кипятка, настаивают до утра. Готовый продукт принимают по 70 мл (примерно треть стакана) трижды в день в течение 1,5-2 месяцев.

Совет: Выбирая растительное средство, обязательно учитывают, какие вегетативные нарушения преобладают в клинической картине заболевания. При артериальной гипертензии лучше использовать боярышник, омелу белую, лофант, а гипотонию лечат барбарисом. Если симптомы неоднозначны, желательно применять сборы.

Сбор с седативным эффектом

В равных пропорциях соединяют семена тмина, пустырника и укропа, а также молотый корень валерианы. Столовую ложку полученного микса заливают 150 мл кипятка и дают настояться несколько часов, затем фильтруют. Принимают 5 раз в день по 15 мл настоя на протяжении месяца.

Для приготовления настойки нужны следующие компоненты:


Ингредиенты смешивается, заливаются 1,5 л водки и настаиваются 21 день в темном месте при периодическом помешивании. По истечении этого срока лекарство процеживают. Принимают настойку по 1-2 ч. ложки утром и вечером, разбавив ее двумя столовыми ложками воды. Лечение выполняют в течение 20-25 дней, затем выдерживают паузу 5-6 дней. При необходимости проводят 2-3 таких цикла.

Настой с медом для чистки сосудов

10 ст. ложек семени укропа перемешивают с 2 ст. ложками валерианового корня, высыпают в литровый термос, заливают кипятком на ночь, в профильтрованную жидкость добавляют 0,5 л меда, перемешивают. Настой принимают по 1 ст. ложке трижды в день до еды. Средство хранят в холодильнике.

Смесь от низкого давления

Берут по одному стакану кураги, изюма, инжира, перемалывают на мясорубке и тщательно перемешивают (банку со смесью ставят в холодильник). Принимают по 1 ст. ложке (дети – по 1 десертной ложке) раз в день, запивая кефиром. Лечение продолжают в течение месяца, делают перерыв на неделю, затем повторяют курс.

Оно представляет собой коктейль из сока чеснока, свеклы, моркови, редьки, лимона с добавлением меда и кагора (всех ингредиентов берут по стакану). Употребляют смесь соков по 1 ст. ложке три раза в день за 30 минут до приема пищи.

Тонизирующий овсяный кисель при упадке сил

Заливают стакан овсянки литром воды, варят до густого состояния, процеживают. В теплый отвар доливают равное по объему количество молока, добавляют 5 ст. ложек меда, перемешивают. Кисель употребляют по 0,5 стакана 3-4 раза в день, хранят в холодильнике не дольше 2 суток. Продолжительность курса приема – 1-2 месяца.

Упражнения и процедуры при ВСД

Лечение в домашних условиях, кроме средств внутреннего приема, при вегето-сосудистой дистонии предполагает ежедневные прогулки на свежем воздухе, гимнастические комплексы, физиотерапевтические процедуры. Гулять желательно в парковой зоне или хотя бы подальше от автодорог. При подборе упражнений акцентируют внимание на разминке шейных мышц, активизации подвижности позвоночника, дыхательной гимнастике. Выполнять комплекс можно самостоятельно в ходе утренней зарядки, по поводу специальных упражнений стоит посоветоваться со специалистом ЛФК. При вегето-сосудистых нарушениях полезны занятия плаванием, обычной и аква-аэробикой, легкой атлетикой, велоспортом.

Дыхательная гимнастика Бройса

Делают глубокие вдохи через нос, на выдохе протяжно произносят звуки: а, о, у, и, е, ш. Считается, что каждый из них активизирует участки мозга, отвечающие за конкретные внутренние органы. Вдох и выдох длятся по 7 секунд, общая продолжительность упражнения за один подход – не менее 5-10 мин. Всего в течение дня желательно сделать 20-30 подходов.

Лечебная гимнастика при ВСД гипертонического типа

  1. Выполняют обычную ходьбу, затем на носках, потом – высоко поднимая колени. Делая шаг левой ногой, туловище и руки поворачивают вправо, при шаге правой – влево. Ходьбу продолжают 2-3 мин.
  2. Исходное положение (ИП) – стоя, в опущенных руках – гимнастическая палка. На вдох руки с палкой поднимают вверх, ногу отставляют назад, на носок. Те же движения повторяют другой ногой. Повторение – 6-8 раз.
  3. То же ИП. Руки поднимают вверх, левую ногу отставляют в сторону на носок, туловище наклоняют в левую сторону. Все действия повторяют с правой ноги, с наклоном вправо. Повторение — 6-8 раз.
  4. То же ИП, ноги поставлены на ширину плеч. Левый край палки поднимают вверх, правая рука смещается влево. Осуществляют движения в правую сторону. Цикл повторяют 8-10 раз.
  5. ИП – стоя, палка в вертикальном положении, упирается в пол, обе руки на ее верхнем конце. На вдох поднимаются на носках, приседают. На выдох колени разводят в стороны. Повторение 6-8 раз.
  6. Тихий бег и спокойная ходьба в течение 5 минут.
  7. ИП – основная стойка. Разводя руки в стороны, делают вдох, возвращаясь в ИП – выдох. Повторение 6-8 раз.
  8. ИП – то же, ноги на ширину плеч, руки на талии. На выдох наклоняются вперед, на вдох принимают исходное положение. Повторение 4-6 раз.
  9. ИП – сидя на стуле. Встряхивают ногами, одновременно расслабляют мышцы. Повторение 6-10 раз.
  10. ИП – сидя, сместившись на край стула и облокотившись на спинку. Ноги прямые, правая рука прижата к груди, левая — к животу. 4-5 раз выполняют диафрагмально-грудное дыхание.

Для борьбы с ВСД в домашних условиях доступны различные водные процедуры, в основном предназначенные для раздражения рецепторов кожи, тренировки сосудов и улучшения кровотока. Стоит отметить следующие способы водолечения.

  • Контрастные ванны. На первых сеансах холодная вода должна иметь температурный показатель не ниже 18 о, а горячая – не выше 40 о. Постепенно показатели доводят, соответственно, до 14 и 43 градусов.
  • Контрастный душ при вегето-сосудистой дистонии. Как и во время ванны, процедуру начинают и заканчивают холодной водой. Лейку перемещают снизу вверх, если вода холодная, от плеч к пяткам – если горячая (голову не поливают). Делают для начала 5-7 чередований температуры, постепенно доводят их до 11.
  • Хвойные ванны. Полезные фитонциды, содержащиеся в хвое, стабилизируют артериальное давление, придают бодрость, положительно влияют на нервную и сердечно-сосудистую систему. В воду можно добавлять хвойный концентрат, эфирные масла кедра, сосны, можжевельника, ели.
  • Ванны с горчицей. Если мучают приступы головной боли, головокружения, полезно полежать в течение 10 минут в горячей воде (температура не выше 40 о) с добавлением 0,5 стакана горчичного порошка. После процедуры одеваются и ложатся в теплую постель.

При вегето-сосудистой дистонии ее лечение с помощью народных средств должно сочетаться с диетой, основанной на пяти базовых группах продуктов, каждая из которых имеет определенное назначение.


Для выравнивания давления при гипотоническом типе заболевания помогают молочные продукты и зеленый чай.

Нежелательными для пациентов с гипертонической ВСД являются крепкий кофе и чай, сахар, газированные и алкогольные напитки, соления, копчености, поваренная соль. При любом типе болезни показана белковая пища в виде нежирного мяса, рыбы, творога.

Профилактика

Хотя единая причина вегетативной дисфункции не выявлена, медики считают что для ее предупреждения следует в первую очередь избегать стрессовых ситуаций в семье и на работе. Важной составной частью профилактики служат здоровый образ жизни, рациональное питание, умеренные физические нагрузки. Чтобы не пришлось подбирать варианты лечения ВСД народными средствами, медики рекомендуют в каждодневной жизни придерживаться следующих правил:

  • сбалансировать рацион согласно советам, приведенным в предыдущем разделе;
  • наладить режим сна и бодрствования (спать не менее 7 часов в сутки, по возможности с открытой форточкой);
  • заниматься физическими упражнениями – как минимум делать утреннюю зарядку;
  • принимать контрастный душ утром, после гимнастики;
  • каждый день совершать пешие прогулки на свежем воздухе не менее получаса;
  • согласовать продолжительность труда и отдыха, не допускать чрезмерного напряжения, делать паузы в работе;
  • отказаться от курения, не злоупотреблять спиртным;
  • периодически проходить курс массажа;
  • принимать санаторно-курортное лечение.

Если установлен диагноз ВСД, серьезные занятия спортом противопоказаны во избежание избыточных физических нагрузок на организм.

Общепринятым является тот факт, что вегето-сосудистая дистония (ВСД) не является отдельным заболеванием, а рассматривается как синдром или комплекс паталогических симптомов, свидетельствующих о нарушениях в вегетативной нервной системе организма.

Именно эти нарушения и называют «дистонией». Проявления ВСД могут происходить постоянно или выражаться в виде кризов (панических атак, обморочных состояний и т.д.). Важно определить причину возникновения дистонии и приступить к ее лечению.

Cодержание статьи:

Причины ВСД

Главными причинами вегето-сосудистой дистонии принято считать:

  • гормональный сбой (чаще наблюдается у женщин, беременных и в подростковом возрасте и обусловлен гормональной перестройкой организма);
  • эмоциональное, физическое и умственное переутомление;
  • стрессовые и неожиданные события в жизни, приводящие к состоянию длительного психологического перенапряжения;
  • болезни позвоночника (грыжа, остеохондроз, радикулит);
  • аллергические реакции;
  • наследственные факторы и предрасположенность (родовые травмы, болезни в раннем младенческом возрасте, гипоксия плода во время беременности);
  • заболевания эндокринной системы (гипотериоз, сахарный диабет);
  • вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем);
  • лишний вес;
  • наличие хронических заболеваний и инфекций (панкреатит, язва желудка, бронхиальная астма).

Современный темп жизни, постоянные перегрузки и стрессы, недосыпание и хроническая усталость негативно влияют сначала на нервную систему, а затем и на сосудистую. Происходит ослабевание и истощение защитных и адаптивных функций организма человека, и как следствие, проявляются симптомы ВСД.

Характерные симптомы

Основные симптомы вегето-сосудистой дистонии:

  • затрудненное дыхание (ощущения нехватки кислорода, одышка)
  • боли и дискомфорт в области сердца
  • учащение или, наоборот, замедление сердечных ударов в минуту, чувство замирания сердечной мышцы
  • бессонница
  • быстрая утомляемость, слабость, снижение работоспособности
  • головокружение и головные боли
  • повышенная и чрезмерная потливость
  • снижение аппетита
  • желудочно-кишечные расстройства (диарея, запоры, тошнота, метеоризм)
  • тревожность и необъяснимые признаки паники (панические атаки)
  • метеозависимость
  • нарушения менструального цикла у женщин, снижение сексуальной активности
  • колебания венозного и артериального давления (гипертония и гипотония)
  • зуд, болевые ощущения половых органов, частое мочеиспускание
  • онемение конечностей
  • шум в ушах
  • склонность к обморокам

Можно выделить три типа вегето-сосудистой дистонии:

  • ВСД сердечного типа – наблюдается ощущение нехватки воздуха, общая усталость, нарушения в сердцебиении
  • гипотоническая ВСД – пониженное артериальное давление, слабость, головные боли, обмороки
  • гипертоническая ВСД – характерны всплески артериального давления.

Зачастую ВСД не наносит здоровью существенного ущерба и не приводит к серьезным осложнениям, но симптомы ее проявления могут мешать нормально работать, учиться и отдыхать, так как сопровождаются постоянной усталостью и тревожностью. Поэтому начинать лечение рекомендуется как можно раньше.

Средства народной медицины и ее рецепты способны существенно улучшить состояние здоровья при ВСД.

Как лечить в домашних условиях?

  • Укрепляющее средство при упадке сил. Один стакан овсяных зерен варим в 1л воды до густой консистенции. Затем процеживаем и добавляем теплое молоко в пропорции 1:1. В полученную массу кладем пять столовых ложек меда (лучше светлого) и перемешиваем до однородности. Храним в холодильнике не больше двух суток. Принимать по половине стакана три-четыре раза в сутки. Рекомендуемая продолжительность курса лечения – 30-60 дней.
  • Успокаивающий сбор. Взять в равных пропорциях семена укропа, пустырник, тмин и корень валерианы, смешать. Одну ложку смеси залить 2/3 стакана кипятка, настаивать несколько часов и процедить. Пить по 15мл пять раз в день в течение месяца. Важна регулярность применения, без пропусков.
  • Напиток «Каркаде» (Суданская роза) . Употребляя охлажденный напиток, можно снизить артериальное давление, тогда как горячий его повысит. Несколько крупных цветков залить 0,4л кипятка, настоять не больше 10 минут в заварочном чайнике.
  • Настойка для очищения сосудов. Один стакан сухих семян укропа и две столовые ложки корневища валерианы запариваем 1л кипятка, оставляем в термосе на сутки. В процеженную жидкость добавляем 2 стакана меда, хорошо перемешиваем и храним в холоде. Принимать по 1 столовой ложке трижды в день до еды. Читайте статье, как почистить сосуды от холестерина народными средствами.
  • Сбор при гипотонии (низком давлении). Взять по одному стакану кураги, изюма и вяленого инжира, мелко порубить ножом или пропустить через мясорубку. К полученной смеси мелко нарезанные грецкие орехи (примерно 25 штук). Все перемешать и хранить в холодильнике. Принимать один раз в сутки по 1 столовой ложке, запивая стаканом кефира. Детская дозировка – 1 десертная ложка в день. Лечиться таким образом месяц. Через неделю перерыва можно возобновить прием сбора.
  • Сбор при гипертонии (высоком давлении). Берем 15 г сухой омелы белой, заливаем стаканом кипятка. Настаиваем около часа, процеживаем и принимаем 1/3 стакана трижды в сутки. Эффективнее будет пропить курсом продолжительностью в 3 недели, затем отдохнуть неделю и повторить еще несколько раз. Чтобы узнать, с помощью каких народных средств также можно понизить давление, перейдите .
  • Настойка лофанта. 50 г сухих цветков лофанта залить 500 мл 40% спирта и настаивать в темном месте 20 дней, взбалтывая каждый день. Процедить и принимать по одной чайной ложке до еды дважды в день. Вечером рекомендуется принимать по 2 чайные ложки на 30 мл воды. Продолжительность курса – 30 дней. Настойка понижает давление, нормализует сон и избавляет от головных болей. Является отличным средством после инсульта, инфаркта.
  • Напиток «Семь стаканов». Нужно взять по 200 мл каждого из следующих ингредиентов: вино Кагор, морковный сок, сок чеснока (около 15 головок), сок свеклы, лимонный сок, сок редьки и мед. Если не получится сделать сок чеснока, то отлично подойдет кашица из него. Смесь пить по одной столовой ложке трижды в день за полчаса до еды. Такой напиток оказывает общеукрепляющее воздействие, очищает сосуды и кровь.
  • Отвар из плодов боярышника. Показан при повышении артериального давления. Залить 200 мл кипятка столовую ложку плодов боярышника, томить на водяной бане примерно пять минут. Пить отвар по половине стакана два раза в день.
  • Средство при нарушении сна и учащенном сердцебиении. Возьмем настойку валерианы, корвалол, настойку боярышника и настойку пустырника. Компоненты смешать в равных пропорциях и пить по 15 мл на полстакана воды 2 раза в сутки до еды.
  • Хвоя. Полезные вещества, содержащиеся в хвойных породах деревьев, нормализуют артериальное давление, улучшают настроение и оказывают позитивное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Поэтому при ВСД полезно принятие ванн с хвойным концентратом, ароматерапия с эфирными маслами сосны, можжевельника, кедра и ели. Прогулки и отдых в хвойном лесу также будут способствовать улучшению состояния организма.
  • Дыхательная гимнастика Р. Бройса. Глубоко вдохнуть через нос, на выдохе произносим следующие звуки: и, е, о, у, а, ш. Положительность вдоха и выдоха примерно по 7 секунд. Делать рекомендуется по 5-10 минут в один подход. Чем чаще заниматься такой гимнастикой, тем заметнее будет эффект. Это в своем роде некий массаж для всего тела посредством дыхания и звуков.

Статья о лечении дисбактериоза у взрослых народными методами —

Профилактика

Вышеперечисленные народные средства и методики, безусловно, помогут в лечении симптомов вегето-сосудистой дистонии, но бесспорно их нужно сочетать со здоровым образом жизни. Вот основные предписания:

  • правильное сбалансированное питание (ограничить потребление кофе, крепкого чая, сахара, алкоголя, газированных напитков, копченостей, солений, и включить рацион рыбу, зеленые овощи, сухофрукты, зеленый чай);
  • полноценный сон (продолжительностью не менее 8 часов с проветриванием помещения);
  • принятие контрастного душа;
  • прогулки на свежем воздухе ежедневно;
  • занятие спортом и физическими упражнениями на разные группы мышц (полезно заниматься плаванием, бегом, йогой, танцами, фитнесом, кататься на велосипеде и лыжах);
  • сбалансированность трудовой активности и отдыха (стараться меньше перенапрягаться и делать необходимые перерывы);
  • отказ от вредных привычек;
  • посещение бани (благоприятно воздействует на вегетативную и кровеносную систему);
  • массаж;
  • санаторно-курортное лечение.

Также важен позитивный настрой и избегание стрессовых ситуаций при лечении и профилактике ВСД.

Нельзя забывать, что ни в коем случае не стоит заниматься самолечением , обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом, который даст рекомендации и назначит эффективное лечение. Длительность и его особенность определяется многими факторами, такими как пол, возраст больного, тип вегето-сосудистой дистонии, темперамент и др.

Также предлагаем посмотреть видео о лечении ВСД при помощи домашних средств:

Рассказать друзьям